Nervöst sammanbrott - en skarp, allvarlig störning i nervsystemet. Det kan provoceras av långvarig, kraftig överbelastning, en stressig situation, påverkan av yttre faktorer och psykologiskt trauma. Ofta observeras symtomen på ett sammanbrott av nervsystemet mot bakgrund av arbetsmiljön, professionell aktivitet och allmänt överarbete. Detta tillstånd kan provoceras av konflikter med släktingar och vänner, förhoppningar, drömmar som inte går i uppfyllelse och därmed en besvikelse, samt olika klagomål.
Allmän syn
För närvarande betraktas inte ett nervöst sammanbrott som en självständig sjukdom, men dess konsekvenser kräver adekvat terapi. Det finns flera faktorer som gör detta tillstånd särskilt troligt. Orsakerna till symptomen på ett nervöst sammanbrott inkluderar alla ovanstående fenomen, finanskris, skilsmässa mellan makar ochandra liknande händelser som starkt påverkar en persons känslomässiga tillstånd. Det är viktigt att förstå och känna igen vad som händer med kroppen, i tid för att söka kvalificerad hjälp. Ett nervöst sammanbrott är inte bara obehagligt utan kan leda till allvarliga konsekvenser.
Hur konstigt det än kan tyckas, men symtomen på ett nervöst sammanbrott hos kvinnor, män betraktas av läkare som något positivt. Medicin förklarar mekanismen för ett sådant sammanbrott som något som liknar immunitet mot vanliga sjukdomar; genom ett sammanbrott realiseras psykets skyddssystem. Långvarig känslomässig stress en dag leder till ett skarpt utfall, vilket gör det möjligt att förstå att det är angeläget att förändra något i livet. Nervsystemet får en person att inse att liv och hälsa är i allvarlig fara, oåterkalleliga patologiska förändringar närmar sig, vilket innebär att det är dags att snarast korrigera vanor och söka hjälp från en professionell.
Är jag i fara?
Du kan förstå att behandling av konsekvenserna av ett nervöst sammanbrott snart kan behövas (symptom på ett sådant fenomen kommer att beskrivas nedan) om du ständigt är orolig för känslan av att vara "på gränsen". Det finns en hög risk att stöta på en sådan psykisk störning om en person varje dag står inför aggressiva faktorer, stress, om han upplever för mycket stress på psyket, nervsystemet. Det är känt från medicinsk praxis att nervösa sammanbrott oftast inträffar mot bakgrund av skilsmässa och andra problem som är oförutsägbara för en person och kommer oväntat. Det kan vara en älskads död eller oförutseddaavsked. Ibland observeras sammanbrott mot bakgrund av ett obekvämt, dåligt hem, familjemiljö - regelbundna konflikter, missförstånd och svårigheter som uppstår mellan familjemedlemmar angående olika aspekter av livet, inklusive uppfostran av barn.
Det finns en hög risk för symtom på ett nervöst sammanbrott hos flickor, kvinnor, män, barn, om en person tvingas fungera i ett obekvämt schema för sig själv. Det gäller studier och arbete. Om en svår, ovänlig atmosfär råder i laget, är schemat för mättat, volymerna är sådana att det är omöjligt att klara av dem, om kamrater vägrar att acceptera barnet i laget och han blir en outsider, är sannolikheten att bara ett sådant resultat är högt. Ekonomiska svårigheter kan provocera fram en reaktion från nervsystemet - förlust av jobb, deltagande i kreditprogram, förlust av egendom av olika skäl.
Vad mer är möjligt?
Det finns också kända fall när ett sammanbrott orsakades av livsstilsegenskaper, miljöpåverkan och specifika individuella egenskaper som ärvts från födseln. Den ärftliga faktorn spelar roll. Om de närmaste släktingarna till en kvinna, en man, hade symtom på nervsammanbrott, sjukdomar och andra problem i nervsystemet, är det stor sannolikhet att personen också måste möta dem. Det finns en högre risk att hamna i en svår situation om det centrala nervsystemet och sköldkörteln inte fungerar. Ökade risker är förknippade även med brist på mineraler, vitaminer i kosten.
Hög sannolikhet för symtom på en nervösett sammanbrott hos en person som står inför en allvarlig viral, bakteriell infektion som påverkar hjärnan. Processerna för att generera neurotransmittorer som inte fortsätter korrekt, liksom deras felaktiga funktion, spelar sin roll. Brist på vila, sömn, överträdelse av regimen, alkoholmissbruk, rökning, specifika karaktärsdrag, temperament - allt detta kan orsaka störningar i nervsystemet.
Är jag i riskzonen?
Det är känt att symtom och konsekvenser av ett nervöst sammanbrott är vanligare hos kvinnor, men den starka hälften av mänskligheten är mindre mottaglig för sådan instabilitet i nationalförsamlingen. Samtidigt kan inte kön garantera skydd från NS, alla kan få sammanbrott, varken ålder eller kön spelar roll. Det faktum att frekvensen av sammanbrott är högre hos kvinnor förklaras av särdragen hos den känslomässiga sidan av personligheten - den är mer intensiv, mångsidig, föränderlig än vad som vanligtvis är karakteristiskt för män.
Varje modern människa borde känna till symptomen på ett nervöst sammanbrott för att kunna känna igen situationen i tid och ta reda på hur man kan hjälpa sig själv. Modern medicin involverar uppdelningen av symtom i tre nivåer - beteende, psyke och fysiologi.
Vad handlar det om?
Beteendemässiga, mentala symtom på ett nervöst sammanbrott inkluderar ökad excitabilitet, en tendens till irritation, felaktiga, otillräckliga reaktioner på yttre stimuli. Som regel, under ett sammanbrott, är människor missnöjda med allt, oavsett vilka händelser som äger rum runt omkring. Många noterar att starkt ljus orsakar smärta, känsligheten för det ökar. Samtidigt blir människor distraherade, det är omöjligt att träffas, vilket leder till en minskning av effektiviteten, kvaliteten på uppgiftsutförandet.
När en person får ett sammanbrott, tröttnar han snabbt och mycket, är kinkig, intolerant mot andra, oförmögen att vänta, fatta beslut, men är benägen att bli förbittrad. Ett nervöst sammanbrott gör människor misstänksamma, känsliga, sårbara och stämningen förändras hela tiden. I detta tillstånd är det svårt att fokusera på något positivt, men problem och svårigheter är alltid i fokus för uppmärksamheten. Självkänslan går orimligt ner eller upp, livets värderingar kommer i konflikt med varandra, vilket leder till ännu djupare fördjupning i de egna problemen.
Vad säger kroppen?
Från en fysiologisk synvinkel är symtomen på ett nervöst sammanbrott inte mindre olika, extremt obehagliga. Vanligtvis klagar på huvudvärk - långvarig, svår, oförklarlig och svår att eliminera. Människor är oroliga för obehag i bröstet, magen och "flugor springer" framför ögonen på dem.
Symtom på ett nervöst sammanbrott som kräver behandling inkluderar tryckfall. Många människor känner sig yr, deras aptit är störd (dess fullständig förlust eller överätande är möjlig), sömn. Ett nervöst sammanbrott gör människor till hypokondriker, onödigt oroliga för sin egen hälsa. Nervös obalans leder till en minskning av sexuell aktivitet. Hos kvinnor, mot bakgrund av psykologiska problem, är en kränkning av menstruationscykeln möjlig. Det autonoma nervsystemets funktion hämmas.
Din egen läkare
Lägg märke till symptomen på ett nervöst sammanbrott hos en tonåring, vuxendet är möjligt även om personen inte har en specialiserad medicinsk utbildning. Läkare har under lång tid formulerat vilka egenskaper ett sammanbrott uttrycks i, vad du behöver vara uppmärksam på för att inse att du befinner dig i en sådan situation eller märka det för dina nära och kära. I en situation av mental instabilitet blir människor snabbt trötta, och förfrågningar leder dem till ett irriterat, missnöjt tillstånd, även om det är obetydliga bagateller. Tillvägagångssättet för ett nervöst sammanbrott kan identifieras genom en överskattad kritisk bedömning av sig själv, irritabilitet, nervositet.
Om du läser specialiserade populärvetenskapliga artiklar om behandling, symtom på ett nervöst sammanbrott, kan du ta reda på att när en sådan situation närmar sig känner många sig som om de är omgivna av onda, ovänliga människor. Den förestående NS bevisas av misstankarna från alla omgivningen i ett försök att förolämpa, kränka, bringa ondska. Samtidigt finns det problem i matsmältningskanalens arbete, sömnstörningar. Möjligheten till ett sammanbrott signaleras av huvudvärk, depression, en känsla av egen hjälplöshet. Människor som är benägna att få nervsammanbrott tenderar att fluktuera i vikt.
Kvinnor: hur går det?
Symtom och konsekvenser av ett nervöst sammanbrott bland det vackra könet är mycket vanligare. I större utsträckning är detta karakteristiskt för åldersgruppen 30-40 år, vilket förklaras av emotionalitet, imponerande. Om något eller ett par symtom från ovan observeras kan man ännu inte tala om ett nervöst sammanbrott, detta tvingar bara framtänka på behovet av att anpassa livsstil, men indikerar inte psykiska patologiska tillstånd. Det regelbundna utseendet av flera tecken samtidigt gör det möjligt att misstänka nationalförsamlingen - närmar sig eller inträffar. Förutsatt att risken för en sådan situation är stor bör psykologhjälp sökas. För närvarande finns det i nästan alla ganska stora bosättningar i vårt land kostnadsfria konsultationer, där proffs kan ge snabb hjälp till behövande.
Det är allmänt accepterat att symptomen och konsekvenserna av ett nervöst sammanbrott är mer relaterade till kön och hormonella förändringar som är inneboende i den kvinnliga kroppen, vilket gör att det inte finns något att göra - det är så naturen har tänkt. I synnerhet är det ganska svårt för många att genomgå omstrukturering under den tid de föder barn. Detta är inte en anledning att neka dig själv hjälp av en kvalificerad läkare - oavsett vad som framkallade symtomen kräver de tidigast möjliga behandling.
Uppmärksamhet på alla små saker
När man märker negativa förändringar i kroppen i tid, är det stor sannolikhet att minimera allvarliga konsekvenser. Symtom på ett nervöst sammanbrott hos vuxna kvinnor inkluderar aspekter som många faller ur uppmärksamhet, verkar vara något vanligt, inte ett tecken på problem. Ett bra exempel är menstruationsrubbningar, amenorré. Även om det observeras mot bakgrund av en stressig situation är det få kvinnor som är tillräckligt uppmärksamma på detta symptom för att förstå att hjälp av en kvalificerad psykolog behövs.
Du kan gissa tillvägagångssättet för ett sammanbrott genom en kraftig viktminskning eller setvikt, en känsla av tyngd i bröstet. Andra beskriver det som "bröstfyllning". Endast noggrann kontroll av välbefinnandet, ge dig själv tillräckligt med tid och omsorg är en riktigt effektiv metod för att förhindra negativa konsekvenser. Symtom på ett nervöst sammanbrott hos vuxna kvinnor är ofta suddiga, men detta är ingen anledning att lämna dem utan ordentlig uppmärksamhet!
Ett problem inte bara för vuxna
Nervöst sammanbrott är möjligt inte bara hos den äldre generationen utan även hos barn. Många tillskriver detta den otillräckliga bildandet av nervsystemet, oförbereddhet för aggressiva yttre faktorer som påverkar en minderårig. Samtidigt är aspekter av vår vardag sådana att de inte skiljer på vuxna och barn – alla måste möta svåra situationer. Som läkare säger är symtomen på ett nervöst sammanbrott hos ett barn mest tydliga mot bakgrund av en otillräcklig attityd hos föräldrar. Vissa försöker registrera sitt barn i alla möjliga kurser, ytterligare utbildningsprogram, cirklar för att höja statusen för sig själva, barnet, men kroppen kan helt enkelt inte klara av sådana överbelastningar, och detta leder till ett kraftigt misslyckande i nervsystemet. Andra är för hårda och kategoriska i sin uppväxt - så fort de märker några negativa egenskaper hos ett barn, vidtar föräldrar omedelbart åtgärder för att eliminera dem. Det finns en hög sannolikhet för ett sammanbrott hos en bebis som inte känner sig omhändertagen, förmyndarskap av mamman, såväl som tvingad att leva i konflikter, gräl i familjen. Överdriven omsorg från föräldrar kan provocera fram ett sammanbrott.
Lägger märke till tillvägagångssättet i tidkrissituation kan du vidta åtgärder för att undvika att drabbas av svåra konsekvenser. Symptomen på ett nervöst sammanbrott hos ungdomar, också observerat mot bakgrund av överbelastning, kompliceras ofta av hormonella förändringar i kroppen under vuxen ålder, och detta lämnar ett avtryck på situationen. Det speciella med förändringen på fysiologisk nivå, själva processen att bli en person skapar redan en stor börda, och när detta kompletteras med konfliktsituationer och överbelastning i vardagen blir det mycket svårt att undvika ett sammanbrott. Föräldrarnas uppgift är att vara uppmärksamma och förstå barnet.
starka hälften av mänskligheten: inte utan svagheter
Även om det är vanligt att tro att kvinnor är mer benägna att få sammanbrott, är detta problem även relevant för män. Situationen observeras inte så ofta, men den är särskilt svår att uthärda. Dessutom är män ännu mindre villiga än kvinnor att söka kvalificerad hjälp, vilket försvårar förloppet och konsekvenserna. Vårt liv är sådant att belastningen ökar dag för dag - det gäller både psyket och fysiologin, medan konfliktsituationer och många problem ofta bokstavligen faller oss över huvudet. Att hantera dem är inte lätt för alla, oavsett ålder och kön. Oftast observeras nervösa manliga sammanbrott på grund av arbetsproblem, brist på intima kontakter eller oförmåga att göra sexlivet regelbundet. Vissa sjukdomar, psykologiska trauman, skador på skallen, hjärnan kan framkalla ett sammanbrott.
Minimera konsekvenserna
Den enda tillförlitliga metoden för att förhindra allvarliga konsekvenser är att inse att ett haveri inträffar, identifiera orsakerna som provocerade det och eliminera dem så snart som möjligt. Som regel, i ögonblicket för ett sammanbrott, kan en person själv inte hjälpa sig själv, så andra bör gå framåt, behandla med förståelse den person som är i en svår situation. Det är nödvändigt, om möjligt, att avskaffa situationen och inte i något fall göra det klart att andra också är nervösa. Det är viktigt att kunna upprätthålla en konversation utan att övergå till förhöjda toner, att inte göra plötsliga rörelser, att inte skrika, och även att hålla en nivå under ett samtal – stå tillsammans eller sitta tillsammans. Om situationen blir varmare kommer lätta kroppskontakter att gynnas - du kan till exempel ta handen. Samtidigt är det viktigt att undvika råd, bevis, istället måste du kunna lyssna och distrahera från problemet. Ett bra alternativ är att ta en promenad i friska luften.
Fel inställning, vägran att inse faran med situationen kan orsaka en mängd olika konsekvenser som påverkar fysiologin, psyket. Medicinsk statistik visar att efter sammanbrott lider många av smärta i hjärtat och en kränkning av rytmen, tryckstegringar och huvudvärk. Sannolikheten för magsår och andra psykosomatiska problem ökar. Den bästa metoden för att förebygga sådana konsekvenser om ett sammanbrott inträffar är adekvat behandling, följsamhet till den dagliga rutinen, näring och att ägna tillräcklig uppmärksamhet åt hälsan.
Hur botar man?
För symtom på ett nervöst sammanbrott är det rimligaste alternativet att uppsöka läkare. Läkaren genomför en fullständig undersökning,Förhör patienten för att identifiera de faktorer som provocerade fram situationen. Om reaktiv psykos är etablerad, kan de ordinera en kurs av mediciner eller till och med rekommendera behandling på ett sjukhus, så att specialister kan övervaka patientens tillstånd när som helst. Läkemedelskursen involverar vanligtvis gemensam användning av lugnande medel, antipsykotika, nootropika.
Om ett sammanbrott provoceras av överansträngning, överansträngning, kommer patienten att dra nytta av en behandlingskur på ett dispensarium, sanatorium. Du kan gå till en resort som är specialiserad på att återställa människor efter nervösa chocker. Läkare kommer att ordinera en kurs av avslappnande procedurer, som är särskilt effektiv i orörd natur, avstånd från civilisationen, långt från livets snabba tempo i en stor stad. Väl i en sådan miljö kommer en person snabbt att återhämta sig.
För att behandlingen ska bli riktigt effektiv måste du genomgå en psykoterapikurs. Det finns två huvudsakliga tillvägagångssätt - individuell, grupp. I vissa fall rekommenderar läkare starkt att inte bara patienten utan även hans nära släktingar deltar i klasserna. Det är deras stöd som är en av de viktigaste aspekterna som garanterar en snabb återhämtning med minimala konsekvenser.
Hur varnar man?
Som du vet är förebyggande det bästa botemedlet. För att förhindra ett allvarligt psykiskt tillstånd bör man göra det till en vana att regelbundet gå i frisk luft, och minst en halvtimme bör tas för träning. Promenader görs i lugn takt,njuter av den här tiden. Du bör välja en lugn park, en lugn vall - med ett ord, en plats där det är trevligt att vara. En annan viktig aspekt är förmågan att släppa taget, att glömma misslyckanden, problem som ägde rum i det förflutna. För att inte tänka på det dåliga bör du ta dig an nya saker, du kan prova att handarbete. Det är viktigt att följa den dagliga rutinen, ta minst åtta timmars vila på natten, och även undvika konfliktsituationer och stressfaktorer med all kraft.
