Fraktur är en skada som inte är ovanlig idag. Det kännetecknas av svår smärta och svullnad. Efter sådan skada krävs som regel en lång rehabilitering. I den här recensionen kommer vi att titta på hur man utvecklar ett ben efter en fraktur.
Metatarsalskada
Vad är det? Ofta står människor inför ett sådant problem som en metatarsal fraktur. Denna skada kallas även marschskada. Det kan uppstå på grund av ett slag med ett svårt föremål. Skador kan också orsakas av ett dåligt fall.
Stöttas oftast på den här typen av fraktur:
- äldre personer som lider av osteoporos;
- kvinnor som föredrar att bära höga klackar;
- professionella idrottare.
Det huvudsakliga tecknet på en fraktur är:
- akut smärta;
- puffiness;
- limping;
- utseendet av ett hematom;
- knasar i det skadade området.
Metatarsalfraktur diagnostiseras lätt genom visuell inspektion och historik. En röntgenundersökning kan också krävas. För att få den mest korrekta bilden föreskrivs i vissa fall stråldiagnostik.
Första hjälpen för metatarsalskada
Vad behöver du veta om detta? Ytterligare återhämtning kommer att bero på korrektheten av tillhandahållandet av första hjälpen vid skada. Offret bör definitivt ringa en läkare. Innan medicinsk personal kommer måste personen få medicinsk hjälp.
För att göra detta:
- Den skadade extremiteten är immobiliserad.
- Kyla appliceras på det skadade området. Kompressen bör inte hållas längre än 20-30 minuter. Efter 1,5 timme kan kylan appliceras igen.
- Applicera ett elastiskt bandage. Det är inte nödvändigt att linda för hårt, eftersom det i det här fallet är stor risk att klämma blodkärlen.
- Lägg lemmen på ett sådant sätt att den är ovanför kroppen. Detta hjälper till att minska svullnaden.
I frånvaro av förskjutningar och fragment läker en metatarsalfraktur tillräckligt snabbt. Smärta kan lindras genom att ta smärtstillande medel, geler och salvor. Tills benet växer ihop måste fysisk aktivitet begränsas. För att göra detta immobiliseras lemmen med en gips. En person rör sig med hjälp av kryckor.
Rehabiliteringsprocess
Hur utvecklar man ett ben efter en metatarsalfraktur? Återhämtningsperioden inträffar vanligtvis inom 40-60 dagar. Det föreskriver genomförandet av speciella procedurer som syftar till normal drift av lemmens funktionalitet. Det är värt att påbörja rehabilitering så snart gipset är borttaget från lemmen. Det inkluderar massage och träningsterapi.
Träningsterapi hjälper till att utveckla skadade leder och stärka hela muskuloskeletala systemet. Det förhindrar uppkomsten av muskeldystrofi, vävnadsödem och vätskeretention.
Komplex för effektiv fotutveckling inkluderar följande procedurer:
- fingerrörelser;
- sluta smutta;
- vända fötterna i olika riktningar omväxlande;
- rullar från rygg till tå;
- cirkulära fotrörelser;
- rullar på bollens golv;
- fint arbete med fingrarna på den nedre extremiteten.
Varje procedur bör utföras 10-15 gånger. Alla rörelser ska utföras försiktigt och långsamt. Detta kan förhindra risken för skador. De första procedurerna rekommenderas att göras under överinseende av en instruktör.
Massage
Hur utvecklar man ett ben efter en metatarsalfraktur? En av procedurerna som syftar till att återställa lemmars rörlighet är massage. Denna process hjälper till att normalisera blodcirkulationen i benen, lindra smärta och förbättra muskelnäringen. Massage bör utföras av en kvalificerad specialist som perfekt känner till tekniken att utföra. Hemmadet rekommenderas självständigt att endast utföra lätta longitudinella och cirkulära slag av lemmen. En sådan massage hjälper till att återställa skadade vävnader på kort tid.
Vristskada
Låt oss titta närmare på det här. Hur utvecklar man ett ben efter en ankelfraktur? Det är denna led som belastas mest under gång. Om fotleden är frakturerad kan patienten falla ur en normal livsstil under en ganska anständig period, eftersom skadan påverkar flera ben, ledpåsen och ligament samtidigt.
Vristfraktur kan bero på:
- sportskada;
- slå med ett hårt föremål;
- foot-eversion under hoppet;
- faller från en höjd.
Hur utvecklar man snabbt ett ben efter en fraktur? Rehabilitering efter borttagande av gips bör påbörjas först efter två veckor. Blandningen av skräp och kirurgi komplicerar avsevärt återhämtningsprocessen.
Målen med fotledsutveckling är:
- förebyggande av muskelatrofi;
- förebyggande av stagnationsprocesser;
- aktivering av det skadade benet.
I genomsnitt tar återhämtningsperioden för en fotledsfraktur från 2 till 6 månader. I detta skede bör patienten utföra viss fysisk utbildning. Det skadade benet ska flyttas åt olika håll. Detta hjälper till att tona musklerna och hålla cirkulationen igång.
Hur utvecklar man ett ben efter ett brutet ben? Innan du försökerstå på ett ont ben, läkare rekommenderar att genomgå ett komplex av sjukgymnastik. Gymnastik utförs i liggande läge. Först bör övningar utföras under överinseende av en specialist. Han kommer att berätta för dig hur du korrekt utvecklar leden på ett sådant sätt att musklerna inte skadas. Det rekommenderas också vanligtvis att patienten bär ett speciellt bandage över det skadade området.
Återhämtning från en skenbensskada
Hur går det till? Fraktur på skenbenet är en av de vanligaste skadorna idag. Orsaken till skadan är ett kraftigt slag, ett fall, överdriven fysisk ansträngning och brist på kalcium. I regel kräver frakturen i fråga operation.
Hur utvecklar man ett ben efter en fraktur på skenbenet? Det bör genast noteras att denna skada är ganska allvarlig och läker under lång tid. Situationen kan bli mer komplicerad när fragmenten förskjuts. Det finns också en stor risk för skada på intilliggande vävnader.
I vilka fall kan vi prata om en fraktur på skenbenet? Skador av detta slag kan verkligen identifieras av följande symtom:
- skarp smärta;
- shin deformity;
- oförmåga att trampa på en lem;
- uppträdande av ödem, blåmärken och blåmärken;
- markerad förkortning av den skadade extremiteten.
Behandling involverar vanligtvis ett gips. En snedförskjutning kan också kräva en eker.
Efter en lemskada väntar patienten på en långvarig rehabiliteringskurs. Att bära gips under lång tid kan minska blodflödet till det skadade området och försvaga muskler och leder. För att återuppta normal rörlighet i armar och ben kommer särskild fysisk träning att krävas.
Terapeutisk gymnastik
Hur utvecklar man ett ben efter en fraktur på skenbenet? En av de svåraste uppgifterna är att återställa muskelelasticiteten. För detta ändamål är det nödvändigt att massera och gnugga knäet dagligen med speciella geler och salvor. För att inte förvärra situationen, försök att inte sätta mycket press på det skadade knäet. Det är bättre om först massage kommer att göras av en specialist. Det är också värt att göra vissa sjukgymnastikingrepp.
I nästa steg kan patienten långsamt börja utföra enkla fysiska övningar. Flexion-förlängning av lemmen och gång på plats är bäst lämpade för detta ändamål. Du kan också prova att gå långsamt utan käpp. En tid senare bör du börja träna på en motionscykel och välja program med minimal belastning. Detta kommer att hjälpa till att gradvis återställa muskelstyrka och elasticitet. Senare rekommenderas det att gå vidare till mer komplexa övningar: låga hopp, grunda knäböj. Med tiden kan träningstiden ökas.
Vristfraktur
Många tror att efter denna skada på en person kommer resten av hans liv att åtföljas av ett sådant obehagligt fenomen som hälta. Men om behandlingen av en frakturerad lem utfördes korrekt kan det inte bli några konsekvenser. Därför är det särskilt viktigt att veta hur man utvecklar ett ben efter en ankelfraktur. Om enfölj alla föreskrivna rekommendationer, du kan enkelt återställa lemrörlighet på kortast möjliga tid.
Vad krävs för en snabb återhämtning från en skada?
Det viktigaste inslaget i rehabilitering är massage. Till en början räcker det med enkla mjuka drag. Så du kan bibehålla lemmens rörlighet och funktionalitet. Med lätta rörelser kör över skadeplatsen och den inaktiva zonen. Detta kommer gradvis att återställa cellernas känslighet.
En viktig aspekt för att svara på frågan om hur man utvecklar ett ben efter en ankelfraktur är att göra rätt kost. Kroppen behöver ge en daglig dos av alla användbara spårämnen och vitaminer. Dessutom är det värt att använda speciella biologiska tillsatser.
Hur utvecklar man ett ben på rätt sätt efter en fraktur? Experter rekommenderar att man applicerar elastiska bandage på den skadade extremiteten. Också dagligen är det nödvändigt att vara engagerad i medicinsk promenad. Kom ihåg att belastningen på benet bör ökas gradvis. Annars kan förskjutning av benen uppstå. När du redan kan stå på det drabbade benet kan du gradvis börja gå med en käpp.
För att restaureringen av den skadade extremiteten ska kunna fortskrida korrekt är det nödvändigt att besöka läkaren så ofta som möjligt. Dynamiken i benfusion kan spåras endast genom resultaten av en röntgenundersökning.
Lårskada
Vad är dess fara? En skada på lårbenet ärtillräckligt allvarlig skada som kräver lång återhämtning. Hur utvecklar man ett ben efter en höftfraktur? Återhämtningen börjar med enkla övningar, vars syfte är att utveckla leder och muskler. Faktum är att med en höftfraktur appliceras gips under ganska lång tid. Som ett resultat kan lemmen börja förlora sina funktionella förmågor. För att förhindra att detta händer måste du ta en kurs av sjukgymnastik. Det låter dig aktivera blodcirkulationen och utveckla vävnader och muskler. Smärta under de första sessionerna är ganska norm alt. När du återhämtar dig kommer smärtan att minska. Patienten måste förstå att rehabilitering efter en höftfraktur är en mycket lång process. Patienten måste ment alt förbereda sig för hårt och ansträngande arbete. Det räcker inte att veta hur man utvecklar ett ben efter en fraktur. Utan korrekt installation kommer det inte att vara möjligt att övervinna en lång rehabilitering.
Sjukgymnastik för höftskada
För att återställa blodflödet i den skadade extremiteten rekommenderar experter att du tar en kurs av terapeutisk massage. Denna procedur hjälper till att expandera blodkärlen och förbättra blodtillförseln till musklerna. Dessutom låter massage dig bli av med trängsel och muskelatrofi.
Hur utvecklar man ett ben efter en fraktur? Om möjligt rekommenderas patienten att utföra speciella övningar i poolen. Vatten hjälper till att lindra spänningar i ett friskt ben och lindra tillståndet för en skadad.
Slutsats
Ett brutet ben anses vara en ganska allvarlig skada. Återhämtningen efter det tar ganska lång tid. Men om du har information om hur man utvecklar ett ben efter en fraktur, kan återhämtningsprocessen påskyndas avsevärt.
