I artikeln kommer vi att prata om varför benen gör ont efter förlossningen. Vi kommer att titta på möjliga orsaker, samt prata om vad smärta är och hur man hanterar den. Vi kommer också att lära oss om vi ska träffa en läkare och i vilket fall medicinsk hjälp är helt enkelt nödvändig.
Vad har graviditet med det att göra?
Faktum är att att föda och föda ett barn är ett ganska svårt test för den kvinnliga kroppen. Detta är en stark belastning, varefter flickan måste återhämta sig. De flesta kvinnor som har blivit mammor vet hur det är att känna sig överväldigade.
Faktum är att förutom stress känner kroppen fysiskt obehag. Mycket ofta uppstår inre revor och stukningar som fortsätter att plåga den unga mamman en tid efter att hon har fött barn. Många kvinnor tycker att det är ganska svårt att röra sig i början, så de försöker gå så lite som möjligt. Mycket ofta gör benen ont efter förlossningen, men få människor vet vad grundorsakerna är, vilka problem som kan uppstå i framtiden och hur man kan bli av med sjukdomen.
Reasons
Orsakerna till smärta i benen ligger i det faktum att när barnet lämnar moderns kropp sträcker hon ut ryggraden, bäckenmusklerna och ligamenten i blygdområdet. Inledningsvis ges alla dessa stukningar till nedre delen av ryggen, men gradvis "flyttar" smärtan till benen. Samtidigt är det värkande i naturen och medför allmän svaghet. Du bör noga överväga detta symptom, eftersom det kan tyda på att åderbråck börjar. Detta är en mycket vanlig åkomma som uppstår hos unga mödrar på grund av att under graviditeten ökar blodvolymen, vilket pressar på venerna och expanderar dem.
Samtidigt, om en kvinna har ett svagt kärlsystem som inte kan ge ett tillräckligt snabbt utflöde av blod, leder detta till stagnation i hennes ben. Mot denna bakgrund saktar det totala blodflödet ner, vilket kan bidra till uppkomsten av olika abnormiteter. Så låt oss säga att du har åderbråck, men vad ska jag göra då? För det första måste du träffa en läkare och följa alla hans möten, och för det andra måste du förstå att de flesta kvinnor har ont i ben och fötter efter förlossningen och använder speciella strumpor som kan lindra obehag. Samtidigt måste de sättas på på morgonen, medan benen fortfarande är svullna.
Andra avvikelser
Vi har redan listat ut orsakerna till varför kvinnors vader gör ont, och nu ska vi prata om vad vi kan göra för våra ben så att de är friska och starka. Om du inte svarar på problem på något sätt, då kan dumycket snabbt tjäna tromboflebit. Det är därför det är värt att använda speciella krämer som delvis lindrar svullnad och underlättar behandlingen av åderbråck.
Kramper
Många mammor klagar över nattliga kramper. Detta problem beror på det faktum att kroppen saknar kalcium. Denna störning kallas restless leg syndrome. Mot dess bakgrund finns det järnbrist och anemi i kroppen. Anfall plågar oftast kvinnor på natten.
I det här fallet bör du inte självmedicinera, eftersom du fortfarande inte kan fastställa den sanna orsaken. Det är bättre att omedelbart konsultera en läkare som kommer att ordinera nödvändiga läkemedel för att återställa balansen mellan vitaminer som saknas i din kropp. Efter avslutad behandling kommer du för alltid att glömma kramper.
Också problem med benen efter förlossningen kan uppstå på grund av att en kvinna bar ett mycket stort foster. Med andra ord, varje dag fick jag leva med en belastning på 10-15 kg, vilket naturligtvis påverkade benen.
Symtom på muskel- och skelettbesvär
När en kvinnas vader gör ont, i alla fall, indikerar detta en kränkning av muskuloskeletala systemet. Därför, för att effektivt hantera eventuella åkommor, är det nödvändigt att känna igen dem i ett tidigt skede. Låt oss säga att en kvinna har svår smärta i benen. Vad hon ska göra med det, bestämmer hon först efter att hon känner obehag. Faktum är att det var nödvändigt att vara uppmärksam på dina bens tillstånd omedelbart efter förlossningen. I det här fallet skulle det vara mycket lättare att ta reda på varför benen gör ont. Angelägenklockor:
- Känner mig tung.
- Ökad trötthet.
- Uppseendet av spindelådror.
- rodnad i benen.
- Klåda.
- Puffiness.
- Smärta av värkande karaktär.
- Sällsynta anfall.
- Aches.
- Oförmåga att aktivt böja knäna.
- Ökad temperatur i vissa delar av benen.
Om du märker något av dessa symtom bör du omedelbart kontakta en läkare. Han kommer att hjälpa till att avgöra vad som gör att benen gör ont, och om orsaken är uppenbar kommer han att ordinera en behandlingskur. Om det inte är möjligt att fastställa en specifik orsak måste du själv ta hand om dina bens hälsa. För att göra detta behöver du träna fotmassage, samt ta hand om dem på andra sätt, vilket vi kommer att diskutera nedan.
Phlebitis
Detta är ytterligare en anledning till att benen gör ont efter förlossningen. Medan kvinnan är på sjukhuset övervakas och behandlas sådana fenomen, men om smärtan fortsätter även efter utskrivning från sjukhuset, är det absolut nödvändigt att boka tid med en läkare. Flebit är en inflammation i väggarna i en ven. Det kan vara akut eller kroniskt. Det finns många anledningar till dess utveckling, och inte den sista platsen bland dem upptas av generiska laster.
Om läkaren inte har hittat en inflammatorisk process bör du kontakta en kinesiolog eller en kiropraktor. Manuell terapi kommer snabbt att återställa leder och muskler, samt förbättra hela organismens funktion. Det är en speciell effekt av händerna,som harmoniserar arbetet i muskler och leder. Kiropraktorn kommer att arbeta på sjuka områden genom friska muskler, hjälpa kroppen att återställa rörligheten, den korrekta positionen av sammansättningen och ryggkotorna, och även förbättra dess funktion.
Växar separat för att överväga kinesiterapi, vilket är träningsterapi. Det syftar till att stärka muskel- och skelettsystemet. Detta är ett bra alternativ för nyblivna mammor, eftersom övningarna är ganska enkla och inte kräver mycket arbete. Genom att göra det griper de in ryggraden och stärker på så sätt hela kroppen.
Ödem och hur man undviker det
I en kvinnas kropp i slutet av graviditeten ansamlas en överskottsmängd vätska. Detta är svaret på frågan om varför benens leder gör ont efter förlossningen. Det mest intressanta är att det inte är något fel med vätskeansamling. Detta är en naturlig process som är nödvändig för det normala förloppet av själva förlossningen. Tillståndet för en kvinna normaliseras efter ett barns födelse, om hon har ett hälsosamt kärlsystem. Om det finns problem i detta område kan olika patologiska tillstånd uppstå. Ibland är situationen mycket förvärrad, vilket leder till en viktökning, och detta ger en extra belastning på benen. Naturligtvis, först och främst, lider alla delar av muskuloskeletala systemet, och smärta i knäna och lederna uppstår. Låt oss säga att dina ben gör mycket ont. Vad ska man göra i en sådan situation? Först måste du komma ihåg de enkla reglerna:
- Drick inte för mycket vätska på natten.
- Bär underkläder som minskar stressen på kroppen.
- Uteslut fråns alt i din kost, eftersom det håller kvar vätska i kroppen.
- När dina ben är i horisontellt läge, placera dem på valfri höjd för att förbättra blodcirkulationen.
Förebyggande övningar
Låt oss säga att dina ben gör ont efter förlossningen. Vad ska man göra i det här fallet, om läkaren inte avslöjade patologier? Naturligtvis finns det kränkningar, men troligtvis är de inte tillräckligt betydande för att påbörja behandlingen. I det här fallet kan smärta uppstå på grund av fysisk stress, vilket innebär att de är tillfälliga. Dessutom, om dina ben började göra ont efter förlossningen, kan du hjälpa dig själv. För att göra detta bör du utföra enkla övningar som gör att du kan slappna av i dina lemmar.
Sträck alltid på benen när du lägger dig för att vila. Efter 10 minuter av denna vila, gör övningen. Sänk fötterna till golvet och börja trycka på den med tårna. Efter det, böj benet vid knät och fortsätt med övningen. Vid denna tidpunkt kommer du att känna en lätt spänning i foten. Håll din position i 5-10 sekunder. Upprepa sedan med det andra benet. Tot alt räcker det att göra tre set om dagen.
Den andra övningen är också väldigt enkel. Varje gång du sitter eller ligger ner, försök att sträcka ut fingrarna så långt som möjligt. Det räcker med att göra den här övningen varje dag, lägga 3 minuter på den.
Care
Ta ett fotbad med havss alt flera gånger i veckan. Detta kommer att slappna av fötterna, lindra trötthet och lindra obehag. Efter badet, se till att göra en lätt avslappnande massage. Mycket bra recensioner har ett bad med tillsats av havss alt, bordss alt, en skiva citron och myntablad.
Det rekommenderas att skrubba ytan på benen varje vecka. För att göra detta är det inte nödvändigt att köpa färdiga produkter, du kan förbereda skrubben själv. Blanda socker, citron och mandelolja till en skrubbkonsistens. Kom ihåg att efter proceduren, se till att återfukta extremiteterna.
Simple fitness
Om du har en tennisboll, se till att använda den för träning. Sitt i en bekväm position och rulla med dina bara fötter bollen över golvet i olika riktningar. Upprepa övningarna ca 12 gånger. Detta är den enklaste massagen som kan ge stora fördelar för dina fötter. Förresten, om du inte har en tennisboll kan du använda en behållare med vatten.
Försök också att gå barfota så ofta som möjligt, detta är ett utmärkt förebyggande av alla sjukdomar, samt en stor förhärdning för fötterna. Skaffa en speciell matta, bestående av små nålar som stimulerar blodflödet. Det här är ett mycket enkelt och effektivt sätt att hålla dina fötter i god form.
Professionella tjänster
Om möjligt, besök en professionell massageterapeut så ofta som möjligt och försumma inte spabehandlingar. Kom ihåg att en ung mamma behöver återhämta sig för att bli en stark ung kvinna igen och ett pålitligt stöd för sin bebis.
Sammanfattning av resultatet av artikeln konstaterar vi att obehag i benen efter förlossningen är ganska norm alt. En annan fråga är hur länge det varar och hur man hanterar det. Kom ihåg att många kvinnor har ont i benen efter förlossningen. Men det viktigaste är en snabb vädjan till läkaren. Försumma inte heller fotmassage och andra elementära procedurer som kommer att lindra trötthet och slappna av dina fötter efter en lång dag. Kom ihåg att din hälsa till stor del beror på dig. Små saker som massage och bad, med daglig användning, kan mycket snabbt ge starka friska ben.
