Kloka människor säger att rädsla anses vara en grundläggande känsla som hjälper till att överleva. På många sätt är detta påstående sant, så du behöver inte försöka att helt utrota förmågan att frukta i dig själv. Många hemsöks av rädslan att bli sjuk, intensiteten i denna rädsla kan variera från rimlig till hypertrofier, vilket allvarligt försämrar livskvaliteten och stör normal socialisering. Hur blir man av med denna fobi för att återfå en normal uppfattning om livet och världen?
Varför är människor så rädda för att bli sjuka?
Denna rädsla kan anses vara en av de äldsta. Om vi betraktar det historiska sammanhanget, så var sjukdomen i den antika världen och under tidig medeltid det enklaste sättet att bli en utstött ur samhället. Och antalet olika åkommor kunde helt enkelt inte beräknas. Det som nu behandlas med antibiotika eller försvann helt tack vare vaccinationer, mejade framgångsrikt ner hela städer. Inte överraskande tog rädslan för att bli sjuk globala proportioner.
Till exempel, vilken hudsjukdom som helst föll i kategorin spetälska, inteidentifierbar. I de allra flesta fall ställdes diagnosen av en läkare och till och med en lokal präst. En person som lider av psoriasis hamnade i en spetälskkoloni - det är samma sak som i dödsriket, bara med fortsatt plåga och våldsamt förkastande av samhället.
Nu, när ett stort antal sjukdomar fortfarande kan behandlas, kan människor bli rädda intuitivt, av vana eller enbart av sin egen påverkan. Naturligtvis finns det inget trevligt i kränkningar av kroppen, men ibland tar formerna av rädsla verkligen bisarra former.
Hypochondria: simulering eller sjukdom?
Om en person är misstänksam i en sådan utsträckning att han betraktar varje kroppslig manifestation som ett möjligt symptom på en fruktansvärd sjukdom, brukar han kallas hypokondriker. Detta ord har fått en avvisande och hånfull känslomässig klang, eftersom rädslan för att bli sjuk har varit känd i många århundraden, och till och med årtusenden. Om en person är frisk enligt alla indikationer, men uppriktigt anser sig vara sjuk eller i riskzonen, ackumuleras förr eller senare irritationen och irritationen hos omgivningen i kritiska volymer.
Om du kallas hypokondriker, och du verkligen känner dig ohälsosam på något sätt, kan skuld också läggas till. Hur kämpar man mot detta fenomen? Läkare rekommenderar först och främst att inte försöka övervinna ditt tvångsmässiga smärtsamma tillstånd. Det är mycket möjligt att det finns ett diagnostiskt fel, och det finns någon form av störning i de interna systemen. Ibland hjälper nivåanalyshormoner. Ett fall är känt då en ung mans känsla av ömhet nådde kritiska nervsammanbrott mot bakgrund av relativt stabil hälsa. En analys av nivån av hormoner visade att han hade en allvarlig hormonell obalans, och rätt terapi på bara en månad gjorde en nervös och svag person till en absolut glad och frisk man. Men tänk om rädslan når sin gräns?
Nosofobi som en allvarlig psykiatrisk diagnos
Ibland är folk intresserade: "Rädsla för att bli sjuk - vad är det här för fobi?" Hur ska man förstå att det är dags att gå och överlämna sig till en psykiater? I de flesta fall dyker sådana frågor inte upp hos offren för panikrädsla själva, utan hos deras nära och kära. Om någon av släktingarna beter sig olämpligt, misstänker lömska mikrober överallt, så dyker förr eller senare tanken på en diagnos upp.
I As Good As It Gets spelade Jack Nicholson en man som lider av mysofobi, panikrädslan för bakterier. Detta fenomen kan betraktas som en integrerad del av nosofobi. Hans karaktär tvättar bara händerna med en ny tvålbit, som han sedan slänger, eftersom bakterier kan sätta sig på en en gång använt bar. Detta är kanske det mest slående exemplet på patologisk rädsla.
Nosofobi kan leda till panikattacker, provocerar tvångsmässiga tillstånd. Det är hon som får dig att kontinuerligt koka och stryka linnet på båda sidor, tvätta varje centimeter av golvet med blekmedel, och så vidare. Bli inte irriterad om någonfrån släktingar visar sådan överdriven renlighet, är det bättre att kontakta en specialist för hjälp. Kom ihåg att du inte bara kan ta dig samman och sluta, det är bortom förnuftet.
Preliminär självdiagnos
Vad ska du göra om du misstänker att du har en fobi? Kanske ska du ställa en preliminär diagnos för dig själv, ta hand om dig själv och, utan att vänta på att tillståndet förvärras, gå till en psykiater. Inte till en psykolog, utan till en psykiater, om det inte finns några problem i hans profil, kommer läkaren att rekommendera dig en annan specialist och ordinera alla nödvändiga tester och undersökningar. Du vet redan vad rädslan för att bli sjuk kallas - det här är nosofobi, som kan vara grundläggande eller bestå av en komplex uppsättning andra mindre fobier gemensamma.
Ett ologiskt sökande efter källan till rädsla, även där den är frånvarande, kan betraktas som ett tecken på en fobi. Till exempel kan du komma på att du försöker diagnostisera var och en av människorna runt omkring dig för att försäkra dig om att det inte finns någon potentiell fara för dig själv. Om du har en förskräckt puls som påskyndar på grund av att någon i närheten nyser, och vid ingången till kliniken bara tror att du säkert kommer att fånga något hemskt från andra patienter, bör du vara på din vakt.
Hur rädslan för att bli sjuk påverkar livskvaliteten
En person som lider av nosofobi kan vara en fånge av självbedrägeri. Att ta hand om sin egen hälsa kan faktiskt inte vara farligt, människor runt omkring är otroligt oansvariga om sig själva, följer inte hygienreglerna, äter fel mat, harmånga dåliga vanor, försummar dagens regim. Du behöver bara fixa allt, och sedan kommer allt att bli bra, inte ett enda lömskt virus kommer i närheten! En person kanske tror att hans obevekliga kamp med väderkvarnar förbättrar hans livskvalitet, men i praktiken glider allt in i det groteska.
Panikrädsla för att insjukna i en obotlig sjukdom kan leda till psykosomatiska manifestationer, när symtomen verkligen tyder på en sjukdom som egentligen inte existerar. Ett frenetiskt försök att bringa mängden vitaminer i kosten till det ideala kommer aldrig att uppnå ett resultat, eftersom detta är omöjligt - läkare säger öppet att det är värt att följa konceptet med en norm, som är mycket suddigt mellan överskott och brist. Som ett resultat förvandlas livet till en smärtsam konfrontation mellan en illusion kryddad med rädsla och en verklighet som envist vägrar att underkasta sig ramarna för dina personliga rädslor.
Berättigade och omotiverade fobier: logiskt tänkande som ett sätt att bekämpa
Vem som helst kan ta sig samman till viss del och väga alla möjliga alternativ för att skilja den verkliga risken från det långsökta. Till exempel är det välkänt att tuberkulos kan drabbas om man kommunicerar med en person som har en öppen och aktiv form av denna sjukdom. Men att misstänka varje person som av misstag hostade i denna diagnos är redan spekulationer. Faktum är att rädslan för att bli sjuk är en naturlig fobi, inte lika bisarr som anatidaephobia (när en person är rädd för vadanka tittar på honom).
Om du tänker logiskt och accepterar att rädsla i det här fallet inte är barnslig eller rolig, då blir det lite lättare. Det återstår bara att lära sig att skilja det verkliga från det långsökta och efemära.
Medvetenhet om cancerofobi och hur man hanterar det
Separat kan rädslan för att få cancer betraktas som en ganska stark fobi som har en nyans av undergång. Även trots den snabba utvecklingen av medicin, som ganska framgångsrikt klarar olika typer av cancer, fortsätter denna diagnos att skrämma.
Vi måste erkänna att anhöriga till de som dog i cancer är mest drabbade av cancerfobi. Läkare inser att en anlag för cancer kan ärftas, men detta är så individuellt att varje enskilt fall måste övervägas separat.
För att inte cancerfobi berövar sig själv i en sådan utsträckning att det blir svårt att existera i samhället är det bäst att följa läkarnas rekommendationer. Nämligen, om möjligt, utesluta cancerframkallande faktorer från ditt liv, sluta röka, genomgå regelbundna läkarundersökningar. Det viktigaste är samtidigt att komma ihåg att tidig diagnos gör att du kan räkna med den mest positiva prognosen även om en tumör upptäcks.
Medvetenhet: ett sätt att lindra nosofobi
Som nämnts ovan låter den korrekta informationen dig hantera ogrundade rädslor. Samtidigt är det önskvärt att noggrant välja informationskällor -tvivelaktiga webbplatser med oprofessionella artiklar kan bara underblåsa rädslor.
Försök att skydda dig mot skrämmande information, detta låter dig behålla självkontrollen. Under epidemier börjar media piska upp hysteri, och det är bra att veta att detta görs i det enda syftet att provocera fram en uppsjö av läkemedel med oprövad effekt som fyller läkemedelsföretagens fickor. Detta betyder inte att du behöver gömma dig i en lägenhet och inte lita på någon - läkare ordinerar som regel effektiva läkemedel. Men det är inte värt att diagnostisera dig själv och "bli behandlad på internet"
Professionell sjukvård
Varför rekommenderas det att konsultera en psykiater? Det finns två huvudsakliga misstag som personer som misstänker sig själva för att ha en fobi gör: självmedicinering och icke-kärnhjälp. Det verkar som om du plågas av rädslan för att få cancer, hur ska du hantera det, för det är bara rädsla? Så du måste ta dig samman och sluta - så här tänker folk och faller i en fälla, för utan professionell behandling kan tillståndet förvärras. Psykologi är också till liten hjälp, eftersom en fobi, särskilt en försummad sådan, är ett allvarligt problem som måste behandlas omfattande. Det räcker inte med vanliga själsräddande samtal här. Läkaren kommer att hjälpa till att minska allmän ångest, och endast om det verkligen är nödvändigt, hänvisar han till en psykoterapeut.
Det är okej att vara rädd för att bli sjuk
Inte varje rädsla är faktiskt en fobi. Faktum är att rädslor är helt normala, och om rädslan för att få rabies är detbara att vägra klappa en obekant herrelös hund eller en söt räv som verkar helt ofarlig är ännu inte en fobi. Det är bara en rimlig rädsla som hjälper dig att hålla dig frisk.
