Sjukdomar i muskuloskeletala systemet är alltid obekväma, eftersom de nästan alltid stör normal aktivitet. Frakturer är farliga, för efter dem "sviktar" lemmen ganska länge.
Fraktur i handen är särskilt farligt, eftersom en person med hjälp av händer utför nästan 99 procent av allt dagligt arbete. På grund av detta är det extremt viktigt att ge tillräckligt med tid för att återhämta handen efter en fraktur.
Vilka aktiviteter och övningar är indikerade efter en fraktur och när ska de påbörjas?
När ska man börja med rehabiliteringsaktiviteter?
Början av återhämtningsperioden bör vara när gipset eller bandaget tas bort.
Frakturens svårighetsgrad bestäms av omfattningen av det drabbade området av benet. Om till exempel ett av falangbenen bröts, kan du ibland begränsa dig till att lägga på ett bandage för att begränsa rörligheten för detta finger. Om metacarpal eller små ben är involverade i frakturenhandled, är det bäst att applicera ett gips för att helt immobilisera handen. Detta kommer också att säkerställa orörligheten av delar av benet, vilket resulterar i att en benförhårdnad bildas snabbare.
Övningar för att utveckla handen efter en fraktur är bäst att påbörja efter att det har bekräftats radiologiskt att benen har växt ihop. Om du börjar övningarna tidigare är det stor risk för en falsk led vid frakturstället, vilket kan leda till förlust av lemfunktion.
Om du dröjer med att de börjar, kan atrofi i handens muskler utvecklas, vilket leder till svaghet och underlägsenhet.
Övning
Vilka övningar för att utveckla handen efter en fraktur bör göras?
Först och främst bör du börja med att gripa rörelser.
Patienten ombeds göra en knytnäve. Således ökar tonen i flexormusklerna, på grund av vilken del av de förlorade färdigheterna återställs (patienten börjar försöka äta eller hålla föremål med den drabbade handen). Som en variant av denna övning kan patienten få en bit plasticine i händerna och uppmanas att klämma och skrynkla den. Denna procedur upprepas bäst dagligen flera gånger om dagen.
En uppsättning övningar för att utveckla handen efter en fraktur bör också innefatta träning av sträckmusklerna. På så sätt återställs flexibiliteten hos borsten och förmågan att rotera den återgår.
Förutom detta är det nödvändigt att återställa borstens reaktivitet. Perfekt för dettaträna med en tennisboll. Det är nödvändigt att kasta den mot väggen och fånga den, men denna övning är förbjuden under den första perioden efter att gipset tagits bort.
träningsterapi
Terapeutisk träning är en integrerad del av återhämtningsperioden. Det börjar ungefär samtidigt som de enskilda övningarna för att utveckla handen efter en fraktur.
Terapeutisk träning syftar till att få ordning på minskad muskeltonus.
Använd sving- och rotationsövningar. Deras huvudsakliga mål är att återställa minskat blodflöde i handens atrofierade muskler, förbättra deras innervation och öka känsligheten.
Med tiden läggs uthållighetsövningar till komplexet. Patienten får hålla icke-tunga föremål i handen (dvs en statisk belastning ges). På så sätt tränas flexormusklerna, och armens styrka återställs också.
Vad är skillnaden mellan personliga övningar för att utveckla en hand efter en fraktur från träningsterapi?
Terapeutisk träning består av en godkänd uppsättning övningar och genomförs i pass. Under hela träningsterapin är det möjligt att nästan helt återställa den drabbade handen.
Massage
För den mest fullständiga återhämtningen av handen efter en fraktur räcker det inte med enbart övningar. Vissa massageaktiviteter används också för att förbättra den lokala cirkulationen.
Massage hjälper till att påskynda blodflödet genom kärlen i atrofierade muskler. Som ett resultat får musklerna den mängd näringsämnen de behöver.ämnen, på grund av vilka deras snabbaste återhämtning sker.
Använd klassiska massagetekniker som att gnugga, hugga, såga eller klämma. Var och en av dessa övningar bör utföras med försiktighet, men med vederbörlig intensitet.
Massage ordineras till patienter parallellt med sjukgymnastik, men träningsterapi och massage bör göras varannan dag, alternerande procedurer.
Det är bättre att anförtro det till specialutbildad medicinsk personal, eftersom dessa personer kan en viss teknik, vilket gör att rehabilitering efter en benfraktur går snabbare.
Tränings- och procedurkrav
Med tanke på att musklerna är försvagade och atrofierade bör försiktighet iakttas med den drabbade extremiteten.
Under träningen behöver du stödja handen med en frisk hand. I de inledande stadierna är därför möjligheten att hennes skada är utesluten.
Under träningen är viss smärta i extremiteten möjlig, vilket patienten måste varnas för. Detta fenomen kommer att observeras under en relativt kort tid, och med tiden, när borsten blir tonad, kommer den att försvinna.
Handens utveckling efter en fraktur bör utföras smidigt, utan plötsliga rörelser. Denna säkerhetsteknik hjälper till att eliminera risken för återskador på extremiteten.
Om, när man utför åtgärder eller instruktioner från instruktören, patientenkänner tyngd eller trötthet i den skadade handen, se till att ge honom en liten paus.
Vikten av rehabiliteringsövningar
Tyvärr följer många patienter inte sin läkares instruktioner angående tiden efter utskrivningen från sjukhuset, även om detta spelar en betydande roll i återhämtningsprocessen.
När man utför alla ovanstående aktiviteter och åtgärder är det i 90 procent av fallen möjligt att uppnå fullständig rehabilitering och återställande av funktion i extremiteterna. Sådana rekommendationer måste följas flera gånger om dagen för att inte tillåta blod att stagnera i atoniska muskler, vars nedbrytning orsakades av en fraktur i handen.
Träning görs bäst på morgonen, efter lite uppvärmning. Denna tid anses vara den mest lämpade för att återställa den drabbade extremiteten.
Om du struntar i instruktionerna från en rehabiliteringsläkare kan olika komplikationer utvecklas i form av sammandragningar i leder eller senor. Det viktigaste är att utföra de föreslagna övningarna korrekt och inte hoppa över klasser. Först då är en fullständig återhämtning och återgång till ett norm alt liv möjligt.
