Immunsystemet hjälper människokroppen att hantera effekterna av patogena bakterier. Som ett resultat behöver den ständig förstärkning och förstärkning. Alla vet att stark immunitet är nyckeln till god hälsa och god hälsa. När kroppens försvar tar slut ökar sannolikheten för infektion med olika förkylningar och virussjukdomar. Och perioden för återhämtning och återhämtning från sjukdomen kan avsevärt försenas. Därför är det nödvändigt att skydda din immunitet och engagera sig i dess ökning och återställande. För att förbättra immunsystemets funktion är det värt att övervaka din kost, följa en aktiv livsstil och eliminera missbruk. Nuförtiden ägnar inte varje person vederbörlig uppmärksamhet åt sin livsstil, vilket resulterar i en försämring av immuniteten, vilket uttrycks i allmän sjukdomskänsla, trötthet och frekventa virus- och luftvägssjukdomar.
Det är nödvändigt att ta hand om immunförsvarets tillstånd inte bara på vintern och hösten, utan även under andra årstider. Patogena mikroorganismer är ständigt inmiljö och kan attackera en person när som helst.
Du kan stödja immunitet med hjälp av immunstimulerande medel, som säljs i ett stort sortiment på apotek, eller med hjälp av folkmedicin. Den bästa tiden för sådana ändamål är sommarperioden, eftersom den är mest försedd med närvaron av naturliga frukter och grönsaker, som innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och spårämnen.
Öka immuniteten med folkmedicin
Människans immunförsvar består av ett stort antal celler som bildas och förstörs under människans liv. Beroende på typen av bildning av immunceller är immuniteten medfödd och förvärvad. Att stärka immunförsvaret kan ske med hjälp av konstgjort skapade läkemedel eller med hjälp av naturläkemedel. Konstgjorda preparat hjälper patienten att snabbt klara av de första symtomen på manifestationen av sjukdomen. Men konstgjorda immunstimulerande medel är inte så säkra som det kan tyckas vid första anblicken. Okontrollerad användning av farmaceutiska läkemedel som ökar immuniteten kan påverka immunsystemet negativt. Med den ständiga användningen av sådana läkemedel slutar immunsystemet sitt oberoende arbete, och kroppens skyddsfunktioner kränks. Dessutom har de flesta immunstimulerande medel biverkningar och begränsningar. Som ett resultat är användningen av immunförstärkande läkemedel inte för alla.
Att öka immuniteten med folkmedicin är helt säkert om intekontraindikationer för användningen av en viss produkt. Dessa är helt naturliga fysiologiska preparat som nästan inte har några begränsningar i användning och biverkningar. Vissa av dem kan säkert användas för att öka immuniteten hos små barn. Sådana preparat kan enkelt förberedas hemma. Folkläkemedel är mycket mer användbara och billigare än kemiskt skapade immunmodulatorer.
Du kan börja stärka ditt immunförsvar på följande sätt:
- Etablera en tydlig daglig rutin. En frisk person behöver 7-8 timmars sömn för en god vila.
- Försök att komma ut varje dag.
- Använd procedurer för att härda kroppen.
- Etablera en hälsosam kost.
- Använd traditionell medicin för att stärka immuniteten.
- Ge upp dåliga vanor (alkohol, rökning, etc.).
Folkrecept som hjälper till att stärka immunförsvaret måste uppfylla följande krav:
- Utöka blodkärlen och öka blodcirkulationen.
- De bör innehålla spårämnen, mineraler och vitaminer.
- Fytoncider bör inkluderas i strukturen för sådana fonder för att förstöra patogena mikroorganismer.
- Ta bort gifter från människokroppen.
- Ha en värmande effekt.
Herbs
Användning av en mängd olika örter för immunitet hjälper till att tona kroppen, eliminera gifter från kroppen och minska inflammation. Alla typer av avkok, infusioner, pulver framställs av örter. Dessaimmunmodulerande medel kan innefatta både en specifik ört och en samling olika användbara växter. Örter för immunitet inkluderar: radiola rosea, ginseng, echinacea, kamomill, aloe, ingefära, lakrits och många andra. Innan du använder något naturläkemedel bör du se till att det inte finns några kontraindikationer. För att göra detta bör du få råd från en specialist.
Ett bra sätt att återställa dålig immunitet hos spädbarn är örtbehandling. De är säkra att använda och kan skydda barnet från de skadliga effekterna av patogena virus och bakterier. Här är några av de mest populära sätten att stärka immuniteten med folkmedicin:
- Aloe är en supereffektiv och allmänt tillgänglig växt som har en positiv effekt på barns immunförsvar. För att förbereda en folkmedicin som förbättrar immuniteten måste du ta: ett par blad av en aloeväxt, 120 ml mjölk, 3,5 msk. skedar honung, saft av en halv citron och valnötter. Ovanstående ingredienser blandas och infunderas i cirka två dagar. Den färdiga blandningen används en tesked vardera.
- Svarta fläderblommor ökar dynamiken i cellsystemet, vilket ger en ökning av skyddsfunktionerna. För att förbereda en immunförstärkare måste du ta 1 msk. en sked blommor av denna växt, häll kokande vatten och låt det brygga i 5-10 minuter. Den resulterande vätskan måste filtreras och tas or alt några timmar före sänggåendet.
- Valnötsblad är ett folkmedel som stärker immuniteten och hjälper tillbekämpa barnets kropp mot virusinfektioner. 2 matskedar blad blötläggs i kokt vatten och infunderas i 8-10 timmar. Den resulterande blandningen tas or alt 150-200 ml 2 gånger om dagen efter måltider.
Immuntorkad fruktblandning
Den mest populära folkmedicinen för att förbättra immunförsvaret är en blandning av torkad frukt. En sådan blandning innehåller olika torkade frukter, nötter och honung. Torkad fruktcocktail är en riktig vitamin "bomb". En sådan blandning kommer inte bara att förbättra immuniteten, utan också öka nivån av hemoglobin i blodet, förbättra tillståndet i det kardiovaskulära systemet och ge en energikick. Men för att till fullo fastställa immunsystemets funktion måste en blandning av torkad frukt konsumeras under lång tid.
Att förbereda ett sådant botemedel tar inte mycket tid. Alla nödvändiga ingredienser kan köpas i snabbköpet eller marknaden. En sådan blandning är inte bara hälsosam, utan också mycket god och kan ersätta desserter som godis och kakor.
På grund av det höga innehållet av pektin och fibrer i torkad frukt ingår de i kosten för en person som går ner i vikt.
När du förbereder en blandning av torkad frukt bör du vara uppmärksam på komponenternas kvalitetsegenskaper. Välj endast rena torkade frukter fria från mögel och insektsskador. Naturligtvis är det bäst att göra din egen torkade frukt.
Recept för att göra torkade fruktblandningar
Vad behöver du för att förbereda en blandning av torkad frukt för immunitet? Receptsörjer för närvaron i ditt kök av följande produkter:
- 450g vita eller svarta russin;
- 400 g torkade aprikoser;
- 400 g katrinplommon;
- 400 g nötter;
- 500 g honung;
- två citroner;
Citroner fria från ben och skurna i små bitar. Mal torkad frukt med en köttkvarn. Blanda nötter, hackad torkad frukt och citron. Häll den resulterande blandningen med honung. Lägg i burkar och förvara torrt och sv alt. Vi tar den här blandningen ett par gånger om dagen efter måltider.
Ett annat sätt att förbereda en blandning av torkad frukt för immunitet. Receptet kräver följande ingredienser:
- 300 g nötter;
- 15g pumpafrön;
- 100g vita och svarta russin;
- 60g fikon;
- 80g dadlar;
- 150 g torkade aprikoser;
- 500 g honung;
- torkade tranbär eller lingon.
Vänd alla ovanstående ingredienser till en slurry med hjälp av en mixer. Häll den resulterande blandningen med honung. Ordna i burkar och förvara mörkt och sv alt. Men du bör inte göra ett stort utbud av en sådan blandning, det är bättre att alla komponenter är färska.
Knep för att göra torkad fruktblandning:
- Ju fler ingredienser i blandningen, desto nyttigare blir den.
- Det är värt att eliminera de komponenter som det finns en allergisk reaktion mot.
- Innan användning ska torr frukt tvättas i varmt vatten. Detta hjälper till att bli av med yttre föroreningar och ta bort gifter.
- Det är bättre att ta flytande honung.
- Inte värt detsmält honung, som när den värms upp förlorar den sina läkande egenskaper.
- Använd inte den medicinska sammansättningen i stora mängder. Det är högt i kalorier och kan skada figuren. Två skedar om dagen räcker för att stärka immunförsvaret.
- Om det finns en allergisk reaktion mot honung kan den ändras till bär- eller fruktsylt.
- Rekommenderas inte för barn under 4 år. Före användning är det lämpligt att konsultera en barnläkare. Den pediatriska dosen bör vara lägre än vuxendosen.
Torkade aprikoser
Det finns många folkliga sätt att förbättra immuniteten, som inkluderar torkade aprikoser. Den har ett högt innehåll av vitamin A, B, E, spårämnen och mineraler. Användningen av torkade aprikoser kommer att bidra till att etablera arbetet i det kardiovaskulära systemet och matsmältningen. På grund av den höga järnh alten, kan äta torkade aprikoser hjälpa till att bli av med anemi. Bara några torkade frukter om dagen hjälper till att ta bort skadliga ämnen och gifter från kroppen. Personer som lider av lågt blodtryck bör dock sluta äta torkade aprikoser, eftersom det kan förvärra situationen.
Torkade aprikoser kan konsumeras på egen hand, läggas till olika sallader och desserter, beredda kompotter och drycker.
Men för att torkade aprikoser ska gynna kroppen är det nödvändigt att vara uppmärksam på valet av denna produkt. Torkade aprikoser ska vara mörkorange eller bruna, eftersom ljust färgade torkade aprikoser torkades kemiskt. Före användning, se till att skölja de torkade aprikoserna i kokande vatten eller blötlägga i varmt vatten.
Användbara egenskaper hos en blandning av torkade aprikoser, katrinplommon och honung
En blandning av torkade aprikoser, katrinplommon och honung kallas en vitamincocktail. Denna blandning är mycket välsmakande, den har en sötsur smak och en underbar arom. Den är enkel och snabb att tillaga, väl lagrad (cirka ett halvår). Använd denna blandning 2 matskedar om dagen.
Torkade aprikoser, katrinplommon, honung för immunitet är helt enkelt oersättliga produkter. Den här mixen:
- Mättar kroppen med spårämnen, mineraler och vitaminer.
- Reglerar hjärtrytmen.
- Hjälper att bekämpa virussjukdomar.
- Minskar risken för anemi.
- Bekämpar svaghet, slöhet och överdriven trötthet.
- Förnyar kroppens försvar.
Men katrinplommon, honung och torkade aprikoser för immunitet bör tas med försiktighet av personer med allergiska reaktioner eller individuell intolerans mot cocktailkomponenter eller personer som lider av fetma eller diabetes.
Ingefära, citron och honung
Ingefära kallas med rätta livets rot. Sammansättningen av denna underbara rot innehåller antioxidanter, eteriska oljor, vitaminer, spårämnen och mineraler. Ingefära har många medicinska egenskaper. Här är bara några:
- Lindrar huvudvärk.
- Eliminerar hosta, hjälper till att ta bort slem.
- Stoppar utvecklingen av patogena bakterier.
- Förbättrar cirkulationen.
- Minskar utvecklingen av orala sjukdomar.
- Förbättrar arbetet i mag-tarmkanalen.
- Befriar kroppen från skadligaämnen och gifter.
Hur använder man ingefära, citron och honung för immunitet? Receptet är inte alls komplicerat. Även en person som inte har kulinariska färdigheter kommer att kunna förbereda botemedlet.
Först bör du köpa ingefära, citron och honung. Receptet för immunitet innebär följande enkla steg. Skär en skalad ingefärarot i små bitar. Vi tar 3 citroner och frigör dem från fröna. Blanda ingefära och citron och mal med en mixer. Den färdiga kompositionen läggs ut i glasburkar och fylls med honung. Vi insisterar på 7-10 dagar på en sval och torr plats. Vi använder inuti 1 msk. sked om dagen.
Nötblandning
Nötter för immunitet – det är bara ett lager av vitaminer och mineraler. De är hälsosammare än frukt eftersom de innehåller omega-3-syror, proteiner och mineraler. Daglig användning av nötter hjälper till att förbättra tillståndet för huden, håret och hela kroppen som helhet. Det finns ett stort antal folkrecept från en blandning av nötter för immunitet.
Här är ett av de enklaste recepten:
- 150 g pinjenötter;
- 150g valnötter;
- 150 g hasselnöt;
- 300 g honung;
- 1 citron
Tvättade och torkade nötter blandas med hackad citron och hälls med honung. Alla torkade frukter, bär eller apelsinskal kan läggas till denna blandning. Du måste ta denna blandning ett par gånger om dagen för 1 msk. sked. Antagningsförloppet bör vara 25-30 dagar. Då måste du görapaus i 10-14 dagar och upprepa kursen.
Vitlök
Vitlök har en positiv effekt på kroppens immunförsvar på grund av det höga innehållet av användbara ämnen i dess sammansättning. Vitlök innehåller magnesium, järn, fytoncider, kalium och andra aktiva ingredienser. Men det mest användbara i vitlök är allicin. Allicin kallas också ett naturligt antibiotikum. Det hjälper till att bekämpa patogena bakterier, tumörer och svampar. Det är bäst att använda färsk vitlök för immunitet, en kryddnejlika i taget med måltider. Du kan också lägga den till sallader, soppor och grytor. Läkande blandningar och tinkturer framställs på basis av vitlök.
Här är ett av recepten för att stärka immuniteten folkmedicin:
- Citronsaft.
- Ett vitlökshuvud.
- 0, 5 liter vodka.
Vitlökshuvudet skalas, kryddnejlikaerna krossas med en kniv. Häll den resulterande slurryn med citronsaft och vodka, insistera 25-30 dagar. Den färdiga tinkturen förvaras på en kall plats. Ta 10 droppar dagligen.
Aloe för immunitet
Aloe anses vara en stark biostimulant. Det är värt att använda aloe för att stärka immunförsvaret inte bara under sjukdomsperioden, utan också i förebyggande syfte. Aloeblad innehåller tanniner, växtsteroider och flavonoider. aloe med tillsats av honung tas med brist på vitaminer, frekventa förkylningar och allmän utmattning. Naturlig aloejuice, alkohol eller oljetinkturer är lämpliga för behandling. Det är dock värt att komma ihåg att det är strängt förbjudet att använda aloe för barn under 4 år. För små barn, använd aloe externt som en gnidningstinktur.
Immunförstärkande livsmedel
Människor som äter ohälsosam mat och vars kost domineras av bearbetade livsmedel och kemiska tillsatser lider mest sannolikt av nedsatt immunförsvar. För att etablera immunsystemets korrekta funktion är det värt att följa en balanserad kost. I kosten för en frisk person bör en balans mellan proteiner, fetter och kolhydrater. Det är nödvändigt att konsumera speciell mat dagligen för att öka immuniteten. Det är framför allt mejeriprodukter som är mättade med lakto- och bifidobakterier. Det är också ett livsmedel rikt på naturliga kostfibrer. De är sorbenter av toxiner och andra skadliga ämnen. Dessutom bör vitaminer och mineraler tillföras människokroppen med mat.
