En person som ständigt är i en hetsätning misstänker inte faran med ett sådant tillstånd. Det handlar inte bara om överhastade handlingar och olämpligt beteende. Alkoholism förstör kroppen och orsakar stor skada. Vissa tror att för att komma ur ett berusat tillstånd räcker det att sluta dricka. Men tyvärr, även efter att ha omskolat sig till nybörjare, möter många allvarliga problem. Till exempel är sömnlöshet efter alkohol mycket vanligt. På grund av detta kan en person helt enkelt inte återgå till en normal livsstil, eftersom han inte längre kan slappna av utan en dos alkohol.
För att bestämma hur du ska agera i en sådan situation måste du först förstå problemets krångligheter. Varför är sömnlöshet efter alkohol vanligt? Vad ska man göra i den här situationen?
Sömnens egenskaper efter hetsätningar
Först och främst är det värt att notera att sömnlöshet efter alkohol kan ha många varianter. Men alla är förvirrade av det faktum att efter avslag påberoende, kroppen "glädjer sig" inte över denna händelse, utan börjar tvärtom att inte fungera.
Du måste förstå att alkoholh altiga produkter, tagna i stora mängder under lång tid, har en ganska stark effekt på den mänskliga hjärnan. Det finns också en kraftig överexcitation av nervsystemet, så det är inte så lätt att lugna ner det.
Enligt recensioner av sömnlöshet efter en lång hetsätning är de första fyra dagarna de svåraste. En person kan inte bara somna, utan står också inför ytterligare problem. Den första tiden kan till exempel plågas av mardrömmar. En person börjar få nattliga raserianfall. Tidigare alkoholister uppträder mycket aggressivt eller, tvärtom, faller i apati. Det finns en känsla av att bokstavligen hela världen står i strid mot en person som bara vill koppla av. Men med all lust att sova lider han av sömnlöshet efter alkohol. Många ser orsakerna till detta fenomen i "flaskans vägran". Men allt är inte så enkelt som det kan verka vid första anblicken. Det finns många nyanser att tänka på.
Sömnlöshet efter alkohol. Varför uppstår det?
När kroppen är överdrivet påverkad av användningen av alkoholh altiga produkter, störs arbetet i de flesta vitala system. Levern och nervsystemet slutar fungera norm alt. Dygnsrytmer är ur spel. För att en alkoholists kropp ska återhämta sig helt måste han under natten gå från långsam sömn till snabb sömn 3-4 gånger. Under den första viloperioden återgår en person gradvis förmågan till det normalafungera. Under den långsamma sömnfasen produceras melatonin aktivt, cerebrospinalvätska syntetiseras.
Om vi pratar om älskare av berusande produkter, så har de sömnlöshet efter att alkohol uppträder främst på grund av det faktum att den långsamma fasen av sömn hos sådana människor är mycket kortare. Därför får kroppen inte tillräckligt med tid för att fylla på sin styrka och återhämta sig helt.
Som regel kan en person i sådana situationer vakna av ett knappt hörbart prasslande eller annat ljud. Mot bakgrund av berusning och förgiftning börjar processer som också stör ordentlig sömn. Dessa inkluderar frekvent huvudvärk, högt blodtryck, hallucinationer och en konstant känsla av överansträngning.
Om en person mot denna bakgrund också lider av kroniska patologier, förvärrar detta bara situationen. I det här fallet blir sömnlöshet efter alkohol ännu mer smärtsamt. För att lösa detta problem är det först och främst värt att bestämma sig för dess typ.
varianter av sömnlöshet
Först av allt är det nödvändigt att bestämma graden av förgiftning av en alkoholists kropp. Det är vanligt att särskilja flera typer av tillstånd när en person inte kan vila helt på natten:
- Problem i processen att somna. Detta tillstånd kan kallas mild sömnlöshet. Som regel, under en lång läggdags, börjar en person visa tecken på takykardi, högt blodtryck, ångest och myalgi. Om en alkoholist lider av sådana problem under en längre tid, dåmycket snart kommer hans beteende att börja förändras. Sådana människor blir för upphetsade och blyga. Om alkoholisten under denna period fortsätter att använda alkoholh altiga drycker, eftersom han anser att detta är det bästa "sömnmedlet", så förvärrar han bara situationen genom att göra det.
- Rostlös sömn. I det här fallet talar vi om det faktum att en person börjar ständigt vakna utan uppenbar anledning. Han blir mer irriterad och reagerar nervöst på småsaker.
- Fullständig sömnlöshet efter att ha druckit är det allvarligaste tillståndet. Om en person inte får tillräckligt med sömn, finns det en risk att han kommer att utveckla psykiska störningar. I denna position lider alkoholisten av hallucinationer som provocerar förstörelsen av hans känslomässiga tillstånd. Om detta tillstånd varar för länge, finns det stor chans att få en allvarlig störning i nervsystemet.
Vad man ska göra för att återställa sömnen
Först och främst är det värt att notera att det är mycket sällsynt att lösa ett problem på egen hand. Därför är det bättre att konsultera en specialist. Som regel inkluderar primär terapi inte att ta sömntabletter, som många tror, utan en fullständig rensning av människokroppen från toxiner från alkoholh altiga produkter som har samlats i den. Detta tar vanligtvis upp till flera dagar. Sömntabletter används endast i extrema fall och endast under överinseende av den behandlande läkaren.
Du kan försöka normalisera sömnen på egen hand. Du ska dock inte lyssna på råd från "erfarna" som hävdar att det inte finns något bättre förnattvila än en liten mängd alkoholh altiga produkter. Detta kan orsaka ännu mer skada. Därför måste du övermanna dig själv.
När sömnlöshet uppträder efter att ha slutat alkohol, tycker många att det är bra att ta en kontrastdusch före sänggåendet. Experter rekommenderar också att dricka så mycket vatten som möjligt. Det kommer att påskynda processen att ta bort gifter och rena kroppen. Kvass och mejeriprodukter är också lämpliga. Du kan lägga till en liten mängd honung eller färskpressad citronsaft i vattnet. För att lindra symtomen på förgiftning är det värt att dricka cirka 8-10 (med en hastighet av 1 tablett per 10 kg av patientens vikt) aktivt koltabletter. Det påskyndar också avgiftningsprocessen.
Vilka läkemedel kan användas
För att somna behöver du inte lindra symtomen på sömnlöshet, utan själva baksmällan. I det här fallet krävs inga specifika mediciner. Till exempel, om en person har svår huvudvärk, kan han ta Aspirin, Zorex eller Mexidol. För att bli av med ett baksmällasyndrom bör du inte dricka "Citramon" eller "Paracetamol". Dessa läkemedel har en ganska stark negativ effekt på levern, som redan är tvungen att klara tunga belastningar på grund av baksmälla.
Du måste förstå att valet av medicin bör behandlas mycket noggrant. Om vi pratar om lugnande medel eller sömntabletter, bör du inte i något fall välja medlet själv.
medicineringstips
Först och främst är det värt att komma ihåg det under inga omständigheterta lugnande och sömntabletter samtidigt. I det här fallet finns det stor risk för förgiftning eller allvarligare konsekvenser.
Det är viktigt att följa den exakta doseringen av läkemedlet. Därför bör du noggrant studera instruktionerna eller beräkna dosen tillsammans med din läkare.
Om en person tar aktivt kol, bör du inte anta att detta botemedel är helt ofarligt. Detta läkemedel kan inte bara ta bort gifter utan också användbara ämnen.
Vilka droger bör inte tas
Om en person lider av sömnlöshet på grund av långvarig användning av alkoholh altiga produkter, ska han inte i något fall ta:
- "Phenazepam". Detta verktyg är ett ganska kraftfullt lugnande medel. Även om en person är frisk kan ett sådant läkemedel orsaka psykos, långvarig depression, problem med intelligens och minne. Om en alkoholist redan har liknande tillstånd, kan det leda till farliga konsekvenser att ta detta botemedel. Detta gäller även andra droger som tillhör gruppen lugnande medel.
- "Corvalol" och andra droger av denna typ, som inkluderar fenobarbital. Om du tar sådana medel efter en lång hetsätning, finns det en stor risk att orsaka allvarlig skada på nervsystemet. Detta kan leda till koma och död.
Hypnos
Vissa väljer att övervinna sömnlöshet med den här metoden. I vissa situationer blir hypnos verkligen den minst farliga åtgärden. Denna behandling bör dock inte övervägas.slarvigt. Redan innan man genomför en session med lätt hypnos för sömnlöshet måste en psykoterapeut definitivt prata med patienten. Du måste förstå att även med en helt identisk diagnos kan varje person reagera på manipulationer med sitt medvetande på olika sätt.
Enligt många års historia hjälper den här metoden verkligen att övervinna sömnproblem. Ändå hindrar detta inte många från att tro att efter sådana procedurer förändras en persons medvetande helt. I verkligheten händer det inte.
Dessutom är många rädda för att om du utför ett sömnhypnosingrepp (för sömnlöshet och problem med att somna), så finns det en stor risk att inte vakna efter specialistens manipulationer. Det finns faktiskt inga bevis för ett sådant antagande. Det måste förstås att även i ett tillstånd av hypnos bestämmer patienten självständigt om han kommer att tillåta läkaren till sitt medvetande eller inte. Om specialisten i detta ögonblick ber honom att utföra detta eller det kommandot, kommer personen inte nödvändigtvis att följa instruktionerna. Även under tillståndet av den djupaste transen är det omöjligt att helt kontrollera patienten. Därför kan inte ens den starkaste hypnotisören få honom i en slö sömn. Detta betyder dock inte att denna procedur är helt ofarlig.
Harm of hypnos
Inte alla rekommenderas att delta i sådana procedurer. Först och främst måste specialisten bedöma om patientens psykiska tillstånd är stabilt.
Dessutom finns statistik enligt vilken var 15:ehypnotisörens patient förvärras av allvarliga patologier. Det beror också på vad som händer i personens huvud. Följaktligen, efter en lång hetsätning, har nästan alla ett förvirrat sinne. I ett sådant gränsläge är det farligt att utföra sådana procedurer.
Traditionell medicin
Naturliga örter och andra ingredienser hjälper till att bli av med sömnproblem. Till exempel, istället för te (särskilt på kvällen), är det värt att förbereda avkok från växter som har en lugnande effekt. Till exempel är kamomill eller moderört lämplig. Melissa och mynta har samma effekt. Du kan använda dessa örter både individuellt och i samlingar.
Pumpkin
Om du gör en drink med denna grönsak kan du somna snabbt. För att göra detta, mal pumpan och koka den. Därefter mals produkten och passeras genom en sikt. Det räcker att lägga till en liten mängd varmt vatten och honung till den resulterande vätskan. Den här drycken normaliserar sömnen perfekt.
Humlekottar och havre
För att förbereda en medicinsk sammansättning, häll två matskedar blomställningar med vatten. Det är nödvändigt att dricka den resulterande infusionen tre gånger om dagen under en tid före måltider.
Dekokt av havre har också utmärkta egenskaper. För matlagning måste du förbereda en stor kastrull och hälla 100 g oskalade korn i den (du kan köpa dem i vilken djuraffär som helst). Efter det hälls havren med 1 liter vatten och kokas i cirka 20 minuter. Vätskan tas två gånger om dagen.
Avslutningsvis
Nu vet du detatt göra med sömnlöshet efter alkohol. För att inte leda till problem med sömnen bör du dricka mer noggrant, i små mängder. Efter en stormig fest rekommenderas att dricka 0,5 liter varm mjölk. Det hjälper att lugna ner och sova. Du kan också förbereda ett glas kefir och lägga till en sked honung till det. Om ingenting hjälper, är det bättre att inte fördröja och besöka en läkare. Specialisten kommer snabbt att identifiera problemet och hjälpa dig att välja den bästa behandlingen. Ta inte droger på egen hand.
