Så många kvinnor i fertil ålder klagar över att de kastas in i feber innan menstruationen. Ofta, av denna anledning, börjar de använda hormonella läkemedel eller vitaminer. Läkarna tror dock att det bästa sättet att förbättra ditt tillstånd under denna svåra period är att leda en hälsosam livsstil. Varför uppstår dessa symtom fortfarande och vad är det bästa att göra?
Orsaker till förekomst
Tyvärr förväxlar kvinnor väldigt ofta värmevallningar med vanliga förkylningar och börjar ta antiinflammatoriska läkemedel. Det finns dock de som inte lägger vikt vid sitt tillstånd alls. De senare kanske agerar mer försiktigt. Varför får man feber före mens? Orsaken till värmen är mycket ofta hormonella vågor. Förutom honom upplever en kvinna även andra tecken på att närma sig menstruation:
- Huvudvärk.
- Dåligt humör.
- Svaghet och förlust av effektivitet.
- En del har matsmältningsproblem.
- Unga tjejerutslag visas på huden.
- Svullnad av armar och ben är också ett av tecknen på förestående menstruation.
Och med åren blir symtomen ännu mer uttalade. Från och med omkring 27 års ålder blir kvinnor sämre att tolerera sin mens.
Negativa tecken
Det finns några symtom att hålla utkik efter. Till exempel, om under denna period kroppstemperaturen stiger märkbart. Vanligtvis kan det variera från trettiosju till trettioåtta grader. Men om en kvinnas temperatur når trettionio, är detta ett tillfälle att återigen besöka en gynekolog för ytterligare undersökning. Dessutom, om damen upplevde någon form av stress dagen innan, och efter det uppstod en temperatur under menstruationen, talar vi troligen om ett så ogynnsamt tillstånd som termoneuros.
Det är inte ovanligt nuförtiden att kvinnor fångar virus eller bakterier. Faktum är att deras immunitet minskar märkbart, och kroppen blir mottaglig för alla infektioner. Konstanta temperaturförändringar, vid vilka den först får feber och sedan förkylning, kan också tala om HIV-infektion eller tuberkulos. Om det samtidigt finns ökad nattsvettning, ökar sannolikheten för sjukdomen markant.
Hur varnar man?
Vad ska du göra om du blir varm innan mens? Anledningarna till att detta fenomen uppstår är inneboende i varje kvinnas kropp. Deras effekt kan dock minskas något. För attför att neutralisera negativa symtom är det konstigt nog nödvändigt att leda en hälsosam livsstil. Till exempel, de kvinnor som missbrukar kaffe eller alkohol tål inte mens särskilt bra. Dessutom klagar patienter som är utsatta för stress också mycket ofta över värmevallningar under menstruationen. Ett regelbundet sexliv, bra kost och god sömn har en positiv effekt på den hormonella bakgrunden. Därför, om du följer läkarens rekommendationer, kan du gå igenom denna period nästan symptomfritt.
hormonell utmattning
Väldigt ofta tål inte patienter som har gjort flera försök att bli gravida genom IVF inte menstruation. De kastas väldigt ofta in i feber innan menstruationen. Dessutom påverkar genital kirurgi också den övergripande hormonella bakgrunden och leder till värmevallningar. Vid äggstocksskador finns det väldigt ofta tecken som liknar klimakteriet mycket. Ibland måste man börja med hormonbehandling för att få kroppen i rätt kondition.
Hur kan jag hjälpa mig själv?
Vad ska du göra om du blir varm och svettig innan mens? Under denna period bör du definitivt få tillräckligt med sömn. Hälsosam sömn bör vara minst sju timmar. Det är mycket användbart för alla kvinnor som har liknande problem att delta i yogaklasser och autoträning. Dessutom bör du lära dig färdigheterna för lugnande avslappning och använda den under denna period. Läxor, sport eller bara långa promenader i friska luften är bra.
Graviditetsfeber
Ibland finns detett sådant tillstånd att det kastar dig in i feber innan mens, men det finns ingen mens. Detta beror på att hormonella förändringar inträffar efter befruktningen. Vanligtvis är en kvinna fortfarande yr och det finns andra tecken som följer med graviditeten. Under de första tre månaderna produceras progesteron och östrogen. Dessa ämnen produceras som regel i äggstockarna och är avsedda att förbereda den blivande mamman för att föda ett barn. Ibland varar febern fram till tredje månaden av graviditeten och försvinner sedan utan anledning.
Vad ska jag göra?
Om du blir varm före menstruation eller graviditet, råder läkare dig att göra följande:
- Några klunkar kallt (men inte kallt) vatten.
- Att duscha några grader under kroppstemperaturen hjälper mycket.
- Under sömn och vila bör lufttemperaturen sänkas något.
- Du kan också bli av med värmen med en kall kompress placerad på nacken eller pannan.
Det är högst oönskat att använda droger, eftersom det kan skada det ofödda barnet. Som en sista utväg kan en gravid kvinna ta paracetamol, men endast i mycket begränsade mängder.
Premenstruellt syndrom
Kan jag bli varm innan mens? Som regel inträffar det elva dagar före menstruationens början och försvinner helt så fort den börjar. Varje kvinna upplever följande symtom: ångest, nedsattsömn, förlust av koncentration, förändring i aptit, tårkänsla och depression. Förutom psykologiska störningar tillkommer fysiska avvikelser: huvudvärk, akne eller pormaskar, svullnad och smärta i buken. Och även stolen är ofta upprörd. Dessutom kan vissa kvinnor uppleva diarré, medan andra tvärtom kan uppleva förstoppning.
PMS-droger
I särskilt svåra och svåra fall skriver läkare ut antidepressiva medel, hormonella läkemedel och diuretika. Dessutom kräver ibland kvinnor antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel. Det är lämpligt att börja ta vitaminer och biologiska kosttillskott som innehåller magnesium redan innan menstruationen börjar. Och det kommer inte att vara överflödigt att ta lugnande medel baserade på valeriana eller moderört. Bland de läkemedel som oftast rekommenderas av en gynekolog brukar följande särskiljas:
- "Mastodynon", vars effekt vanligtvis uppträder fyrtiotvå dagar efter användningsstart. När du tar detta läkemedel försvinner migrän, svullnad och ömhet i bröstkörtlarna. De vanligaste biverkningarna är lätt illamående och viktökning.
- Kvinnor som förutom att få feber före menstruationen har rikliga blödningar, rekommenderas att använda Remens-droppar. De hjälper till med symtom som depression, irritabilitet eller tårar.
- Drogen "Magnesium B6" visade sig vara utmärkt. Som du vet, med brist på magnesium, observeras ångest och ökad trötthet. Det är därför han slänger in feber innan mens. Efter att ha tagit detta läkemedel förbättras humöret och sömnen återställs.
Dessutom rekommenderar läkare att om du blir varm före menstruationen, dricker du pionextrakt eller valerianatinktur. Dessa läkemedel försämrar dock koncentrationen och rekommenderas därför inte för användning under körning.
Hur äter man rätt?
Ibland kan näring hjälpa till att lindra symtom på PMS. Dessutom är produkterna som experter rekommenderar absolut överkomliga och mycket ofta närvarande på bordet för alla kvinnor. Till exempel har bristen på B-vitaminer en extremt dålig effekt på patientens moraliska och fysiska tillstånd. Som ett resultat uppstår humörsvängningar, som mycket ofta slutar i depression. En kvinna har svår bröstsmärta och svullnad i armar och ben. Rött kött, flingor, bakverk, sparris, basilika, spenat, salladslök och dill kan hjälpa till att kompensera för dessa viktiga vitaminer.
Det är särskilt viktigt under denna period att upprätthålla en optimal nivå av prostaglandiner. Vegetabilisk olja och valnötter kan hjälpa till med detta. Detta gäller särskilt linfröolja. För att bli av med nervositeten bör du äta potatis, bönor och ärtor. Och även många viktiga ämnen finns i brunt ris. För att återställa nivån av östrogen bör du äta soja, och för att bli av med akne i ansiktet, äta vitlök och ägg som innehåller zink. Vi får inte glömma så viktiga spårämnen som magnesium och kalium. Att äta bananer, skaldjur och kakao, du kanförhindra uppkomsten av huvudvärk, som mycket ofta inträffar under denna period. Var dock medveten om att kaffe stör upptaget av magnesium, och därför bör du tillfälligt avstå från denna dryck.
Forskare har identifierat livsmedel som bör inkluderas i en kvinnas kost ungefär två veckor innan menstruationen börjar. Först och främst gäller detta livsmedel rika på kalcium och magnesium. Dessa inkluderar grönsaker som syra, spenat och grönkål. För att bli av med ett nedstämt humör är det lämpligt att äta avokado, eftersom de innehåller mycket vitamin B6. Du kan förbättra dina hormoner med broccoli. Det är hon som innehåller mycket magnesium, järn och nästan alla B-vitaminer.
För att förbättra humöret rekommenderas det att använda getmjölk eller ost. Däremot kan man dricka komjölk, men det är getmjölk som innehåller störst mängd nödvändiga ämnen. En annan viktig källa till B-vitaminer är brunt ris.
