Många undrar om det är norm alt att gå upp i vikt före mens.
Menstruationens början känns igen av många kvinnor genom förändringar i kroppens allmänna tillstånd och andra manifestationer. Vissa tjejer känner tyngd i nedre delen av buken, illamående, yrsel, andra har svullnad i bröstet, armar och ben, förstoppning. Kroppen hos olika kvinnor reagerar olika på tillvägagångssättet för menstruation. Men vissa kvinnor rapporterar viktökning före mens.
Är det här norm alt?
Som regel är denna situation normal, och den kan förklaras av de fysiologiska processer som sker i den kvinnliga kroppen under tiden före menstruationen. Det finns dock fall då viktökning kan betraktas som en manifestation av ett visst patologiskt tillstånd. Följaktligen kommer differentialanalys att hjälpa till att svara på frågan om orsaken till viktökning.diagnostik.
Nästan alla kvinnor är snälla mot sin egen figur. Och en allvarlig ökning av extra pund kan orsaka verklig besvikelse.
Vad orsakar viktökning före mens?
Reasons
Orsaken till viktökning omedelbart före och under menstruationen bör främst sökas i fysiologiska processer. Det är känt att en kvinnas kropp varje månad genomgår förändringar som syftar till att genomföra graviditeten.
Varför går viktuppgången före mens?
Sådana förändringar beror på förändringar i den hormonella bakgrunden, medan förändringar i kroppsvikt kan bero på inverkan av följande faktorer:
- Ärftlighet.
- Ätfel.
- Premenstruellt syndrom.
Frågan om ärftlig anlag aktualiseras i många tillstånd och är i denna situation av omedelbar betydelse. Det är omöjligt att förneka en kvinnas näringsfel, som kan dyka upp när som helst och förvärras före menstruationen.
Enligt recensioner oroar viktuppgång före menstruation ofta.
Störningar i det endokrina systemet
Dessutom är det viktigt att ta hänsyn till de faktorer som orsakar patologisk viktökning under den granskade perioden. De bör också hållas i åtanke under klinisk undersökning, eftersom uteslutning av fysiologiska orsaker kommer att kräva att man söker efter andra svar. Till exempel kan viktökning provocera fram störningar i det endokrina systemets funktion mot bakgrund avföljande tillstånd:
- Hypothalamo-hypofysdysfunktion.
- Polycystiska äggstockar
- Patologiska förändringar i binjurarna.
- Diabetes mellitus.
- Hypotyreos.
Dessa sjukdomar är naturligtvis inte förknippade med menstruation, och de kan visa sig när som helst. Men endast en läkare efter en undersökning kan helt utesluta sådana tillstånd. Att ta reda på den exakta orsaken till viktökning före menstruation är endast möjligt genom en omfattande undersökning.
Utvecklingsmekanismer
Det är känt att menstruationscykeln styrs av hormoner. Under olika perioder förändras koncentrationen av de viktigaste reglerande ämnena - progesteron och östrogener. De påverkar en mängd olika metaboliska processer, funktionerna hos inre organ. Under tiden före menstruationen stiger progesteronnivåerna avsevärt. Den biologiska rollen för detta hormon är att säkerställa graviditetens början och dess normala förlopp. Men andra egenskaper hos progesteron går inte obemärkt förbi. Det provocerar till exempel vätskeretention i kroppen, vars volym kan nå en liter.
Vad mer provocerar viktökning före mens? Hur många kilo kan du norm alt gå upp?
Högt näringsbehov
Det är också viktigt att tänka på att kroppen kräver mer näringsämnen innan mens, eftersom det fortfarande finns möjlighet till graviditet. Detta uppmuntrar en kvinna att ta mer mat, vilket naturligtvis återspeglas i vikten. Dessutom påmot bakgrund av hormonella förändringar kan förstoppning uppstå på grund av en minskning av perist altiken i tarmarna. En minskning av frekvensen av tarmrörelser återspeglas också i viktökning. Alla faktorer tot alt kan orsaka en uppsättning på upp till 3 kg.
Hur yttrar det sig och vad åtföljs av viktuppgång före mens?
Symptomatics
Att få några extra kilon är inte det trevligaste tecknet för någon kvinna. Detta bör dock inte anses vara kritiskt, eftersom vikten kommer att återgå till sitt ursprungliga värde efter avslutad menstruation. I fallet när detta inte händer måste du vara uppmärksam på din egen kropp och försöka fastställa orsaken till vad som hände. Om det inte går att identifiera orsakerna på egen hand är det viktigt att söka hjälp från en läkare.
Han kommer att berätta hur många dagar som går upp i vikt innan menstruationen inträffar. Under den kliniska undersökningen kommer specialisten också att fokusera på de symtom som stör patienten. Om det inte finns några andra klagomål förutom viktökning, måste läkaren identifiera och bekräfta dem. Ganska ofta betraktas liknande situationer som manifestationer av premenstruellt syndrom, som utvecklas hos de flesta kvinnor.
Förutom förändringar i vikt kan följande manifestationer noteras:
- Förstoppning.
- Illamående.
- Sömnstörningar.
- Humörändringar.
- Känner mig varm i ansiktet.
- Hög puls.
- Yrsel, huvudvärk.
- Svullnad av ansikte, armar och ben.
- Törst, ökad aptit.
- Ömhet i buken.
- Bröstömhet.
Förekomsten av alla dessa tecken är inte obligatorisk, men oftast manifesteras en kombination av flera av dem. Hos vissa kvinnor är symtomen svåra och orsakar betydande obehag, hos andra är de nästan osynliga. Allt beror på kvinnokroppens känslighet för förändringar i den hormonella bakgrunden som följer med menstruationsperioden.
Det finns till och med viktökning före menstruation under dieten.
Diagnos
I fall där en kvinnas viktökning inträffar oavsett menstruationscykeln, bör man uppmärksamma andra orsaker än fysiologiska. Kanske finns det störningar i kroppen som påverkar det endokrina systemet. I dessa fall visas användningen av ytterligare diagnostiska verktyg, som inkluderar sådana metoder för instrumentell och laboratoriebekräftelse som:
- Datortomografi.
- Studier av äggstockar, binjurar, sköldkörtel med hjälp av ultraljud.
- Biokemiska studier av blodprover för elektrolyter, hormonspektrum.
- Kolhydrattoleranstest.
- Undersökning av blodprover för glukosnivåer.
Undersökning av en gynekolog kommer att behöva kompletteras med ett besök hos en endokrinolog. Resultaten av en omfattande diagnos kommer att göra det möjligt för oss att dra slutsatser om orsaken till uppkomsten av övervikt under menstruationen.
Om undersökningen avslöjar en patologi, ordineras kvinnan en specifik terapi, vars kärnahandlar om normalisering av metabola och endokrina processer i kroppen.
Förebyggande och botande åtgärder
För att förhindra kraftig viktökning under menstruationen är det viktigt att lyssna på experternas rekommendationer. Många aktiviteter, förutom terapeutiska, är av förebyggande karaktär. När dessa problem uppstår bör en kvinna vara uppmärksam på sin kropp, med hänsyn till menstruationscykeln.
Du kan minimera de oönskade förändringarna som sker i den kvinnliga kroppen under menstruationen genom att följa enkla allmänna rekommendationer. För deras genomförande kommer en kvinna bara att behöva organisation och önskan, medan effekten kommer att märkas nästan omedelbart. Först och främst är det viktigt att följa följande näringsregler under premenstruationsperioden:
- Det är viktigt att inte äta för mycket, men kosten bör vara komplett.
- Det är nödvändigt att avstå från att konsumera överflödigt godis, mjölprodukter, fet mat.
- Mätta kosten med grönt, frukt, grönsaker.
- Minska hårdostar, choklad, kaffe.
- Ät oftare - upp till 6 gånger om dagen.
- Utför regelbunden viktkontroll.
- Avstå från rökning, alkohol.
Fysisk aktivitet
Förutom kosten bör du vara uppmärksam på din fysiska aktivitet. Du bör sova minst 8 timmar om dagen, det rekommenderas också att simma, gå oftare i frisk luft och göra morgonövningar. Närsömnlöshet, det rekommenderas att ta ett bad med varmt vatten och ta till andra avslappningsmetoder, såsom andningsövningar, aromaterapi, avslappnande musik.
Att följa dessa enkla rekommendationer kommer att eliminera många manifestationer av PMS, förbättra det allmänna tillståndet under menstruationen.
Orsakerna till att gå upp i vikt före menstruationen för veckan har beskrivits ovan.
Medicinerad terapi
I händelse av allvarlig oro över sin egen hälsa och förekomsten av betydande obehag från ett allvarligt syndrom före menstruation, kan en kvinna ta till mediciner. En kvalificerad läkare kommer att kunna ge råd om vissa mediciner som eliminerar obehagliga symtom. Bland dem:
- Mikroelement (järn, kalcium, magnesium), vitaminer C, B6.
- Hormonella droger.
- Diuretika.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
- Sedativa.
Det är viktigt att ta alla läkemedel i strikt överensstämmelse med en specialists ordinationer. Det är förbjudet att välja droger på egen hand och börja använda dem, eftersom det kan framkalla många biverkningar.
Andra metoder
För att förbättra det allmänna tillståndet och minska sannolikheten för viktökning före menstruation om en vecka, kan du dessutom använda andra terapeutiska medel. Fysioterapeutiska procedurer är fortfarande relevanta, till exempel balneoterapi,zonterapi, elektroavslappning. Dessutom är metoder för psykoterapeutisk påverkan mycket populära.
Du kan också ta till folkliga metoder som involverar användning av en mängd olika tinkturer:
- Det är nödvändigt att ta citronmeliss och ringblommor i mängden tre matskedar, blanda dem, häll kokande vatten (en halv liter). Därefter täcks behållaren och infunderas i 10 timmar. Ta infusionen beredd på detta sätt bör vara ett halvt glas i en vecka i andra halvan av menstruationscykeln.
- Det är nödvändigt att ta lika delar av blommor av valeriana, kamomill, blåklint. 100 gram av den resulterande blandningen ska hällas med en halv liter vodka och insistera i 12 dagar. Ta alkoholinfusion bör vara tre gånger om dagen i 3 matskedar. Kursen tar 7 dagar. Denna infusion hjälper till att bli av med stress, minskar svårighetsgraden av PMS och minskar därigenom en kvinnas sötsug. Dessutom har infusionen en måttlig diuretisk effekt, vilket minskar sannolikheten för svullnad, vätskeretention i kroppen.
- Du måste ta 1 del bläckfisk och 20 delar alkohol. Komponenterna blandas och infunderas i 20 dagar. Ta den resulterande tinkturen bör vara innan du äter en matsked. Tinktur förbättrar ämnesomsättningen, bildandet av mindre fettvävnad. Det är viktigt att komma ihåg att bläckfiskrot hjälper till att öka aptiten, och därför rekommenderas att använda tinkturen före måltider. Samtidigt är det nödvändigt att äta långsamt, tugga maten ordentligt. Detta tillvägagångssätt gör att du kan få nog av mindremängd mat.
Du kan använda folkrecept under menstruationen och före den endast med tillstånd av en läkare och endast i fall där det inte finns några kontraindikationer för detta. Under terapin är det viktigt att begränsa mat och träning.
recensioner av viktökning före perioden
Många kvinnor rapporterar att de har gått upp extrakilon under sin mens. Som regel beror detta på fysiologiska processer. Kvinnor rapporterar att de lyckas eliminera ett sådant problem genom att begränsa sin egen diet och utföra en uppsättning fysiska övningar. Det finns ofta rapporter om effektiviteten av yoga och meditation som kan eliminera den psykologiska faktorn och minska matbegäret. För vissa kvinnor hjälper endast medicin som ordinerats av en läkare för att minska svårighetsgraden av PMS.
Det övervägdes om det är norm alt att gå upp i vikt före mens.
