Hur förklarar man fenomenet när händer och fötter blir blå? Detta observeras vanligtvis vid långvarig exponering för gatan i kallt väder. Om besväret noteras inomhus betyder det att patologiska störningar uppstår i kroppen. Vad ska man göra om händerna blir blå? Orsaker, symtom och effektiva lösningar för att åtgärda problemet kommer att diskuteras i vår artikel.
Orsaker till blå händer och fötter
Varför blir mina armar och ben blå? En vanlig förutsättning för att denna effekt ska uppstå är undernäring. Intaget av en otillräcklig mängd kalorier, essentiella spårämnen, proteiner, fetter och kolhydrater leder till vävnadssvält. En person börjar frysa även med en liten minskning av omgivningstemperaturen.
Varför blir mina händer blå? Orsaken är cirkulationsrubbningar. Problemet kan bero på att du bär för åtsittande kläder. Effekten orsakas ofta av regelbunden stress, ångest, alkoholberoende och rökning.
Om händerna och underbenen blir blå kan fenomenet signalera utvecklingenallvarliga åkommor. Detta händer när sköldkörteln, nervsystemet lider, det finns funktionsfel i hjärtmuskelns arbete. Men oftast beror cyanos i huden på bildandet av cyanos. Med en sjukdom kan blodet inte helt mätta lemmarnas vävnader med syre och näringsämnen. Överträdelse leder till utvecklingen av hypoxi. Huden mörknar gradvis.
Övning
Ta bort effekten av cyanos i extremiteterna ger potentiellt prestanda för flera övningar:
- Antog ryggläge. En serie cirkulära rörelser utförs med upphöjda armar och ben. Regelbunden träning kan sprida blodet i armar och ben och eliminera effekten av blåa vävnader.
- Fingrar och tår omväxlande knutna. Övningen görs långsamt. Som praxis visar, gör daglig träning det möjligt att avsevärt minska arean av cyanotiska områden på extremiteterna inom en månad.
- Hjälper att ta bort blå fläckar från att gå på tårna. Det är nödvändigt att försiktigt stiga och sakta sänka tillbaka på tårna. Tillsammans med de blåaktiga områdena försvinner också känslan av trötta lemmar.
Hur påskyndar man blodflödet?
Om dina händer blir blå, bör du ta till åtgärder som syftar till att återställa blodkärl och mätta vävnader med syre. Tillsammans med dagliga aktiviteter är det användbart att konsumera livsmedel berikade med järn. Fördelarna inkluderar att ta kosttillskott som innehåller kalcium och magnesium,vitaminer i grupperna B, C och E. En utmärkt produkt skulle vara fiskolja, som fungerar som en källa till omega-3-syror.
För att eliminera blå fläckar på armar och ben måste du följa en viss diet. Alla typer av spannmål bör inkluderas i kosten, vilket kommer att fungera som en bra källa till fiber. En utmärkt lösning är regelbunden användning av kli, rikt på spårämnen som bidrar till normaliseringen av blodkärlens tillstånd.
När du lagar mat rekommenderas det att endast använda oraffinerad olja. Produktens sammansättning innehåller inte kolesterol, vilket framkallar svårigheter med blodflödet.
Folkrecept
För att återställa en korrekt funktion av blodkärlen när händerna blir blå, tillåter följande folkterapi:
- Ta några matskedar havss alt och senapspulver.
- En balja röd paprika hälls med alkohol i en mängd av 0,5 liter.
- Alla ingredienser blandas i en behållare och infunderas i en vecka på en mörk plats, skaka då och då.
- Produkten appliceras på en bomullsrondell, smord med blåaktiga delar av extremiteterna.
- Lägg dig sedan ner under en varm filt.
- Proceduren utförs under en månad.
Hjälper att eliminera blå fläckar på huden med ingefära. Verktyget värmer kroppen perfekt på grund av förbättrad blodcirkulation. Förbered den läkande kompositionen enligt följande. Ingefära roten krossas försiktigt och hälls med ett glas kokt vatten. Vänta tills drycken svalnar något till en behaglig temperatur. Konsumerainfusion som ersättning för vanligt te.
Förebyggande åtgärder
Hur förhindrar man bildandet av blåaktiga vävnadsområden på extremiteterna? Först och främst måste du bli av med dåliga vanor. Att sluta med alkohol och tobaksprodukter minskar risken för att hjärtat och lungorna inte fungerar, liksom de organ som är ansvariga för att ta bort gifter från kroppsvävnader.
Rätt näring är viktigt. Det rekommenderas att utesluta produkter med högt innehåll av fetter från den dagliga kosten. Det är nödvändigt att vägra alla typer av halvfabrikat, rökt kött, s alt mat. Det är bättre att byta till att äta färsk frukt och grönsaker. Drick minst en och en halv liter färskvatten av hög kvalitet under hela dagen.
Sannolikheten för blåa händer och fötter minskar med en aktiv livsstil. Det är lämpligt att vara utomhus oftare, var uppmärksam på regelbundna jogging-, cyklings- och gymnastiska övningar. Sådana åtgärder bidrar till normalisering av hjärtat, acceleration av ämnesomsättningen.
Avslutningsvis
Som du kan se, för att eliminera effekten av blåa fläckar på armar och ben, är det viktigt att ändra det vanliga sättet att leva. Sport och dagliga aktiviteter är av avgörande betydelse. Rätt kost spelar en viktig roll. Det är bättre att glömma dåliga vanor. När allt kommer omkring orsakar alkohol och nikotin vasospasm, vilket leder till försämrad blodcirkulation i armar och ben. Klä dig efter vädret och undvik åtsittande kläder och skor.
