I artikeln kommer vi att överväga vad vi ska göra när en person har en axel högre än den andra.
Sänkta, men samtidigt asymmetriska axlar är inte bara en synfel, utan också ett symptom på en funktionsstörning i rörelseapparaten. I detta avseende är det omöjligt att lämna en defekt bara sådär.
Huvudskäl
Situation när en axel är högre än den andra är troligen ett tecken på böjning eller krökning i ryggraden. I regel möter ett sådant problem de människor som tvingas tillbringa lång tid vid datorn, och dessutom skolbarn med elever som sitter länge vid sina skrivbord.
Hur kan en defekt åtgärdas genom att göra övningar?
Det är nödvändigt att korrigera en defekt när den ena axeln är högre än den andra, eftersom en kränkning av kroppshållningen kan påverka inte bara utseendet utan också arbetet hos många inre organ. Axelterapi alternativ inkluderar följande:
- Klasserandningsövningar. Ofta är en kränkning av hållningen förknippad med olika psykologiska eller somatiska problem. Så till exempel människor som är deprimerade andas till och med på ett helt annat sätt - oregelbundna små andetag. Andas ordentligt, djupt och jämnt. Detta är vad som hjälper till med hållningen inte värre än någon träning. Det är nödvändigt att ta långa andetag, och en person kommer att se hur hans hållning utjämnas bokstavligen framför våra ögon. Detta beror på att lungorna fylls med luft, vilket gör att bröstkorgen expanderar. Vad mer kan du göra om en axel är högre än den andra?
- Träning "stång" har en positiv effekt på ryggradens tillstånd, tack vare det tonas musklerna. För denna övning måste du luta dig mot dina armbågar och strumpor. I händelse av att det utförs systematiskt kommer det att bidra till att förbättra hållningen och höja en sänkt axel. När en axel är högre än den andra, hur fixar man det?
- Det är också värt att göra klassiska övningar med hantlar. För att utföra övningen, ta hantlar i händerna och för dem samman över huvudet. Du måste börja med tio gånger om dagen, utföra tre tillvägagångssätt. Till att börja med är det bättre att använda hantlar från två kilo, gradvis öka belastningen.
Simning
Förutom de beskrivna övningarna hjälper simning att höja den sänkta axeln. Dessutom räcker det bara att njuta och simma när du vill. Denna avslappningsmetod kommer att vara användbar vid neuros och depression, som ofta gör att den ena axeln är högre än den andra.
Hur kan du annarsrätta till en hängande axel?
Asymmetriska axlar är det första tecknet på skolios. Detta är en mycket allvarlig sjukdom som kan visa sig i ung ålder i form av en krökning av hållning. Vid en högre ålder upplever människor smärta och störningar i många organs aktivitet. För det första kan hållningsproblem påverka hjärtat, magen och lungorna.
Det är extremt svårt att bota skolios utan hjälp av läkare. Du kommer i alla fall att behöva hjälp av en kiropraktor och en osteopat. För att korrigera hållningen kan du använda en speciell korsett, men det kommer definitivt inte att korrigera axlarna, utan hjälper bara till att konsolidera effekten och tvinga musklerna att hålla ryggen rak. Låt oss sedan prata om de faktorer som kan påverka det faktum att en axel är högre än den andra hos en vuxen och ett barn.
Faktorer som påverkar axelns hängande
Idag föreslår experter att flera processer är kärnan i en sådan defekt:
- Närvaro av ärftlig anlag.
- Närvaro av medfödda förändringar i nerv-, muskel- och skelettsystemen.
Dessa anledningar är inte helt klarlagda. Men den viktigaste är allmän svaghet tillsammans med underutvecklingen av ligament- och muskelapparaten, vilket är farligast under perioden med intensiv tillväxt vid sex till åtta års ålder. I kombination med provocerande faktorer (vi talar om dålig hållning, lätt naturlig asymmetri i bäckenet och benen) leder allt detta till att ryggraden kröks.
Slappning av axeln på grund av skolios kan fritt ärvas, och det förvärvas även vid svåra förlossningar, isom ett resultat av felaktig swaddling, och senare vid blåmärken och skador på ryggraden, med långvariga obekväma påtvingade ställningar och oönskade överbelastningar. Låt oss nu gå vidare till att undersöka diagnosen av denna defekt.
Tänk om en axel är högre än den andra?
Diagnos
Innan behandlingen påbörjas för defekten i fråga är det nödvändigt att göra en detaljerad diagnos av denna sjukdom. När allt kommer omkring är absolut varje organism strikt individuell, och i terapiprocessen bör alla dess egenskaper beaktas. Till en början kommer läkaren att prata med patienten och noggrant ta reda på vad som stör honom och var. Sedan undersöker de axlar och rygg i böjt och rakt läge.
Kiropraktorn uppmärksammar asymmetrin i skulderbladen, musklerna och ryggraden. Symmetrin på höfterna och axlarna kontrolleras, längden på benen mäts. Radiografi av ryggraden utförs nödvändigtvis i två projektioner: den horisontella och vertikala positionen av patientens kropp beaktas. Först efter en detaljerad diagnos börjar behandlingen.
Behandlingsjustering
Behandlingen i det här fallet kännetecknas av ett svårt att förutsäga resultat, vars effektivitet till stor del beror på patienten själv. Behandlingen består av följande tre terapier:
- Mobilisering av den krökta delen av ryggraden.
- Korrigering av deformation.
- Uppnå ryggradsstabilisering.
För rättelseexisterande missbildning, när en axel är högre än den andra och med skolios är manuella terapimetoder effektiva. De är baserade på det faktum att under manipulationer på ryggraden irriteras nervändarna som finns i närheten av den, och en reflexeffekt utförs på hela organismen som helhet. Detta gör att du kan uppnå övergripande välbefinnande tillsammans med förbättrat välbefinnande och utjämning av en hängande axel.
ryggradsstabilisering
Men den huvudsakliga och svåraste uppgiften, på vars lösning framgången för behandlingen som helhet beror på, är inte mobilisering, utan stabilisering av ryggraden. Det är värt att notera att när axlarna sänks är deformitetskorrigering som inte stöds av åtgärder som säkerställer stabilisering av ryggraden helt enkelt ineffektiv.
Med konservativ behandling utför läkare i regel aktiviteter som syftar till att lossa ryggraden. För att göra detta används ortopedisk styling tillsammans med korsettterapi, utvecklingen av musklerna i ryggen, axlarna och bålen (för detta engagerar patienterna i speciell fysioterapi), allmänna förstärknings- och toniska procedurer i form av elektrisk stimulering av kroppen. ryggmuskler, sjukgymnastik, massage och en kur med vitaminterapi.
Enligt de flesta experter är konservativ terapi endast effektiv med den initiala graden av skolios och hängande axel. Och i fallet med allvarliga former är den huvudsakliga metoden kirurgi. Kirurgi ordineras för snabbt fortskridande skolios. Terapi består i installation av olika typer av klämmor.av ryggraden, som korrigerar dess krökning och riktar in axlarna.
Om denna defekt inte botas leder den till missbildning i bröstet, och dessutom till begränsning av lungfunktionen, följt av polycytemi tillsammans med pulmonell hypertoni, hjärtsvikt (på grund av överdrivet tryck från sidorna av bröstet).
För att undvika alla obehagliga konsekvenser måste du förstå att korrekt hållning inte bara gör en person mer attraktiv, utan bidrar i många avseenden till att absolut alla system och organ fungerar väl.
Det är väldigt läskigt om ett barn har en axel högre än den andra. Hur undviker man det?
Hur undviker man hängande axlar hos ett barn?
Förebyggande åtgärder mot hängande axlar hos barn och ungdomar är omfattande. Till exempel kan felaktig landning med krypning i spädbarnsåldern ha en dålig effekt på förekomsten av ryggradsdeformitet hos ett barn år senare. Låt oss ytterligare täcka de viktigaste aspekterna av förebyggandet av defekten i fråga hos barn och ungdomar:
- Du bör aldrig försöka komma före den fysiska utvecklingen av ett barn. Barnet måste nödvändigtvis börja rulla över eller krypa när hans kropp är stark nog för sådana ändamål. Detta gäller särskilt för självständig gång. Ortopedläkare tror att ju längre barnet kryper och därmed fördelar sin vikt och belastning på fyra lemmar, desto starkare och jämnare kommer hans axlar och ryggrad att vara i framtiden.
- När föräldrar går med barnet förhandtag måste de tänka på att det bara är för vuxna som det inte är värt någon ansträngning att hålla barnet i handen. Men från höjden av barndomens tillväxt måste en liten kropp arbeta hårt. Faktum är att barnet i själva verket stannar i en position med handtaget utsträckt uppåt under en viss tid (därefter höjs hans axel och höfterna fungerar i sin tur inte jämnt). I detta avseende måste denna omständighet beaktas och oftare byta händer så att barnet därefter inte har en axel nere. Du måste först leda barnet i det högra handtaget, och efter fem minuter redan i det vänstra, och så vidare
- Barnsäng ska inte vara för mjuk. Helst bör du rådgöra med en specialist och köpa en bra ortopedisk madrass till ditt barn. Detsamma gäller kudden.
Massage
Massage för axelframfall, såväl som för skolios, används på ett komplext sätt. Tack vare massage stärks musklerna, blodcirkulationen aktiveras tillsammans med ämnesomsättningen, och dessutom finns det en allmän stärkande effekt på hela motorsystemet. Massage bör utföras i enlighet med allmänt erkända principer och etablerade regler. Därför bör endast en kvalificerad specialist utföra massagen.
Dessutom måste massageterapeuten tydligt se massagens uppgift och teknik i relation till varje patient. En fullständig terapeutisk massagekurs måste nödvändigtvis bestå av olika procedurer och inte av repetitiva och stereotypa handlingar.
Då går det att fixakrökning av ryggraden.
En axel högre än den andra är inte normen och bör komma ihåg.
