Ägglossning är en process som äger rum i en frisk kvinnas kropp, som är förknippad med att ett ägg släpps ut i äggledaren för ytterligare befruktning. Att veta när du har ägglossning kan hjälpa dig att planera din graviditet eller förhindra oönskad befruktning. Det finns flera metoder för att bestämma den, men den mest lättillgängliga och enkla är mätning av basal kroppstemperatur.
Vad är det här?
Basal kroppstemperatur (BBT) är en indikator som mäts i ett tillstånd av fullständig vila, i anus, omedelbart efter att ha vaknat på morgonen. Det är en återspegling av en kvinnas hormonella bakgrund och låter dig identifiera problem i sexkörtlarnas arbete. Men oftare används BBT för att bestämma vilka dagar som är gynnsamma för befruktning.
Många gynekologer råder kvinnor att behålla sitt eget basala temperaturdiagram. Speciellt för dem som planerar att fylla på med familjen. Schemat för basal temperatur under ägglossning har sina egna egenskaper. Det låter dig beräkna den mest lämpliga dagen förför att bli gravid. Basal kroppstemperatur beror direkt på de hormonella processerna i en kvinnas kropp.
Menstruationscykeln och dess faser
Kvinnokroppen skapades för att fortplanta sig, så alla processer som sker i den syftar till att säkerställa befruktning och förbereda kroppen för graviditet och förlossning. Menstruationscykeln har tre på varandra följande faser: follikulär, ägglossning och luteal.
Första fasen börjar med menstruationsblödning, sedan bildas en follikel i äggstocken och bildandet av ett nytt endometrium. Dess varaktighet kan antyda en graf över bas altemperaturen. Dess normala varaktighet är 1-3 veckor. I denna fas spelar det follikelstimulerande hormonet och östrogenet en roll. Det slutar med att follikeln mognar.
Den andra fasen är själva ägglossningen. Follikelns väggar brister och ägget passerar genom äggledaren mot spermierna. Fasen varar ca 2 dagar. Om befruktning inträffar, fäster embryot till endometriet, om inte, dör ägget. På ett norm alt diagram är bas altemperaturen på ägglossningsdagen på den lägsta nivån av hela cykeln.
I den tredje fasen börjar produktionen av progesteron. Det produceras av gulkroppen, som bildas på platsen för den brustna follikeln. Bas altemperaturen efter ägglossning ändras uppåt - med 0,4-0,6 ° C. Under denna period förbereder sig den kvinnliga kroppen för att bära och bevara fostret. Om befruktning inte inträffar, minskar koncentrationen av kvinnliga könshormoner, och cirkeln sluter,follikelfasen börjar. Dess normala varaktighet hos alla kvinnor är cirka 2 veckor.
Varför fluktuerar temperaturen?
Mätning av bas altemperatur under ägglossning som en metod som karakteriserar hormonella förändringar i en kvinnas kropp föreslogs 1953 av vetenskapsmannen Marshall. Och nu godkänd av WHO som en officiell metod för att upptäcka fertilitet. Dess grund är en regelbunden förändring av koncentrationen av progesteron i blodet. Detta hormon påverkar det termoregulatoriska centret i hjärnan, vilket orsakar en lokal ökning av temperaturen i organen och vävnaderna i det lilla bäckenet. Det är därför en kraftig ökning av temperaturen i analregionen sker i lutealfasen.
Ägglossningen delar alltså menstruationscykeln i två delar: i den första är medeltemperaturen cirka 36,6-36,8 °C. Sedan går den ner med 0,2-0,3 °C i 2 dagar, och stiger sedan till 37-37,3 grader och håller sig på denna nivå nästan till slutet av cykeln. Ett norm alt basal temperaturdiagram under ägglossning kallas bifasiskt.
Mätning av BBT kan hjälpa till att med hög noggrannhet fastställa vilken dag som är framgångsrik för befruktningen. Enligt statistik är det känt att den högsta sannolikheten att bli gravid kommer att falla dagen före och efter temperaturökningen - 30% vardera. 2 dagar före hoppet - 21%, 2 dagar efter - 15%. Graviditet kan inträffa med 2 % chans om befruktning sker 3 eller 4 dagar innan temperaturen stiger.
Vad används den här metoden för
Om du komponerarkonstant graf av basal temperatur, normen och patologin börjar spåras bokstavligen efter 2-3 cykler. De resulterande kurvorna kan svara på många frågor. Därför rekommenderar gynekologer starkt denna metod för att lösa följande problem:
- Bestämning av en gynnsam dag för befruktning.
- Tidig upptäckt av graviditet.
- Som preventivmetod.
- Detekterar funktionsfel i könskörtlarna.
Bas altemperaturen mäts huvudsakligen för att beräkna dagen för början av cykelns ägglossningsfas. Detta är det enklaste och billigaste sättet. Att bestämma ägglossning genom bas altemperatur är mycket enkelt om du mäter regelbundet och följer alla regler.
Korrekt mätning är nyckeln till metodens effektivitet
För att resultaten av metoden ska vara sanna är det nödvändigt att följa alla instruktioner när man mäter BBT, eftersom det är mycket viktigt att bas altemperaturdiagrammet under ägglossningen endast innehåller korrekta och tillförlitliga data. Det finns en uppsättning grundregler:
- Mätning av temperatur utförs dagligen vid samma tidpunkt (optim alt - 7.00-7.30) i ändtarmen.
- Före proceduren måste du sova minst 3 timmar.
- Om en kvinna behöver gå upp ur sängen före mättiden, måste avläsningarna göras innan de tar en vertikal position.
- Termometern måste först förberedas och placeras nära sängen. Skaka av den innan du lägger dig.
- Du kan endast mäta temperaturen i horisontellt läge, liggandes orörlig på sidan.
- Ändra inte under cykelntermometer.
- Det är bättre att ange värden i grafen direkt efter mätning.
Både digitala termometrar och kvicksilvertermometrar är lämpliga för mätningar. Men en infraröd termometer är absolut inte avsedd för denna metod, eftersom den har stor sannolikhet för ett fel i resultaten. Eftersom bas altemperaturen före ägglossningen och dagen den börjar skiljer sig endast med 0,2-0,3 ° C, kan en sådan termometer inte visa denna skillnad. En elektronisk termometer ger stora fel om man inte följer bruksanvisningen. De mest exakta mätningarna kan erhållas med en kvicksilvertermometer, men den kräver särskild försiktighet vid hantering.
När de mottagna indikatorerna kan vara felaktiga
Man måste komma ihåg att bas altemperaturen under ägglossningen, vars norm är individuell för varje kvinna, kan fluktuera beroende på påverkan av olika faktorer. Ofta leder yttre påverkan på kroppen till det faktum att BBT-indikatorer är mycket förvrängda och inte har något informativt värde. Dessa faktorer inkluderar:
- Flyg, transfer, affärsresor.
- Stress.
- Överdrivet alkoholintag.
- Tar psykotropa och hormonella droger.
- Inflammatoriska processer i kroppen, feber.
- Ökad fysisk aktivitet.
- Kort sömn.
- Följer inte mätinstruktionerna.
- Samlag några timmar före mätning.
Om något från listan ovan hände, dåmätningar är inte att lita på. Och dagen då det inträffade en överträdelse kan ignoreras i konstruktionen av grafen.
Hur man ritar ett bas altemperaturdiagram
För att bygga en graf över bas altemperaturen måste du göra mätningar varje dag och göra anteckningar i en särskilt avsedd anteckningsbok. Grafen är skärningspunkten mellan två linjer i rät vinkel. Den vertikala axeln innehåller data om temperatur, till exempel från 35,7 till 37,3 ° C, och på den horisontella axeln är dagarna i menstruationscykeln. Varje cell motsvarar 0,1 °C och 1 dag. Efter att ha gjort mätningen måste du hitta cykeldagen på grafen, ment alt rita en linje och sätta en prick framför önskad temperatur. I slutet av cykeln är alla punkter i grafen sammankopplade, den resulterande kurvan är en objektiv visning av hormonella förändringar i kvinnokroppen.
I diagrammet bör du ange aktuellt datum och skapa en kolumn för speciella anteckningar. För att göra uppgifterna tillräckligt fullständiga kan du beskriva ditt hälsotillstånd, symtomen som uppstår eller situationer som kan visas vid en förändring i bas altemperaturen.
Om en kvinna inte är särskilt tydlig med hur man ritar en bas altemperatur, kommer en gynekolog från mödravårdskliniken definitivt att förklara hur man gör detta och även hjälpa till att dechiffrera data.
Nu finns det många program med vilka du kan skapa ett elektroniskt schema som alltid finns till hands. I det här fallet behöver kvinnan bara gå in i temperaturen. Programmet gör resten.
Granskript av diagram
I dettametod för att bestämma fertilitet är det viktigt att inte bara bygga utan också dechiffrera graferna för bas altemperaturen. Normen för varje kvinna är individuell. Det finns dock en ungefärlig vy av grafen, som bör erhållas om gonaderna fungerar korrekt. För att analysera den resulterande kurvan måste du bygga följande element: överlappande linje, ägglossningslinje, varaktighet för den andra fasen.
Överlappande (mitten) linje är byggd över 6 punkter av follikelcykeln utan att ta hänsyn till de första 5 dagarna och dagarna då indikatorerna avvek kraftigt på grund av yttre faktorer. Detta element har ingen betydelse. Men nödvändigt för tydlighetens skull.
Basal kroppstemperatur sjunker på ägglossningsdagen, så för att bestämma dagen för en framgångsrik befruktning måste du hitta på varandra följande punkter som ligger under den överlappande linjen. Samtidigt bör temperaturvärdena på 2 av 3 punkter skilja sig med minst 0,1 °C från mittlinjen, och minst 1 av dem bör ha en skillnad på 0,2 °C med det. Nästa dag efter det kan du observera ett hopp av punkten upp med 0,3-0,4 grader. På denna plats måste du rita en ägglossningslinje. Om det finns svårigheter med den här metoden kan du använda "finger"-regeln för att plotta. För att göra detta är det nödvändigt att utesluta alla punkter som skiljer sig med 0,2 grader från föregående eller efterföljande indikator. Och baserat på det resulterande schemat, bygg en ägglossningslinje.
Bas altemperatur efter ägglossning i anus bör hållas vid märketöver 37°C i 2 veckor. Avvikelser i varaktigheten av den andra fasen eller ett litet temperaturhopp indikerar äggstocksdysfunktion eller låg produktivitet i corpus luteum. Om 2 cykler i rad varaktigheten av den andra fasen inte överstiger 10 dagar, är det nödvändigt att konsultera en gynekolog, eftersom detta är huvudtecknet på progesteronbrist i lutealfasen.
Bas altemperaturdiagrammet under ägglossning bör också motsvara normen för en sådan parameter som temperaturskillnaden mellan follikel- och lutealfasen. Denna indikator bör vara lika med mer än 0,4 °С.
Hur ser grafen ut i närvaro av ägglossning och patologier
Det normala ägglossningsschemat har två faser. I den första kan en medeltemperatur på 36,5-36,8 °C observeras i 1-3 veckor, sedan ett fall med 0,2-0,3 °C och en kraftig ökning till 37 °C och däröver. I det här fallet bör den andra delen av schemat inte vara kortare än 12-16 dagar, och före blödningens början finns det en liten temperaturminskning. Grafiskt ser det ut så här:
Du bör också ge exempel på basala temperaturdiagram där patologi kan spåras. Kurvan i detta fall kommer att skilja sig från normen på olika sätt. Om det finns en östrogen-progesteronbrist kommer temperaturhoppet inte att vara mer än 0,2-0,3 ° C. Detta tillstånd är fyllt av infertilitet, därför kräver det en överklagande till specialister.
Om den andra fasen på diagrammet är kortare än 10 dagar, då dettaett tydligt tecken på progesteronbrist. Vanligtvis sker ingen temperaturminskning innan menstruationsblödningen börjar. I det här fallet är graviditet möjlig, men med risk för avbrott.
Om det finns en brist på östrogen i en kvinnas kropp, kommer schemat att vara kaotiskt, slående annorlunda från normen. Det kan också bero på påverkan av yttre faktorer (flyg, överdrivet alkoholintag, inflammation etc.).
När kurvan inte har skarpa temperaturhopp och är en monoton graf, kallas detta en anovulatorisk cykel. Detta händer hos friska kvinnor, men inte mer än 1-2 gånger om året. Om detta upprepas från cykel till cykel kan detta vara ett tecken på infertilitet.
Om det inte sker någon temperatursänkning efter den andra fasen, är kvinnan troligen gravid.
Att dechiffrera bas altemperaturdiagrammen, vars exempel presenteras ovan, kräver specialistkunskaper. Därför bör du inte dra slutsatser på egen hand, ställa diagnos och ordinera behandling.
Fördelar och nackdelar med metoden
Fördelen med metoden är dess absoluta tillgänglighet, enkelhet och totala avsaknad av kostnader. När bas altemperaturdiagrammet under ägglossningen upprätthålls av en kvinna regelbundet, gör detta det möjligt att bestämma dagarna för ägglossning, känna igen tidig graviditet i tid eller upptäcka hormonellaavvikelser och kontakta en gynekolog.
Det finns dock också nackdelar med metoden. Denna metod är inte särskilt exakt på grund av de individuella egenskaperna hos varje organism. Här är dess främsta nackdelar:
- Förutsäger inte när ägglossningsfasen kommer.
- Ger inte korrekt information om när du hade ägglossning.
- Garanterar inte, även med ett norm alt bifasiskt schema, att ägglossningen faktiskt ägde rum.
- Kan inte ge specifik information om mängden progesteron i blodet.
- Tillhandahåller inga data om den gula kroppens normala funktion.
För att veta exakt hur informativ metoden är, är det nödvändigt att under de första par cyklerna ta blodprover för kvinnliga hormoner och göra en ultraljudsundersökning. Om data från grafen och forskningen sammanfaller, kan kvinnan enkelt hålla en graf över bas altemperaturen. Norm och avvikelser som visas på kurvan, i detta fall, kommer att motsvara verkligheten.
Denna metod är bekväm, enkel och kräver inga ekonomiska kostnader. Om du följer alla regler exakt och vet hur man dechiffrerar bas altemperaturdiagrammet, är det väldigt enkelt att ta reda på dagen för ägglossning och planera befruktningen. Men om det finns några avvikelser från normen är det värt att kontakta en specialist för att förhindra utvecklingen av patologiska processer.
