Hemoglobin är under det normala - ett ganska vanligt fenomen. Och bristen på varor är lång i det förflutna, och sortimentet av färska högkvalitativa produkter från jordbruksföretag och gårdar på marknaderna, i stormarknader är mer än varierande. Men det löser inte problemet. Många människor (barn och vuxna, kvinnor och män) måste vända sig till läkare och nutritionister. För att känna igen lågt hemoglobin måste du spåra mer än ett symptom och noggrant lyssna på eventuella förändringar i din kropp.
Bristen på tillräckligt med järn (ett spårämne) är grunden till att nivån av hemoglobin i blodet faller under det normala. Det dagliga minsta intaget för en person är 1,5 mg järn. En sådan mängd av detta mikroelement kommer inte att tillåta blodhemoglobin att minska.
Hur känner man igen problemet?
Vad indikerar lågt hemoglobin? Detta symptom kan uppträda, till exempel efter en blodtransfusion, en stor blodförlust. För att undvika problem som orsakas av brist på järn i kosten är det nödvändigt att övervaka variationen i den dagliga menyn. Det är högst oönskat att utesluta vissa produkter från konsumtion på egen hand. Innan du börjar med någon diet,du bör rådfråga din läkare eller dietist. Endast en specialist kan göra en diet så att kosten innehåller alla viktiga spårämnen och vitaminer.
Folsyra spelar en betydande roll i människokroppen. Det ordineras ofta i kombination med andra vitaminer till kvinnor under graviditeten, eftersom en minskning av hemoglobinet ofta observeras under denna period.
Med brist på detta komplexa järnh altiga protein börjar immunsystemet att fungera dåligt, en person hemsöks av åkommor. När undernäring eller andra orsaker leder till att testerna visar lågt hemoglobin i blodet, är ett symptom som gör det lätt att misstänka denna störning i kroppen blek, torr, flagnande hud. Dessutom blir läpparna blå, naglarna blir sköra och håret tunts ut.
Lågt hemoglobin hos barn
Minskningen av hemoglobin måste tas på allvar, man kan inte låta allt ha sin gång. Om situationen startas kan irreversibla förändringar uppstå i kroppen med tiden. Bristen på hemoglobin är orsaken till utvecklingen av anemi (på ett annat sätt kallas denna sjukdom anemi).
Hos små barn är det inte lätt att se symptomen på järnbrist, det är nödvändigt att noggrant övervaka deras humör och välbefinnande. Barn bör regelbundet gå upp i vikt - detta tillhandahålls av naturen. Svag aptit, dålig sömn, irritabilitet och trötthet är alla orsaker till oro. Det är nödvändigt att ta tester och konsultera en läkare så snart som möjligt.
En ammande kvinna borde veta dethar lågt hemoglobin. Hennes dagliga meny måste innehålla kött och lever, bovetegröt och grönsaker, bär och frukt, spenat och persilja. I små mängder är även granatäpple acceptabelt, eftersom endast ett fåtal korn per dag kan upprätthålla en tillräcklig nivå av hemoglobin i blodet. Det viktigaste är att inte provocera allergiska reaktioner hos barnet. Om läkaren hittade lågt hemoglobin hos en ammande baby, indikerar detta symptom på en felaktig kost för mamman.
Alla ovanstående produkter bör finnas på menyn för förskolebarn. Det är nödvändigt att lära barnet att äta levern (nötkött, kyckling, torsklever), varje dag att äta frukt, bär, färska grönsaker. Naturliga kompotter innehåller många användbara komponenter och ämnen, inklusive de som bidrar till normaliseringen av hemoglobinnivåerna.
Råd för vuxna
Mångfald i kost är också nödvändigt för vuxna. Intressant nog bidrar en mängd olika fysiska aktiviteter också till en ökning av hemoglobin.
Det kan också vara så att låga järnnivåer signalerar andra sjukdomar i vår kropp. Till exempel om en ökning av antalet röda blodkroppar med förtjockning av blodet (detta är en farlig och allvarlig sjukdom) eller om tarmens öppenhet. Dessutom observeras en minskning av järn efter brännskador.
Det finns inga detaljer i hälsofrågor som inte förtjänar uppmärksamhet. Om det finns symtom som tyder på en minskning av hemoglobinnivån rekommenderas undersökningen för både vuxna och barn.
