Om du ofta måste flytta från en tidszon till en annan, om du har sömnstörningar och ditt immunförsvar är märkbart försvagat, kommer Melatonin att hjälpa dig. Det hjälper dig att anpassa dig till den nya tidszonen och undvika de biverkningar som konventionella sömntabletter tenderar att ge, som dåsighet och sömnighet under dagen.
Om hur man tar det namngivna botemedlet korrekt, hur man ställer in sin dosering korrekt och i vilka fall det är värt att tillgripa sådan behandling, kommer vi att prata i den här artikeln. Det kommer att vara möjligt att bekanta sig med melatoninh altiga preparat tillverkade i Ryssland, Ukraina och utomlands: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Recensioner av patienter och specialister om dem kommer att hjälpa dig i ditt val.
Vad är melatonin?
Först av allt, låt oss ta reda på vilket ämne vi pratar om och varför vår kropp behöver det.
Melatonin ärdet så kallade sömnhormonet, som produceras av tallkottkörteln i storleken av en ärta, som ligger vid basen av hjärnan. Sedan urminnes tider ansågs det förresten vara klärvoajansorganet - människans "tredje öga". Det är förmodligen därför en hel del mystiska och inte helt förstådda saker fortfarande är förknippade med detta hormon.
Melatonin (recensioner om preparat som innehåller det kan du läsa här) i modern medicin anses vara en regulator av kroppens dygnsrytm. Så, dess särskilt höga nivå observeras på natten - toppen av produktionen faller på perioden från klockan 12 på natten till klockan 4 på morgonen. Det vill säga melatonin är ett slags naturligt sömntabletter.
Men dessutom är detta hormon också en kraftfull antioxidant, med vars hjälp kroppen räddas från cancer och för tidigt åldrande. Melatonin kan tränga in i vilken cell som helst och utöva sin skyddande effekt på dess kärna, som innehåller DNA, och detta gör att den skadade cellen kan återhämta sig.
Studier på försöksdjur har visat att brist på melatonin i kroppen hos välorganiserade däggdjur leder till snabbt åldrande, tidig klimakteriet, minskad insulinkänslighet, samt utveckling av fetma och cancer.
Drug "Melatonin": ansökan
Men mängden av nämnda hormon som produceras av tallkottkörteln (kotkottkörteln) är inte alltid tillräcklig för att ge alla biologiska effekter. För detta används ett preparat innehållande syntetiskt melatonin.
Droger medmelatonin bidrar väl till sömnstarten, eftersom hormonet kan reglera sömn-vakencykeln (vilket är särskilt nödvändigt när man tvingas byta tidszon), arbetet i mag-tarmkanalen, det endokrina systemet och hjärncellerna. Detta hormon stabiliserar också blodtrycket och kolesterolnivåerna.
Det beskrivna botemedlet tillverkas i tabletter. Det börjar sin verkan inom en timme eller två efter intag.
Melatoninläkemedel: analoger
Enligt många recensioner anses syntetiskt melatonin vara det minst giftiga bland kända substanser. För honom hittades aldrig den så kallade LD-50 (vi pratar om dosen av läkemedlet vid vilken hälften av försöksdjuren dör).
I USA, där det upptäcktes på 50-talet av förra seklet, kallas det syntetiska hormonet i allmänhet för livsmedelstillsatser. I Ryssland är detta ett läkemedel, som för övrigt även finns i sportnäringsbutiker under namnet Melatonin ("Melatonin").
Analoger av detta läkemedel, som säljs på apotek, kallas: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". De är välförtjänt populära i de fall där det är nödvändigt att öka fysisk och mental prestation, minska påverkan av stressiga situationer och förbättra sömnkvaliteten.
När används melatonintabletter?
Medföljande nästan alla medel som innehåller melatonin, anger bruksanvisningen att det är föreskrivet för sömnstörningar, problem med det mänskliga immunförsvaret,samt att lindra premenstruella tillstånd hos kvinnor. Förresten, det beskrivna hormonet är 9 gånger effektivare än det välbekanta C-vitaminet, det stärker immuniteten och räddar vår kropp från förkylningar och infektioner på hösten och vintern.
Dessutom förbättrar melatonin avsevärt minnet, inlärningen och förmågan att fokusera. Det kan användas som en del av komplex terapi hos neurotiska patienter, såväl som i depressiva tillstånd. Melatonin minskar också avsevärt energikostnaderna för myokardarbete och överför det till ett mer ekonomiskt läge.
Läkemedlet visade utmärkta resultat vid behandling av patienter med eksem.
Melatonin och livslängd
Det är omöjligt att inte dra läsarens uppmärksamhet på hormonets fantastiska egenskap för att påverka åldrandeprocessen i kroppen.
Som det visade sig under forskning är nivån av melatonin i blodet hos en person vid 45 års ålder bara hälften av den mängd som produceras i tonåren. Detta beror på det faktum att i epifysen, där hormonet produceras, vid vuxen ålder, som regel detekteras morfologiska förändringar redan med degenerering av cellelement och deras död.
Intressant nog ökade den förväntade livslängden avsevärt hos råttor som transplanterades med epifyser från unga donatorer. Och detta gör att vi kan dra slutsatsen att mängden melatonin i kroppen direkt påverkar hur många år ungdomen kommer att finnas kvar.
Hur melatonin förlänger livet
Och även om det är allvarligtstudier på detta ämne har ännu inte utförts, experter bekräftar redan att om melatonin hjälper till att leva hälsosammare och längre, så beror detta på:
- minska cellskador från fria radikaler;
- bromsa immunsystemets åldrande;
- hög säkerhet för det kardiovaskulära systemet;
- samt att bibehålla en normal dygnsrytm och stimulera produktionen av tillväxthormon.
Vilka andra möjligheter döljer sig i hormonet
Enligt forskare som har forskat på frivilliga i fem år i Norge har säsongsbetonat intag av melatonin ingen biverkning. Dessutom utvecklar kroppen praktiskt taget inte beroende av det, och produktionen av sitt eget hormon minskar inte.
Närare forskning tyder på att melatonin är mycket användbart för patienter med ischemi i hjärtat, högt blodtryck och mag- eller duodenalsår. Men det nämnda hormonet ger den mest lovande effekten i kampen mot bröstcancer i samband med en ökning av nivån av kvinnliga östrogenhormoner.
Förorsakar melatonin dåsighet som ett sömnmedel?
De otvivelaktiga fördelarna med det syntetiska hormonet inkluderar de recensioner som finns tillgängliga om alla preparat som innehåller melatonin, som understryker att varken på morgonen eller under dagen ger dessa medel inte effekten av dåsighet och stupor som är karakteristisk för sömntabletter och lugnande medel. Om en sådan reaktion på det fortfarande finns, räcker det att minska dosen till den som inte gör detkommer att ringa henne.
Till skillnad från sömntabletter genererar hormonet i doser som rekommenderas av experter naturlig sömn, förbättrar dess kvalitet. Melatonin för sömn är icke-beroendeframkallande, icke-beroendeframkallande och icke-beroendeframkallande.
Alla patienter som tog hormontabletter rapporterade en känsla av glädje och energi efter god sömn, om doseringen valdes korrekt.
Särenheter med att ta melatonin
Trots de recensioner som redan finns tillgängliga om preparat som innehåller melatonin, bör konsumenterna inte glömma att detta hormon fortfarande är fyllt av många hemligheter och mysterier. Det fortsätter att studeras aktivt runt om i världen.
Som redan nämnt förändras nivån av produktionen av "sömnhormonet" i kroppen med åldern märkbart nedåt. Det produceras bäst och i störst mängd hos barn, så de behöver inte ta melatonin.
Det finns fortfarande situationer där du måste avstå från att ta melatonin:
- på grund av den ännu okända effekten av läkemedlet på fostret, bör det överges av gravida och ammande kvinnor;
- melatonin bör inte tas av patienter med epilepsi, autoimmuna och allergiska sjukdomar, liksom kvinnor som vill bli gravida (eftersom läkemedlet har en viss preventiveffekt);
- dessutom fann man att läkemedlet interagerar negativt med substanser som innehåller till exempel acetylsalicylsyra och ibuprofen.
Varav det följer att tidigareOm du tar något melatonintillskott, var noga med att rådfråga din läkare!
Utöver ovanstående bör man komma ihåg att intag av melatonintabletter, vars instruktioner nu övervägs, kostar kurser, vilket ger kroppen en paus.
När och hur är det bäst att ta droger?
Experter rekommenderar att du tar dessa pengar bara omedelbart innan du går och lägger dig, någonstans om en halvtimme. På långa resor är det bättre att ta en tablett (1,5 mg) innan du går och lägger dig. Ofta ordineras botemedlet 3-4 dagar före resan för att synkronisera vår kropps biologiska cykler och rytmer. Tabletten tuggas inte och sköljs ner med vatten.
När du ställer frågan "Hur tar man melatonin?", kom ihåg att du bara behöver göra detta i förhållande till den vanliga rytmen av sömn och vakenhet. Så om du sover på natten, bör du inte ta läkemedlet under dagtid, eftersom det är detta hormon som är ansvarigt för klarheten i vår kropps biorytmer. Dessutom har det bevisats att hormonet förstörs i dagsljus, och detta bekräftar återigen behovet av att ta det bara på kvällen.
Har melatoninläkemedel biverkningar?
Biverkningar i processen att ta ett syntetiskt hormon var extremt sällsynta. Som regel uttrycktes de av obehag i magen, huvudvärk, dåsighet eller "tungt huvud", depression.
Specialister påminner om att alla fall av biverkningar, även de som inte är indikerade kopplade till något läkemedel som innehåller melatonin,bruksanvisning måste du informera läkaren!
Om melatonin togs mindre än sex timmar innan han gick till jobbet, kan patienten förresten visa en minskning av koncentrationen och koordinationen av rörelser.
Tillståndet för överdosering av läkemedel hos patienter noterades inte. Endast de recensioner som finns tillgängliga för Vita-melatonin-tabletter noterade det angivna tillståndet efter en engångsdos på 30 mg av substansen. Detta framkallade desorientering, förlust av minne för tidigare händelser och långvarig sömn.
Melatonin-intag eliminerar alkohol och rökning. Uppmärksamhet! Var noga med att rådfråga din läkare innan du använder droger!
Indikationer för användning av läkemedel som innehåller melatonin
Än en gång vill jag påminna dig om i vilka fall du behöver ta droger som innehåller melatonin. Recensioner om dem övertygade verkligen läsaren om användbarheten av detta hormon. Så, de beskrivna medlen rekommenderas först och främst:
- människor som lider av sömnstörningar
- med frekventa stressiga situationer,
- lider av neurologiska störningar, depression och fobier;
- patienter med endokrina störningar;
- för klimakteriebesvär;
- för vissa hjärt-kärlsjukdomar och åderförkalkning;
- för immunsjukdomar;
- äldre människor (detta hormon hjälper motstå polymorbiditet - ett tillstånd där en person har flera sjukdomar samtidigt).
För vadtecken kan du misstänka brist på melatonin?
Om du har svullnad under ögonen, du ser trött ut, ser äldre ut än din ålder, håret blir grått i förtid och irritabilitet och ångest märks alltmer i ditt beteende, då kan din kropp ha minskad produktion av melatonin.
En lika ljus signal på detta är ytlig sömn, utan drömmar, såväl som dystra tankar som övervinner dig innan du somnar. Om du känner att du aldrig får tillräckligt med sömn, du har svårt med sommartid, och du hemsöks av ett tillstånd av spänning och ångest, är det förmodligen dags att rådfråga din läkare för att hjälpa dig rätt dos melatonin.
Var frisk!
