Varje person oroar sig ibland för smärta i ryggraden. Det kan vara av en annan karaktär och leder i svåra fall ibland till en partiell förlust av motoriska funktioner. Därför är det viktigt att inte skjuta upp att gå till doktorn och påbörja behandlingen.
För att minska smärta i ryggraden är det viktigt att korrekt identifiera orsaken till dess uppkomst. Det är på detta som behandlingens effektivitet beror på. Nyligen har läkare under studierna kommit fram till att rökning och ländryggssmärta är kopplade. Saken är den att nikotin orsakar förträngningar av blodkärlen. Som ett resultat får ryggradsskivorna inte näring och syre. I det här fallet upphör de att fungera norm alt och smärta i ryggraden uppstår. Behandlingen är enkel: sluta röka. För att göra detta kan du använda olika metoder: ett nikotinplåster, tuggummi och så vidare.
Kontorsanställda kan uppleva ryggsmärtor som ett resultat av muskelsvaghet. Det är därför ryggen inte tål belastningen. I detta fall krävs ingen särskild behandling. Det finns uppsättningar övningar utvecklade av ortopeder som syftar till att bygga upp muskelkorsetten. De är enkla och kräver ingen speciell utrustning. Du kan bara gå, rida en häst eller cykla. Bra för att stärka ryggen och simma.
Smärta i ryggraden kan också dyka upp på grund av "fel" madrass. Om det är ojämnt, har stötar, bucklor, måste en person böja sig för att ta en bekväm sovställning. Lösningen är att köpa en annan madrass. Bäst av allt - ortopediska. Dess fördel är att den följer kroppens konturer.
Det är viktigt att påbörja behandling av ryggraden i tid. Ryggvärk kan gå över av sig själv efter ett tag, men det betyder inte att problemet är löst. Om du låter saker ta sin gång kommer sjukdomen att förvandlas till en kronisk form.
Smärta i ryggraden är ofta resultatet av övervikt. Lederna och ryggen upplever en dubbel belastning och klarar inte av det. I framtiden uppstår deformation av de intervertebrala skivorna. Därför, för behandling, måste du gå ner i vikt. Det är bättre att göra detta under ledning av en kompetent läkare. Som en extra åtgärd kan du göra sjukgymnastik.
Ibland orsakas ryggsmärtor av tunga lyft. Ofta händer detta som ett resultat av ett misstag: när man plockar upp ett föremål böjer sig en person istället för att huka sig. Det gäller även mammor som bär sina bebisar i kängurur. I det här fallet finns det en felaktig böjning av ryggraden. I det här fallet krävs ingen speciell behandling, det räcker för att behålla lugnet.
Vad kan göras som första hjälpen vid smärta itillbaka? Till att börja med kommer kompresser att duga. Kylan hjälper till att lindra inflammation och lindra muskelspänningar. Det är användbart att varva det med en varm kompress. På så sätt kan du ta bort smärtan. Det är tillrådligt att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, men det är bättre att inte göra detta utan att konsultera en läkare. Massage kan användas som en tilläggsterapi. En erfaren specialist kommer att lindra muskelspasmer och sträcka ut din rygg.
