Ungefär sedan 2011 har forskare vid Världshälsoorganisationen börjat uppmärksamma de potentiella farorna med fetma. Sedan den tiden har det redan börjat få alltmer egenskaperna hos en epidemi, och till och med barn har blivit utsatta för fetma. Några år tidigare upptäckte forskare leptin, ett hormon som är ansvarigt för känslan av mättnad och som kan användas vid behandling av denna sjukdom.
En bieffekt av parabiosforskning
Historien bakom upptäckten av detta hormon är kopplad till forskningen av den amerikanske forskaren Hervey, som var intresserad av parabios processer. Denna process är en biologisk skarvning under konstgjorda förhållanden av två, och ibland tre djur. Samtidigt har de ett gemensamt cirkulationssystem, liksom lymfa. Forskning av detta slag behövdes för att studera växelverkan mellan hormoner och sammansmälta vävnader.
Forskaren var intresserad av en grundlig beskrivning av alla funktioner i hypotalamus. Som ofta är fallet inom vetenskapen upptäcktes mättnadshormonet leptin under hans forskning. År 1998 hade omkring 600 artiklar publicerats om detta ämne.
Vilka funktioner har leptin i kroppen?
Översatt från antikens grekiska betyder dess namn "slank, svag". Det kan dock inte kallas sista ordet. När allt kommer omkring är dess roll i kroppen mycket stor. Leptin är ett hormon som tillhör en speciell kategori av ämnen som kallas adipokiner. Till skillnad från andra hormoner produceras de inte av organen i det endokrina systemet, utan av fettvävnad. Adipokiner i kroppen har en informativ funktion. Till exempel kan leptin överföra information till hypotalamus om hur mycket mer eller mindre fett som har blivit i kroppen efter att ha ätit. I sin tur reglerar hypotalamus mängden mat som tas - ökar eller minskar aptiten.
Leptinets funktioner kan inte underskattas. Det hjälper till att undertrycka aptiten, förbättrar processerna för termogenes, det vill säga omvandlingen av fetter till energi och vice versa. Leptin är involverat i produktionen av dopamin. I den kvinnliga kroppen påverkar leptin menstruationscykelns regelbundenhet. Det förbättrar också funktionen hos hela det kvinnliga reproduktionssystemet som helhet. Dessutom är denna peptid involverad i att förbättra immuniteten.
Leptin arbetar i nära samarbete med hypotalamus. När en person äter mat är det med hjälp av hypotalamus som signaler tas emot som orsakar en mättnadskänsla. Förhållandet mellan leptin och dopamin upptäcktes av forskare för inte så länge sedan. Det finns nu förslag på att både spänning och lust att äta något dyker upp på grund av brist på dopamin och leptin.samtidigt.
Leptinnivåer och individuella normer
Leptinnivåerna kan variera beroende på åldersgrupp. Mängden leptin som produceras beror också på kön. Före puberteten har pojkar och flickor ungefär samma mängd leptin. Då förändras situationen dramatiskt. Eftersom det alltid finns mer fettvävnad i den kvinnliga kroppen, blir nivån av leptin med början av puberteten hos flickor högre. Östrogener påverkar också denna indikator.
hormonets sammansättning
Leptin är ett hormon som är en peptid av design. Den består av 167 ämnen - aminosyrarester. Det mesta av detta hormon produceras direkt av fettceller. Men förutom dem kan det produceras av andra typer av celler. Nämligen moderkakan, bröstkörtlarnas epitel, magslemhinnan, skelettmuskler.
Höjda leptinnivåer som en faktor i CHD
Men både låga och höga nivåer av något hormon har en negativ effekt på kroppen. Detsamma gäller för leptin. Hormonet är förhöjt - vad betyder detta och hur kan dess mängd påverka kroppen negativt? Först och främst är höga nivåer av leptin en riskfaktor för olika sjukdomar. Till exempel framkallar ökat leptin en ökning av longitudinella vävnader och avsättning av olika s alter i blodkärlen, vilket leder till kranskärlssjukdom.
Leptin och diabetes
Obalans i leptin är relateradtill många sjukdomar. En annan farlig konsekvens av ett fel i hans arbete är diabetes. Denna sjukdom, som läkare nyligen fick reda på, är direkt relaterad till hormonet leptin. Vad är denna peptid ansvarig för i detta fall? Hos en frisk person ökar leptin mängden glukos som utsöndras av yttre organ. Det minskar också insulinsyntesen i bukspottkörteln. När kroppen har en stor mängd leptin, orsakar det produktionen av en enorm mängd insulin. Leptin ökar också kroppens känslighet för insulin. Hormonet är förhöjt hos de personer som har en genetisk predisposition eller är mottagliga för andra riskfaktorer som provocerar fram diabetes.
Interaktion av en peptid med ett annat hormon
En av leptinets viktigaste "partners" i regleringen av ätbeteende är "hungerhormonet". Leptin och ghrelin (som detta hormon kallas) interagerar med varandra och utför motsatta funktioner. Ghrelin orsakar en hungerkänsla och dämpas direkt efter att ha ätit. Nyligen blev det känt att denna peptid även provocerar viktökning på lång sikt. Det produceras också i ökade mängder under en stressig situation. Det är därför du efter ett spänt samtal är så sugen på något att äta.
Hur leptin beter sig på en diet. Hormon och mättnad
Tyvärr följer ett stort antal dietfans de regler som anges i dem utan att ordentligt bedöma alla möjligarisker för kroppen. De flesta dieter föreskriver en minskad konsumtion av kolhydrater och fetter, i vilket hormonet leptin deltar aktivt. Vilket ansvar har varje tjej eller kvinna som tanklöst bestämmer sig för att gå på en strikt diet, till exempel den välkända "Kremlin"? Den största risken är förknippad med metabola störningar. När allt kommer omkring innebär denna diet en betydande begränsning i konsumtionen av kolhydrater. Dessutom är fett praktiskt taget förbjudet med det, och det kan också leda till olika endokrina störningar.
Många har hört att efter en diet kan vikten komma tillbaka, och ännu mer. Detta beror på det faktum att hjärnan börjar reagera mycket mindre på leptin. Med andra ord, efter det blir reaktionen från hypotalamus på leptin flera gånger lägre. Den nyligen smalare tjejen känner sig fortfarande ständigt hungrig, till följd av att hon gått upp ännu mer i vikt. Dessutom ger hjärnan, efter att ha fått ett tillräckligt antal signaler om början av "hungriga tider" i början av dieten, kommandot att spendera så lite energi som möjligt. Därför blir sport och fysisk träning ett riktigt test - och troligtvis kommer en sådan tjej att börja leda en stillasittande livsstil.
Är bantning bra?
Naturligtvis, i processen att gå ner i vikt kan du förlora en stor mängd kroppsfett, och samtidigt på ganska kort tid. Men även leptin faller. Hormonet är förhöjt – vad betyder det för någon som ska gå på diet? Troligtvis kommer dess nivå att sjunka avsevärt under den första veckan. Fettavlagringar kommer också att försvinna - men finns det någraalltså om hjärnan tappar förmågan att känna hunger och ständigt är i ett "nödläge"? Med uppkomsten av leptinresistens är det mycket lätt att gå upp i vikt de första dagarna efter avslutad diet.
Människor som är överviktiga eller feta får allt svårare att gå ner i vikt med tiden. Trots allt blir deras kropp mindre och mindre känslig för leptin. För varje måltid behöver de äta mer, eftersom deras hjärna, som redan nästan inte svarar på mättnadshormonet, är säker på att kroppen svälter. Leptin, mättnadshormonet, upphör att vara så för dem.
Sättet att balansera leptin och ghrelin
Det enda sättet att komma ur denna onda cirkel är att träna aerobic. Detta kommer att bidra till att gradvis återställa hypotalamus känslighet för leptin. I sin tur återgår även hungerhormonet ghrelin till det normala. Studier har visat att även en halvtimmes aerob träning bidrar till att avsevärt minska koncentrationen av ghrelin i blodet. Därför hjälper intensiv träning både att bli av med överflödigt fett och minska aptiten.
För att bättre hantera balansen mellan leptin och ghrelin i kroppen, ger forskarna följande rekommendationer. För det första är det nödvändigt att följa en strikt daglig regim - gå och lägg dig runt tio på kvällen och gå upp klockan sex på morgonen. För det andra behöver du göra övningar eller andra fysiska övningar varje morgon. Även lite fysisk aktivitet på en tomMagen har i studier visat sig bidra till att förbättra glukos- och insulinkänsligheten. Och det här är ett bra sätt att förebygga diabetes.
