Varje person, även om den vid första anblicken är helt frisk, bör noggrant övervaka sin hälsa. I den här artikeln kommer vi att prata om tryck, nämligen om ett tryck på 130 över 80 är norm alt.
Om koncept
Innan man förstår problemet är det nödvändigt att definiera begreppen. Så vad betyder dessa två siffror - 130/80? Inte alla vet att det första numret är blodtrycket på kärlen i ögonblicket för den maximala sammandragningen av hjärtat - systoliskt, det andra numret - på kärlens väggar med den starkaste avslappningen av hjärtmuskeln - diastolisk. Det är också viktigt att säga att själva trycket mäts i termer av millimeter kvicksilver (mm Hg).
Om normen
Det är också viktigt att säga vad som är det ideala blodtrycket. Så 120/80 mm anses vara utrymme (dvs idealiskt för astronauter). rt. Konst. Därför kan du enkelt och utan problem dra slutsatser om de ideala siffrorna för varje helt frisk person. De kan dock inte alltid stå påsamma positioner. Det bör sägas att det normala intervallet är när indikatorerna för en frisk person inte överstiger 130/85 mm. rt. Konst. Det är lätt att dra slutsatsen att ett blodtryck på 130 över 80 i princip är norm alt för personer utan vissa hälsoproblem. Dessa siffror bör dock inte "prövas själv" om det finns vissa problem.
Perfect Numbers
För att inte bli förvirrad i siffrorna och inte ta reda på om trycket på 130 över 80 är norm alt för en viss person, måste du ta reda på dina ideala indikatorer. Det är väldigt lätt att göra detta. För att göra detta måste du välja en dag när kroppen är i utmärkt skick - ingenting gör ont och stör inte, personen laddade inte sig själv före mätningen (detta gäller inte bara fysisk aktivitet utan också näring), psykologisk lugn är också viktigt: frånvaron av ångest, viss eller panik, instabil nervös tillstånd. Först vid denna tidpunkt är det nödvändigt att mäta trycket och ta reda på vad det kommer att vara (mätningar måste göras flera gånger med en paus på ett par dagar, eftersom det är svårt att utesluta till exempel den atmosfäriska faktorn, som kan påverkar också en person). Det spelar ingen roll om siffrorna inte är som förväntat. Detta betyder att en person har vissa problem, och mirakulöst nog är ett sådant tryck, något annorlunda än normen, idealiskt för honom.
Nyans 1. Graviditet
De flesta kvinnor vet det ofta under graviditetenblodtrycket kan sjunka. Men det är inte så. Vissa damer under en speciell situation för första gången ta reda på vilken typ av press de har. Oftast är indikatorerna fixerade ungefär i dessa siffror: 100/60. Men detta tryck kan inte anses vara lågt. För en ung flicka med låg vikt (cirka 50 kg) är dessa normala indikatorer. Om ett tryck på 130 till 80 hittas under graviditeten, och damen upplever vissa besvär eller obehag, måste du börja slå larm, eftersom detta kan vara en signal om att detta är havandeskapsförgiftning - en farlig sjukdom för gravida kvinnor. Men för att inte räkna fel är det bättre att ta indikatorer flera dagar i rad. Om trycket håller i sig är det väldigt dåligt. Om inte, till och med en förändring i vädret kan påverka ett sådant tillstånd, moderna människor är väldigt väderberoende. Norm alt tryck kommer att vara 130 till 80 under graviditeten, om en kvinna har högt blodtryck i sitt liv. Här behöver du bara känna till dina "ideala" indikatorer för att inte störa läkarna igen. Graviditet är dock en period då, som man säger, att gå till doktorn "för säkerhets skull" är en mycket bra sak.
Nyance 2. Hypertensiva patienter
Om en person har högt blodtryck, det vill säga han alltid har högt blodtryck, kommer 130 över 80 att vara något lågt för honom, särskilt den andra siffran. Och även om det är nära idealiskt kan hypertonipatienter känna ett visst obehag. Vanligtvis är dessa siffror högre, så i det här fallet måste du öka ditt tryck med lämpliga metoder för detta.
Nyans 3. Hypotension
Om en person är hypotonisk, det vill säga han vanligtvis har lågt blodtryck, är 130 till 80 indikatorer som betyder att patienten har "hoppat" något. Detta kommer att åtföljas av vissa symtom som inte kommer att vara särskilt trevliga för en person och är mycket märkbara. Det rekommenderas att bli av med sådant tryck genom att sänka det.
Nyance 4. Diabetiker
Obligatorisk övervakning av blodtrycket för personer som har diabetes. Så med denna sjukdom bör indikatorerna inte överstiga 130/80 mm. rt. Konst. Om detta händer kommer den behandlande läkaren med största sannolikhet att ordinera läkemedel som sänker blodtrycket. Detta är särskilt nödvändigt för dem vars diabetes har orsakat vissa komplikationer: problem med njurarna eller ögonen.
Kroppsstöd
Så, en person har ett tryck på 130 över 80. Vad ska man göra i en sådan situation? Först och främst är det viktigt att avgöra om det är inom det normala intervallet. Om inte, måste dessa indikatorer korrigeras med hjälp av olika medicinska medel. Men för att förhindra att detta händer kan du följa ganska enkla regler som hjälper trycket att alltid vara norm alt. För att göra detta måste du först äta rätt. Du måste undvika för fet mat, inte konsumera snabbmat och annan mat som är skadlig för kroppen (chips, läsk etc.). Det är också viktigt att noga övervaka förändringar i en persons vikt, eftersom trycket vanligtvis blir förhöjt med övervikt. Påverkar prestation och fysiskaktivitet, särskilt för personer som leder en "stillasittande" livsstil. Det är också viktigt att bli av med olika dåliga vanor: alkoholkonsumtion och rökning. De påverkar också blodtrycksindikatorerna negativt. Tja, läkare rekommenderar fortfarande att konsumera mindre s alt i måltider, såväl som livsmedel som är rika på natrium. Samtidigt rekommenderas det att öka intaget av kalium, som kan vidga blodkärlen och hjälpa blodflödet. Och den sista viktiga faktorn: för norm alt tryck måste den psykologiska komponenten hos en person vara normal. Vad som krävs: undvik konflikter och stressiga situationer, få inte panik och oroa dig mindre för bagateller. Och först då kommer trycket att vara bra, och skicket bara utmärkt.
