Var och en av oss möter ett stort antal människor dagligen. På morgnarna tjafsar folk på tunnelbanan, rusar till jobbet och pluggar, någon står i kö för matvaror i affären. För vissa ger livets snabba tempo och rytm energi, medan andra tröttnar på det. Utan tvekan vill alla på något sätt vara en viktig del av samhället. Men det finns människor som ofta överväldigas av panik, ångest vid åsynen av en folkmassa. Det är svårt för dem att vara bland sin egen sort, att se sig själva som en del av en stor värld. De är gisslan av rädsla, lider av en störning som kallas "rädsla för folkmassan". På ett annat sätt - "demofobi".
Rädsla för folkmassan - en ihållande, negativ reaktion på ansamlingen av ett annat antal människor. I form av en fobi orsakar det ofta panikattacker som framkallar svimning, astmaanfall, yrsel, tryckfall. Uppkomsten av en sådan fobi uppstår på grundval av händelser som ägde rum i tidig ålder.
Rädsla för folkmassan – vad heter det?
Allt beror på typen av stimulans. Det går att identifiera flera alternativ av rädsla för folkmassor:
- Fear of the crowd - en fobi som representerar en panikrädsla för att vara på trånga platser. För ett föremål som lider av demofobi kan det bli ett stort problem att besöka teatrar, stormarknader, restauranger och utbildningsinstitutioner.
- Ochlofobi är rädslan som orsakar panikattacker när man interagerar med en oorganiserad skara människor.
Den allmänna slutsatsen kan dras enligt följande: demofobi kommer att vara mycket obekvämt och obekvämt i en butik, sjukhus, teater och okhlofob - vid rallyn, konserter, i tunnelbanan vid rusningstid. Så vi fick reda på vad fobin heter.
Rädsla för folkmassan hur bildas?
Rädsla för folkmassor bildas i en medveten ålder. Demofoben är rädd:
- stor publik som en;
- befinna dig i en traumatisk situation; en faktor i utvecklingen av denna fobi är ett moraliskt eller fysiskt trauma som tas emot med ett stort antal främlingar;
- gör vissa saker mitt i en folkmassa;
- tappa kontrollen över situationen;
- någon skara människor som utgör en potentiell säkerhetsrisk.
Vi fick reda på vad rädslan för folkmassor kallas. Detta är demofobi, som anses vara en form av en akut instinkt för självbevarelsedrift. En person som utsätts för denna rädsla behöver ett tidigt skydd från omvärlden på en lugn och säker plats. Till exempel hemma, där allt är bekant, där ingen kommer att störa honom och inga överraskningar kommer att hända.
Vanliga symtom på panikattacker vid demofobi
Panikattacker som uppstår med demofobi visar sig som:
- brist på luft;
- blekhet och rodnad i ansiktets hud;
- torr mun, intensiv törst;
- intensiv huvudvärk;
- högt blodtryck;
- stark svettning;
- frekvent urinering.
Vad är källan till fobi, var kommer demofobi ifrån?
Rädsla för folkmassor utvecklas oftast i mellan- och skolåldern. Följande händelser kan fungera som orsaker till uppkomsten av en fobi:
- en person har blivit ett offer för våld eller bevittnat massvåld mot en annan person;
- olycka under soci alt evenemang;
- en man var tvungen att överleva en terroristattack;
- offentlig skam inför vittnen, som är en stor skara människor.
Till exempel bryter en brand ut under en teateruppsättning. Som ett resultat uppstår en utbredd panik, vilket leder till ödesdigra konsekvenser - några skadades, en skadades dödligt när folkmassan rusade till utgången. Ett av vittnena överlevde skräcken av denna händelse och är i ett stressigt tillstånd. Efter det, som en försvarsreaktion, utvecklas rädslan för att vara på trånga platser; när man är bland människor blir en person isolerad.
Behandlingstyper för demofobi
Det finns tre behandlingar för denna fobi:
- läkemedelsterapi;
- psykoterapeutisktpåverkan;
- hypnosis.
Du kan försöka hantera rädslan för en skara människor på egen hand, om sjukdomen inte har blivit extremt komplicerad. Du måste börja med att sluta besöka trånga platser. Men en sådan situation innebär att en person måste begränsa sitt sätt att leva något och göra några ändringar i det. Först och främst måste du överge resor till kulturella platser med underhållning och massor av människor. Presentera ett tag bilden av en enstöring och en eremit från omvärlden.
Men det här alternativet är inte lämpligt för alla. Andra måste övervinna sin rädsla och gå ut offentligt. På ytan verkar det förstås otroligt svårt, men om du börjar så smått kommer framgången definitivt att dyka upp.
Du kan börja med att besöka en liten butik för att köpa de nödvändiga produkterna. Men det är viktigt att komma ihåg: först och främst måste du göra en lista över produkter. Sedan kommer du att koncentrera dig på de nödvändiga sakerna och distrahera dig från människorna runt omkring dig ett tag.
Det finns ytterligare ett knep som kan rädda dagen - det här är närvaron av ett distraherande föremål. Du kan till exempel ta en musikspelare och omge dig med din egen värld. Efter ett tag, när du redan kan besöka små butiker lugnt nog, och attacker kommer att äga rum utan närvaro av panikrädsla, då kan du flytta till stora stormarknader och köpcentra.
Nja, självbehandling bör naturligtvis inte begränsas, eftersom demofobi är utmärktbehandlas med hjälp av psykoterapeutiska metoder. Kognitiv beteendeterapi används flitigt. I vissa fall, för att minska patientens oro, kan läkaren ordinera lugnande medel i form av tabletter eller injektioner.
Förebyggande procedurer för demofobi
I princip botas all fobi idag av en psykiater eller psykoterapeut. Men inte alla demofober är redo att söka hjälp från en främling, inte ens en läkare.
Om rädslan ändå redan har passerat alla gränser och paniken öppet rullar på trånga platser, sök omedelbart hjälp till en specialist. Först och främst kan anhöriga hjälpa till. Demofober har en otroligt snäv cirkel av förtroende, så om du är en av detta nummer, se till att muntra upp en vän och gå med honom till doktorn. Hjälp till att ta dig hela vägen till doktorn, håll honom säker och visa att du kan lita på och att inget ont kommer att hända honom.
En mycket populär teknik bland professionella anställda inom psykologi och psykoterapi är psykokorrektion. Vid sådana sessioner letar läkaren som regel efter grundorsaken till rädsla, försöker, tillsammans med patienten, förstå situationen där patienten skadades. Läkare agerar ofta i situationer med patienter och provar olika roller.
Hur hanterar man denna fobi?
Mobbfobi är en stor bur som krymper dag för dag. Det finns många oförglömliga evenemang, vackra platser och roliga stunder i världen, men livet tappar all sin charm utan kommunikation. FörstTuren är att möta dina rädslor och förstå roten till problemet. Därför bör du inte bli ett offer för orimlig rädsla. Säg bara till dig själv: "Jag är inte rädd längre!"
Kämpa, bekämpa rädsla och bygg upp ditt liv lyckligt.
