Om man tror experterna, så visste forskarna bokstavligen för ungefär tvåhundra år sedan absolut ingenting om psykiska störningar av olika slag. Så om människor som lider av dem sa de helt enkelt att de inte var av den här världen och försökte isolera dem från det omgivande samhället. Det bör dock noteras att på den tiden var andelen sådana individer något lägre jämfört med den nuvarande situationen. Idag ställs allt oftare en intressant diagnos som kallas klaustrofobi. Vad är denna sjukdom? Hur ska man hantera det? Detta är vad vi kommer att berätta så detaljerat som möjligt i den här artikeln.
Allmän information
Alla kommer säkert att hålla med om att den moderna världen bokstavligen kryllar av informationsöverbelastning, vilket orsakar ökat tryck på nervsystemet hos absolut varje person. Så många börjar manifestera olikatyp av symtom i form av rädsla för människor eller slutna utrymmen. I allmänhet anses alla typer av rädslor vara ett verkligt gissel för samhället på 2000-talet, som till exempel den välkända depressionen. Hela problemet ligger i komplexiteten i världen omkring oss, såväl som dess mångdimensionalitet och mångfald. Det är därför så många idag får diagnosen klaustrofobi.
Reasons
- Som alla vanliga psykologiska rädslor har denna åkomma sina egna förutsättningar. Observera att forskare från hela världen fortfarande argumenterar om dem, vilket i sin tur inte tillåter ett verkligt kvalitativt genombrott i studien av detta område. Här beror allt helt på forskarens utgångsläge. Till exempel tenderar läkare att tro att grunden för denna störning är en kränkning av själva nervsystemets funktion. Så vi pratar om en minskad amygdala (del av hjärnan), som i sin tur är ansvarig för den så kallade rädslareaktionen och efterföljande handlingar.
- Psykogenetiken ser en helt annan orsak till utvecklingen av en sjukdom som kallas klaustrofobi. Vad är detta tillvägagångssätt? De hävdar att från början absolut varje person har många fobier. Närmare bestämt i en speciell genetisk kod som främjar överlevnad och självbevarelsedriftsinstinkten. Observera att nu behövs de flesta av dessa fobier helt enkelt inte av en person, eftersom rädslan med tiden försvinner. Men å andra sidan bör man komma ihåg att evolution är en ganska långdragen process, och atavismer försvinner inte så snabbt, tyvärr, som det var.sökes.
Psykologernas åsikt
Psykologer har sina egna synpunkter på utvecklingen av en sådan diagnos som klaustrofobi. Vilka är dessa teorier? Först och främst hävdar de att det är det så kallade personliga utrymmet som bär skulden. Naturligtvis har varje person det. Men ju större den är, desto större är sannolikheten för en attack. Å andra sidan ges en stor roll i denna fråga åt olika slags trauman på psykologisk nivå. Till exempel, om en bebis var på en trång plats utan föräldrar under en lång tid, var han rädd att han blev övergiven för alltid, då kommer han i sitt senare liv att göra sitt bästa för att undvika att upprepa denna känsla. Vi talar inte om fall av våld eller ens aggression i ett slutet utrymme. Således kan klaustrofobi säkert utvecklas.
Symtom och primära tecken
- Vegetativa förnimmelser. Enligt experter visar klaustrofobi, liksom många andra fobier, sig i form av specifika attacker. Så i detta ögonblick kan en sjuk person få ökad puls och andning, svettning ökar markant, yrsel uppträder, även i vissa fall, illamående.
- Rädsla. Det är känt att rädsla är kärnan i absolut all fobi, och klaustrofobi är inget undantag. Vad betyder det? Oftast kan en person inse exakt vad han är rädd för (till exempel att svimma, kvävas eller aldrig komma ut ur ett visst rum). I vissa fall är känslan av ångest bokstavligen oförklarlig, den stör helt enkelt beteendet.normal livsstil.
- Önskan att undvika trånga utrymmen. Detta symptom manifesterar sig som regel i absolut allt. Detta är en ovilja att vara i hissar, korridorer, trånga rum, med ett ord, i alla utrymmen där det finns så många människor att även vanliga människokroppar förvandlas till ett slags väggar som trycker på från alla håll. En person som lider av denna fobi kommer att försöka med alla otänkbara metoder att undvika att vara i ett så slutet utrymme, det vill säga att gå uteslutande i trappor, sällan stanna på trånga platser, alltid lämna dörrar öppna. Nedan tar vi en titt på några användbara råd från läkare om hur man kan bli av med klaustrofobi.
Terapi
Varje person som är benägen att drabbas av denna sjukdom vill fortfarande förstå hur man botar klaustrofobi. Annars kan det inte finnas något norm alt liv, eftersom du bokstavligen måste beräkna ditt varje steg, baserat på närvaron av denna patologi. Missnöje med sina egna behov, brist på de vanligaste möjligheterna till självförverkligande, en ständig känsla av underlägsenhet – allt detta får en person förr eller senare att fundera på hur man kan övervinna en sådan diagnos som klaustrofobi.
Varför behöver vi en terapeut?
Behandlingen innebär i första hand en konsultation med en psykoterapeut. Endast en kvalificerad läkare kan välja en individuell terapi som verkligen kommer att visa sig effektiv i praktiken. Som regel innehåller det vissa mediciner, ochsamt psykologhjälp. När det gäller den första aspekten är dessa oftast de så kallade antidepressiva. Observera att endast en läkare ska ordinera dem (ingen självbehandling!), Samt ordinera doseringen och varaktigheten av kursen. Nedan kommer vi att ge några rekommendationer som är utöver det allmänna terapiförloppet för en patologi som kallas klaustrofobi. Behandling bör naturligtvis också finnas.
Användbara råd från experter
- Först och främst måste du hitta den så kallade primära källan till rädsla. Det räcker inte bara att veta vilken typ av situation som provocerade utvecklingen av sjukdomen, det är också nödvändigt att slutföra den, det vill säga ta bort spänningen i själen.
- Dessutom kan du komma på ett schema som gör att du kan bekämpa nästa attack. Så, psykologer rekommenderar att ersätta en mörk bild med en ljusare. Det betyder att du i själva attackögonblicket bör tänka på något bra, få positiva känslor.
- Försök att få kontakt med människor mer. Träffa vänner på kaféer, gå i parker - allt detta bidrar också till ackumuleringen av exceptionellt positiva känslor. Observera att under en attack kan du ringa en vän i telefon och bara prata.
- Associera ett slutet utrymme med något bra om möjligt. Till exempel kommer en inbrottstjuv eller en fiende aldrig in i ett stängt rum.
Slutsats
I den här artikeln funderade vi på frågan om vad som utgörklaustrofobi. Behandling, noterar vi, med denna sjukdom är helt enkelt nödvändig. Ju tidigare du börjar terapin, desto snabbare kan du njuta av det normala livet igen. Tveka inte att söka kvalificerad hjälp. Ett samtal med en psykolog är trots allt något bättre än att ständigt stanna hemma och rädsla för trånga utrymmen. Håll dig frisk!
