Nästan varje person upplevde vid ett eller annat tillfälle i livet smärta i ryggraden i ländryggen. Länden är den del av ryggen som börjar där revbenen slutar. Smärta kan störa en person, från och med tonåren, och fortsätta under hela vuxen ålder. Upp till 80 % av människor lider av smärta i ryggraden mitt i ryggen någon gång i livet.
Vanliga orsaker till ländryggssmärta
Så vad orsakar smärta?
Vanligtvis är det smärta i ryggraden i ländryggen av skäl som folk själva bär skulden för:
- manuell materialhantering (särskilt felaktigt lyft av vikter);
- spinal twist;
- krökning av ryggraden;
- överdriven träning;
- sittat länge (till exempel på en lång resa);
- stillasittande arbete;
- fysiskt arbete;
- cigarettrökning;
- fetma.
Intensiteten av smärta i nedre delen av ryggen kan variera från skarp och stickande till tråkig. Smärta kan vara konstant eller intermittent. Akut ländryggssmärta kan uppstå plötsligt efter en skada eller tung belastning. Kronisk ryggsmärta är smärta som varar mer än tre månader. Om ryggraden i ländryggen gör ont under en längre tid, vad ska jag göra? Ring din läkare om din ryggsmärta varar längre än 72 timmar.
Svår ryggsmärta efter en skada bör vara en anledning att söka läkarvård. Varningstecken på en allvarligare skada inkluderar smärta vid hosta eller urinering, tarm- eller blåsproblem, bensvaghet och feber. Dessa ytterligare symtom kräver omedelbar läkarvård.
diskbråck
Varför gör ryggraden ont i ländryggen? Ryggsmärtor som uppstår efter överdriven träning eller tunga lyft är ofta spänningsvärk. Men ibland orsakar dessa aktiviteter skador och bristning av disken eller bråck. Ett diskbråck orsakar inflammation i ischiasnerven, vilket kan orsaka ryggsmärtor.
Åttio procent av människor har bråck, särskilt närmare femtio år. Denna sjukdom är allvarlig och det är nödvändigt att behandla den - åtminstone hemma, till och med på sjukhus, beroende på svårighetsgraden.
Symtom kanske inte alltid uppträder omedelbart, eftersom den nedre ryggraden är den mest rörliga delen av den. Det är värt att uppmärksamma symtomen som förebådar ett bråck:
- du kan inteböj dig - du är orolig för smärta i ryggraden mitt i ryggen eller begränsad rörlighet;
- en av de nedre extremiteterna fryser eller domnar;
- det gör ont att trampa på foten när man går (med klämning av ischiasnerven);
- kan inte sova på en viss sida.
Bråcksymptom
Varför känns inte smärta i ryggraden och ryggen omedelbart? Faktum är att tills nerven påverkas, uppstår inflammation, svullnad och muskelspasmer när processen redan är igång och ett bråck har uppstått. Här är symptomen en person upplever när ett bråck uppstår:
- Svår smärta som ökar med ökande belastning och gradvis sprider sig till rumpa och ben.
- Fötterna tappar känseln.
- Bäckenorganens funktioner är nedsatta.
- Tarmproblem uppstår.
- Inkontinens kan förekomma.
- Ibland försvinner rörligheten i den nedre halvan av kroppen, vilket leder till funktionshinder.
Kan detta undvikas? Säkert. Det är värt att lyssna på kroppen oftare och behandla sjukdomar i ryggraden i tid.
Orsaker till bråck
Här är vad som kan provocera fram sjukdomen:
- Felaktiga lyft och bärande av vikter.
- ryggradsskada.
- Sittande eller stående länge.
- Genetisk predisposition.
- Stor vikt.
Undersökning och behandling
Läkaren kan även upptäcka stora bråck vid palpation, i andra fall skickas duför ytterligare undersökning:
- magnetisk resonanstomografi (låter dig få en bild av kroppen i de tunnaste lagren och avslöja den exakta storleken på bråcket);
- ultrasjud (upptäcker den exakta platsen för bråcket och dess storlek);
- röntgen;
- urin- och blodprov.
Läkarens val av behandling beror på flera faktorer: storleken på bråcket, dess placering och patientens allmänna tillstånd. I vissa fall, tillsammans med läkemedelsbehandling, kan operation utföras. Men i tidiga skeden används vanligtvis mediciner, sjukgymnastik, massage, sjukgymnastikövningar. Mediciner skrivs vanligtvis ut mot svår smärta för att blockera nerven eller lindra spasmer och svullnad.
Kirurgi är det bästa sättet att bli av med ett bråck
Under operationen avlägsnas det skadade området på mellankotskivan och ersätts med en titan, de utväxta benutväxterna och processerna (osteofyter) tas bort. Ibland utförs en mikrodiskektomi - hela mellankotskivan tas bort. Patienter går sällan med på denna operation, för efter ett tag återuppstår ett bråck. Under hydroplastik tvättas den skadade skivan ur efter att ha sövts tidigare.
Förebyggande av bråck
Förebyggande är bättre än att bota:
- gör lite lätt träning varje morgon;
- sim;
- gör speciella övningar för att stärka ryggen;
- observera dagliga rutiner;
- gör en massagekurs minst en gång om året;
- lär dig rättlyft vikter;
- håll dig frisk och undvik viktökning.
Folkmedel för behandling av bråck
Dessa metoder ger endast tillfällig lindring av ländryggssmärtor, lita inte på dem och ignorera läkarbesöket.
Att gnugga en blandning av mumie med honung och granolja hjälper till att glömma ryggsmärtor ett tag.
Blanda rumstempererat getfett med en färsk äggula och tillsätt några droppar jod. Applicera en kompress på det drabbade området.
Avkok av nässlor och kamomill hjälper till att eliminera inflammation och minska smärtan ett tag.
Vad är ischias?
Ischias är en inflammation i nervändarna som orsakas av tryck på ischiasnerven. Ischiasnerven är en stor nerv som löper genom skinkorna och ner på baksidan av benet. Att trycka eller klämma ischiasnerven orsakar chock eller brännande smärta i nedre delen av ryggen. Det händer att människor känner som om smärtan går ner genom rumpan och skjuter över hela benet, ända ner till tårna. Om ryggraden gör ont i ländryggen till vänster, ger det till vänster ben.
Orsaken till utvecklingen av radikulit anses vara en förändring i mellankotdiskarna. Vid hög ålder kan diskarna bli tunnare, deformeras, förskjutas och bråck uppstår. Problem i den gynekologiska delen hos kvinnor, tunga belastningar, svår hypotermi kan leda till ischias.
Ischiassymptom
Särskilt kraftig pulserande smärta i ryggraden i områdetnedre delen av ryggen visas med ländryggsischias. Det är denna del av ryggen, som består av fem kotor, som upplever huvudbelastningen. Denna typ av radikulit är vanligast. Vilka symptom kan du känna? De liknar symtomen på andra ryggradsproblem: sveda, domningar, smärta och svaghet i benen, stickningar i benen.
Smärta uppträder i sätesregionen, i höfterna, och sedan längs den lem som är på den drabbade sidan, passerar den längs nerverna till foten. En sådan patient har svårt att gå, det är svårt för honom att hitta en bekväm position liggande och sittande. Smärtan kan vara vad som helst: värkande, skarp, matt. Det kan dyka upp oväntat. Musklerna blir genast svagare och benen tappar känseln.
Hur man behandlar ischias
Du kan påbörja behandling av ischias först efter att ha identifierat orsaken med hjälp av diagnostik. Läkaren bör genomföra en neurologisk undersökning - kontrollera reflexer, känslighet, aktivitet. En röntgen kommer att hjälpa till att ta reda på hur mycket degenerativa förändringar som har inträffat i ryggraden, och datoriserad och magnetisk resonanstomografi kommer att ge en tydlig bild av rötternas tillstånd och visa hur svårt nervfibrerna är skadade.
Valet av behandling kommer att bero på hur svår och akut smärta i ryggraden i ländryggen, om känsligheten är nedsatt och om det finns andra förändringar i kroppen. Ischias kan vanligtvis behandlas konservativt. För att stoppa smärta, minska inflammation, lindra svullnad, ordinera mediciner. De ordinerar också en kurs av sjukgymnastik, som kommer att öka blodcirkulationen och därmed minskasmärta.
Läkemedelsbehandling börjar med antiinflammatoriska läkemedel, steroider, muskelavslappnande medel, vitaminer (grupp B).
Används även:
- Massage. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen och minskar därigenom svullnad och smärta.
- Sjukgymnastik.
- Läkemedel (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) hjälper till att lindra inflammation och smärta. Kan bytas ut mot ljus. Vid svår smärta används injektioner som injiceras direkt i det skadade området.
- Akupunktur.
- Salvor med värmande egenskaper.
- Pepparuppvärmningsplåster.
- Vitamin B-injektioner.
Osteomyelit
Osteomyelit är en mycket allvarlig sjukdom som kan leda till allvarliga komplikationer och till och med funktionshinder. Flera faktorer spelar en roll här: kroppens allmänna tillstånd, dess beredskap att motstå infektioner, förändringar i benen.
Den här sjukdomen kan orsakas av streptokocker, stafylokocker, E. coli eller salmonella. Osteomyelit kan också vara en komplikation efter tuberkulos, syfilis och vissa andra sjukdomar. Bakterier kan komma in i benet på två sätt: med en öppen skada (öppen fraktur, skottskada) eller på grund av inflammatoriska processer i själva kroppen (djup karies, tonsillit etc.).
Klinisk bild av osteomyelit
Symtom på sjukdomen börjar med hög feber, bultande smärta i ryggraden i ländryggen, frossa. Personen mår dåligt, klagar påsmärta i benen, och platsen för lesionen är mycket smärtsam. Det finns rodnad och svullnad på platsen för det drabbade benet. Vita blodkroppar ökar avsevärt i blodet. I de tidiga stadierna kan röntgenstrålar inte avslöja tecken på sjukdomen, först efter åtta till tio dagar är synlig förtjockning av bukhinnan och benskörhet. Dessa symtom kan uppstå i vilken del av ryggraden som helst. De är också en vanlig orsak till smärta i ryggraden i området kring skulderbladen. Behandling kan endast ordineras av läkare.
Behandling av osteomyelit
Tidigare, före användningen av antibiotika, var en fjärdedel av fallen dödlig. Nu kan också osteomyelit, som börjar akut, leda till döden. Med snabb behandling förbättras patientens tillstånd snabbt, men sjukdomen kan fortfarande pågå i veckor.
Det finns tre principer för behandling av osteomyelit:
- bekämpa patogenen med en hög dos antibiotika;
- kirurgiskt ingrepp för att öppna och ta bort var;
- immunitetsförstärkning.
Är det din uppgift att orsaka ryggsmärtor?
Arbete som innebär tunga lyft eller långa perioder av sittande i en position kan orsaka skador och smärta i nedre delen av ryggen. Även långvarig sittande i en obekväm ställning kan orsaka ryggsmärtor. Stå på benen i timmar i sträck? Det kan också orsaka ryggsmärtor. Det bästa sättet att förebygga ryggsmärtor är att veta att du är i fara.
Varför gör ryggraden ont i ländryggen? Arbete som kan orsaka smärta:
- flygbolagsarbetare;
- kirurger;
- sjuksköterskor och vårdpersonal;
- buss- och taxichaufförer;
- lagerarbetare;
- byggnadsarbetare;
- bönder;
- brandmän och poliser;
- wipers;
- mekanik;
- kontorsanställda (t.ex. telefonförsäljare, arkivtjänstemän, datoroperatörer).
Lätta din börda
Går ryggraden ont i ländryggen? Vad ska man göra? Att bära en resväska, portfölj eller väska kan belasta nedre delen av ryggen. Om du måste bära en stor last, överväg att använda en väska på hjul. Genom att minska mängden vikt du bär, minskar du mängden tryck på din ryggrad. Hjälp dina barn att hålla ryggen frisk också genom att se till att deras ryggsäckar inte är överbelastade. En tung ryggsäck kan orsaka framtida problem med ryggraden hos dina barn.
Träningspass som kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen
De flesta sportryggskador är stukningar eller spasmer i musklerna som omger ryggraden. Allvarliga tillstånd eller komplikationer kan ha liknande symtom som vanliga stukningar eller stammar. De vanligaste idrottsskadorna uppstår efter upprepad överdriven vridning av ryggraden eller kompression eller flexion. Sporter som löpning, fotboll eller volleyboll kan ofta orsaka smärta i nedre delen av ryggen. Golf som innebär mycket vridning kan också orsaka ryggsmärtor.
Förbättrad hållning för smärtlindringtillbaka
Ryggen känns inte spänd när vi står ordentligt och inte slarvar. Att sitta med rätt ländryggsstöd, med axlarna bakåt och ett fotstöd, kan hjälpa till att förebygga smärta i nedre delen av ryggen. Rätt balans och bekväma skor när du står kan också minimera risken för att utveckla ländryggssmärtor. Bär bekväma skor med låga klackar om du är på fötterna hela dagen. Hemma eller på jobbet, se till att arbetsytor är på en bekväm höjd. Uppvärmning och stretching före träning eller annan ansträngande fysisk aktivitet kan hjälpa till att förebygga skador. Försök inte lyfta tunga föremål och böj inte ryggen när du lyfter. Led en hälsosam livsstil, sluta röka och bli av med övervikt. Så du kan eliminera huvudorsakerna till ryggradssmärta i ländryggen.
Kommer sängläge att hjälpa mot ryggsmärtor?
Läkare rekommenderar ofta att du återgår till din dagliga rutin så snart som möjligt. Studier tyder på att strikt sängläge till och med kan öka intensiteten av smärta. Sängläge kan också leda till sekundära komplikationer som depression, minskad muskeltonus och blodproppar i benen. Du bör försöka fortsätta röra dig, undvika aktiviteter som märkbart förvärrar tillståndet och ökar ryggsmärtan. Genom att hålla sig aktiva kan de som lider av ländryggssmärta få mer flexibilitet och snabbare återhämtning.
Yoga mot ryggsmärtor
Om din ryggsmärta inte försvinner efter tre månader kan yoga hjälpa. I en avNyligen genomförda studier har visat att personer som praktiserat yoga i 12 veckor upplevde färre symtom på ländryggssmärta. Regelbundna stretchövningar hjälper lika bra. Se till att din instruktör har erfarenhet av att undervisa personer med ryggsmärtor och kommer att byta position åt dig efter behov.
Massageterapi mot ryggsmärtor
Studier har visat att massagebehandlingar kan hjälpa till att lindra kronisk ländryggssmärta. Massagebehandlingar kan återföra människor till deras dagliga liv och minska smärta i ryggraden mitt på ryggen när de böjer sig. Massageterapi är begränsad och kommer inte att vara den mest effektiva lösningen för patienter med ryggradskomplikationer, trauma eller diskproblem, eftersom massage fokuserar på att släppa muskelspänningar snarare än strukturen i själva ryggraden.
Akupunktur för lindring av ländryggssmärta
Akupunktur kan vara ganska effektivt vid kronisk ländryggssmärta. Vid akupunktur sätts tunna nålar in på olika ställen på kroppen.
Akupunkturutövare antar att när dessa fina nålar sätts in i huden och sedan stimuleras genom att vrida eller knacka på nervändarna, släpps endorfiner, serotonin och acetylkolin ut i blodomloppet för att lindra smärta.
Anekdotiska bevis tyder på att akupunktur kan vara ett effektivt smärtstillande medel. Vetenskapliga och kliniska studier pågår för närvarande för att bevisa effektiviteten av akupunkturterapi.
Smärtstillande medelför behandling av ryggsmärtor
Ett brett utbud av läkemedel används för att behandla både akuta och kroniska ländryggssmärtor. Smärtstillande mediciner är speciellt framtagna för att minska smärtan så mycket som möjligt. Dessa inkluderar paracetamol och acetylsalicylsyra, samt receptbelagda opioider som kodein, oxikodon, hydrokodon och morfin.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan också användas för att lindra smärta och inflammation. Dessa är ibuprofen, ketoprofen och naproxennatrium.
Det finns också många geler och sprayer som kan lindra ryggsmärtor. De appliceras på huden och värmer upp den eller, omvänt, kyler de områden där smärtan känns och dämpar den på så sätt. Analgetika kan minska inflammation och öka blodflödet, vilket också lindrar smärta.
Injektioner för att lindra smärta i nedre delen av ryggen
Epidurala steroidinjektioner behövs för att snabbt minska inflammation och lindra smärta. Injektionerna är avsedda för kortvarig användning och bör inte användas under en längre tid eftersom de kan förvärra smärtan på lång sikt.
Behöver jag opereras?
Ryggkirurgi är ofta den sista utvägen när alla andra behandlings alternativ har prövats. Kirurgi kan övervägas som ett alternativ för att lindra svår ryggsmärta i ländryggen orsakad av allvarliga muskel- och skelettskador eller nervkompression på grund av förskjutning eller kollaps av kotorna.
Ryggoperationer har ofta en lång återhämtningstid, ochvissa patienter kan förlora rörlighet och flexibilitet efter operationen. Det är också viktigt att notera att inte alla kirurgiska ingrepp är framgångsrika. Därför är det viktigt för patienter att prata med sina läkare och känna till alla risker som är förknippade med ingreppet innan ryggoperationen.
Sjukdomar
Vilka andra sjukdomar kan döljas bakom ett vanligt symptom när ryggen och ryggraden i ländryggen gör ont? Här är några av dem:
- Spinal stenos utvecklas när ryggmärgskanalen blir för smal.
- Spinal artrit, även kallad spinal artros eller spondylos, är en vanlig degenerativ förändring i ryggraden. Det påverkar ryggradens facettleder och kan bidra till utvecklingen av bensporrar.
- Spondylolistes uppstår när en överliggande kota glider framåt i förhållande till den underliggande kotan.
- Fraktur på kotorna orsakas ofta av någon form av skada (som ett fall).
- Osteomyelit - är en bakteriell infektion som kan utvecklas i ett av ryggradens ben.
- Tumörer i ryggraden är en onormal tillväxt av cellmassa och diagnostiseras som antingen godartad (icke-cancerös) eller maligna (cancer).
Hur lindrar man smärta?
Om du nyligen har skadat ländryggen finns det några saker du kan göra för att lindra smärtan.
Under de första 24-48 timmarna, använd is inlindad i en handduk eller trasa. Is hjälper till att minska svullnad, muskelspasmer och smärta. Därefterväxla till värme. Värme hjälper till att hålla dig varm och lindrar ömma vävnader.
Varning: applicera aldrig kyla eller värme direkt på huden, linda alltid in den i något.
Läkemedel som ketorolac eller diklofenak, som används enligt anvisningarna, kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Om sängläge inte längre behövs kan du behöva ändra din dagliga rutin för att ge din ländrygg en chans att återhämta sig. Med smärta i ryggraden och ryggen, vilken läkare ska jag gå till? Först kan du besöka en terapeut och sedan en neurolog.
