Läkarnas officiella ståndpunkt om kosttillskott är ännu inte tillgänglig. Det är sant att många kliniker ofta erbjuder att prova sådana kosttillskott, och på Internet kan du hitta många recensioner om sådana produkter. Det är viktigt att notera att de inte är mediciner, så du bör inte förvänta dig mirakel. Uppgiften för sådana produkter är att fylla bristen på vissa ämnen i kroppen. Inte konstigt att de kallas tillsatser till huvudfödan, eftersom bristen på vitaminer uppstår på grund av undernäring. Kosttillskott för kvinnors hälsa är användbara eftersom de hjälper till att kompensera för bristen på proteiner, mineraler och så vidare. Förresten, de flesta vitaminkomplex tillhör också denna kategori av medicinska preparat.
Tilläggsöversikt
För att få fördelarna måste du välja sådana läkemedel korrekt. Till exempel i USA använder cirka åttio procent av kvinnorna regelbundet olika komplex för sin skönhet ochhälsa. De innehåller naturliga ingredienser i form av mineraler, biprodukter, olika örter och så vidare. Dessutom innehåller den aminosyror tillsammans med matsmältningsenzymer, vitaminer och antioxidanter. Det finns flera huvudgrupper av kosttillskott för kvinnors hälsa:
- Nutraceuticals. De fyller på tillgången på användbara ingredienser som kroppen får mindre från maten. De förbättrar också den allmänna hälsan genom att hjälpa till att förbättra ämnesomsättningen och stärka hår och naglar.
- Parapharmaceuticals rekommenderas som en extra terapi och för att förebygga olika sjukdomar. Till exempel finns det en separat kategori av kosttillskott för klimakteriet hos kvinnor, som normaliserar äggstockarnas funktion, hjälper till att hantera den obehagliga manifestationen av förändringar i kroppen.
- Andra kosttillskott för kvinnor för att lindra PMS och hjälpa till att återställa hormonbalansen.
- Kosttillskott under graviditeten. Det är värt att notera att, till skillnad från hormonella läkemedel, verkar de skonsamt på kroppen utan att orsaka så många biverkningar.
En särskilt gynnsam effekt uppnås under perioden med hormonella förändringar, så det finns många speci altillskott för kvinnor över femtio och för kvinnor i position.
Destination
Varför behöver vi kosttillskott för kvinnors hälsa? Om alla människor bodde i byar och bara åt ekologisk mat, samtidigt som de andades frisk luft, skulle situationen förmodligen vara en helt annan. Men i modernDet är mycket svårt att få allt som behövs för hälsan i urbana förhållanden. Vi äter tyvärr väldigt monotont eftersom vår kost idag består av samma produkter och för de flesta dominerar halvfabrikat på bordet på grund av tidsbrist.
Dålig ekologi, i kombination med dåliga vanor, tillåter inte att vitaminer absorberas norm alt. Som ett resultat, enligt statistik, upplever cirka åttio procent av världens invånare en brist på dem. I synnerhet observeras underskottet med elementen A, C, E och D, och i själva verket är de särskilt viktiga för kvinnors hälsa. Dessa komponenter är involverade i regleringen av hormoner, stöd för reproduktiv hälsa, menstruation och så vidare.
Är det värt att nämna att humöret och den kvinnliga skönheten till stor del bestäms av menstruationens regelbundenhet och den korrekta hormonbalansen. Kosttillskott för kvinnor innehåller vanligtvis alla ovanstående vitaminer och mineraler som är så nödvändiga.
Regler för att välja ett botemedel
Tusentals olika kosttillskott är registrerade i världen idag. När du väljer det mest lämpliga botemedlet är det nödvändigt att rådgöra med en terapeut och diskutera valet med en farmaceut. Det rekommenderas att endast ge företräde till certifierade produkter. Förpackningen måste vara märkt med inskriptionen "Not a medicine."
Försiktigt intag av kosttillskott
Var försiktig med kosttillskott avsedda för viktminskning. Var inte uppmärksam på läkemedel som lovar effektsnabb viktminskning. Man måste komma ihåg att biotillsatser bara hjälper till att uppnå önskat resultat, och de fungerar endast i kombination med andra metoder i form av rätt kost, sport och en hälsosam livsstil i allmänhet.
Kosttillskott för tarmarna: behöver kvinnor dem?
Det har varit känt under mycket lång tid att matsmältningen är den huvudsakliga processen som ansvarar för produktionen av nittiofem procent av serotonin, och därför har en enorm inverkan på hjärnans funktion och humör. Sjuttio procent av immuniteten beror också på detta kroppssystem. Kosttillskott för tarmarna påverkar mikrofloran och balanserar antalet mikroorganismer.
Felaktig näring i form av överskott av socker, gluten och genmodifierad mat, tillsammans med livsrytm, stress, dåliga vanor, bristande rörelse och medicinering leder till obalans i mikrofloran. För att undvika allvarliga konsekvenser och sjukdomar måste man vara uppmärksam på kroppen och lyssna på den, och kosttillskott har en stödjande effekt.
Bland de mest populära kosttillskotten för matsmältningssystemets produktiva arbete idag är läkemedel: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" och andra. De kan konsumeras åtminstone varje dag efter måltider, när kroppen är redo att bearbeta alla användbara komponenter som ingår i kosttillskott, men innan användning måste du naturligtvis konsultera en läkare.
Kosttillskott för klimakteriet som påverkar östrogennivåerna
I sammansättningen av biologiska tillsatser som används iklimakteriet, som regel ingår fytoöstrogener. Dessa element är nära hormonella, men det är de inte. Det finns ett antal botemedel för att bli av med symptomen på klimakteriet. Vart och ett av komplexen nedan kan köpas på apotek utan recept (men det betyder inte att du inte behöver konsultera en läkare innan du använder dem):
- Betyder "Estrovel". Nässla ingår i dess sammansättning (för att bekämpa värmevallningar under klimakteriet), tillsammans med vitaminer, sojaextrakt, folsyra och bor. Läkemedlet är helt anpassat för oral administrering. Syftar på kosttillskott som ökar östrogen hos kvinnor.
- Preparatet Klimadinon är ett botemedel som syftar till att återställa den kvinnliga hormonella bakgrunden, det normaliserar blodkärlens arbete och har en antiinflammatorisk effekt.
- "Feminalgin" anses vara ett kosttillskott av homeopatiskt ursprung. Det används av kvinnor som lider av instabil menstruation, åtföljd av smärta. Dessa piller hjälper till att normalisera den hormonella bakgrunden, vilket leder till en hälsosam cykel och lindrar denna process.
- "Feminal" används ofta av kvinnor i klimakteriet och innehåller rödklöverextrakt, som också fungerar som ett naturligt hormonsubstitut.
- Femiaps-tillägg är utformat för att bekämpa värmevallningar. Det minskar svettning avsevärt, medlet hjälper till att bekämpa nattliga svettningar, stabiliserar blodkärlens och hjärtats arbete.
Japanska kosttillskott: vad är deras effektivitet?
Detta land är känt för alla det stora antalet hundraåringar, i samband med dettafrån Japan är riktigt effektiva. Dessutom är de väldigt populära. Japanska vitaminer och kosttillskott är unika preparat som innehåller hela uppsättningen av olika mikroelement som krävs för att människokroppen ska fungera smidigt.
För närvarande är innovativa varumärken som heter DHC2 och Fancl särskilt populära på vår marknad. Det finns produkter från Smooth Skin-serien, tack vare vilka kollagen produceras mycket mer aktivt. Diet Power-linjen passar alla som vill gå ner i vikt. Olika japanska vitaminer och kosttillskott för gravida kvinnor är mycket efterfrågade.
Drug "Turboslim"
Detta läkemedel tillhör också kosttillskott och används för att uppnå harmoni. Det skapades med hänsyn till alla egenskaper hos kvinnors kropp. Med åldern har många kvinnor väldigt ofta problem med att vara överviktiga. Detta beror på hormonella förändringar och relaterade metabola störningar som uppstår från 45 års ålder. "Turboslim drainage 45 plus" bidrar till:
- Minska kroppsvolymen och ta bort överflödig vätska från kroppen.
- Snäll rengöring och fettförbränning.
- Optimering av mineralbalansen.
- Korrigering av tillståndet under klimakteriet.
- Har en mild tonisk effekt.
Viktminskningens effektivitet ökar vanligtvis när den används tillsammans med krämer avsedda för viktminskning "Turboslim", vilket bekräftas av åttio procent av kvinnorna.
Behöver jag ta vitaminer efter 50år?
Det är viktigt för kvinnor i alla åldrar att få tillräckligt med användbara komponenter. Men med åldern ökar detta behov bara. Vilka ämnen behöver fyllas på i första hand?
- Läkare anser att vitamin E är det mest feminina. Tack vare honom slätas huden. Dessutom förbättrar den mentala prestationsförmågan, eftersom den är en stark antioxidant. Det finns rikligt med nötter, vegetabilisk olja, kål, persilja, havtorn.
- Vitamin D är en källa till kvinnlig skönhet och hälsa, det saktar också ner åldrandet och förbättrar hudens elasticitet och fasthet. Dess källa är fiskar och solens strålar.
- Ökat behov av C-vitamin ses hos personer över femtio. Det hjälper till att producera kollagen, stärker benen och jämnar ut rynkor. Mycket av det finns i jordgubbar, kiwi, citrusfrukter och kål.
- K-vitamin är viktigt för att skydda benvävnaden, eftersom det gör benen mycket starkare, vilket minskar risken för frakturer. Lägg till fler grönsaker för att fylla på det i kosten.
Du bör vara uppmärksam på läkemedel som heter Vitrum Prenatal, Complivit och Doppelgerz Active. Enligt recensioner är vitaminer för kvinnor över 50 mycket effektiva.
Vad är DHEA?
Vad är DHEA för kvinnor? Detta är det så kallade dehydroepiandrosteronet, ofta kallat ett steroidhormon, som naturligt produceras av binjurarna. Det är de som har mest blodflöde. Bland annat i en betydande koncentration, detses i hjärnvävnad. Det är känt att DHEA-nivåerna börjar minska snabbt med åldern
DHEA-baserade kosttillskott bör tas för att öka nivån av detta hormon inom det acceptabla intervallet, utan att överskrida maxgränserna. Det är lämpligt att börja med en liten dos (för kvinnor behöver du 5 milligram), öka den gradvis för att uppnå önskad effekt. Det är värt att notera att den maximala mängden av tillägget inte bör överstiga 25 milligram per dag.
Kvinnliga tilläggsrecensioner
Idag finns det ett stort antal olika kosttillskott för kvinnors hälsa. I sina kommentarer talar damer oftast entusiastiskt om sådana droger, vilket bekräftar deras effektivitet. Mot bakgrund av att ta kosttillskott förbättras utseendet, välbefinnandet och humöret. Detta gäller särskilt under klimakteriet. Den enda varningen är att alla sådana produkter, även om de är säkra på grund av sin naturliga sammansättning, fortfarande bör tas i samråd med läkaren.
