I artikeln kommer vi att ta reda på hur man väljer Omega 3.
Fördelarna med fleromättade fettsyror för människor är mycket stora. Regelbundet intag av Omega 3-syror skyddar kroppens inre resurser från sjukdomar, förhindrar tromboser och olika inflammatoriska processer. Hjälper blodkärl, syn, hår, reproduktiv funktion och är också känd för många andra användbara egenskaper.
Hur väljer man Omega3?
När man väljer Omega-3-preparat måste man komma ihåg att under en vacker och ljus förpackning kan det finnas ett botemedel som inte absorberas tillräckligt i människokroppen. För att välja det bästa läkemedlet av denna typ måste du följa några regler:
- Studerar kompositionen. I beskrivningen av en medicinsk produkt måste du vara uppmärksam på vilken typ av Omega-3-syra som finns i den (DHA, EPA eller ALA). För att förbättra processerna för vävnadsregenerering och normalisera aktiviteten i det kardiovaskulära systemet är det nödvändigt att välja sådana medel, isom innehåller exakt DHA och EPA.
- Beräkning av mängden Omega-3. Andelen EPA och DHA i medicinen måste vara minst 60%.
- Kontrollerar äktheten av ett farmakologiskt medel. Sådana fonder har vissa säkerhets- och kvalitetsstandarder - GMP och GOED. Det rekommenderas inte att köpa läkemedel som inte har denna förkortning på förpackningarna.
- Med hänsyn till läkares rekommendationer. Du bör välja ett läkemedel som är tillverkat av fiskens muskler och inte från deras lever. Inkapslade produkter är de mest fördelaktiga för kroppen.
Medel baserade på Omega 3 i kapslar är indikerade inte bara för personer som lider av olika sjukdomar, utan också för män för att förebygga prostatit, för kvinnor för att föryngra huden, för skönheten i nagelhår, och även under graviditeten - för att det ofödda barnet ska få nödvändig näring och utvecklas ordentligt.
Huvudpreparat baserade på Omega-3-syror
På den inhemska farmakologiska marknaden kan du hitta följande typer av läkemedel med Omega-3:
- preparat som innehåller eikosapentaensyra (EPA/EPA), som finns i fet fisk (makrill, lax, tonfisk) och skaldjur;
- preparat som innehåller dokosahexaensyra (DHA/DHA), som utvinns från lax, lax, öring och vissa alger;
- Produkter som innehåller alfa-linolsyra (ALA / ALA), som finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung– linfrön, spenat, chia, valnötter;
- preparat gjorda av krillolja och förseglar subkutant fett.
Nedan är en översikt över de bästa Omega 3-formuleringarna.
Solgar
Kostnaden för farmakologiska medel baserade på Omega-3 från Solgar är cirka 1 300 rubel. Dessa är biologiska kosttillskott i tre olika koncentrationer - 1300 mg, 950 mg och 700 mg. Fettsyror för sådana preparat utvinns från fiskarter som makrill och ansjovis. Den unika tekniken för bearbetning av råvaror gör att vi kan garantera en hög grad av rening från farliga föroreningar och god kvalitet. Rekommenderad användning är 1 kapsel dagligen med mat.
Deras kvalitet beror på tillverkaren Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Dessa Omega-3-kapslar kostar cirka 1460 rubel och tillverkas i form av kapslar. Detta biologiska tillskott slog igenom bland de vanliga köpare av fiskolja. Dess huvudsakliga egenskaper är en hög dos (1200 mg), såväl som det faktum att endast djuphavsvarianter av fisk används vid tillverkning av kosttillskott. Med tanke på att detta läkemedel tas en gång om dagen räcker ett paket av detta kosttillskott under lång tid.
Formuleringen innehåller DHA och EPA. Tillägget, till skillnad från många andra, innehåller inte kolesterol, gluten och konserveringsmedel.
Doppelhertz Omega-3 Active
Vilken sammansättning har Dopel Hertz Omega 3-6-9? Preparatet innehåller sådana hälsosamma komponenter som: fiskolja, linfrö- och olivolja, gelatin, glycerin, DL-alfa-tokoferolacetat (det vill säga det är vitamin E), järnoxider.
Det här farmakologiska läkemedlet är en favorit bland många människor som kämpar med kronisk neuros, torr hud och sköra naglar. Detta verktyg är en naturlig källa till fleromättade syror erhållna från laxfiskarter. Den kombinerade effekten av vitamin E och fiskolja förbättrar cellernas skyddande funktioner mot inverkan av olika giftiga ämnen. Regelbundet intag av detta komplex hjälper till att stärka immunförsvaret, främjar hudföryngring och normalisering av det kardiovaskulära systemet. Det rekommenderas att ta 1 kapsel dagligen endast i samband med måltider.
Hur man väljer Omega 3, kommer läkaren att berätta.
Country Life Omega-3
Kostnaden för detta verktyg är cirka 1000 rubel per förpackning. Detta är ett kosttillskott som är gjord av kylälskande fisksorter. Den största fördelen med ett sådant verktyg är de unika metoderna för att rengöra fett från s alter av tungmetaller, till exempel molekylär destillation. En kapsel innehåller 180 mg EPA och 120 mg DHA. Detta är dock en mycket låg siffra jämfört med andra Omega-3-preparat. Appliceringsmetod - 1 kapsel per dag.
Anses som en av de bästa Omega 3-modellerna.
Vitrum Cardio
Kostnaden för detta läkemedel är cirka 1330 rubel. Detta är ett högkvalitativt amerikanskt botemedel, som förutom DHA innehåller vegetabiliska fetter. ALC-baserade läkemedel är inte lika effektiva som läkemedel baserade på animaliskt fett, så Vitrum Cardio är betydligt sämre än många av sina motsvarigheter. Detta verktyg hjälper till i kampen mot ateroskleros och angina pectoris. Kosttillskottet rekommenderas att tas 2 gånger om dagen, 1 kapsel.
Evalar Omega 3-6-9
Denna produkt är ett biologiskt kosttillskott, som är en extra källa till fleromättade fettsyror. Den kombinerade sammansättningen av tillägget innehåller tre typer av syror: Omega-9, Omega-6 och Omega-3. Kompositionen innehåller fiskolja - en källa till eikosapentaensyra, alfa-linolensyra och dokosahexaensyra, som är nödvändiga för att upprätthålla nivån av triglycerider och kolesterol i blodet, normalisera funktionen hos hjärtat och blodkärlen. Profylaktisk administrering är indicerat för att stärka immunförsvaret, förhindra utvecklingen av ateroskleros, högt blodtryck, trombos och cerebrovaskulära olyckor. Cederolja från sammansättningen av denna produkt anses vara en extra källa till vitamin E och PUFA och har smärtstillande, antiseptiska, urindrivande, slemlösande och antiinflammatoriska egenskaper.
Omega 3 från Evalar normaliserar blodcirkulationen, lindrar stress, tar bort gifter från kroppen, normaliserar hormonbalansen, återställer kroppen vid hög belastning eller vid sjukdom, ökar fysisk och mental aktivitet. Fettsyror sänker koncentrationen av kolesterol i blodet, normaliserar blodtrycket, har en gynnsam effekt på strukturenhud och hår. Användningen av detta balanserade komplex syftar till att förbättra funktionen hos hjärtat, synorgan, leder, hjärna, återställa hår, hud och allmän hälsa. Kostnaden för detta läkemedel är cirka 750 rubel, den rekommenderade dosen är 3 kapslar per dag.
Moller Tupla
Det finska läkemedelsföretaget Moller Tupla tillverkar följande Omega-3-baserade kosttillskott:
- fiskolja för leder, 76 kapslar (från 1300 rubel);
- fiskolja för immunitet, 100 kapslar (från 1050 rubel);
- fiskolja för hjärtat, 76 kapslar (från 1320 rubel).
Varje produkt är unikt formulerad med fiskolja, vitaminer D, A och E och andra stödjande ingredienser. För att säkerställa det dagliga behovet av Omega-3 för män och kvinnor i kroppen, rekommenderas att ta 3 kapslar av detta läkemedel per dag.
Aquamarine Omega-3
Priset på denna medicin är cirka 650 rubel. Detta läkemedel tillhör kategorin kosttillskott på Premium-nivån och har en ledande position i rankningen av produkter baserade på Omega-3. Detta beror på att läkemedlet, förutom renade fettsyror, även innehåller torskleverolja. Dessutom har tillverkaren förbättrat kvaliteten på produkten med vitamin E, vilket gör att den kan uppvisa antioxidantegenskaper. Du måste ta kapslar 2 gånger om dagen.
Norvesol Omega-3
Priset på detta läkemedel är cirka 880 rubel. Det har visat sig vara ett kvalitetsverktyg. Norsktillverkad, och innehåller alla tre syror som behövs - DHA, EPA och ALA. Råmaterialet för produktionen av denna produkt extraheras från vävnaden hos marina däggdjur och går igenom flera steg av rening. Det rekommenderas att ta 4 kapslar per dag (efter måltider).
Den bästa Omega 3 som alla vill hitta.
Jointace Omega-3
Pris - från 620 rubel. Detta är ett unikt läkemedel med en kombinerad sammansättning, som innehåller följande ämnen:
- fettsyror;
- glukosaminsulfat;
- tran;
- koppar;
- vitaminer E, D3.
Kombinationen av ovanstående komponenter tillåter inte bara att påverka hjärtats och blodkärlens system och immunitet, utan hjälper också till med återställandet av benvävnad. Antagningens varaktighet - 30 dagar, 1 kapsel per dag.
Omega 3 för kvinnor under graviditeten är oumbärliga.
Madre Labs Omega-3
Det här läkemedlet kostar 410 rubel och är ett biologiskt tillskott som innehåller EPA och DHA, samt tokoferol. Fettsyror utvinns från ansjovis, sardiner och makrill, sojaderivat finns också i komplexet. Tillverkningen av denna medicinska produkt inkluderar ett molekylärdestillationssteg, vilket har en gynnsam effekt på fetternas smältbarhet och kvalitet.
Omacor Omega-3
Priset på detta verktyg varierar från 1500 till 1550 rubel. Detta är ett lipidpreparat som innehåller fetter i förhållandet 45% till 39% (EPA:DHA). Sammansättningen av detta kosttillskott är också berikad med tokoferol. Det rekommenderas att ta läkemedlet för hjärtinfarkt, hjärtsvikt, såväl som under dietbehandling, men detta läkemedel är strikt kontraindicerat för användning under graviditet.
Trimegavital
Kostnaden för detta verktyg är cirka 450 rubel. Detta är ett inhemskt läkemedel, som inte är sämre i kvalitet än importerade analoger. Trimegavital innehåller lipider från djuphavsfisk, samt fett från sibiriskt lin. För bästa assimilering av denna produkt tillsatte tillverkaren vitamin E till dess sammansättning. Den huvudsakliga utmärkande egenskapen för kosttillskottet är att det är framställt med hjälp av tekniken Less Fish Smell (brist på lukt och smak av fiskolja). Ta 2-3 kapslar per dag.
Varför ta Omega 3 under graviditeten? Fettsyror hjälper inte bara till att undvika hälsoproblem hos barnet, utan minskar också avsevärt risken för för tidig födsel och missfall.
Engelska läkare har observerat gravida kvinnor i 15 år och bedömt olika indikatorer på deras barns utveckling. Liknande studier har genomförts i USA och Kanada. Sammantaget visade det sig att barn vars mammor fick tillräckliga mängder omega 3 under graviditeten visar höga nivåer av: mental utveckling; finmotorik; koordinering av rörelser; sällskaplighet; språkkunskaper.
Samtidigt hade barn vars mödrar, när de var gravida, inte fick tillräckligt med dessa fettsyror, svårigheter att kommunicera. Senare leder detta till asocial person. Sambandet mellan bristen på dessa syror och utvecklingen avhögt blodtryck i vuxen ålder.
Det är lämpligt att börja ta omega 3 när du planerar en graviditet eller under de första månaderna. Ämnen ackumuleras i kroppen under mycket lång tid. Efter embryoimplantation ökar deras konsumtion och når en topp under tredje trimestern. Det är då barnets hjärna aktivt utvecklas.
Recensioner
På apotek kan du hitta många läkemedel som innehåller Omega-3, men konsumenterna föredrar inte alla medel. De mest populära kosttillskotten är "Evalar" och "Doppelhertz", och recensioner av sådana läkemedel är mestadels positiva. Patienter säger att effektiviteten av dessa kosttillskott är mycket hög, och effekten kan ses redan i de första stadierna av intag.
Det finns negativa recensioner om Vitrum Cardio och Solgar-läkemedel, eftersom deras pris är ganska högt och syrah alten är låg.
Vi tittade på hur man väljer Omega 3.
