Järn i människokroppen säkerställer genomförandet av processen för syreöverföring och dess leverans till vävnader. Dess beståndsdelar finns i hemoglobin och myoglobin och ger blodets karakteristiska färg.
Det här är vad järn i blodet betyder. Normen för kvinnor skiljer sig från normen för män.
Den huvudsakliga externa källan till järn för människokroppen är mat. Tillsammans med mat som innehåller mikronäringsämnen absorberas det i tarmarna, ackumuleras i benmärgen, vilket ger den möjlighet att aktivt producera erytrocyter - röda blodkroppar. Med en tillräcklig nivå av ett mikroelement i kroppen deponeras det i de hematopoetiska organen - levern och mjälten, vilket skapar en reserv. När kroppen är bristfällig börjar reserven användas.
Det blir tydligt vad järn i blodet betyder. Normen hos kvinnor kommer att diskuteras i den här artikeln.
Vad är järn i kroppen?
Det här viktiga spårelementet finns i flera former och utför olika funktioner. Järn som finns i röda blodkropparceller, fungerar som en syrebärare. Extracellulärt, i strukturen av serumproteinerna transferrin och laktoferrin, indikerar nivån av hemoglobin. Järnreserver bildas i levern och mjälten i form av proteinföreningar som stödjer syntesen av röda blodkroppar och deras livskraft.
Hur är andelen järn i blodet hos kvinnor? Mer om det nedan.
Nivån av detta spårämne indikerar tillståndet för människors hälsa. För att utvärdera det använder de hemoglobinindikatorn, som definieras som en av de viktigaste, i ett allmänt blodprov, och järnindikatorn, som bestäms i dess biokemiska analys.
Ökning eller minskning av nivån på indikatorn indikerar pågående smärtsamma förändringar i kroppen, inflammation, metabola störningar.
Den totala mängden av elementet är endast 5 gram i den vuxna kroppen och 350 mg hos spädbarn. 2/3 av det tillgängliga - visas som hemoglobin i erytrocyter, cirka 5% finns i muskelceller i myoglobin, upp till 25% av järn deponeras i levern och mjälten, upp till 1% är i bunden form i plasma. Både brist och överskott av ett mikroelement är indikatorer på en kränkning av människors hälsa.
Det är så viktigt blodjärn är. Normen hos kvinnor kommer att diskuteras vidare.
Normer för järn i blodet
För en vuxen är normen förekomsten av upp till 5 g järn i blodet, i blodserumet från 7,00 till 31,00 µmol/liter.
Normala blodnivåer är:
- hos spädbarn upp till 24 månader - från 7.00 till 18.00 µmol/l;
- för tonåringar i åldern 14 - från 9.00 till 22.00;
- för vuxna män - från 11.00 till 31.00;
- för vuxna kvinnor - från 9.00 till 30.00:
Det är bara vasslejärn. Normen hos kvinnor i blodet skiljer sig inte mycket från normen hos män, men kan fortfarande vara något lägre.
Nivån på detta spårämne är individuell för varje person och beror på:
- gender;
- ålder;
- individuell kroppsvikt;
- hemoglobinindikator;
- hälsoindikatorer.
Järn i blodet beror på det.
Är kvinnor verkligen så viktiga?
Orsaker till låga nivåer av järn i kroppen
Eftersom den huvudsakliga källan till järnintag för människor är mat, är den främsta orsaken till dess låga nivå den felaktiga konstruktionen av kosten när det gäller kvalitet och volym, oförmågan att absorbera mikroelementet av olika anledningar.
Av den totala massan av järn som kommer med proteinköttprodukter absorberar kroppen endast upp till 20 %, med fisk – endast 10 %. Grundämnet som kommer med proteiner absorberas av endast 5%. Mejeriprodukter innehåller det inte alls. För dess goda assimilering måste vitaminer från grupperna C och B, proteiner tillföras parallellt. För mycket fett minskar absorptionen av detta mikronäringsämne.
Låga nivåer av järn i kroppen orsakas av:
- för snabb tillväxt, det tömmer reserverna som ackumulerats i levern och benmärgen;
- blodförlust hos kvinnor i fysiologiska cykler;
- för höga nivåer av kvinnliga könshormoner, vilket minskar järnupptaget;
- bäring och matning;
- inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen;
- otillräcklig surhet i magsaft;
- mag- och tarmsår, särskilt blödningar.
För låga nivåer av järn indikerar ett tillstånd av syrebrist i kroppen och en konstant nedgång i styrka.
Det är viktigt att kontrollera järnnivån i blodet. Normen hos kvinnor kan kränkas. Hur avgör man detta utan analys?
Huvudsakliga yttre symtom på järnbrist
Utåt visas det:
- bräcklighet och separation av naglar och hår;
- blek hud och slemhinnor;
- blåaktig läppfärg;
- orimligt frekventa förkylningar och stomatit;
- låg muskeltonus;
- benägen för depression;
- dålig aptit;
- beständig trötthet;
- störningar i avföring och matsmältning;
- enures hos barn och hostinkontinens hos vuxna.
Alla dessa symtom indikerar en kraftig minskning av försvar, patologier i vävnader och organ. Sänkt immuntröskel gör kroppen sårbar för infektionssjukdomar.
Konsekvenserna av att sänka h alten av järn i blodet för kvinnor kan vara mycket allvarliga.
Kroppens patologiska tillstånd med låg järnh alt
Med brist på järn råder en konstant syresvält i kroppen, vilket uttrycks i:
- bildning av specifik anemi;
- dystrofiska förändringar i vävnader och organ;
- en kraftig minskning av kroppens försvar och en hög förekomst av infektionssjukdomar;
- trötthet och depression;
- minska nivån av intellektuell utveckling och fysisk tillväxt hos barn;
- Lågstuderande;
- utveckling av dermatologiska sjukdomar och neurodermatit;
- svaghet i det kardiovaskulära systemet.
Behandling av järnbristanemi
För behandling av tillstånd som är farliga för människor - anemi - ordinerar de läkemedel som reglerar nivån av järn och ordinerar mat som gör att elementet absorberas bättre. För att göra detta måste kroppen också få tillräckliga doser av vitamin C och B. Av medicinerna - "Ferroplex" och "Fenules", som ger kroppen minst 50 mg järn per dos.
Dieten för anemipatienter inkluderar spannmål (bovete, havregryn), nötkött, fjäderfäkött, lever, skaldjur med samtidig konsumtion av grönsaker och frukter som innehåller stora mängder vitamin C. Om möjligt är mjölk och livsmedel med kalcium exkluderas från menyn, te och kaffe.
Orsaker till höga järnnivåer i blodet
Kroppen upprätthåller norm alt en balans mellan lösligt och olösligt järn. Olösligt i hemosiderinbinder metall i vävnader, och lösligt ferritin spelar rollen som en tillfällig reserv. Nivån på grundämnet säkerställs genom regleringen av dess absorption i tarmarna - först avsätts järn i dess slemhinnor och, om nödvändigt, transporteras till levern och benmärgen.
Överskott utsöndras regelbundet från kroppen med slemceller, som norm alt lever bara tre dagar.
Det finns sjukdomar där processen att reglera järnnormen störs - i tarmarna börjar allt ämne som kommer in i kroppen att absorberas. Med en sådan patologi eller pigmentär cirros överstiger hemoglobin 135 g/l.
Symptom
Följande symtom har observerats:
- minskning av röda blodkroppar;
- smärta i den övre högra kvadranten av buken;
- huden blir röd.
För att behandla detta tillstånd har läkemedel skapats som tar bort järn från blodet med kroppssekret.
Järn i blodet: normen hos gravida kvinnor
För gravida kvinnor är nivån av järn i blodet extremt viktig - hennes kropp förbrukar det 50 % mer än vanligt.
För en gravid kvinna är nivån av grundämnet i blodet från 13 till 30 µmol/l, hemoglobin är 110 g/l. När hemoglobinnivån är under denna norm talar de om anemi.
Det största behovet av järn hos gravida kvinnor under andra hälften av graviditeten, när moderkakan aktivt bildas och barnets blod bildas. Om mikroelementbristen inte elimineras hos en kvinna som bärbarn, kan det leda till för tidig födsel och födseln av ett barn med låg födelsevikt, vilket kommer att vara svårt att överleva.
Normen för järnintag av en gravid kvinna bör vara från 18 till 27 mg per dag under andra halvan av graviditeten, och den ena dagen kan intaget vara stort, på den andra - mindre, det viktigaste är att behålla normen under en kort tidsperiod - 2 -3 dagar.
En gravid kvinnas kost bör vara komplett - menyn måste innehålla rött kött, lever, grönsaker och flingor, fjäderfäkött, äpplen, bovetegröt. Torkad svamp innehåller 30 mg järn per 100 g; fläsklever 20 mg; fjäderfäkött 9 mg.
Om en kvinnas kropp inte kan hantera anemi kan läkaren ordinera järntillskott för att förbättra tillståndet.
Så det blev tydligt hur viktig mängden järn i blodet hos kvinnor är.
