Hyaluronsyra är en polysackarid som finns i människokroppen. Dess huvudsakliga funktion är att minska friktionen i lederna, samt att upprätthålla en tillräcklig nivå av fukt i dermis. På grund av dess fuktgivande egenskaper används hyaluronsyra i stor utsträckning inom kosmetologi. Du kan läsa mer om vitaminer med hyaluronsyra, krämer och fördelarna med dessa produkter i den här artikeln.
Hyaluronsyra
Hyaluronsyra, även känd som hyaluronan, är en polysackarid som finns i praktiskt taget alla celler i vår kropp. Dess huvudsakliga uppgift är att minska friktionen i våra leder, samt att återfukta ögonen. Hyaluronsyra attraherar och håller kvar en stor mängd vatten och skyddar därigenom vävnader från mekanisk skada. I ögats glaskroppfyllmedlet är just en vattenlösning av detta ämne. Det hjälper till att återfukta ögat i tid och förhindrar att olika yttre faktorer (främmande kroppar) skadar det. Vilka andra funktioner har detta ämne i vår kropp?
- Hyaluronsyra kan, med hjälp av sin täta gelstruktur, fylla intercellulära områden och göra molekyler ogenomträngliga för bakterier och infektioner.
- Kopplingen spelar också en stor roll vid befruktningen av ägget. Dess skal är helt sammansatt av hyaluronsyra. Om beläggningen till och med är något trasig, kommer ägget att förlora sin förmåga att befrukta och dö.
- Hyaluronsyra är involverad i processen för celldelning och reproduktion. Det är nödvändigt för bildandet av alla nya cellulära element. Det är därför föreningen ordineras för problem med leder eller frakturer - med hjälp av ett extra intag av "hyaluron" växer vävnader ihop snabbare.
- Vattenbalansen i dermis är också direkt beroende av hyaluronsyra. Det minskar avdunstning av vatten från hudens yta och samtidigt attraherar och behåller fukt från luften.
- Hyaluronsyra är en viktig del av kroppens försvar. Tack vare sin täta gelstruktur i hela kroppen skapar den en beläggning som är resistent mot mekaniska stötar och tryck.
Upptäcktshistorik
Hyaluronsyra upptäcktes första gången i koögats glaskropp 1934 av Dr Karl Mayer, en biokemist vid Columbia University. Efter det genomförde han en rad experiment som hjälpte till att ta reda på vad det var.ämnet genom vilket ögat bibehåller sin form. Det var då som forskaren bestämde sig för att substansen kunde ha terapeutiska tillämpningar. På 1940-talet hittades stora mängder hyaluronsyra i tuppkammar. Senare ordinerades de som ett tillägg till huvudbehandlingen för att påskynda läkningen av frakturer, eftersom de var billiga och tillgängliga.
Men snart fick forskare ytterligare en möjlighet att skaffa hyaluronsyra. Grupp A och C streptokocker har förmågan att producera syra, som sedan kan renas och användas som näringstillskott. Med tiden har forskare funnit att andra bakteriestammar kan användas för att få fram ämnet.
Varför använder folk hyaluronsyra?
I människokroppen har hyaluronsyra många funktioner, så dess användning är extremt bred. Forskare har funnit att när vi åldras minskar förmågan att producera detta ämne, vilket leder till utvecklingen av vissa patologiska tillstånd. Följande är sjukdomar som kan vara förknippade med problemet med produktionen av "hyaluronsyra":
- Fibromyalgi är ett tillstånd där det finns för mycket hyaluronsyra i blodet. Som ett resultat börjar människor må illa och värka i muskler och skelett. Sjukdomen orsakar inte skador på inre organ, men är ganska obehaglig, så läkare ordinerar ofta hyaluronsyra i tabletter som en behandling, vilket hjälper till att normalisera tillståndet.
- Artros. Enligt vissa studier kallas hyaluronsyra ett av de viktigaste verktygen för att bekämpa inflammation.
- Torra ögonsyndrom är bekant för många människor, särskilt kontorsanställda som tillbringar många timmar framför datorn är benägna att drabbas av det. Vitaminer med hyaluronsyra och kollagen kan avsevärt minska torra ögon, även i svåra fall.
- Hud - Hyaluronsyra förhindrar åldrande, håller huden slät, återfuktad och tät. Det är därför många krämer innehåller detta ämne som en extra ingrediens.
- Glaukom. Enligt den medicinska tidskriften Molecular Vision kan intag av hyaluronsyra minska risken för att utveckla primär glaukom.
Diet för att öka produktionen av hyaluronsyra
Hyaluronsyra Ansiktsvitaminer kan vara ett bra tillskott för dig, men det är viktigare att anpassa din kost på ett sådant sätt att kroppens produktion av ämnet ökar. Vissa produkter är kända för att innehålla mer hyaluronsyra än andra. Vilken mat rekommenderar läkare?
- Kött. Det är nötkött, kalkon, fläsk och fågel som innehåller de högsta nivåerna av hyaluronsyra. Ben- och broskbuljong kommer också att vara rik på denna förening.
- Potatis. Man tror att de äldre invånarna i den japanska byn, som noterade den maximala livslängden, levde så länge tack vare stärkelseh altiga rotfrukter.
- Livsmedel rika på vitamin C. Askorbinsyra ivår kropp påverkar direkt produktionen av hyaluronsyra. Men det syntetiska vitaminet absorberas ofta dåligt, så läkare rekommenderar att du äter mer gul och orange frukt, persilja och koriander.
- Livsmedel rika på magnesium. Detta mineral kan också spela en roll i syntesen av hyaluronsyra. Magnesium finns i stora mängder i päron, persikor, tomater och melon.
Varför använder folk hyaluronsyra?
Hyaluronsyra kan inte fungera som det enda botemedlet mot artros eller fibromyalgi, men det är ett utmärkt komplement till komplex terapi. Vilka andra problem används detta ämne för att behandla?
- Kronisk smärta.
- Sömnlöshet.
- Kroniskt trötthetssyndrom.
Eftersom vitaminer med hyaluronsyra är fritt tillgängliga och farmaceuter inte kräver ett recept från en läkare, kan vem som helst prova dem för att förbättra sitt tillstånd.
Kontraindikationer
Även om hyaluronsyra produceras i människokroppen kan det i vissa fall vara skadligt snarare än fördelaktigt. Försiktighet bör iakttas när du tar läkemedel som innehåller denna förening för de personer som har de sjukdomar som anges nedan:
- Allergisk mot fjäderfä eller ägg.
- Blodkoaguleringsstörningar (t.ex. blödarsjuka).
- Du tar mediciner som påverkar blodets koagulering (Warfarin eller Aspirin).
- Nästan inflammeradledinfektion eller utslag.
Gravida och ammande kvinnor bör också undvika hyaluronsyratillskott eftersom det för närvarande inte finns några bevis för dess effekter på barns kroppar.
Säker dosering
Om du tar hyaluronsyratillskott på egen hand bör du vara medveten om de säkra doser som experter rekommenderar att du tar. För närvarande är det inte nödvändigt att ha några indikationer för att ta kosttillskott med detta ämne - de kan tas i förebyggande syfte. Standarddosen är 50 mg. Det är bäst att ta tillskottet en eller två gånger om dagen med måltider. Den kombinerade användningen av hyaluronsyra och vitamin E kan förstärka effekten.
Om du använder ett ämne i den komplexa behandlingen av någon sjukdom, kan din läkare rekommendera en högre dos. Till exempel, vid artros är den normala dosen 80 milligram under minst 8 veckor. Om du lider av torra ögon kan hyaluronsyraögondroppar användas i flera månader. Hur som helst, innan du köper några produkter med hyaluronsyra, är det bättre att konsultera en läkare och få hans doseringsrekommendationer, som kommer att baseras på dina klagomål och kroppsvikt.
Biverkningar
För närvarande finns det praktiskt taget inga uppgifter om de biverkningar som hyaluronsyra kan orsaka. Men om du tar tillägget inte för att tainuti, och för subkutana injektioner, då i detta fall ökar riskerna något. En injektion av hyaluronsyra i det drabbade området kan orsaka muskelsmärta såväl som ledinflammation och svullnad.
Hyaluronsyra i kosmetologi
Förutom en mängd olika näringstillskott används hyaluronsyra i stor utsträckning inom kosmetologi. Detta beror på dess inflytande, eftersom det effektivt kan återfukta huden och därmed förhindra åldrande. För närvarande finns hyaluronsyra, tillsammans med kollagen, i många produkter som syftar till att återfukta huden. Ämnet fungerar som en slags "transport", som hjälper till att leverera molekylerna av nyttiga ämnen till de djupare lagren av huden, samtidigt som porerna inte täpps igen. Ibland, för djupare återfuktning av huden, injiceras det i de djupa lagren av dermis:
- Mesoterapi.
- Contouring.
- Biorevitalisering.
Sådana metoder hjälper till att förbättra hudens egen regenerering, släta ut gamla rynkor och normalisera fibroblasternas arbete. Som ett resultat ser huden mycket fräschare och yngre ut. För daglig vård i hemmet finns det många fuktkrämer och serum som hjälper till att bibehålla effekten. Till exempel, ett serum med hyaluronsyra och C-vitamin återfuktar inte bara, utan gör också huden bleker.
Experttips
Recensioner av hyaluronsyravitaminer tyder på att innan du tar dem eller andra kosttillskott,du måste undersöka produkten du vill köpa. Nu finns det ganska många kosttillskott av låg kvalitet på marknaden, som i bästa fall inte kommer att ha någon effekt, och i värsta fall kan de skada dig allvarligt. Därför rekommenderas erfarna köpare att endast köpa mycket högkvalitativa produkter från välkända varumärken.
Enligt den vetenskapliga tidskriften 3 Biotech finns det en möjlighet att kosttillskott som innehåller animalisk hyaluronsyra kan innehålla gifter från sjuka djur som kan orsaka olika sjukdomar. Innan du köper, var särskilt uppmärksam på hur syran syntetiseras och om den har testats för förekomst av patogena bakterier.
Några fakta om hyaluronsyra
- Hittills har inga storskaliga studier genomförts som skulle bevisa eller motbevisa fördelarna med hyaluronsyra.
- Hyaluronsyra från vitaminer absorberas mindre väl än den som erhölls på ett "naturligt" sätt - från mat.
- Den kan inte användas som primär behandling och kan inte ersätta andra läkemedel.
- När du väljer vitaminer med hyaluronsyra bör recensioner inte vara huvudkriteriet, men att läsa dem kommer inte att vara överflödigt. Vissa företag tillverkar former av ämnet som kan orsaka matsmältningsbesvär och magsmärtor.
De bästa hyaluronsyrapreparaten
Vilka hyaluronsyrapreparat anses vara mest effektiva?
- Vitaminer"Doppelhertz" med hyaluronsyra, biotin och Q10. Sammansättningen av detta kosttillskott innehåller flera komponenter på en gång som avsevärt kan förbättra hudens och bindvävens tillstånd. Kundrecensioner säger att kosttillskottet har önskad effekt: det hjälper till att återfukta huden, hårväxt och förbättra det allmänna välbefinnandet.
- Doktorns bästa hyaluronsyra med kondroitin är populärt bland idrottare. Dessa vitaminer har en läkande effekt även på den som idrottar hård och på grund av detta får problem med rygg och leder. Kosttillskottet kan också användas för att förhindra skador och trasiga ligament.
- Hyaluronic Acid & Vitamin C från Solgar. Fri från gluten, vete och mejeriprodukter, vilket innebär att den är helt säker för allergiker.
- Hyaluronkräm från Librederm. Tillverkaren positionerar sin produkt som det bästa krämfyllmedlet och lovar resultat på kortast möjliga tid. Produkten återfuktar huden perfekt och slätar ut fina rynkor.
- kräm med hyaluronsyra och C-vitamin från Evalar (Laura).
Resultat
Hyaluronsyra återfuktar huden, främjar snabbare återhämtning och läkning av bindväv, förbättrar immuniteten och påskyndar indirekt sårläkning. På grund av dess välgörande egenskaper har ämnet fått stor spridning och finns idag i form av näringstillskott, samt i form av krämer och injektioner.
