Graviditet är en ovanlig period i varje kvinnas liv, i slutet av vilken hon kan föda en ny person. För inte så länge sedan, bokstavligen under förra seklet, var att få så många barn som möjligt en stor lycka och en anledning till respekt. Men i dagens värld har allt förändrats. Kvinnor försöker till varje pris behålla ungdomlighet och vackert utseende. När allt kommer omkring ser kroppen efter förlossningen helt annorlunda ut än före dem. Du kan förneka detta faktum, bära bantningsunderkläder, göra plastikkirurgi. Men tyvärr kvarstår faktum - en kvinnas kropp efter förlossningen förändras mycket, och (enligt de nuvarande lagarna för attraktionskraft) inte till det bättre.
Vilka processer sker i en kvinnas kropp under graviditeten
Redan från de första dagarna av graviditeten i en kvinnas kropp börjar förändringar ske på alla nivåer.
- Förändringar i ämnesomsättningen. Det är allmänt accepterat att endast balansen av könshormoner förändras dramatiskt. Faktiskt inMånga hormoner är aktiva i den kvinnliga kroppen, och under graviditeten, såväl som efter förlossningen, förändras deras balans. I blodet hos en gravid kvinna finns en ökning av koncentrationen av glukos och insulin, såväl som fettsyror, proteiner och aminosyror. Alla kroppens aktiviteter är inriktade på specifika mål - bevarandet av fostrets liv och underhållet av moderns liv. Kroppen "tänker" inte på hur en kvinnas kropp kommer att se ut efter förlossningen. Därför leder hormonell obalans ofta till hudproblem, viktökning (ibland till och med fetma), håravfall, cystor etc.
- Kardiovaskulära systemet under graviditeten tvingas pumpa mycket mer blod. Som ett resultat slits kärlen ut, problem med venerna kan börja. De flesta nyblivna mammor märker tecken på åderbråck efter förlossningen. Samtidigt förändras också kroppen: knutar av utskjutande vener uppstår på benen, rosacea kan bildas i ansiktet, spindelvener uppstår på armar och ben.
- Det sexuella reproduktiva systemet genomgår enorma förändringar. Livmodern hos en gravid kvinna ökar avsevärt i storlek. Dess vikt ökar från 50 g till 1200 g. Vaginas väggar lossnar och expanderar. De små och stora blygdläpparna ökar också i storlek. Detta tillstånd kvarstår en tid efter förlossningen.
- Förändringar i det endokrina systemet medför oundvikligen förändringar i nervsystemets funktion. Detta påverkar utseendet indirekt: en kvinna känner sig trött hela tiden ochirritation, som ett resultat har hon varken lust eller styrka att behålla ett anständigt utseende på sin egen kropp.
Övervikt efter graviditet
Den kanske mest uppenbara och smärtsamma förändringen i kroppen efter förlossningen för många kvinnor är förekomsten av övervikt. Tunnhet, skörhet - vart tar allt detta vägen efter att en kvinna blivit mamma? Naturligtvis finns det lyckliga kvinnor som lyckades behålla nåden och skörheten även efter förlossningen. Men som regel, för att uppnå resultat, satt de till och med på strikta dieter under graviditeten och laddade sig med fysisk träning, och detta kanske inte har den bästa effekten på fostrets tillstånd.
Närvaron av övervikt efter förlossningen (vanligtvis diagnostiserats som fetma av första eller andra graden) beror på förändringar i hormonbalansen. Östrogener är en grupp hormoner, de viktigaste är östron, östradiol och östriol. De produceras i äggstockarna, stöder utvecklingen av fostret och är också nödvändiga för möjligheten till efterföljande matning av barnet. Det moderna modet för tunnhet och lindring av kroppen är främmande för en normal, frisk kvinnokropp. Närvaron i kroppen efter förlossningen av en normal mängd östrogen gör vävnaderna mjuka, lösa och ger även möjlighet till full laktation - det ska finnas lika mycket mjölk som barnet behöver för att bli helt mättat.
När ska man börja bekämpa övervikt
Att återställa kroppen efter förlossningen är ingen snabb process. Ofta vägrar kvinnor till och med att amma för att gå ner i vikt så snart som möjligt. Du bör tänka på ansvaret för ditt eget barn, eftersom den bästa maten för bebisar ännu inte har skapats.
Därför bör du börja gå ner i vikt och träna tidigast sex månader efter förlossningen. Detta är minimiperioden. Det är optim alt att börja träna och banta ungefär ett år efter förlossningen.
Optimala metoder för att återgå till föregående form
Hur återställer man kroppen efter förlossningen? För att få harmoni och nåd efter förlossningen bör du agera stegvis:
- Först av allt, besök en endokrinolog och se till att det inte finns några problem med hormonbalansen (både könshormoner och de som produceras av sköldkörteln). Du bör också se till att du inte är diabetiker och har normal insulinsyntes.
- Börja med minimal belastning. Du kan delta i gruppaerobicslektioner ett par gånger i veckan - det räcker för att få igång din ämnesomsättning.
- Svält inte dig själv med strikta dieter. Du måste köpa en köksvåg, väga varje portion mat och skriva ner det i en dagbok. Detta kommer att hjälpa till att spåra hur många kalorier den dagliga kosten överstiger normen, gradvis minska antalet kalorier, medan kvinnan inte ska känna sig hungrig.
Åderbråck efter graviditet och förlossning
Årbråck är en oestetisk sjukdom som också ger smärta och obehag för en kvinna. Tyvärr uppstår det ofta på kroppen efter förlossningen. Bilderna som presenteras i artikeln visar vältaligt på detdenna patologi tvingar kvinnor att skämmas för sina egna ben, bära slutna kläder, ta till kirurgiska metoder för att bli av med venösa noder.
Behandling av åderbråck bör vara komplext: ändrad kost och dryck, fullständigt avvisande av dåliga vanor, samt regelbundet intag av venotonika. De mest populära och effektiva idag är Venarus, Phlebodia. Recensioner lovordar också dropparna "Aescusan" (en alkoholh altig tinktur av hästkastanjfrukt), som är billiga och ger betydande lindring från åderbråck.
Gynekologiska problem efter förlossningen
Tyvärr, perioden av graviditet och förlossning bidrar ofta till uppkomsten av utvecklingen av patologiska processer i äggstockarna, livmodern, rören. Vissa kvinnor har en ärftlig tendens till onkologi i bäckenorganen, graviditet och förlossning är ofta en katalysator för utvecklingen av neoplasmer.
Efter förlossningen måste du besöka en läkare regelbundet, en gång var sjätte månad. Och inte bara en gynekolog, utan också en mammolog - neoplasmer i bröstet är inte mindre vanliga än i könsorganens vävnader.
Svårt håravfall efter graviditet och förlossning
Efter förlossningen stiger ofta nivån av DHT, vilket leder till partiell skallighet. Naturligtvis observeras denna process inte hos alla unga mödrar. Men om håret fortfarande började falla av kraftigt, så ska du inte hoppas att processen kommer att sluta av sig själv.
Oftahåravfall är utom kontroll. Som ett resultat av detta bildas kala fläckar hos kvinnor, som inte kan växa igen utan att ta specialiserade läkemedel.
Hur blir man av med håravfall efter förlossningen
Efter att håret börjar falla av bör du besöka en androlog. Oberoende försök att "behandla" med schampon och masker kommer inte bara att inte stoppa håravfall, utan kommer också att bidra till ännu större håravfall.
I vissa fall kan intensiva framfall utlösas av en minskning av ferritin och hemoglobin i kvinnans blod. En sådan klinisk bild är inte ovanlig efter förlossningen. Det är nödvändigt att genomgå tester för nivån av ferritin och hemoglobin. Om de visar sig vara otillfredsställande, börja ta järnh altiga läkemedel - M altofer, Sorbifer Durules. Enligt tjejerna slutar håret att falla av redan efter en och en halv månad efter att man börjat ta järntillskott.
Hudens tillstånd efter graviditet och förlossning
Bristningar på kroppen efter förlossningen dyker nästan alltid upp. Inom kosmetologi och medicin kallas bristningar för "bristningar". De bildas på grund av det faktum att huden helt enkelt inte har tid att anpassa sig till kroppens växande vävnader. Som ett resultat uppstår tårar på huden som ser ut som små ärr (när de är fräscha har de en rödaktig nyans, efter ett eller två år blir de blekrosa eller vita). Det här är bristningarna som gör kroppen oattraktiv efter förlossningen.
PåIdag finns det bara en riktigt effektiv metod för att bli av med bristningar, och det innebär att man använder en speciell laser. Hemma är det omöjligt att helt bli av med bristningar, du kan bara göra dem mindre märkbara.
Förlossningsdepression hos en kvinna
Moderkakan som bildas under graviditeten producerar progesteron. Detta hormon stimulerar utvecklingen av bröstkörtlarna och förbereder dem för amning. Under inverkan av progesteron slappnar livmoderns och tarmarnas muskler av. Progesteron har en hämmande effekt på nervsystemet. Av stor betydelse är effekten av progesteron på utvecklingen av fettvävnad hos en gravid kvinna.
Som ett resultat av hormonella effekter blir kroppen lös, full under graviditeten. Efter förlossningen tänker en kvinna bara på hur hon ska få ordning på sin kropp efter förlossningen, men nu är barnet i hennes vård, vilket kräver amning och konstant uppmärksamhet. Unga kvinnor utvecklar förlossningsdepression.
Det här tillståndet talas sällan om. När allt kommer omkring är det allmänt accepterat att moderskap bara ger glädje och lycka till en ment alt frisk kvinna. Skäms inte för dina känslor - om det finns tecken på depression behöver du hjälp av en specialist och eventuellt ta antidepressiva medel, humörstabilisatorer etc.
Hur återställer man attraktiviteten hos en kvinna som har fött barn?
Hundratusentals kvinnor kommer att hävda att förlossningen gjorde deras figur sexigare, att de började njuta merframgång med män. Men statistiken visar motsatsen: ett stort antal äktenskap går sönder precis efter att barn har uppstått. Maken tycker inte längre att kvinnlig kropp är attraktiv efter förlossningen.
Recensioner av tjejer som till varje pris försökte gå ner i vikt efter att ha fött barn är inte alltid positiva. När en kvinna fokuserar enbart på sig själv, lämnas ofta barnet och maken utanför. Som ett resultat kommer äktenskapet att falla isär.
Sällsynta kvinnor korsar inte den fina gränsen mellan kärlek till sig själva, till sin kropp och att samtidigt arbeta för barnets och makens bästa. Du bör inte gå till ytterligheter - det är viktigt att försöka kombinera alla kvinnors plikter och samtidigt återgå till utmärkt fysisk form gradvis, utan nitisk fanatism.
