Människans kropp är ganska ömtålig, så ingen kan vara immun mot benskador. I sådana fall krävs inte bara långtidsbehandling utan även långvarig rehabilitering. Efter frakturer tar det tid att återfå förlorad rörlighet. Under denna period kan sjukgymnastik vara till stor hjälp.
Kärnan i återställningsprocessen
Rehabilitering efter en fraktur involverar ett antal aktiviteter utvalda av specialister. Som ett resultat av ett sådant förlopp måste patienten, vars fysiska förmåga är tillfälligt begränsad, återfå den förlorade arbetsförmågan. Lastschemat bestäms av profilspecialisten.
Den del av människokroppen som har skadats förblir inaktiv under lång tid, vilket påverkar blodcirkulationen negativt och leder till allmän muskelstelhet. Dessutom kan misslyckanden påverka andra livsuppehållande system i kroppen.
För att undvika att springafall av muskelatrofi, under de första månaderna efter fusion av ben, bör uppmärksamhet ägnas åt träningsterapi (terapeutisk fysisk kultur). Uppsättningen av övningar väljs strikt individuellt. Vid sammanställningen av ett sjukgymnastikkort måste man ta hänsyn till typen av skada och patientens allmänna tillstånd.
På rehabiliteringscenter för återhämtning skickas de ofta till sanatorier, som vart och ett kan ha sina egna detaljer. I sådana institutioner används moderna terapimetoder. Men alla kan inte besöka dem, så många offentliga kliniker har avdelningar för fritidsmedicin och särskilda rum för träningsterapi.
Vilka är principerna bakom?
Olika specialister är involverade i rehabilitering efter en fraktur. Dessa är sjukgymnaster, massageterapeuter, terapeuter, neuropatologer och några andra läkare. Återställningsprocessens effektivitet beror på hur tidigt du kan påbörja den.
Grundläggande principer för rehabilitering:
- integrerat tillvägagångssätt;
- sekventiell hållning;
- kontinuitet i pågående aktiviteter;
- tidig start.
Återhämtning kan vara medicinsk, professionell och social. Det första alternativet spelar den viktigaste rollen. När det gäller de andra två typerna av återhämtningsprocesser är det vettigt att utföra dem när du får allvarliga skador på ryggraden eller höfterna. I det här fallet är huvuduppgiften att anpassa en person till den sociala miljön och lösa problem medprofessionella aktiviteter.
Vad ska man göra efter ett brutet ben?
Med sådan skada på extremiteten ordineras patienten komplexa procedurer, inklusive träningsterapi, massage och en speciell diet. Det rekommenderas att ta vitamin- och miner altillskott, eftersom de bidrar till att påskynda läkningen av kroppens benvävnader. Aminosyror kommer att behövas för att återställa skadade muskler.
Om det uppstår komplikationer i form av krossning av ben eller förskjutning av de resulterande fragmenten, blir rehabiliteringstiden längre än vid enkla frakturer. Lemmen i denna situation är utan rörelse mycket längre, så konsekvenserna av låg aktivitet kan bli mer uttalade.
Norm alt omfattar återhämtningsförloppet tre huvudsteg:
- Eliminerar svullnader, som vanligtvis uppstår på grund av att benet stannar i ett fixerat tillstånd. För detta kan salvor som förbättrar blodcirkulationen användas.
- Foden återgår till sin forna funktionalitet med massage, sjukgymnastik och mineralbad.
- I det sista skedet ordineras patienten en speciell diet för att återställa balansen mellan ämnen i kroppen.
LFK är en specifik uppsättning övningar. De kan påbörjas 2-3 dagar efter omplacering av benfragment. Antalet klasser kan vara upp till sex gånger om dagen. Övningar efter ett brutet ben är som följer:
- fingercurls;
- statisk benmuskelspänning;
- flerriktade rörelser i höftleden.
Med tiden ökar klassernas längd och antalet minskar. Av övningarna tillkommer de som bär en axiell belastning (om ingen huva är gjord). Efter ca 20 dagar kan du belasta knäleden. Rörelser bör först ha en liten amplitud.
För att återhämta dig helt efter utskrivning måste du följa en diet och göra andra övningar:
- knäböj på båda benen;
- korssteg;
- simma i poolen med en speciell expander.
Näringen bör vara balanserad. I vilket fall som helst bör du öka mängden mat som är rik på kalcium. Av dessa rekommenderas att konsumera mjölk, keso, sesam och hårdostar.
Hur utvecklar man en hand efter en fraktur?
Skador i de övre extremiteterna med benfrakturer inträffar ganska ofta. De kan erhållas även med ett misslyckat fall. Rehabiliteringsperioden ska hjälpa en person att återställa handens tidigare funktionalitet. Efter att ha tagit bort gipset mår patienterna dåligt hand, särskilt om fallet var tillräckligt allvarligt.
Rehabiliteringsperioden efter en fraktur kan ta från 2-3 veckor till flera månader. Mycket beror inte bara på fysiska förmågor, utan också på patientens önskan. Direkt efter att gipset tagits bort måste handen utvecklas genom enkla övningar.
Ibland, efter att ha tagit bort gipset, kan en person inte ens hålla en vanlig kopp i händerna. För att avgöra hur mycket handen har förlorat sin funktionalitet behöver du bara knyta handen till en knytnäve. Om detta inte är helt möjligt bör vissa övningar upprepas dagligen.
Den första av dem handlar om användningen av plasticine. Du måste ta en liten bit och knåda den i flera minuter. Du kan också ta en vanlig tennisboll och träna med den. Den ska kastas mot väggen och sedan fångas med en hand. Bollövningen hjälper till att återställa din tidigare rörlighet och få smidighet.
Innan du utvecklar en hand efter en fraktur kan du köpa bordtennisbollar. Flera bitar får plats i din handflata. Kulorna måste flyttas med fingrarna, samtidigt som de inte ska ramla ut.
Om smärta känns efter att gipset tagits bort
Ofta, under rehabilitering efter en fraktur på höfterna och andra svåra ställen, uppstår ganska starka smärtförnimmelser. Folkmedicin kan hjälpa till att eliminera dem. Vallörtsroten klarar perfekt manifestationerna av en posttraumatisk natur. Det används inte bara i form av avkok, utan också i speciella kompresser.
Granolja hjälper mot svullnad. Det rekommenderas att gnugga det exakt på den plats där frakturen var. Du kan göra bad med tillsats av gran för att påskynda återhämtningsprocessen. Vid behov kan applikationer från kopparflis eller plåtar användas.
Även om örter används i stor utsträckning och aktivt används för att återhämta sig från frakturer, bör de göra detta endast efter att ha konsulterat en specialist, eftersom många av dem har vissa kontraindikationer. Den positiva effekten efter användning av folkmedicin är märkbar, som regel, efter en lång tid.
Det specifika med massagen
När man applicerar gips är lemmen immobiliserad under lång tid, så utflödet av blod och lymfa störs. Detta leder till uppkomsten av ödem. Massage efter en fraktur förbättrar blodcirkulationen och återställer muskelstrukturen till dess tidigare funktionalitet. Läkningsprocessen i det här fallet påskyndas avsevärt.
Massageförfaranden kan utföras inte bara av specialister, utan också av anhöriga till en skadad person, om de behärskar vissa tekniker. Det finns inga svårigheter här. Rörelser ska vara jämna så att smärta inte skapas. För ingreppet kan du använda cederolja, som kan bedöva och lindra muskelspänningar.
Det initiala massageområdet bestäms av platsen för skadan. Till exempel, om radien är skadad, görs proceduren från axeln och når handen gradvis. Vid en skada på underbenet bör du börja från låret och sedan gå mot foten. I mer komplexa fall värms andra områden upp. Om själva höften är bruten, masseras först ryggen med bäckendelen. Nå foten gradvis.
Behandlingstiden är vanligtvis 15-25 minuter. Ju mer muskler runt det brutna benet, desto längre måste detmasseras.
Funktioner av magnetoterapi
Rehabiliteringscenter använder ofta en speciell procedur - magnetoterapi. Med dess hjälp är det möjligt att påskynda regenereringen av skadade vävnader. I cirkulationssystemet bildas svaga strömmar som ökar hastigheten på metaboliska processer. Mineraler når cellerna direkt mycket snabbare.
Högfrekvent magnetoterapi involverar påverkan på skadeplatsen med virvelströmmar. Det låter dig snabbt ta bort förstörelseprodukterna från kroppen, samt stimulera celler för att säkerställa regenerering av benvävnad. Med magnetisk exponering är det möjligt att uppnå en smärtstillande effekt och lindra muskelspasmer.
En kabel eller cylindrisk induktor används för proceduren. Den första av dem kan ha en platt eller rundad spiral. Förloppet av högfrekvent magnetoterapi består av 10-12 procedurer. Med tiden tar de inte mer än 15-20 minuter.
Lågfrekvent magnetoterapi verkar på blodkärlen och expanderar dem. När du använder det är huvuduppgiften att återställa det försämrade blodflödet i kroppens vävnader.
Huvuduppgifter för träningsterapi
Rätt behandling genom rörelse har visat sig vara effektiv. Det hjälper till att påskynda läkningen av den skadade extremiteten. Vilken erfaren läkare som helst kan berätta vilken effekt sjukgymnastik kommer att ha på människokroppen.
I det första skedet av träningsterapi görs:
- för att förhindra tromboser och trängsel;
- acceleration av läknings- och borttagningsprocesserlok alt ödem;
- kvalitet callus formation;
- undvika atrofi av muskelstrukturer och minska ledrörlighet;
- upprätthåll vitalitet.
I det andra steget ändras uppgifterna. De är följande:
- motstå ödem;
- förbättra tillståndet för musklerna i den skadade extremiteten;
- upprätthåll norm alt venöst återflöde;
- förbered benet för axiella belastningar.
Under perioden med sen rehabilitering efter en fraktur tillåter träningsterapi:
- återställ helt förlorade funktioner;
- anpassa benet eller armen till de kommande belastningarna i samband med normala livsaktiviteter;
- förbättra funktionerna.
Sundande droger
Under återhämtningsperioden kan smärta efter ett brutet ben eller en arm orsaka vissa problem, därför skrivs ofta ut speciella läkemedel som också har en antiinflammatorisk effekt. Det finns många av dem, men ibuprofen tas oftast.
Även tilldelad:
- diuretika för att lindra svullnad;
- vitaminkomplex för att påskynda regenereringsprocesser;
- produkter med högt kalciumh alt;
- droger för att stärka immuniteten;
- salvor för lokal applicering;
- läkemedel för att förebygga ledsjukdomar.
Oavsett skadans art, utan läkarrecept för att ta medicinsträngt förbjudet.
Recovery Nutrition
Att ta bort gipset efter en fraktur bör inte påverka kosten. Fortsätt att äta mat rik på kalcium och protein. Med brist på den sista av dem kan läkningsprocessen försenas. Under rehabiliteringsperioden rekommenderas det att konsumera upp till 150 gram protein per dag.
Rekommenderad kalciumkälla:
- mejeriprodukter (kefir, keso och andra);
- skaldjur;
- färska grönsaker (kål, morötter, kålrot och selleri);
- nötter och baljväxter.
För att fylla på vitamin D rekommenderas det att använda:
- lever;
- fish;
- äggula;
- havregrynsgröt;
- potatis;
- vegetabilisk olja.
Alkoholh altiga drycker, för fet mat, kaffe, för starkt te, choklad och annat godis bör tas bort från kosten. Att dricka kolsyrat vatten rekommenderas inte. Det är nödvändigt att minska mängden fet mat på grund av försämringen av kalciumabsorptionen. När det gäller alkohol, stör den inte den normala bildningen av ben- och broskvävnad.
Fraktur på en lem leder till en betydande belastning på kroppen. Läkningsprocessen kräver en stor mängd mineraler, vitaminer och andra komponenter. Kosten under behandlings- och rehabiliteringsperioden bör vara speciell. Dagsransonen ska delas upp i 5-6 delar. Fraktionerad näring gör att du kan ta upp mer näringsämnen och undvika att gå upp i övervikt, vilket kan orsaka onödig stress.på ben som ännu inte är helt sammansmälta. Du bör också konsumera minst två liter vatten per dag för att påskynda borttagningen av rötprodukter.
