Tyvärr är det inte alls det som nu brukar kallas ett ryskt bad. Detta bevisas av spisar, temperaturer och luftfuktighet i moderna ångrum. En sådan förändring inträffade efter revolutionen för snabbare uppvärmning av vatten. Fördelarna med det ryska badet har varit kända sedan urminnes tider. Den är mycket trevligare än den som nu kallas rysk, och hjälper verkligen hälsan. Det är värt att ta reda på vad och hur, för att inte ta fel.
Ugn
Vilka egenskaper har det ryska badet? I ett riktigt ångrum är kaminen den främsta. Den är gjord av sten och tegel och värms endast med ved. Detta gör att du kan värma ångrummet jämnt till önskad temperatur. Om vi överväger funktionerna i det ryska badet och kaminen, bör värmaren i den senare stängas. Vatten stänker på den i en liten mängd, och ångan rinner i en enhetlig, icke-brinnande ström.
Baddesign
Utformningen av det ryska badet är också ovanlig. För det första behöver ångrummet ett litet fönster som öppnas efter varje utgång från det. Värme kommer inte att strömma ut genom den, men frisk luft kommer in. Sedan fylls ångrummet med syre, som det saknas så mycket i ett konventionellt bad. Uppvärmning krävs inte. Från honom ruttnar badet snabbt. Golven i ångrummet är ständigt i vattnet, så det är bäst att göra dem av kakel. Hyllorna i den är installerade på samma höjd, vilket är 70 centimeter.
Bredden på varje bör vara lite mer än en meter, det här är mycket bekvämare att ligga på. Det är bättre att inte ordna den andra raden av hyllor högre, eftersom skötaren kommer att vara obekväm. Om du behöver öka antalet platser är det bättre att utöka området för ångbadet. Materialen varierar från standardträ till mer modern design.
Temperatur och luftfuktighet
Temperatur- och luftfuktighetsregimen i det ryska badet skiljer sig också från det vanliga. Den mest behagliga temperaturen är 40-70 grader Celsius. Luftfuktigheten är 40-70%. Trots att temperaturen är mycket lägre än vanligt är det ganska varmt i ett sådant ångrum. Samtidigt överhettas inte kroppen och brinner inte. Kroppen värms jämnt och djupt. Slemhinnor lider inte av en sådan temperatur, trycket stiger inte och huvudet känns inte yr.
Kvast i badet
Ryskt bad med kvast har också sina egna egenskaper. För det första, före användning, blötläggs kvasten inte i kokande vatten. Den blötläggs i kallt vatten och värms sedan upp i ett ångbad. Det är ett misstag att tro att det kommer att torka ut. Med sådan förberedelse kommer kvastblad inte att förlora sina fördelaktiga egenskaper. Visning med en kvast är inte heller nödvändigt, tvärtom måste du smidigt, justera ångan, röra vid huden.
Dessa egenskaper hos det ryska badet skiljer det från inte särskilt korrekta analoger. Ja, med funktionertrasig, nu ska vi prata om dess effekt på kroppen
Ryskt bad: fördelar och nackdelar
Bad kan vara skadligt. Detta uttalande kan chockera dem som gillar att ta ett ångbad. I grund och botten medför denna skada ett överflöd. Men hur badar man i ett ryskt bad? Du kan inte göra det här hela tiden. Det är bäst att besöka ångbadet inte mer än två gånger i veckan. Att besöka badet med ett vått huvud orsakar också skada. Detta kan leda till överhettning. För att förhindra att detta händer, sätt på en ylle- eller filtmössa på ett torrt huvud.
En full mage kommer att leda till dåliga konsekvenser i ångbadet. Ät och drick inte mycket innan badet. Alkohol i ångbadet är också överflödigt. Berusning på grund av värme kommer snabbare och starkare. Efter att ha besökt ångbadet behöver du inte heller dricka och äta mycket, effekten av det blir värre och belastningen på kroppen blir högre. På fastande mage kan du inte heller bada. Kroppen behöver energi för att besöka en plats med en ovanlig miljö.
Fördelarna med det ryska badet återspeglas i alla kroppssystem. Ett besök i ångbadet ökar kraften, lindrar stress och behandlar sjukdomar. Redan från början verkar höga temperaturer på kroppen i ångbadet. Vid denna tidpunkt stiger blodtrycket, blodkärlen vidgas och hjärtfrekvensen ökar. En aktiv frisättning av koldioxid börjar. Det finns alltså en träning av organ. Sedan börjar kraftig svettning. Svett och talgkörtlar börjar arbeta kraftigt.
Fördelen med det ryska badet är att tilltäppta muskler slappnar av från höga temperaturer, spänningar lindras. Tillsammans med svettutsläppet av skadliga och giftiga ämnen börjar. Fördelarna med det ryska badet är att rengöra porerna och exfoliera döda hudceller. Människor som regelbundet besöker en sådan plats lider mindre av förkylningar, är mer effektiva och uthålliga.
Ryskt bad: indikationer och kontraindikationer
Det är användbart att besöka denna plats, inte bara för friska människor. Det finns också indikationer för denna procedur.
- Bath är den bästa hjälpen för människor som är utsatta för förkylningar och virus. Först efter sådana procedurer är det nödvändigt att härda.
- Under ett besök i badet blir kroppen av med gifter, därför är det användbart för personer som lider av övervikt och slaggbildning.
- Steam slappnar av, ökar effektiviteten och uthålligheten. Kronisk trötthet är indikationen att besöka.
- Personer som lider av pormaskar, akne, celluliter och andra kosmetiska hudfel bör gå till badhuset.
Som alla förfaranden har det ryska badet sina kontraindikationer. Du måste bekanta dig med dem innan du går in i ångbadet. Eftersom det kan leda till mycket svåra konsekvenser:
- Du kan inte gå till badet för personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar. Svaga organ kanske inte tål belastningen.
- Med en hög temperatur är det också kontraindicerat att besöka ångbadet. Värmen kan bara göra saken värre.
- Med utvecklingen av onkologiska sjukdomar och tumörer kommer höga temperaturer att påskynda dessa processer. Därför är det bättre att inte bada på ryskabad med en sådan diagnos.
- Vid sjukdomar i nervsystemet är det också oönskat att besöka ångbadet, eftersom konsekvenserna kan bli extremt oväntade.
- Under exacerbationer av sjukdomar är det värt att skjuta upp en resa till det ryska badet. Hög luftfuktighet och temperatur kan öka obehaget.
- Barn, gravida kvinnor och äldre bör vara försiktiga när de besöker ångbadet. Dessa kategorier av människor har en svag kropp, och det är inte värt att ladda den igen.
bastu eller bad
Vad är det korrekta namnet, ryskt bad eller bastu? Låt oss nu titta på denna fråga. Bad och bastu skiljer sig inte bara i namn, utan också i enhet.
Den allra första och största skillnaden är luftfuktigheten. I det ryska badet är luftfuktigheten hög, vilket ökar värmen från ganska låga temperaturer. Samtidigt avdunstar svetten värre och så att säga blöter och ångar huden. På grund av så hög luftfuktighet är det inte önskvärt att gå till badhuset med vissa hälsoproblem.
I bastun ska det tvärtom vara väldigt låg luftfuktighet. Detta gör det lättare att spendera tid i det. Det finns ingen varmvattenånga. Svett avdunstar snabbt från kroppens yta och kyler den därigenom. Bastu renar väl kroppen från skadliga ämnen och värmer upp de inre organen, men exfolierar inte död hud. Det finns inget som heter en rysk bastu. Under denna skylt kan det finnas en vanlig bastu eller bara ett bad. Därför bör du inte tro på sådana inskriptioner
Barn, äldre och personer som lider av kärl- och hjärtsjukdomar kan besöka bastun. De återstående kontraindikationerna förblir desamma som i det ryska badet. Torr luft i bastun kommer inte att försämra din hälsa. Tvärtom kommer känslorna från ett sådant svävande att vara trevliga, och obehaget från höga temperaturer kommer att vara helt frånvarande. Kvastar i bastun används inte heller, liksom vattenånga. Men närvaron av en pool är inte skillnaden mellan en bastu och ett bad. Det kan eller kanske inte finns i båda typerna, precis som andra underhållningar.
Alkohol och andra inte särskilt användbara produkter kan finnas i badet. Men helst borde de inte vara det. För en riktig rysk banya och bastu ska vara trevlig utan allt annat. Så det är värt att besöka sådana platser regelbundet för att förbättra hälsan och kroppens allmänna tillstånd.
Liten slutsats
Nu vet du vad ett ryskt bad är. Fördel och skada är två viktiga ämnen som vi undersökte i detalj i artikeln. Vi hoppas att informationen var användbar för dig.
