Fetma inom medicin kallas en allvarlig ökning av kroppsvikten på grund av tillväxten av fettvävnader. Män som får denna diagnos väger minst 25% mer än norm alt, kvinnor - 30%. Samtidigt leder inte bara livsstilen som en person leder, utan också en mängd andra faktorer till fetma.
Överviktsproblem
Det främsta tecknet på kvinnlig fetma hos män är koncentrationen av fettvävnad i midjan och höfterna. I motsats till denna typ är det huvudsakliga kännetecknet för fetma av manlig typ övervikt i överkroppen. Denna sjukdom orsakar många funktionsfel i inre organs arbete och påverkar även utseendet negativt.
Fetma av kvinnlig typ hos män framkallar en ökning av belastningen på ryggraden och benen. Den reproduktiva funktionen börjar också bli lidande. I fallet när överviktsökning åtföljs av en ökning av mängden fett i buken, indikerar detta att fettvävnad ligger både under huden och runt de inre organen. Detta leder till deras förskjutning, och så småningom tillcirkulationsstörningar. Samtidigt tränger fett lätt in i levern, vilket skapar en extra börda för den. När en person börjar sporta, samt begränsa sig i näring, utsöndras fettet runt de inre organen först. Det är därför resultatet till en början inte är så märkbart.
Fetma av kvinnlig typ hos män är kantad av allvarliga konsekvenser: hjärtinfarkt, cancer, plötsligt andningsuppehåll under en natts sömn (även kallat sömnapné). Dessutom påverkar övervikt det intima livet negativt, komplicerar idrott och sport.
Inaktivitet
Trots överflöd av faktorer orsakas oftast kvinnlig fetma hos män av en stillasittande livsstil, såväl som den ständiga användningen av livsmedel med högt kaloriinnehåll. Det psykologiska tillståndet hos en person spelar en stor roll här.
Enligt statistik är de som ständigt utsätts för olika påfrestningar och depressioner mer benägna att "gripa" sitt tillstånd och därför gå upp i vikt snabbare. Denna livsstil är kantad av olika sjukdomar - till exempel störningar i hormonsystemet.
Oftast förekommer kvinnlig fetma hos män bland den äldre generationen. Det finns dock en speciell form av sjukdomen som är vanlig bland unga patienter - hypotalamus fetma. Om viktuppgången i de flesta fall beror på undernäring och en passiv livsstil, så ligger orsakerna i det här fallet i hypotalamusens arbete.
Fetma av dettatyp, förutom en uppsättning extra pounds, åtföljs av ett antal andra symtom - hög trötthet, törst, sömnstörningar. Samtidigt ökar vikten oavsett hur korrekt kosten för en man med kvinnlig fetma är sammansatt. Samtidigt kan rosa striae dyka upp på hudens yta. Fett deponeras på midjan, magen, höfterna. Bukspottkörteln är också involverad i den patologiska processen, som framkallar fluktuationer i insulin i blodet.
Ärftlighet
Det finns familjer där problemet med övervikt går i arv från generation till generation. I laboratoriestudier observerade forskare hela familjer av försöksdjur som var överviktiga. Dessa observationer understryker betydelsen av den ärftliga faktorn i förekomsten av kvinnlig fetma hos män. För närvarande har forskare inte fastställt i vilken utsträckning den genetiska faktorn påverkar utvecklingen av fetma och i vilken utsträckning den är resultatet av en ohälsosam livsstil. Att livsstilen spelar en stor roll här bevisas av studier av enäggstvillingar som lever under olika förhållanden.
Hormoner
En av huvudorsakerna till kvinnlig fetma hos män är låga nivåer av det huvudsakliga manliga hormonet, testosteron. Det är han som är ansvarig för uppkomsten av sekundära sexuella egenskaper i tonåren, såväl som för sexuell lust. Ju mer av detta hormon i blodet, desto mer uttalade maskulina egenskaper blir: muskelstyrka, hårväxtmaskulina och andra. Testosteron reglerar nästan alla processer i en mans kropp, inklusive en direkt effekt på ämnesomsättningen. Man tror att om detta hormon är norm alt, så hotar inte fetma en man. Allt förändras dock när det börjar tillverkas i otillräckliga mängder.
Det enklaste sättet att föreslå låga testosteronnivåer är att mäta din midja. Om det är mer än 104 cm, är det stor sannolikhet att testosteron produceras i otillräckliga mängder. För att få korrekta uppgifter måste du ta ett blodprov.
En av kännetecknen för kvinnlig fetma hos män är att inte bara minskade testosteronnivåer leder till ackumulering av extra kilon, utan även fetma i sig provocerar en minskning av produktionen av detta hormon. Det visar sig vara en ond cirkel. Brist på testosteron kan minska effektiviteten av det valda viktminskningsprogrammet. En uppsättning extra pund hos tonårspojkar är också farligt. Det provocerar trots allt en minskning av testosteronproduktionen, vilket kan leda till en försening i puberteten.
Symtom på lågt testosteron
I de fall när kosten ändras och ansträngande belastningar på gymmet inte ger resultat, är orsaken till att man går upp extrakilon troligen lågt testosteron. Du kan anta brist på manligt hormon i kroppen genom följande tecken:
- Minskad sexuellfunktioner.
- Psyko-emotionella störningar (hög irritabilitet, nervositet, trötthet, minnesstörning).
- Somatiska störningar (ökning i fettmassa, minskning av muskelvävnad, bröstförstoring, problem med urinering).
Fetma av kvinnlig typ hos män: behandling
Det huvudsakliga sättet att bli av med överflödiga kilon är att ändra din kost. För att välja rätt diet måste du rådgöra med en specialist. De grundläggande reglerna för att bekämpa fetma är vanligtvis följande:
- Begränsa godis, stärkelseh altig mat och fet mat.
- Ökning av den dagliga kosten av frukt och grönsaker.
- Inkludera en mängd olika livsmedel i din kost.
- Ät mejeriprodukter med låg fetth alt;
- Minska mängden socker i din dagliga kost.
- När du dricker alkohol måste du komma ihåg att inte mer än 20 g alkohol får komma in i kroppen per dag.
Eftersom det är nästan omöjligt att bekämpa kvinnlig fetma utan en diet, måste patienten seriöst ompröva sina matvanor. Spridningen av problemet med övervikt bland befolkningen beror delvis på snabbmatens popularitet, samt det höga livets tempo, när människor inte hinner äta en normal måltid under arbetsdagen.
Fysisk aktivitet
Rätt näring måste kombineras med fysiskmassor. Det kan vara gymnastik, långa promenader, cykling, simning, tennis, volleyboll. För att röra på sig mer kan man gå av några hållplatser tidigare på vägen hem, gå istället för att åka transport, vägra att använda hissen. För att få ett resultat är det oerhört viktigt att göra detta hela tiden.
Motion hjälper till att upprätthålla god hälsa och bekämpa kvinnlig fetma hos män. Foton är ett bra sätt att motivera dig själv att träna för de som är överviktiga. Du kan ta ett foto innan lektionsstarten, sedan efter en månad, två och så vidare. När en person ser verkliga framsteg får en mycket mer motivation att agera.
Bodybuilding
Ett bra sätt att bekämpa kvinnlig fetma hos män är bodybuilding. Denna typ av träning gör att du kan gå ner i vikt säkert och permanent. Dock endast under förutsättning att lektioner kommer att äga rum regelbundet. Även om målen för viktminskning kanske inte är lika skyhöga som de för professionella kroppsbyggare, kan den här metoden användas för att bekämpa fetma.
Du kan ofta höra frågan om huruvida ökad muskelmassa förhindrar viktminskning. I händelse av att en person är specifikt intresserad av att minska kroppsvikten, är detta antagande korrekt - i processen att bygga muskler kommer detta inte att ske så snabbt. Men för dem som vill minska mängden fettvävnad bör de ta hänsyn till: varje gång muskelmassan ökar med ett kilogram accelererar ämnesomsättningen. Och dettagör att du kan bli av med fett snabbare.
Hormonoterapi
Orsakerna och behandlingen av kvinnlig fetma hos män bestäms alltid av läkaren, så du kan inte delta i självterapi - detta kan vara skadligt för hälsan. Hormonbehandling i kampen mot fetma är fortfarande föremål för vetenskapliga kontroverser. Vissa tror att utan det är det omöjligt att nå framgång i kampen mot extrakilon, andra är säkra på att testosteron kommer att öka utan inblandning utifrån när övervikten är borta. På ett eller annat sätt är testosteronbrist nu erkänd som en av de ledande faktorerna för viktökning. Därför är hormonbehandling indicerat för alla män som har låga testosteronnivåer.
