Recept för evig ungdom mänskligheten har letat efter sedan urminnes tider. Nya medel dyker upp, gamla går i glömska, men ändå tar åren ut sin rätt. Idag är kvinnors sinnen upphetsade av en nyhet på marknaden - att dricka kollagen. Tillverkaren gjorde annonsen mycket attraktiv och tryckte på den svagaste punkten. Det förklarar ineffektiviteten av att applicera produkter som innehåller kollagen på huden. Genom porerna kan molekylerna inte assimileras och ge önskad effekt. Men när det väl kommer in i kroppen kommer det att gå bara för det som behövs, det vill säga återställandet av hud, naglar och hår. Är det verkligen så och är det värt det att dricka kollagen? Detta är vad vi måste ta reda på idag.
Tre sätt
Låt oss uppehålla oss lite mer vid teorin. Faktum är att en person länge har vetat att kollagen och elastin är ämnen som ger huden elasticitet och ett bra utseende. Efter 30 år börjar det produceras mindre, som ett resultat blir huden sladdrig, rynkor uppstår. För att stoppa denna process började de producera olika krämer som inte gav önskad effekt. Sedan tog utvecklingen ett steg längre. Kosmetologerlärt sig hur man injicerar kollagen genom injektioner. Det höga priset och bristen på bevis för effektiviteten av detta förfarande har dock lämnat det i skuggan. Sedan föreslog experter från skönhetsindustrin det enklaste sättet - att dricka kollagen.
Vad är det här?
Faktum är att tanken på att få i sig det inte alls är ny. Östliga folk visste väl att en stark buljong tillagad på kött, med ådror och ben, hjälper till att bevara hudens och ledernas ungdomlighet. För kazaker är detta hästköttsbuljong, för ryssar är det gelé och för japanerna är det en infusion av alger med gelningsegenskaper. Bland alla dessa nationer kan man träffa hundraåringar som kännetecknas av god hälsa och frånvaron av rynkor. Så vi kan anta att att dricka kollagen är ett effektivt botemedel, men inte alls en nyhet.
Lite fysiologi
Låt oss ännu inte diskutera om nyheten är ett effektivt verktyg och om det är värt att köpa. Låt oss vända oss till fysiologi. Vad är kollagen? Detta är ett protein som vår kropp behöver mycket. Enzymer bryter ner alla proteiner till aminosyror. Vad är då skillnaden om du åt kokt kött eller dricker kollagen? Recensioner av dietister hävdar att det inte är så stor skillnad, men det finns praktiskt taget inga källor till det i vår dagliga kost.
Kollagen är ett speciellt fibrillärt protein som är mycket ovanligt i kött. Huvudkällan är bindväv. Tack vareen speciell uppsättning aminosyror, det ger vävnaderna täthet och elasticitet. Det finns ett antal funktioner som kollagenfibrer utför i kroppen:
- På grund av dess tillräckliga mängd bibehålls det goda tillståndet hos vävnader och senor, deras sträckning säkerställs och bristning förhindras.
- Det är också ett byggnadsmaterial, på grund av vilket bindvävsceller förnyas, och huden ser ung och frisk ut.
- Men viktigast av allt, kollagen hjälper till att hålla kvar vatten i cellerna. Detta är tillräckligt för att förhindra vissnande, rynkor och slappning.
Tre sorter
Idag på marknaden kan du ofta hitta animaliskt kollagen, vätska, dricka. Det är det billigaste, det erhålls från huden av nötkreatur och grisvävnad. Dess regelbundna intag fyller på kroppens reserver, som ett resultat hjälper det till att kontrollera uppkomsten av rynkor.
Det andra alternativet är marint kollagen. Det är också mycket annonserat och kan hittas på marknaden i form av ett färdigt pulver för att göra en lösning. Den är framställd av fiskskinn och strukturen är mycket nära den hos mänskliga kollagenfibrer. Det är framställt från havs- eller sötvatteninvånare, och i vissa fall kan sådant kollagen orsaka en allergisk reaktion.
Den tredje typen är grönsaker. Men i själva verket är detta ett marknadsföringsknep för att locka vegetarianer och kvinnor som tittar på deras figur. Detta är ett extrakt från vetekorn, som inte har något med kollagen att göra.
Underverkan av protein minskar kroppsvikten och ökar energin, friska leder stöds. Kollagentillskott stärker hår och naglar och minskar deras skörhet flera gånger.
Hur man tar kollagenprotein
I butiker säljs den i pulverform. Före användning späds den med vatten så att den blir flytande. Den enda nackdelen är smaken, som för många verkar vara för obehaglig. Lukten är inte heller särskilt tilltalande, men det är fullt möjligt att bara lida i form av fördelar för kroppen.
Proportionen är ganska enkel, en tesked går till ett glas vatten. Dessutom, istället för vatten, kan du använda mjölk, kefir eller juice. Det måste konsumeras 30 minuter före en måltid. Djurkollagen är bäst för kroppsföryngring, men havskollagen är bäst för ledhälsa.
Collagen Hydrolysat
Det säljs på de flesta apotek och är ganska billigt. Det används som kosttillskott. Mot bakgrund av konstant intag kan detta ämne ackumuleras i broskvävnader, såväl som i det intercellulära utrymmet. Om du tar 10 g kollagenprotein or alt dagligen kan du minska skador på broskvävnad. Därför fungerar sådana läkemedel som effektiva hjälpare för att förebygga osteoporos och artros, hjälper till att lindra smärta och förbättra välbefinnandet. Den allmänna behandlingsförloppet är en månad, men experter rekommenderar att du kontinuerligt använder kollagen.
"Libriderm" - dricker kollagen
Detta komplex innehåller hydrolyserat kollagen, vitamin C och hyaluronsyra, vitaminer B. Naturligtvis är sammansättningen mycket användbar. Tack vare en speciell formel absorberas alla komponenter med 90%. För att uppnå de första resultaten är det önskvärt att dricka läkemedlet i en kurs på minst 3 månader, och i allmänhet är det önskvärt längre. Detta är inte ett läkemedel, utan bara ett protein som är mycket nödvändigt för varje cell i din kropp. Bland dem som redan har tagit Libriderm (dricker kollagen) är feedbacken på resultaten ganska bra. Det finns inga biverkningar, kroppen fungerar som en klocka, en ökning av energi märks, även efter en hård dag brukar den inte sova. Men när det gäller minskningen av rynkor märker nästan ingen en sådan effekt, förutom att hudfärgen blir fräschare. Men detta är inte förvånande, eftersom du inte tar ett mirakelpiller, utan ett enkelt protein, om än ett mycket viktigt sådant.
Läkarnas åsikter
Och vad säger experter, kosmetologer, hudläkare och terapeuter? Hur betygsätter de att dricka kollagen? Recensioner av läkare är ganska blygsamma. Det kommer definitivt inte att skadas av det, så du kan använda en sådan tillsats i mat regelbundet. Kroppen bryter ner proteinet till aminosyror, och alla kommer att användas för att säkerställa dess vitala funktioner. Men det finns inget specifikt protein som endast kommer att användas för att förbättra hudens tillstånd.
Enligt studier är det ineffektivt att ta kollagen i pulverform, såväl som i form av en kräm, för föryngring. Faktum är att det bildas rynkor i dermis, och det är där kollagenfibrerna ska sitta. Vid applicering av krämen, även om den innehållerdet finns liknande molekyler, deras inkorporering i dermis kan inte ske. Och berusat kollagen kan inte användas av kroppen som byggmaterial för hudceller.
Istället för en slutsats
Att använda kollagentillskott kommer inte att skada din kropp. Det är en källa till värdefullt protein, som är det huvudsakliga byggmaterialet och energikällan. Genom att optimera din kost får du dock exakt samma effekt. Inkludera därför kött, fruktgelé och gelé i din kost, samt grönsaker och frukter som källor till vitaminer och fibrer. Tro mig, resultatet blir lika bra.
