Hålls du regelbundet vaken på nätterna av din älskades snarkning? Men problemet är inte begränsat till besväret som levereras till andra. Sömnapné kan vara riktigt farligt, vilket leder till många ganska allvarliga hälsoproblem. Från det grekiska språket är termen "apné" översatt som "stoppa andningen." Naturligtvis stöter vi alla frivilligt på tvångsstopp i våra andningsrörelser, till exempel vid nedsänkning i vatten. Men omedvetna andetag som varar från 20 sekunder till 3 minuter kan så småningom leda till störningar som komplicerar både det fysiska och psykiska tillståndet hos en person.
Symtom på sjukdom
Sömnapné, symptomen som alla behöver känna till, hotar att sluta andas. Men en person kanske inte känner vad som händer under sömnen och är omedveten om sin sjukdom. Det är värt att uppmärksamma andra uppenbara tecken som kännetecknar sömnapné. Det här är:
- Regelbunden snarkning.
- Feelingkvävning som uppstår under sömnen.
- Krubbad och sömnig hela dagen.
- Morgonhuvudvärk.
- Minskad koncentration och irritabilitet.
- Känner mig torr i halsen och munnen efter att ha vaknat.
Typer av apné: central frånvaro av andning
Ett sådant fenomen som central andningsbrist är ganska sällsynt inom medicinsk praxis. Denna typ av sömnapné kännetecknas av att hjärnan vid en viss tidpunkt tillfälligt slutar skicka signaler till andningsmusklerna som styr andningen. På grund av detta slutar andningen. Dessutom sover patienter så rastlöst att de kan minnas sina nattliga uppvaknanden. Central sömnapné kan leda till komplikationer som hypoxi eller kardiovaskulära problem.
Typer av apné: obstruktiv brist på andning
Oftare möter läkare obstruktiv brist på andning. I det här fallet är lumen i andningsvägarna kritiskt smalare, svalgets muskler slappnar av och luftflödet avbryts. Syrenivåerna sjunker och personen måste vakna för att återfå andan. Dessa uppvaknanden är dock så kortlivade att de inte kommer ihåg på morgonen. I genomsnitt, en person som lider av denna typ av sömnapné, sådana attacker av andningsstopp inträffar 5-30 gånger per timme. Naturligtvis talar vi inte om någon fullvärdig sömn eller vila. Obstruktiv sömnapné, som bör behandlas så snart de första symtomen på sjukdomen upptäcks, kan leda till ett antal störningar medhälsa och välbefinnande.
Typer av apné: komplex andning
Denna typ av apné har alla de karakteristiska egenskaperna hos både centrala och obstruktiva andningsrytmrubbningar. Periodiska andningsuppehåll i kombination med obstruktion av de övre luftvägarna följer en person under hela sömnen. Detta sömnapnésyndrom kräver omedelbar diagnos och behandling, eftersom det hotar med ganska allvarliga konsekvenser, såsom utveckling av kranskärlssjukdom.
Apné hos barn
Trots att vi är vana vid att betrakta detta problem mer som ett åldersproblem, kan det även förekomma hos barn. Bebisar med förstorade tonsiller och adenoider, sänkning av himlen och hakan och ett underutvecklat nervsystem är i riskzonen. För tidigt födda barn, nyfödda med Downs syndrom och cerebral pares är också mer benägna att drabbas av sömnapné. Orsaken kan vara mediciner som tas av en ammande mamma. Föräldrar bör uppmärksammas genom högljudd andning under sömnen, pipande andning eller nattlig hosta, långa intervall mellan andetag. Barnet får inte tillräckligt med sömn, svettas och ser rastlöst ut när det är vaket.
Den farligaste formen av sjukdomen är den obstruktiva formen. Barnets ansikte blir blekt, fingrar och läppar blir blåaktiga, hjärtslag saktar ner och muskeltonus minskar. Sömnapné hos barn kräver omedelbar läkarvård, eftersom man tror att sjukdomen kan leda till plötslig spädbarnsdöd.
Orsaker till sömnapné
Hårt ellerförsämrad öppenhet i de övre luftvägarna leder till ett tillstånd som kallas apné av läkare. Oftast drabbas personer med övervikt eller någon inflammation i luftvägarna av sjukdomen. Orsakerna till sömnapné kan variera:
- Fetma, särskilt i fall där betydande fettavlagringar finns på halsen.
- Neurologiska störningar som gör att hjärnan "glömmer" hur man andas under sömnen.
- Krökning av nässkiljeväggen, samt andra anomalier i strukturen i luftvägarna.
- Dåliga vanor som att röka, dricka alkohol eller ta droger.
- Obekväm sovställning.
- Åldersrelaterade förändringar i samband med försämring av muskeltonus.
Vad är faran med sömnapné
Hypoxi är den största faran med sömnapné. En minskning av syrenivåerna till en miniminivå leder till det faktum att en person lugnar ner sig, huden blir blå och en signal skickas till hjärnan att det är nödvändigt att vakna. Vid uppvaknandet andas en person in syre och återställer därmed störd andning. Detta tillstånd är inte på något sätt norm alt. En person som kroniskt inte får tillräckligt med sömn, inte kan kasta sig in i en välbehövlig djupsömn. Detta leder till konstant stress, störningar i nervsystemets och kardiovaskulära systemens arbete. I detta avseende ökar antalet skador på jobbet och hemma.
Ofta, hos patienter med sömnapné, stiger morgontrycket, hjärtrytmen störs, vilket leder till utveckling av ischemi, stroke,åderförkalkning. Mot bakgrund av apné förvärras tillståndet hos patienter som lider av kroniska sjukdomar, till exempel patologier i lungorna. Som en betydande bieffekt kan man också notera lidandet hos nära och kära som tvingas inte få tillräckligt med sömn bredvid en regelbundet snarkande person.
Diagnos av apné
För att bestämma svårighetsgraden av problemet spelar patientens släktingar den viktigaste rollen, som, enligt metoden av V. I. Rovinsky, registrerar andningspausernas längd och deras antal med ett stoppur. Läkaren under undersökningen bestämmer patientens kroppsmassaindex. Det är farligt om UTI är över 35. I detta fall diagnostiseras fetma av andra graden. Normal halsvolym bör inte överstiga 40 cm för kvinnor och 43 cm för män. En blodtrycksavläsning över 140/90 kan också indikera ett problem.
Vid diagnos är konsultation med en otolaryngolog obligatorisk. I detta skede identifieras hälsoproblem som avvikande septum, polyper, kronisk tonsillit, bihåleinflammation och rinit. En polysomnografisk studie låter dig registrera alla elektriska potentialer, nivån av andningsaktivitet, antalet och varaktigheten av anfall under sömnen. I vissa fall är sömnapné inte sömnapné. Andning medan du skriker med vissa oegentligheter kan tyda på begynnande astma eller andra hälsoproblem.
Sjukdomens svårighetsgrad
För att fastställa svårighetsgraden av sömnapné är det nödvändigt att beräkna det genomsnittliga antalet attacker av andningsstillestånd per timme. Upp till fem avsnittdet är inga problem, upp till 15 - ett milt syndrom, upp till 30 - en genomsnittlig grad. Mer än 30 attacker anses vara en allvarlig form av sjukdomen som kräver omedelbar läkarvård. Behandlingsmetoden bestäms av läkaren utifrån patientens hälsotillstånd och traditionell medicin blir ett verktyg som hjälper till att snabbt bli av med problemet.
Behandling
Behandling av sömnapné är alltid att eliminera orsaken som orsakade problemet. Adenoider och tonsiller avlägsnas kirurgiskt, en avvikande nässkiljevägg förs också tillbaka till det normala, vilket gör att en person kan andas fullt ut. Människor som är överviktiga ordineras behandling för att normalisera sin vikt. Att gå ner i vikt med endast 5 kilo hjälper i många fall att bli av med problemet. Vid sjukdomar av neurologisk natur krävs medicinsk intervention. De ordinerar också andningsstimulerande läkemedel, till exempel teofyllin eller acetazolamid.
Om orsaken till sömnapné är en sladdrig gom, hjälper radiovågsmetoden till att stärka den, samt att ändra konfigurationen. Lokalbedövning, frånvaron av lång rehabiliteringsperiod och hög effektivitet har gjort metoden till den mest populära idag. Operationen varar bara 20 minuter, efter en timme går patienten hem, och nästa natt tillbringar han utan de smärtsamma anfallen av apné som blivit vanliga. Behandlingar som flytande kväve eller laser är också populära och effektiva. Men läkningen av gommen efter manipulation är långsammare, vilket orsakar personen lite obehag.
I svåra fallCPAP-terapi används. En speciell anordning, som är en mask kopplad till en tryckanordning, sätts på patientens näsa innan sänggåendet. Trycket är v alt på ett sådant sätt att det är lätt och bekvämt för en person att andas. Mindre populära behandlingar för sömnapné inkluderar käkstöd och självhäftande remsor som vidgar luckorna i näsgångarna, kuddar som tvingar en person att sova uteslutande i sidled.
Folkbehandlingar
Alternativ medicin erbjuder många alternativ för att bli av med sömnapné. Enkla och prisvärda recept kommer att vara till stor hjälp för den traditionella behandlingen av sjukdomen.
- För att återfukta slemhinnorna i halsen och näsan, innan du går och lägger dig, skölj näsan med s altvatten, som hälls i handflatan, dras in av näsan och blåser omedelbart. För att förbereda blandningen måste du lösa upp en tesked havss alt i ett glas varmt vatten.
- Kåljuice har också länge använts vid behandling av sömnapné. En tesked honung läggs till ett glas färskpressad juice. Drycken bör drickas inom en månad före sänggåendet.
- Helande havtornsolja hjälper till att förbättra näsandningen. Det räcker med att ingjuta 5 droppar olja i varje näsborre i flera veckor innan du går och lägger dig. Denna metod hjälper till att ta bort inflammation från vävnaderna i nasofarynx, har en läkande effekt och återställer blodcirkulationen.
- Morötter har bevisat sin effektivitet vid behandling av snarkning. Det är nödvändigt att äta en bakad rotfrukt tre gånger om dagen före måltiderna.
- Yogakan även användas som behandling för sömnapné. Enkla övningar utförda 30 gånger på morgonen och före sänggåendet hjälper dig att glömma sjukdomens attacker. Skjut tungan framåt samtidigt som du sänker ner till hakan. Håll tungan i denna position i två sekunder. Tryck handen på hakan och flytta käken fram och tillbaka med viss ansträngning.
- Det enklaste och roligaste sättet att behandla mild till måttlig sömnapné är att sjunga. Bara sjunga dagligen i en halvtimme, stärka musklerna i svalget. Den här metoden är verkligen effektiv.
En sådan sömnapnébehandling med folkmedicin kommer att hjälpa till att hantera problemet, med förbehåll för alla läkares rekommendationer och efterföljande förebyggande åtgärder.
Syndromförebyggande
Överviktiga människor behöver se över sin kost och gå ner i vikt. Rökning och alkohol är också bland de främsta orsakerna som leder till sömnapné. Att ge upp dessa dåliga vanor hjälper i många fall att bli av med problemet för alltid. Tonic drycker, inklusive en kopp av ditt favoritkaffe på eftermiddagen, kan också leda till sömnapné. Det räcker att begränsa intaget av sådana drycker till ett rimligt minimum.
Den fasta madrassen och låga kudden gör det lättare att andas medan du sover. Träna dig själv att sova på mage. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att sömnapné återkommer. Vandring före sänggåendet, lugnande bad, massage är bra förebyggande av ett problem som hindrar dig från att få tillräckligt med sömn och leder till många hälsoproblem.
