D-vitaminbrist (kalciferol) är ett ganska allvarligt tillstånd i kroppen som är förknippat med otillräckligt intag och försämrad absorption i kroppen av kalcium och fosfor från mat. Utan dessa element kan skelettsystemet inte bildas ordentligt, och nerv- och immunsystemet kan inte fungera fullt ut. Som ett resultat utvecklas allvarliga irreversibla patologier. För att förhindra troliga sjukdomar är det nödvändigt, som de säger, att känna fienden genom synen. Och för detta behöver du veta vad som orsakar brist på vitamin D, symtomen på dess brist och hur du hanterar det.
Om vitamin
D-vitamin är inte bara ett vitamin. Det är en grupp kemiska föreningar som har samma funktion.
Distinguishtvå aktiva former av vitamin D:
1. Vitamin D2 (ergocalciferol) kommer uteslutande från mat.
2. Vitamin D3 (kolekalciferol) produceras i huden under påverkan av solljus och kommer in i kroppen med mat.
D-vitaminbrist, som varierar i symtom, kan bero på otillräckligt intag av en av dem. Trots den partiella utbytbarheten av D2 och D3 kan de båda inte fullt ut uppfylla varandras uppgifter.
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som tenderar att ackumuleras i fettvävnad. Dessutom är fetter nödvändiga för dess fulla absorption i tarmarna. Till skillnad från andra vitaminer fungerar det inte bara som ett vitamin, utan också som ett hormon.
Vad behöver du
D-vitamins roll för människokroppen kan inte överskattas. För det första är det ansvarigt för upptaget av kalcium från maten. Med sin brist lider ben och tänder. Därför, mot bakgrund av hypovitaminos D, utvecklar barn ofta rakitis, där benvävnaden inte får tillräckligt med mineraler. Som ett resultat mjuknar benen, skelettdeformiteter uppstår. Benen hos en vuxen får en porös struktur, vilket resulterar i en sjukdom som osteoporos.
Förutom att reglera kalcium i kroppen, hjälper kalciferol till att upprätthålla den nödvändiga nivån av fosfor i blodet, förhindrar muskelsvaghet, stärker immunförsvaret och är involverad i regleringen av nerv- och kardiovaskulära system.
Vitamin D främjar upptaget av kalcium, magnesium och fosfor från tarmarna, vilket påverkar ämnesomsättningen. Det är också ett skydd mot många åkommor, såsom högt blodtryck, åderförkalkning, diabetes typ 2.
Vitamin D är också nödvändigt för att alla organ och system ska fungera korrekt, särskilt för att tarmarna, sköldkörteln och könsorganen ska fungera.
Dessutom förhindrar kalciferol okontrollerad reproduktion av tumörceller och uppnår därmed en god effekt vid behandling och förebyggande av cancer.
Orsaker till kalciferolbrist
Brist på vitamin D orsakar olika symtom. Orsakerna till denna brist varierar också. Låt oss först ta reda på vilka faktorer som påverkar uppkomsten av en brist på detta vitamin:
• Vegetarianism. Källan till kalciferol är animaliska produkter som ägg, fet fisk, nötlever, ost, mjölk. Vegetarianer som förnekar sig själva dessa livsmedel är benägna att få vitaminbrister.
• Brist på sol. D-vitamin produceras i människokroppen genom exponering för ultraviolett ljus. Invånare i de norra regionerna, hemkroppar och människor som arbetar nattskift eller lever en nattlig livsstil har en chans att få sin brist.
• Mörk hy. Eftersom melanin hämmar produktionen av kalciferol som svar på solexponering, är mörkhyade personer mer mottagliga för hypovitaminos D.
• Oförmåga hos njurarna att bearbeta D-vitamin till sin aktiva form. Med åldern börjar de mänskliga njurarna omvandla kalciferol till sin aktiva form mindre produktivt, vilket leder till vitaminbrist.
• Dålig absorption. Störningar i tarmarnas och magens arbete, till följd av vilka fettlösliga vitaminer inte längre absorberas, leder till beriberi.
Symtom på D-vitaminbrist
Tyvärr är det nästan omöjligt att fastställa vitaminbristen i inledningsskedet, eftersom de flesta symtom under denna period är ospecifika och ofta kan misstas för andra sjukdomar. Bristen på kalciferol upptäcks som regel redan mitt i sjukdomen.
D-vitaminbrist hos vuxna
Vitaminbrist upplevs oftast av personer som sällan är utomhus, har en begränsad kost och dricker alkohol. Modern människa, på grund av livsstil, får inte tillräckligt med kalciferol. Vitamin D2, som kommer in i kroppen med mat, räcker vanligtvis inte för kroppens normala funktion, och för bildandet av vitamin D3 är det nödvändigt att sola dagligen i minst 1 timme.
Vilka är tecknen på D-vitaminbrist? Symtom hos vuxna är ofta förknippade med dålig hälsa, huvudvärk, ökad trötthet och nedsatt prestationsförmåga. Ofta upplever dessa personer ledvärk. Dessutom kan känslan av värk i benen uppträda även utan någon uppenbar anledning.
Vad orsakar vitaminbristD? Symtom kan visa sig som ihållande tandproblem. I det här fallet uppstår ofta karies, tandemaljen tappar sin styrka och vithet.
Tecken på vitaminbrist är plötsliga humörsvängningar, irritabilitet, aggressivitet, nervositet och tårkänsla. Dessutom försämras synen ofta, sömnen störs, aptiten minskar och viktminskning sker.
Som du kan se, om det finns brist på D-vitamin, är symtomen hos vuxna ospecifika. Därför är det möjligt att misstänka detta tillstånd endast på grundval av en kombination av tecken. Men det är möjligt att fastställa en diagnos endast genom att utföra en biokemisk laboratoriestudie.
D-vitaminbrist hos barn
Särskilt farlig är bristen på D-vitamin hos spädbarn, vars symtom börjar dyka upp efter två månaders liv. Spädbarn är, även om de får en bra och balanserad kost, inte immuna mot utvecklingen av rakitis.
Under de senaste århundradena upplevde nästan alla barn under det första levnadsåret brist på vitamin. Av denna anledning bildades deras ben och leder felaktigt. D-vitaminbrist är mindre vanligt nuförtiden. Symtom ses oftast hos för tidigt födda barn, flaskmatade och industrialiserade barn. Dessutom är brist på vitamin D ofta av social karaktär. Hos spädbarn kan symtom även uppträda vid sjukdomar i de inre organen. Därför måste smulornas hälsa övervakas noggrant.
Huravgöra om ett barn har en D-vitaminbrist?
Symptom på detta tillstånd i de tidiga stadierna är följande:
• Överdriven svettning. Bebisens handflator och fötter är konstant blöta, han svettas under matning eller annan fysisk ansträngning. I ett sovande tillstånd har barnet allvarlig hyperhidros i hårbotten, hår börjar falla av i bakhuvudet och barnet blir skalligt.
• Långsam stängning av fontanellen. Som du vet, hos friska barn stänger fontanelen ett och ett halvt år efter födseln och minskar avsevärt vid 6 månaders ålder. Om storleken på fontanellen efter sex månader är mer än 10-12 mm och dess kanter förblir mjuka och följsamma, bör du konsultera en barnläkare för att utesluta D-vitaminbrist.
• nyckfullhet och tårvilja, rastlös sömn, som är ett tecken på ökad nervös upphetsning.
• Försenad tandsjukdom.
Om det inledande skedet inte behandlades och barnet fortfarande har brist på D-vitamin blir symtomen mer uttalade. I detta skede inträffar deformationen av benvävnaden. Den occipitala delen av barnet plattar ut, storleken på de parietala och frontala tuberklerna ökar. Bröstkorgen buktar framåt, och benen blir O- eller X-formade. Rakitis i det avancerade stadiet åtföljs av mental och fysisk hämning i utvecklingen.
Vad är faran med D-vitaminbrist
Calciferolbrist förvärrar inte bara allmäntillståndet, utan orsakar också allvarliga förändringar ibenvävnader. Långvarig brist på detta vitamin kan orsaka hål, tandlossning och osteomalaci, ett tillstånd där benen blir mjuka.
Hypovitaminos D är särskilt farligt för äldre, när benen mot bakgrund av brist på kalciferol och kalcium blir sköra, vilket tyder på utveckling av benskörhet. Av denna anledning uppstår ofta frakturer hos sådana människor. Kvinnor i klimakteriet löper också risk för osteoporos. Detta beror på det faktum att under klimakteriet faller nivån av östrogenhormoner som ansvarar för den normala sammansättningen av benet. Som ett resultat går kalcium och kollagen förlorat. Därför, om det finns symtom på D-vitaminbrist hos kvinnor, särskilt under klimakteriet, kan detta tyda på utveckling av osteoporos.
D-vitaminbrist hos barn som utvecklas i spädbarnsåldern kan leda till mild till måttlig rakitis. I det här fallet kommer barnets ben och leder att vara svaga, och utåt kommer detta att visa sig i form av O- eller X-formade ben och en "kyckling" bröst. Det svåra stadiet av sjukdomen åtföljs vanligtvis av hämning av mental och fysisk utveckling.
behandling av kalciferolbrist
För att behandla D-vitaminbrist i det inledande utvecklingsskedet görs kostjusteringar och profylaktiska doser av preparat som innehåller detta vitamin ordineras.
Om förebyggande åtgärder vidtogs vid fel tidpunkt och sjukdomar associerade med hypovitaminos D börjadeframsteg, tillgripa komplex terapi. Det består i att ta kalciumpreparat, ultraviolett bestrålning och behandling av sjukdomar i inre organ. Eftersom intag av D-vitamin i stora doser framkallar berusning i kroppen, introduceras vitamin A, C och grupp B i behandlingsterapin.
