Hur tar du hand om dina tänder? Säkert är denna fråga av intresse för absolut alla, trots att de flesta människor är inerta i problemen med munhygien, utan att de anser att det är nödvändigt att tillgripa besvärliga, enligt deras åsikt, procedurer. Som regel bådar inte en sådan slarvig inställning till sin egen hälsa gott, och när ålderdomen sätter in börjar en person lida av att han inte har något att tugga mat med. För att minimera sådana risker måste alla helt enkelt veta hur man tar hand om sina tänder. Om du följer några enkla regler kommer du aldrig att skämmas över ditt eget leende.
Hälsohemligheter
Så, hur tar man hand om sina tänder så att man går till tandläkaren så lite som möjligt? Det finns flera ganska enkla rekommendationer om detta ämne. Överväg dem mer i detalj.
Borsta tänderna ordentligt
Jag är säker på att alla känner till den klassiska regeln om att borsta tänderna. Det står att denna procedur ska göras två gånger om dagen: på morgonen och på kvällen.
Det enda rådet jag kan ge här är att inte göra detdu bör glömma att övervaka munhygienen innan du går och lägger dig, eftersom det är på natten som bakterier aktiverar sin aktivitet. Proceduren bör vara cirka tre minuter.
När du överväger hur du ska ta hand om dina tänder, måste det betonas att de bör borstas först efter att ha ätit och inte tidigare än 30 minuter. Faktum är att efter att ha ätit samlas många syror i munnen som negativt påverkar emaljen, så det är bättre att utjämna denna effekt med hjälp av en sammansättning av s alt, bakpulver och vatten, som bör sköljas ut i mun direkt efter att du har ätit.
Det rekommenderas inte att borsta tänderna efter att ha ätit citrusfrukter, pickles och vin. Faktum är att den resulterande sura miljön mjukar upp emaljens struktur, så det är lätt att skada den även med en mjuk tandborste.
Tungan behöver också vård
När du tar hand om din munhåla, glöm inte att rengöra din tunga och kinder, eftersom de innehåller en enorm mängd bakterier som potentiellt kan orsaka hål.
Solrosolja
Vet du inte hur du tar hand om dina tänder?
Om du inte har en borste och tandkräm till hands kan tandborstning bytas ut en eller två gånger genom att skölja munnen med solrosolja. Det har en bakteriedödande effekt och kommer att eliminera skadliga mikroorganismer som har samlats på tungan, samt matrester som fastnat i tänderna. Varaktigheten av proceduren är cirka 3-4 minuter.
Tandborsteval
VadBorsten du använder påverkar även dina tänders tillstånd. Hennes huvud ska vara bekvämt, och villi ska ha en genomsnittlig styvhet. Om du har känsliga tänder eller blödande tandkött, bör borsten vara mjuka. Stela borst används när det är nödvändigt att bleka tänderna. Och bara om det inte finns några förutsättningar för utveckling av karies, blöder inte tandköttet.
Det är också nödvändigt att ta hänsyn till en viktig omständighet: hårda borst är skadliga eftersom de med tiden slipar bort emaljen, och vid kroniska sjukdomar i tänderna kan den till och med raderas. Hur som helst, det finns ingen anledning att använda en hård borste under lång tid.
När det gäller mekaniska enheter med roterande huvuden är de bekväma att använda främst för sängliggande patienter och funktionshindrade.
När du borstar munnen, tryck inte på borsten för hårt, annars riskerar du att skada emaljen - det här är en mycket viktig punkt i hur du tar hand om dina tänder.
Uppdatera "verktyget" var tredje månad. Den mjuka borsten bör bytas en gång i månaden.
Val av tandkräm
När du bestämmer dig för hur du ska ta hand om dina tänder är valet av pasta av grundläggande betydelse. Naturligtvis beror allt på tjockleken på plånboken och personliga preferenser. Om en person har naturligt starka och friska tänder, kommer nästan alla märken att göra det. Men när det finns en predisposition för utveckling av karies, eller en person har en hög känslighet för tänderna, bör valet göras till förmån för speciellainnebär att man löser ett visst problem i maximal utsträckning.
Tandtråd
Det här verktyget låter dig ställa i ordning de delar av munområdet dit en tandborste inte kan nå. Men tandtråd bör användas med försiktighet för att inte orsaka mer skada på tänderna än nytta. Särskild försiktighet måste iakttas i de fall där tänderna sitter hårt.
Och om de är ordnade som en enda monolitisk rad, utan en antydan till några luckor, är verktyget ovan inte vettigt att använda alls. Tråden är designad speciellt för att ta bort matrester och plack mellan tänderna. Om de är för breda, rengörs munhålan med speciella koniska borstar. Du bör använda tandtråd minst 3-4 gånger i veckan på kvällen.
Vad du ska göra om du inte kan borsta tänderna
I livet finns det tillfällen då tandkräm och borstar inte finns till hands. Vad ska man göra då? Det kommer att hjälpa till att skölja munnen med speciella lösningar som utvecklas som ett extra antibakteriellt medel för tandkräm. Det är särskilt bekvämt att använda dem när en person äter en kaka eller ett par choklad. I 99 % av fallen tar detta skölj bort plack och minskar därmed risken för tandstensbildning.
Men tänk om du inte ens kan skölja munnen? I det här fallet kan du använda "pocket" fräschare ellerspeciellt tuggummi Ovanstående produkter är verkligen fokuserade främst på att hjälpa till med vård, och inte eliminera dålig andedräkt, och de gör ett utmärkt jobb med denna uppgift. Dessutom är de så kompakta att de lätt får plats i en handväska eller ficka på en mansjacka. Anmärkningsvärt är det faktum att de kan användas direkt efter måltider och när som helst på dagen. Dessa produkter återställer den normala surhetsgraden, vilket inte skadar tandemaljen.
I dag, allt oftare, som ett alternativ till naturligt tuggummi, använder konsumenten harts - ceder- eller tallharts. Detta verktyg har ingen effekt på syra-basbalansen, men har en mild antiseptisk effekt.
Mat som är bra för tänderna
Vissa livsmedel hjälper till att hålla dina tänder friska längre. Dessa inkluderar naturligtvis frukt och grönsaker, särskilt morötter och äpplen. Användbar för tänder röd fisk, kefir och keso, eftersom de innehåller stora mängder kalcium och fluor. Utvecklingen av karies kommer att sakta ner avsevärt om livsmedel som ost och russin ingår i kosten - det är bättre att använda dem till efterrätt. Grönt te har också en gynnsam effekt på munhålan, vilket inte bara förhindrar bildandet av plack, utan hjälper också till att normalisera immunsystemets aktivitet.
Tandvårdsfunktioner i barndomen
Självklart kan mammor och pappor inte låta bli att oroa sig för huruvidahur du tar hand om ditt barns tänder. Det bör noteras att pojkar och flickor är mer benägna att drabbas av karies än vuxna. Som regel är nästan alla bebisar inte hygieniska och borstar tänderna bara en gång om dagen (i bästa fall), för att inte tala om det faktum att de inte använder tandtråd alls. Allt detta leder till tidig tandlossning och utveckling av karies. Vad är viktigt att komma ihåg när frågan "hur man tar hand om ett barns tänder" uppstår? Först och främst bör föräldrar, genom personligt exempel, demonstrera för barnet hur man borstar tänderna korrekt, förklara vilken borste som ska användas och hur mycket pasta som ska pressas ut ur tuben. Visa barnen hur man använder tandtråd och hur man använder munvatten.
Återigen, när det kommer till vård av barns tänder är kvaliteten på tandkrämen av största vikt. Preferens bör ges till kompositioner som innehåller fluor - det förhindrar utvecklingen av karies. Var inte för lat för att boka tid hos en pediatrisk tandläkare för att rådgöra om vilket vitaminkomplex du ska köpa till din son eller dotter och fråga vilka livsmedel som hjälper till att stärka tänderna. Dessutom måste föräldrar - för att förhindra karies - begränsa mängden sötsaker i barnens kost: godis, glass, sylt, kondenserad mjölk, etc. Överdriven konsumtion av ovanstående delikatesser hotar inte bara skador på tandemaljen, utan även en uppsättning extrakilon.
Mjölktänders funktioner
Många föräldrar är oroligahur man tar hand om mjölktänder, som också kräver uppmärksamhet. Samtidigt tror vissa fäder och mammor felaktigt att det inte finns några problem som sådant, eftersom de "tillfälliga" tänderna kommer att falla ut på ett eller annat sätt. Men i de flesta fall kan ovanstående process vara för tidig på grund av karies, och molaren kommer att dyka upp före schemat. Som ett resultat kan barnet utveckla sneda tänder. Som ett resultat får du ett besök hos ortodontist, hängslen och andra "bonusar".
Mycket intressant är frågan om hur man tar hand om de första tänderna.
Faktiskt är denna process inte svår: två gånger om dagen måste du använda en sanitetsbinda indränkt i vatten för att behandla munhålan eller använda ett speciellt silikonmunstycke som sätts på fingret för detta ändamål. När barnet är ett och ett halvt år gammal är det nödvändigt att lära honom att använda en tandborste. Gör ett val till förmån för en ljus design. Arbetsytan ska vara kort (max. 25 mm), borsten ska vara mycket mjuk och skaftet ska vara tjockare och med halkfria inlägg så att barnet bekvämt kan hålla borsten i handen. Tandkräm bör börja användas när ett barn närmar sig två års ålder. Naturligtvis rekommenderas det att köpa speciella formuleringar med ett minim alt innehåll av slipande tillsatser och en liten mängd fluor - smak- och fruktaromer används istället.
Föräldrar borde undra, "Hur tar jag hand om mitt barns tänder?" medde första dagarna av deras utseende, för även på mjölkens framtänder kan karies bildas.
Procedur för tandimplantatvård
Idag tar ett stort antal människor till implantationsproceduren, när man använder modern teknik är det möjligt att återställa tidigare förlorade tänder. Naturligtvis används konstgjorda material för detta, men till och med plack bildas på dem med tiden. Naturligtvis är frågan: "Hur tar man hand om tandimplantat?" idag oroar många människor.
För det första är det nödvändigt att utföra munvård av hög kvalitet varje dag. Du bör borsta tänderna med speciella tandborstar, tandtråd och supertråd, och detta bör göras två gånger om dagen, i bra ljus. Både implantatets yta och själva protesen bör behandlas noggrant. Vad mer bör man komma ihåg när en person har en mycket avlägsen uppfattning om hur man tar hand om tandimplantat? Naturligtvis, när du implementerar denna procedur, bör du använda en högkvalitativ bevattningsanordning, genom vilken svåråtkomliga platser i munhålan rengörs. Ovanstående anordning hjälper bland annat till att massera tandköttet, vilket förbättrar blodflödet.
Funktioner för tandvård
För närvarande, genom proteser, återför tandläkare möjligheten att helt tugga mat till människor. Frågan om hur man tar hand om tandproteser är för närvarande också aktuell för många. Det bör återigen understrykasrengöringen måste utföras två gånger om dagen, och detta bör göras med "svepande" rörelser riktade från tandköttet till tandens skärkant. Borsten ska vara en gjord av nylonmaterial och pastan ska vara speciell.
Funktioner för keramisk tandvård
För att dölja den eller den defekten och återställa tändernas naturliga funktion föredrar många idag att använda keramiska kronor. Naturligtvis har de en stark struktur, men trots detta är många oroliga för hur man ska ta hand om keramiska tänder. Svaret på denna fråga är enkelt till den grad av banalitet: exakt samma som för naturliga. Det enda man bör komma ihåg är att det inte rekommenderas att ladda kronorna för mycket, försök att tugga på den sida där de inte är.
Slutsats
Det är mycket viktigt att övervaka dina tänders tillstånd, och vid minsta misstanke om karies, var inte för lat för att konsultera en läkare. Korrekt munvård är nyckeln till hälsa.
