Riboflavin är ett vitamin utan vilket vackert hår, naglar och hud är omöjliga. Hur påverkar det deras tillstånd? Vad kan vara källan till detta oersättliga element? Detta kommer att diskuteras vidare.
hudvård och vitamin B2
Riboflavin är ett medel som hjälper till vid behandling av akne, seborré, sår och sprickor i munnen, och som även föryngrar huden och ger ansiktet en bra färg. Det förebygger akne, artrit, dermatit, eksem och påskyndar återhämtningen av skadade vävnader.
Förutom allt detta har vitamin B2 antioxidantegenskaper. Det är nödvändigt för "transport" av syre, ger energi till celler och normaliserar metabolismen av fettsyror. Dessutom har riboflavin en gynnsam effekt på kapillärernas funktion och celltillväxt är oumbärlig utan det.
Vitamin B2 i hår- och nagelvård
Riboflavin är ett tillväxtvitamin, eftersom dess funktion är relaterad till proteinsyntes. Det förhindrar håravfall. Dessutom främjar den accelererad tillväxt av naglar och hår.
Många hudvårdsprodukter innehåller riboflavin och tillverkare hävdar att det absorberas perfekt av celler. Det bör dock noteras att vitaminmolekyler hartillräckligt stora och de kan inte alltid tränga in i djupet av epidermis. I detta avseende används vitaminderivat i krämer och serum, som fritt penetrerar huden. Men det finns ett "MEN" här också.
För huden är en mycket djup penetration av vitamin B inte nödvändig, riboflavin är ett ämne som verkar i nivå med epidermis, det vill säga i de övre hudlagren. Här "hanterar" alla reaktioner, bokstavligen "startar" dem och bidrar till deras normala förlopp.
Det bör noteras att även om innehållet av vitamin B2 anges på förpackningen med krämen, är effekten av exponeringen inte alltid närvarande. Detta beror på att dess koncentration är otillräcklig. Tyvärr är det omöjligt att ta reda på hur mycket riboflavin som finns i en viss produkt, det finns ingen information om detta på förpackningen, undantaget är professionella linjer.
På grund av det faktum att vitamin B2 är ett ämne utan vilket snabb hårväxt, hudcellsförnyelse etc. är omöjlig, är det nödvändigt att dessutom ta en lösning (riboflavin), men på rekommendation av en specialist.
Riboflavin i mat
Som det redan har blivit klart behöver kroppen verkligen riboflavin, sammansättningen av vissa produkter inkluderar detta ämne. Det betyder att du inte kan få det med hjälp av olika kosmetika eller mediciner. Det räcker helt enkelt att livsmedel som fisk, kött, fågel, mörkgröna bladgrönsaker, sallader och mejeriprodukter (gräddfil, kefir, ostar,ostmassa).
Dessutom kan du berika kroppen med riboflavin genom att äta ägg, njurar, lever, mjölk och tunga. Vitamin B2 är rikt på bryggjäst, de innehåller även andra vitaminer som tillhör grupp B.
Slutligen bör det noteras att riboflavin lätt förstörs av alkohol och stress.
