Vitamin E (tokoferol) är en kraftfull antioxidant som effektivt kan eliminera fria radikaler och förhindra utvecklingen av olika abnormiteter i hela organismens funktion. Vad är fördelen med vitamin E-kapslar? Hur tar man det rätt? Låt oss prata om det i artikeln.
E-vitaminegenskaper
För att lösa många hälsoproblem ordineras E-vitaminkapslar. Priset på läkemedlet beror på tillverkaren och är i ett ganska brett intervall. Om läkemedlet är tillverkat i Ryssland varierar dess kostnad från 20 till 40 rubel. per förpackning (10 st). Priset på utländska analoger är 200-500 rubel. per förpackning (30 st). Tokoferol är ett fettlösligt vitamin som är resistent mot syror, höga temperaturer och alkalier. Men ultravioletta strålar och syre har en skadlig effekt på det. Det är därför tokoferol frisätts i rödaktiga eller gula kapslar, i mörka glasförpackningar rekommenderas att förvara läkemedlet på en mörk, sval plats. Hur mycket vitamin E i en kapsel? Som regel enkapseln innehåller 100 IE (internationella enheter) tokoferol, vilket är lika med 0,67 mg vitamin E. Dessutom, beroende på tillverkaren, kan en kapsel innehålla 200 eller 400 mg. Dessutom innehåller kapseln gelatin, solrosolja, metylparaben, 75% glycerol, färgämne, destillerat vatten. Detta vitamin utsöndras inte från människokroppen i vare sig urin eller avföring. Men med långvarig exponering för solen försvinner det från vävnaderna mycket snabbt. Det är därför du inte ska ryckas för mycket med en solbränna.
Vad är vitamin E bra för?
Tokoferol är den huvudsakliga aktiva komponenten i vitaminet, som tar bort gifter och olika kemikalier från kroppen, förhindrar bildandet av cancerframkallande ämnen. Vitamin E neutraliserar effektivt effekten av fria radikaler, förhindrar deras skadliga effekter på kroppen. Under påverkan av tokoferol uppstår oxidativa processer, syre transporteras till vävnader snabbare, vilket avsevärt förbättrar cellnäringen. Tack vare vitamin E är röda blodkroppar också skyddade från effekterna av gifter. Tokoferol stärker effektivt blodkärlens väggar och har en kraftfull antikoagulerande effekt, som förhindrar utveckling av blodproppar och förbättrar blodcirkulationen.
E-vitaminkapslar: hur tar man det korrekt?
Ta vitamin E-kapslar med måltider utan att bita. Du kan inte ta tokoferol tillsammans med vitaminkomplex som innehåller det. För det kan leda till en överdos. Ta tokoferol med K-vitamin och antikoagulantia med försiktighet. Pådenna kombination ökar blodkoagulationsperioden, vilket kan vara farligt. Man bör komma ihåg att vitamin E kan förbättra effekten av hormonella läkemedel flera gånger. Du bör också veta att tokoferol går bra med spårämnet selen och vitamin C. Därför blir effekten mycket starkare med den komplexa användningen av ovanstående ämnen.
Dosering
Det dagliga behovet av tokoferol beror på många faktorer: kroppsvikt, ålder, kroppens fysiologiska egenskaper, förekomsten av eventuella åtföljande åkommor. Därför, om du bestämmer dig för att ta vitamin E-kapslar, bör dosen endast bestämmas av din läkare. Du kan inte självmedicinera, eftersom det kan finnas kontraindikationer för användningen av detta läkemedel.
Vuxna ordineras vanligtvis 100-200 mg eller 200-400 IE per dag i förebyggande syfte. Varaktigheten av att ta läkemedlet beror på patientens tillstånd och är vanligtvis 1-2 månader. För behandling av vissa åkommor ordineras 400-600 IE vitamin E per dag. Till exempel, för att normalisera menstruationscykeln hos kvinnor, tas tokoferol med 200 eller 300 mg per dag. För män att återställa styrka och normala nivåer av spermatogenes, rekommenderas att ta 300 mg (600 IE) vitamin E per dag under en månad. Under graviditeten, med hot om missfall, ta tokoferol 1 eller 2 gånger om dagen, 100 mg i 1-2 veckor. Vid hjärt- och kärlsjukdomar och ögonsjukdomar kompletteras behandlingen med vitamin E i mängden 100-200 mg 1 eller 2 gånger inom 24 timmar. Behandlingen varar 1-3 veckor. Med ökad känslomässig och fysisk stress och efter långvarig stress ordineras de maximala doserna av läkemedlet. Per dag är den högsta tillåtna dosen av läkemedlet 1000 mg.
Användning för barn
Hur ger man E-vitaminkapslar till barn? I detta fall beror dosen på barnets ålder:
- barn upp till ett år rekommenderas 5-10 IE tokoferol per dag;
- för förskolebarn är dosen 20-40 IE vitamin E per dag;
- för skolbarn - 50-100 IE av läkemedlet per dag.
Sjukdomar orsakade av E-vitaminbrist i kroppen
- claudicatio intermittens. I detta tillstånd ordinerar läkare ofta vitamin E. Denna sjukdom drabbar som regel äldre män, det visar sig som smärta i benen och kramper när man går. För att bekämpa en sådan åkomma ordineras 300 eller 400 mg tokoferol per dag.
- Kramp i benen. Idag är detta en ganska vanlig företeelse. I grund och botten förekommer det hos kvinnor över femtio år och är direkt relaterat till gonadernas arbete. Att ta 300 eller 400 mg vitamin E dagligen kan minimera förekomsten av anfall. Att bli av med dem helt, bara genom att ta tokoferol, är ibland omöjligt, eftersom de kan orsakas av andra orsaker.
- klimakteriet. Under denna period kan kvinnor uppleva alla typer av komplikationer, att klara av dem kommer att hjälparegelbunden användning av vitamin E. Tokoferol minskar effektivt smärta, kämpar mot strömmar av blod till huvudet och lindrar hysteriska tillstånd. Det rekommenderas att ta 300 till 600 mg tokoferol dagligen.
- Infertilitet. E-vitaminbrist i kroppen har en direkt inverkan på reproduktionsfunktionen. Därför, om det inte finns några uppenbara orsaker till infertilitet, ordinerar gynekologer vitamin E-kapslar till kvinnor. Hur man tar och i vilka doser bestämmer läkaren i varje enskilt fall.
- Anemi. Bristen på tokoferol i kroppen bidrar till deformation eller till och med partiell förstörelse av röda blodkroppar, som ett resultat av vilket anemi kan utvecklas. För att förhindra detta tillstånd rekommenderas E-vitaminkapslar. Hur man tar läkemedlet i det här fallet kommer läkaren också att berätta, baserat på svårighetsgraden av patientens tillstånd.
E-vitamin för hudvård
Tokoferol används ofta inom kosmetologi. Detta förklaras av vitamin Es kraftfulla antioxidant och regenererande förmåga. Näring, läkande och återfuktande av huden, mättande av celler med syre, bevarande av ungdom och skönhet - allt detta kan uppnås genom att ta vitamin E-kapslar. Tokoferol kan också användas externt för ansiktet, gör masker baserade på det
Recept för ansiktsmask
-
Närande mask. För att förbereda masken behöver du aloejuice, ansiktskräm, vitamin E-kapslar. Kombinera 15 g grädde, en kvart tesked aloejuice, 5-6 droppar vitamin E. Försiktigt alltblanda. Rengör ansiktets hud och applicera den resulterande kompositionen i ett tjockt lager. Lämna masken i ansiktet i 15 minuter, torka sedan av med en bomullsrondell och blötlägg den i varmt vatten innan.
vitamin e kapslar för ansikte - Curd mask. Du behöver 20 g olivolja, 50 g färsk keso, en kapsel av vitamin E. Blanda alla ingredienser, mal noga tills en krämig tjock massa erhålls. Applicera masken på huden i ett tunt lager, var särskilt uppmärksam på området runt ögonen och nära läpparna. Efter 20 minuter, tvätta bort den återstående masken med varmt vatten.
Du kan eliminera ärr och akne utan att använda dyra krämer och skrubbar. Vitamin E kommer perfekt att klara av detta problem. För att göra detta måste läkemedlets kapsel genomborras och vitaminolja appliceras på problemområden i huden, det rekommenderas att utföra denna procedur på natten, inte mer än 2 gånger i 10 dagar. Om den används oftare kan oljan täppa till porerna.
Biverkningar och överdos
Ibland finns det biverkningar på vitamin E-kapslar. Recensioner av dem som tog det indikerar möjlig förekomst av allergier, smärta i magen, diarré. Med en överdos av detta läkemedel observeras apati, letargi, ökat blodtryck och magsmärtor. Övergående nedsatt njurfunktion kan förekomma.
Kom ihåg att användningen av alla läkemedel, inklusive vitamin E, alltid måste avtalas med läkaren. Endast en erfaren specialist kankorrekt bestämma doseringen och behandlingsförloppet. Håll dig frisk!
