Alla personers kropp, oavsett vikt och ålder, bör få alla vitaminer, kalcium, magnesium, zink, koppar, etc. i de mängder som är nödvändiga. För detta är rätt tid och balanserad kost viktig.
Dagligt värde för zink
Detta mineral är en deltagare i alla viktiga kemiska processer som förekommer i människokroppen. Den genomsnittliga kroppens behov av zink är från 10 till 25 mg, dosen beror på vikt, ålder och livsstil. Till exempel, under graviditet och amning, vid svår fysisk och psykisk stress, är det viktigt att öka zinkintaget.
Betydelsen av zink
Med en brist på detta mikroelement dämpas lukten och smaklökarna. Patienten slutar känna smaken av mat, utan lukter blir världen helt obeskrivlig och ointressant. Zink och vitamin E är utmärkta antioxidanter. Med försämringen av miljöförhållandena minskar mängden zink i kroppen automatiskt. Som ett resultat, det mänskliga behovet av att använda livsmedel rika pådetta naturliga spårämne. Det är nödvändigt för syntesen av nukleinsyror, hydrolys av proteiner, kolhydrater, fetter.
Levern har ett speciellt enzym som främjar nedbrytningen av glukos, frigörandet av energi. Om järn, magnesium, zink, vitamin B, C är närvarande i en minimal mängd minskar visuella processer, trötthet ökar, glukos riktas mot kroppsfett. Zink är involverat i syntesen av hormonet insulin i bukspottkörteln, det vill säga det är nödvändigt för att förebygga diabetes. Dessutom har det en positiv effekt på huden, vilket ger den ett hälsosamt och attraktivt utseende. Zink är särskilt nödvändigt för äldre människor. Tack vare detta kemiska element utvecklas inte grå starr, minnet förbättras och koordinationen av rörelserna bibehålls.
Preparat som innehåller vitaminer, kalcium, zink, hjälper till att bekämpa akne, minskar risken för förkylningar, inflammation.
Varför behöver kvinnor vitaminer och zink
Zink hjälper kroppen att producera hormoner, bromsar hudens åldrande. Kosmetologer är säkra på att styrkan på nagelplattorna, hudens elasticitet, hårets densitet och glans beror på detta mineral. Zink är särskilt viktigt för gravida kvinnor. Utan det kommer den blivande mamman inte att kunna hantera de påfrestningar som uppstår under barnets bärande. I det här fallet är komplexet "Vitaminer från A till zink" lämpligt. Recensionerna av de kvinnor som redan har provat detta farmaceutiska preparat på sig själva är mestadels positiva. Läkemedlet hjälper till att förhindra utvecklingen av en sådan allvarligsjukdomar som havandeskapsförgiftning.
Zink för riktiga män
Detta spårämne behövs av den starka hälften av mänskligheten under puberteten. För att producera en tillräcklig mängd av det manliga hormonet testosteron behövs alla spårämnen och vitaminer – från A till zink. Recensioner av män som har upplevt effekten av läkemedel som innehåller dem är en direkt bekräftelse på dess effektivitet.
Med en tillräcklig mängd av ett sådant kemiskt element som zink i kroppen, behåller en man sexuell aktivitet under hela sitt liv, och risken att utveckla prostatacancer minskar. Impotens behandlas med zinkbaserade preparat.
Vitaminkomplex för barn
Barn behöver också alla spårämnen och vitaminer, från A till zink. Recensioner av olika barnläkare om detta läkemedel konvergerar, experter bekräftar deras effektiva effekt på muskelförstärkning, matsmältningsprocesser och övergripande utveckling. Bristen på spårämnen orsakar allvarliga nervösa störningar, en funktionsstörning i matsmältningssystemet, nedsatt immunitet, mental retardation, pubertet.
Alternativ för preparat som innehåller spårämnen och vitaminer
När du väljer ett läkemedel, var uppmärksam på att det innehåller alla spårämnen, från A till zink, vitaminer från alla grupper. Det är viktigt för vegetarianer att i sin kost inkludera livsmedel som innehåller en tillräcklig mängd mikro-, makronäringsämnen och mineraler. Som ett alternativ till grönsaker och frukter kan duöverväga biologiskt aktiva tillsatser. De är inte mediciner, därför säljs de på apotek utan läkarrecept. "Från A till zink"-komplexet är idealiskt för kvinnor, det innehåller vitaminer i mängder som motsvarar dagliga konsumtionsnormer, men en preliminär konsultation med en läkare kommer inte att vara överflödig.
Alla viktiga element (från A till zink), vitaminer från alla grupper finns i Doppelherz Active-komplexet. Här finns det 27 komponenter som är nödvändiga för en person, vilket garanterar normala processer, full aktivitet. Läkemedlet är lämpligt för hypovitaminos, minskad fysisk och mental aktivitet, metabola störningar, otillräcklig mängd minerals alter, konstant stress. Dessutom hjälper intag av brustabletter att bekämpa depression, stärker immuniteten och återställer förlorad styrka och energi till kroppen.
Nästan alla grundämnen (från A till zink), vitamin B, C, D finns i rätt mängd i preparatet "Evalar Zink + Vitamin C". Komplexet är särskilt relevant under epidemin av förkylningar. Med dess hjälp kan du fullt ut tillfredsställa kroppens behov av askorbinsyra och mätta den med zink med 80%. Instruktionerna för detta läkemedel säger att det ska tas under hela den epidemiologiska perioden. Med den systematiska långvariga användningen av detta komplex kommer alla kroppens försvarssystem att fungera fullt ut och smidigt.
Zink, mineraler, vitaminer finns i tillräckliga mängder i beredningen"Blåbär Forte". Den innehåller blåbärsantocyaniner, zink, vitaminer, som gör det möjligt att bibehålla en normal syn med ökad ansträngning av ögonen.
Slutsats
För närvarande erbjuder apoteken många farmaceutiska preparat som innehåller alla vitaminer och mineraler, inklusive zink, järn, koppar. När du väljer ett komplex är det viktigt att först få professionell rådgivning från din läkare för att undvika negativa konsekvenser av överflöd eller brist på kemikalier som är viktiga för kroppen.
Förutom att inkludera kosttillskott är det viktigt att se över din dagliga kost. Mejeriprodukter, fisk, nötter, skaldjur och fullkorn kan användas som utmärkta källor till nyttiga spårämnen, inklusive zink. I detta fall måste de använda produkterna användas i vissa proportioner. Det är viktigt att använda alla komplex och kosttillskott som innehåller de komponenter som är nödvändiga för kroppen i en strikt ordning. Annars kan det uppstå problem med kemiska grundämnens kompatibilitet och du får inte det önskade resultatet.
