I den moderna världen har många sjukdomar dykt upp som våra förfäder inte hade kunnat föreställa sig. Detta beror på kvaliteten på maten på vårt bord, föroreningen av luften vi alla andas, den galna rytmen vi lever i. I slutet av 1900-talet lades en annan åkomma, kallad kroniskt trötthetssyndrom, till listan över mänskliga sjukdomar. Symtom på sjukdomen är ännu inte väl förstått. Därför förväxlas många människor som visar tecken på ökad trötthet för att vara illvilliga.
På grund av syndromets "ungdom", eftersom det officiellt inte är mer än tio år gamm alt, kan forskare ännu inte exakt nämna orsakerna till dess förekomst. Denna fråga är för närvarande under utredning. Det finns till och med en uppfattning om att kroniskt trötthetssyndrom (CFS) orsakas av ett visst virus, vars aktivering just underlättas av hur vi lever i vår tid av obönhörliga tekniska framsteg och ny teknologi.
Vad vet vi om CFS
Statistik över uppkomsten och utvecklingen av detta mänskliga tillstånd har utförts i bara ett par decennier. Under denna tid har forskare fastställt att tecken på kroniskt trötthetssyndrom oftare manifesteras hos invånare i megastäder än hos dem som permanent bor i små städer och byar. Detta beror på det faktum att det i små bosättningar finns en speciell atmosfär där det inte finns någon brådska, krångel, hög känslomässig stress.
Två kategorier av människor dominerar bland CFS-patienter: kunskapsarbetare, särskilt de som har oregelbundna arbetstider, och anställda vars aktiviteter är förknippade med stort ansvar. Dessa inkluderar:
- Läkare inom vissa subspecialiteter, som kirurger, hospicearbetare, traumatologer.
- Lärare.
- Kontorsarbetare.
- Affärsmän.
- Piloter.
- Flygledare.
- Räddare.
- Alla personer med två eller ibland tre jobb.
Tja, bland dessa patienter finns det många fler kvinnor än män. Förklaringen till detta, kan man säga, är banal: våra vackra damer ställer samma höga krav på sig själva som starka, modiga män, utan att ta hänsyn till kvinnokroppens fysiologiska egenskaper och det faktum att nästan varje kvinna har en familj som kräver också engagemang och energi. I många familjer, särskilt där män drar sig tillbaka från att göra hushållssysslor, "faller" kvinnor, som de säger, av hög trötthet, eftersom de måste bära bördan av produktionen, ochta hand om barnen och håll ordning på huset.
Relaterat till ålder diagnostiseras CFS oftare hos ungdomar och medelålders personer (under 45), precis när många av oss gör allt för att skapa vårt välbefinnande, strävar efter karriärtillväxt, bemästra nya yrken, uppfostra små barn, rusta deras liv.
Du har fel om du tror att CFS är nonsens, att du bara måste vila dig ordentligt, till exempel lämna allt i en vecka och åka någonstans till en resort, så faller allt direkt på plats. Forskare har erkänt kroniskt trötthetssyndrom som en sjukdom. Så hon behöver behandlas. Vila är bara en del av komplexa terapeutiska åtgärder. Varför är CFS farligt? Hur diagnostiseras det? Hur går hans behandling? Hur skiljer man en simulator från en riktigt sjuk person? Vad orsakar CFS? Låt oss ta reda på det.
Lite historisk bakgrund
Officiellt började "biografin" om CFS 1984 i den amerikanska lilla staden Incline Village. Då registrerade den lokala läkaren Paul Cheney cirka 200 fall av en obegriplig sjukdom. Patienter klagade över hög trötthet, depression, muskelsvaghet. Alla dessa människor hade någon typ av herpesvirus i blodet. Liknande fall har registrerats tidigare, men de fick inte stor publicitet.
Under 2009 antog amerikanska forskare att symptomen på kroniskt trötthetssyndrom orsakas av ett hittills okänt virus. Experimenten utfördes på möss, som delätt infekterad. Senare genomfördes ytterligare studier som visade att det inte fanns något CFS-virus, eftersom det inte hittades hos en enda person med liknande symtom.
Flera år av vetenskaplig forskning har gått. 2016 presenterade en grupp brittiska forskare för världssamfundet resultaten av sitt arbete, vilket bevisade att CFS-viruset existerar. Det visade sig att det är närvarande i människokroppen i ett latent tillstånd. Det aktiveras av många skäl, varav den viktigaste är en minskning av immuniteten. Forskare har hävdat att CFS-viruset mest infekterar ungdomar. Efter att ha kommit in i människokroppen förblir den där för alltid.
Ändå är sjukdomens patologi och etiogenes okänd än så länge. Ja, det finns en teori om att virus kan provocera fram kroniskt trötthetssyndrom - det diagnostiseras ofta hos patienter med tidigt upptäckt herpes, cytomegalovirus, enterovirus. Men detta är bara en teori, så när du identifierar dessa och liknande patologier bör du inte ställa in dig på den oumbärliga utvecklingen av kroniskt trötthetssyndrom.
Vanliga egenskaper hos CFS
För närvarande tror man att även om CFS är en patologi som till sin klinik och karaktär är ganska lik immunsjukdomar, så finns det dock inga tillräckliga skäl för att särskilja den som en oberoende nosologisk form. Av denna anledning finns det för närvarande inget kroniskt trötthetssyndrom i ICD-10. Men sjukdomen tilldelas ibland koderna R50 "Feber av okänt ursprung" och R53 "illamående och trötthet", vilketberor på symtom. Dess andra namn som kan hittas i diagnoser är immundysfunktion och postvir alt astenisyndrom.
När det gäller orsakerna till CFS kan forskare, som nämnts ovan, fortfarande inte komma till enighet. Många data indikerar att både kvantitativa och funktionella immunologiska störningar observeras vid CFS. Dessutom, som bekant, i utvecklingen av kroppens reaktioner på stressiga situationer, särskilt om påverkan är intensiv och långvarig, tillhör den ledande rollen nervsystemet, immunförsvaret och hypotalamus-hypofys-binjuresystem, vars stabila funktion bestämmer kroppens motstånd som helhet mot psyko-emotionell överbelastning och handling, olika miljöfaktorer. Av denna anledning, enligt forskare, spelar störningar av interaktionen mellan nerv-, immun- och endokrina systemen en avgörande roll i utvecklingen av CFS.
Symptom på kroniskt trötthetssyndrom kan visa sig tydligt efter att en person har utsatts för psykiskt trauma, en allvarlig operation, vissa virus- och bakteriesjukdomar och långvarig fysisk och/eller känslomässig stress. Efter en tid kan alla tecken på CFS avsevärt försvagas, men under upprepade omständigheter som orsakar stress och stör funktionen hos kroppens system manifesterar de sig igen med samma kraft. Mycket sällan, men det finns fall då patienten är helt botad från CFS.
Nu lider många människor av detta syndrom på planeten. I USA registreras 10 fall per 100 000 personer, iAustralien - 37 fall per 100 000. I Storbritannien förekommer denna sjukdom hos 2% av ungdomar. I Ryssland har sådan statistik ännu inte utförts.
Etiologi
Som redan nämnts är det inte säkert känt vad som orsakar CFS. Endast sfärer av mänsklig aktivitet och flera alternativ för utveckling av händelser som kan fungera som dess "trigger" pekas ut:
- Ruseri.
- Endokrina.
- Smittsamt.
Låt oss titta närmare på dem.
Det första alternativet för utveckling av CFS innebär påverkan på individen av faktorerna i den miljö där han lever. Dessa kan vara:
- Det konstanta bullret som uppstår i stora storstadsområden.
- Syrgassvält orsakad av rök, gasföroreningar i storstäder och industricentra.
- Klorvatten som används för att dricka, laga mat, bada.
- Modifierade och/eller nitratrika livsmedel.
Endokrina varianter innebär hormonella störningar som kan utlösas av många orsaker:
- Climax.
- Kritiska dagar.
- Graviditet.
- Hormonella droger.
- Sjukdomar i sköldkörteln, hypotalamus, levern, hypofysen, binjurarna.
- Hypoxi orsakad av olika orsaker. Syresvält leder till oåterkalleliga konsekvenser i det centrala nervsystemet, levern och andra organ, vilket leder till funktionsfel i deras arbete.
Smittsam variant innebär infektionvissa virus som under lång tid (eller för alltid) sätter sig i människokroppen. Dessa inkluderar:
- Cytamegalovirus.
- Hepatit C.
- Herpesvirusgrupp (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enterovirus.
CFS kan också börja visa sig efter influensa, SARS, andra virus- och bakteriesjukdomar.
Andra faktorer som påverkar utvecklingen av syndromet
Förutom ovanstående skäl kan följande faktorer ge impulser till utvecklingen av CFS:
- Psykisk stress.
- Alkoholism.
- För hektiskt arbetsschema.
- Nattpass (alla människor kan inte anpassa sig till den här livsstilen).
- Konstant hög känslomässig och psykologisk stress.
- Svåra levnadsförhållanden.
- Brist på vitaminer. Den första "svalan" av mat av dålig kvalitet är inte bara smärta i magen, utan också konstant svaghet. Tunnhet, som sådan, är inte ett tecken på dålig näring. En person kan vara fet, äta mycket. Samtidigt är hans dagliga meny inte balanserad, rik på kolhydrater och fattig på vitaminer.
- Depression.
- Många konfliktsituationer (på jobbet, med grannar, i familjen).
- Kopplingen om att öka inkomsterna på något sätt, viljan att snabbt klättra på karriärstegen.
- Irritable Bowel Syndrome (Columbia-forskare fastställde detta).
- Minskad blodnivåer av L-karnitin.
- Nedsatt ämnesomsättning i celler.
Patogenes
Eftersom sjukdomen i fråga orsakas av ett virus kräver den specifik behandling. Kroniskt trötthetssyndrom kännetecknas av att det slår mot immunförsvaret. Som ett resultat minskar det kvantitativa värdet av LgG-antikroppar. Dessutom minskar antalet andra antikroppar och antalet mördarceller eller deras aktivitet försvagas.
Omkring 1/5 av personer med CFS har ett blodprov som visar leukocytos och lymfocytos eller leukopeni och lymfopeni. Dessa väsentligen motsatta fenomen indikerar immundysfunktion. Samma blodprov avslöjar hos patienter med CFS en minskning eller ökning av nivån av immunglobuliner (både det ena och det andra i 30 % av fallen), en minskning av nivån av immunkomplex (50 %) eller en minskning av komplementaktiviteten (25%). Kom ihåg att den senare termen hänvisar till specifika proteiner som ger humor alt skydd mot patogener som har kommit in i kroppen.
Allt detta gör en person försvarslös mot de tusentals mikrober som finns i miljön. Som ett resultat löper CFS-drabbade en ökad risk att drabbas av någon infektion.
Tecken på sjukdom
Symptomen på kroniskt trötthetssyndrom är extremt olika, vilket för det första är kopplat till människors individuella egenskaper, och för det andra med det faktum att sjukdomen fortfarande befinner sig i studiestadiet. Följande fenomen och tillstånd bör varna och orsaka en önskan att genomföra en undersökning:
- På morgonen efter sömnen, känslan av att kroppen inte vilade alls.
- Vanlig huvudvärk.
- Sömnlöshet trots att jag är sen och trött.
- Allergiska reaktioner.
- Apati, svaghet, staten när inget intresserar.
- Muskelsmärta.
- Förstorade lymfkörtlar.
- Svaghet och dåsighet upplevs ständigt. Vissa patienter noterar att det under dagen finns situationer när kroppen ofrivilligt stängs av - en person faller in i mörkret i flera minuter och när han vaknar kan han inte förstå hur detta kunde hända.
Det faktum att du plötsligt började bli sjuk ofta borde också orsaka ett rimligt larm. Tidigare var det inte så, men nu är det värt att vara i drag eller bli blöt i regnet, och en akut luftvägsinfektion börjar genast, temperaturen stiger, kliar i halsen och aptiten försvinner.
Symtom vid psykiska störningar och störningar i centrala nervsystemet
Har erfarenhet av CFS nästan hela tiden, svaghet och dåsighet påverkar en persons prestationsförmåga avsevärt. Många klagar på att de inte kan koncentrera sin uppmärksamhet på något viktigt, tydligt och snabbt svara på frågor relaterade till ett välkänt ämne. Vissa människor noterar att de inte snabbt kan läsa svåra ord (för detta måste de anstränga sig ment alt). Det noterades också att minnet försämras (visuellt, ljud) hos patienter med CFS.
Från sidan av psykologiska förändringar observeras:
- Depression.
- Ångest och rädslor.
- Ilska, irritation utan anledning (nerver alla - förbipasserande, familjemedlemmar, ljudet från förbipasserande bilar, klappret från en sked på ett glas medan du rör om socker,droppande vatten och så vidare).
- Dåligt humör även när allt är bra.
- Obsessiva pessimistiska tankar om deras värdelöshet, meningslösheten i deras ansträngningar.
- Nattskräck, ångest, imaginära faror (t.ex. rädsla för att brottslingar ska bryta upp låset och bryta sig in i huset).
Diagnos av kroniskt trötthetssyndrom
Att fastställa att en person har CFS är mycket svårt. Alla symtom som nämns ovan beaktas. De är indelade i två grupper: stora kriterier och små. Den andra inkluderar:
- Temperatureökning.
- Svullna lymfkörtlar.
- Tremor och muskelsmärtor, konstant svaghet.
- ledvärk.
- Huvudvärk.
Till den första - alla andra symptom.
Om en patient har flera större och mindre kriterier samtidigt, är sannolikheten stor att han kommer att få diagnosen CFS. Läkaren kommer dock först att remittera patienten för en fullständig undersökning för att utesluta klassiska somatiska sjukdomar.
Efter att ha beslutat om diagnosen skickar läkaren patienten för konsultation med smala specialister - en psykoterapeut, en neuropatolog, en onkolog, en kardiolog, en endokrinolog, en specialist på infektionssjukdomar. Patienten uppmanas också att donera urin, blod från ett finger och från en ven och andra biomaterial.
Det finns nu många tester för kroniskt trötthetssyndrom som erbjuds på Internet. De är gratis, består av många frågor som måste besvaras med största ärlighet. Positivt testresultat -anledning att gå till läkare.
Behandling av kroniskt trötthetssyndrom
Behandling av denna sjukdom utförs på ett komplext sätt. Det är uppdelat i två typer - icke-drog och drog.
Den första inkluderar följande aktiviteter:
- Normalisering av den dagliga rutinen.
- Diet.
- Massage.
- Terapeutiska hydroprocedurer.
- Sjukgymnastik.
- Psykoterapi.
- Icke-traditionella metoder (manuell terapi, akupunktur, autogen träning).
- Ändra livsstil (om möjligt).
- Organisation av utomhusaktiviteter.
Läkemedelsbehandling av kroniskt trötthetssyndrom syftar främst till att återställa immuniteten. För detta ändamål ordineras valfria läkemedel:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Dessa läkemedel ökar aktiviteten hos T-celler. För att återställa aktiviteten hos NK-cellsläkemedel:
- "Immunomax".
- Polyoxidonium.
- Likopid.
För att återställa immunsystemets funktion kan "Viferon", "Myelopid" förskrivas.
Vitaminer spelar en stor roll för att återställa styrkan. Med kroniskt trötthetssyndrom är alla komplex som innehåller viktiga vitaminer och makro- och mikroelement lämpliga.
Läkemedel som påverkar det centrala nervsystemet skrivs också ut för CFS:
- Antidepressiva.
- Antibiotika.
- Antiviral.
- Antimykotika (enligt indikation).
- Antihistaminer.
- Enterosorbenter.
- Lugnande medel.
Enligt indikationerna kan "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" eller deras analoger förskrivas om immunbristen har en lymfocytisk form.
Dieten spelar en viktig roll i behandlingen av CFS. Det är inte utformat för viktkorrigering, utan för normalisering av metaboliska processer. Men hon hjälper också till att tappa extra kilon, eftersom hennes meny bara är produkter som är användbara för kroppen. Nutritionister råder personer med CFS att inkludera i sin kost:
- Kanin, kalvkött.
- Fisk (hav, flod).
- Skaldjur, sjögräs.
- Grönsaker (särskilt broccoli, selleri, lök).
- Grönt (persilja, spenat, purjolök).
- Frukt och bär (bananer, granatäpple, citron, feijoa, shadberry är mycket användbara).
- Mörk choklad.
- Nötter.
- Med.
Det är tillrådligt att sluta kaffe, röka, stora doser alkohol.
Folkmetoder
Healers i sin arsenal har många recept för att lindra trötthet och normalisera det centrala nervsystemet (om detta inte är förknippat med allvarliga hjärnsjukdomar).
Ett avkopplande bad med eteriska oljor kan vara perfekt. Denna metod för terapi för kroniskt trötthetssyndrom har de mest gynnsamma recensionerna. Vattnet ska ha en temperatur som är behaglig för din kropp. Växter, eteriska oljor som kan användas:
- Ylang-ylang.
- Geranium.
- Lavendel.
- Orange.
- Rökelse.
- Bergamott.
- Mint.
- Rose.
- mejram.
Örtteer är erkända som ett utmärkt avslappnande botemedel. Välj proportionerna för deras beredning själv, för för vissa kommer en rikare smak och arom att passa, medan det för andra bara är något märkbart. Teer tillagas av timjan, terosblad, kamomill, valeriana, mynta, citronmeliss, klöver, jordgubbar, svarta vinbär (blad och/eller bär), pilört. Du kan ta växter en i taget eller göra olika varianter av avgifter. Sådana drycker får en mycket god effekt om honung tillsätts dem.
Ett annat recept innebär användning av ingefära. Denna växt är känd för många användbara egenskaper. Bland dem är en ökning av immuniteten och en positiv effekt på den psyko-emotionella bakgrunden. Ingefära kan användas för att göra te- och sprittinktur.
I det första fallet ska en liten bit av roten skäras i små fragment, häll kokande vatten över den och låt den svalna till en acceptabel temperatur. Tillsätt en skiva citron och lite honung till drinken.
För tinktur måste du mala 200 g av roten (kan rivas), häll på 1 liter vodka och låt stå i en vecka. Ta en sked flera gånger om dagen. Produkten kan inte filtreras, utan helst förvaras i kylen.
Förebyggande
Frågan om hur man klarar av kroniskt trötthetssyndrom uppstår efter att sjukdomen har börjat. Det är tillrådligt att veta hur man kan förhindra det så att det inte behöver behandlas.
Råden är så elementära att inte alla människoruppmärksamma dem, så att de inte vill följa dem. Men låt oss inte glömma det berömda uttrycket "Allt geni alt är enkelt!" Förebyggande av kroniskt trötthetssyndrom är som följer:
- Låt dig inte ryckas med dieter för viktkorrigering. Det finns inga ideala bland dem. Varje sådan diet har konsekvenser som påverkar hälsan negativt.
- Även om du bara gillar kött, inkludera frukt och grönsaker i din kost.
- Ge inte upp vitaminkomplex.
- Försumma inte fysiska aktiviteter. Om du inte har tid att besöka poolen eller gymmet, gör det till en regel att ta promenader varje dag. De är särskilt användbara efter jobbet.
- Ta tid för resor utanför staden. En dag ute i naturen anses vara den perfekta läkningsmetoden för både kropp och själ.
- Även om din karriär är livets huvudmål, kom ihåg att det finns andra värderingar i världen. Genom att bara uppmärksamma arbetsprestationer sätter du din egen hälsa på spel. I slutändan kan detta hindra dig från att uppnå det du vill.
Om du börjar märka symptomen som listas i den här artikeln, försök att ta några dagar ledigt från alla bekymmer. Om tillståndet inte förbättras efter detta, kontakta en läkare.
