Fraktur är en skada som nästan alla utsätts för under sitt liv. Definitionen av "stressfraktur" låter dock något förvirrande. Sådan skada är av en annan karaktär och kräver en mer grundlig diagnos, och orsakerna till en sådan fraktur är olika.
frakturegenskaper
Benvävnad har till sin natur förmågan att regenerera, självläka. Men det finns fall när samma belastning metodiskt påverkar benet, vilket leder till stressfrakturer. Sådana skador har ett annat namn - utmattningsfrakturer.
Sådana skador uppstår mot bakgrund av att benvävnaden inte hinner återhämta sig och det bildas sprickor. Oftast påverkar de kroppens stödjande leder, främst benen och fötterna.
Ju mer konstant fysisk aktivitet, desto högre är risken att få en stressfraktur i benet. Som nämnts ovan är en sådan skada en spricka i benen, som med tiden kan läka av sig själv. Det finns dock fall när benet går sönder helt, vilket leder redantill en normal fraktur och kan kräva operation. Mycket beror på benvävnadens allmänna tillstånd.
Orsakerna till sådana frakturer
Medicinsk statistik visar att sådana skador uppstår både från yttre påverkan på kroppen och från inre kroniska sjukdomar.
Huvudorsaker till stressfrakturer:
- Överdriven träning som stödbenen inte kan hantera.
- Hårda träningspass som görs utan ordentliga förberedelser.
- Fel kläder och skor för vanlig sportträning.
- Feil i en stabil hormonell bakgrund.
- Felaktig träningsteknik (felaktig fotplacering leder till en stressfraktur i foten).
- När du tränar ökar plötsligt golvbyte risken för skador.
- Brist eller dålig absorption av vitamin D.
- Kronisk osteoporos.
- Frånvaro av menstruation under tre eller fler månader hos kvinnor.
Trots förmågan att återhämta sig kan benvävnad slitas ut under påverkan av konstant stress.
Vem löper ökad risk?
Det är brukligt att peka ut vissa grupper av människor som ingår i de så kallade riskgrupperna.
Stressfrakturer är vanligast i:
- Professionella idrottare.
- Människor som passerar aktiv militärövningförberedelse.
- Kvinnor med oregelbunden menstruation.
- Osteoporospatienter.
- Personer över 40.
- Personer med en viss hudtyp som försämrar upptaget av D-vitamin.
- Personer med plattfötter.
- Människor som har ett ben kortare än det andra, vilket resulterar i dålig gångteknik.
De listade grupperna av människor bör vara medvetna om att de har en ökad risk för oönskade skador och kräver kompetent förebyggande och kroppsstöd.
Experter noterar till exempel att en stressfraktur i fotens mellanfotsben är det vanligaste för tungviktsidrottare. Det är dessa leder som står för den största delen av belastningen under träning.
Huvudsymptom
Till skillnad från konventionella frakturer till följd av yttre traumatiska faktorer har stressfrakturer olika symtom. I sällsynta fall kommer de att åtföljas av skarp smärta, vilket anses vara det främsta tecknet på ett brutet ben.
Klinisk presentation av en stressfraktur:
- Smärtan ökar med ytterligare tryck på det skadade benet, men känns inte i vila. Med en stressfraktur i foten kommer smärta att kännas när man går.
- Svullnaden i området där skadan har inträffat kommer att vara betydligt mindre än vid en normal benfraktur.
- Möjliga blåmärken (hematom) i området för skadan.
- Symptomen är mest uttalade vid palpation,vad bör vara anledningen till att gå till doktorn.
Stressfrakturer i benen anses vara de vanligaste, baserat på medicinsk statistik. Fötterna tar upp det mesta av belastningen både i vardagen och när man gör fysiska övningar.
Ofta, efter att ha fått en sådan skada, har en person inte bråttom att träffa en läkare, eftersom symtomen tillskrivs lättare skador. Sådana handlingar leder till att smärtan blir kronisk (permanent).
Med tiden kan en oläkt stressfraktur leda till verklig benfraktur och andra oönskade konsekvenser som allvarligt kan begränsa en persons rörelse.
Läkare noterar att till exempel en stressfraktur i nyckelbenet kommer att kännetecknas av smärta i hela armen, och detta gör det ytterligare svårt att fastställa skadans huvudsakliga fokus.
Diagnos och behandling
För en korrekt och snabb diagnos måste du vara vaksam på din egen hälsa. Vid plötslig smärta, som inte föregåtts av någon extra stress eller skada, bör du konsultera en läkare och genomgå en fullständig undersökning.
När du kontaktar en traumatolog måste du vara beredd att genomgå ytterligare undersökningar:
- röntgen. Bilden gör det möjligt för dig att mer exakt bestämma förekomsten av en spricka i benet.
- MRI. Magnetisk resonansterapi används i fall där det är svårt att fastställa en korrekt diagnos med röntgenstrålar.
Rätt diagnos beror till stor del på området där stressfrakturen kan ha inträffat. I vissa fall kan traumatologen ta till fysiska tester och be patienten att utföra några övningar. Sådana åtgärder gäller även diagnostiska metoder.
Om närvaron av en utmattningsfraktur konstateras under undersökningen, läggs patienten i gips och ordineras fullständig vila. Behandlingstiden beror på frakturens komplexitet.
Medicinskt stöd till behandlingen beror på patientens tillstånd. Analgetika behövs bara om smärtan är konstant, annars är det inte nödvändigt.
Efter att gipsbandaget tagits bort genomgår patienten en rehabiliteringskurs för att noggrant och kompetent utveckla den skadade extremiteten. Det är bäst att utföra alla övningar under överinseende av en specialist.
Konsekvenser och förebyggande
Konsekvenserna av en stressfraktur kan vara olika, mycket i denna fråga beror på det allmänna tillståndet hos patientens benvävnad. Om skada diagnostiseras i tid och behandling påbörjas, kommer endast förebyggande åtgärder att behövas under läkningen.
I vissa fall kräver en stressfraktur i foten fortsatt bärande av ortopediska skor. Ofta måste du ändra kosten och minska intensiteten i fysisk aktivitet.
Som en förebyggande åtgärd som stödjer kroppen och hjälper till att undvika försvagning av benvävnad, rekommenderas:
- Omväxlande olika typerfysisk aktivitet.
- Korrigering av kosten, tillsats av livsmedel som innehåller vitamin D.
- När du spelar sport, välj noggrant uniformer och utrustning.
- Tillåt inte plötslig fysisk ansträngning, öka dem gradvis.
De flesta stressfrakturer läker utan några följdsjukdomar. För att återgå till din tidigare aktivitet måste du dessutom rådgöra med din läkare.
