Problemet med högt blodtryck har inga ålders- eller könsbegränsningar. Med tanke på möjligheten till fruktansvärda komplikationer av högt blodtryck (hjärtinfarkt, stroke), är det omöjligt att lämna sjukdomen utan behandling. Dessutom, om du följer en viss teknik, kan du bli av med högt blodtryck på kortast möjliga tid utan användning av mediciner. Hur behandlar man högt blodtryck hemma? Detta kommer att diskuteras i artikeln.
Orsaker till sjukdom
Innan du tar reda på hur du ska behandla högt blodtryck hemma är det värt att prata om orsakerna. Mekanismen för utvecklingen av sjukdomen är baserad på det faktum att spända små kärl stör det normala blodflödet och hjärtmuskeln upplever syresvält. De viktigaste faktorerna som provocerar sjukdomen är en ohälsosam livsstil med överdriven konsumtion av fetter och kolhydrater, dåliga vanor, brist på aktiv fysisk aktivitet, stress och överbelastning. I en hypertensiv kris eller närsjukdomen har gått in i det tredje, sista stadiet, det är omöjligt att göra utan medicinsk hjälp. Men i det första och andra stadiet är behandlingen av hypertoni utan läkemedel, som syftar till att eliminera negativa faktorer, effektiv.
Matens egenskaper
Med högt blodtryck är en korrekt vald diet inriktad på normalisering av ämnesomsättningen. Samtidigt är det förbjudet att använda fett kött, rika soppor och buljonger, rika bakverk, starkt te och kaffe och konfektkräm. Menyn bör inte innehålla rätter som innehåller en stor mängd varma kryddor, s alt. Hjälper till att öka trycket på kakao, alkoholintag.
Det rekommenderas att patienter med högt blodtryck tar havsfisk med låg fetth alt rik på jod och omega-3-fettsyror som bas i sin kost. Att öka intaget av kaliumrika livsmedel hjälper till att driva ut s alt och överflödig vätska från kroppen, vilket i sin tur leder till lägre blodtryck. Det är viktigt att hela tiden upprätthålla en balans av magnesium i kroppen. Av dryckerna är grönt te användbart, men vätskan bör begränsas. Ett utmärkt botemedel mot högt blodtryck är grönsaker, frukter, grönsaker, användningen av livsmedel som innehåller mycket kalcium (kött, fisk, mejeriprodukter). Sallader bör endast klädas med vegetabilisk olja. Måltider rekommenderas att intas i små portioner och vid en viss tidpunkt.
Behandling utan droger genom fysisk utbildning
Hur behandlar man högt blodtryck utan droger? All fysisk aktivitet påverkar adduktiontryck till normala nivåer. I det här fallet är det nödvändigt att samordna nivån av fysisk aktivitet med kroppens allmänna tillstånd och sjukdomsstadiet. För överviktiga personer och de som har svårt att röra sig bör träningen börja med andningsövningar som hjälper till att mätta hjärnbarken och blodkärlen med syre. Övningen utförs sittande och i ett avslappnat tillstånd, med ett djupt andetag och en kraftig utandning genom näsan. Övningen upprepas 12 gånger och efter en halv minuts paus tas ytterligare ett tillvägagångssätt. Till en början upprepas komplexet 8 gånger, och sedan, när kroppen anpassar sig till inkommande syre, ökar antalet repetitioner av komplexet till maxim alt 32 andningscykler. Träningspassets längd är 30 minuter.
Gå på plats med höga knän, armrotation, sit-ups på plats och lätt löpning sker i högt tempo. Övningar avslutas med stretching, vilket hjälper till att återställa musklerna snabbare. Det är användbart att göra morgonövningar varje dag. Med högt blodtryck måste du lära dig att hantera dina känslor, eftersom psykologisk komfort och lugn är nödvändiga för att eliminera negativa konsekvenser.
Naturliga substanser vid behandling av hypertoni
Hur man behandlar högt blodtryck med folkläkemedel har varit känt sedan urminnes tider, då det inte fanns några mediciner baserade på kemivetenskapens framgångar. Effekten av naturläkemedel är inriktad på att lindra vaskulära spasmer, förbättra det fria blodflödet och stimulera njurfunktionen. Hirudoterapi ger bra resultat. Iglar, sugande venöst blod,bidra till att förbättra dess kvalitet. Dessutom, genom att minska blodets viskositet, förhindrar hirudoterapi bildandet av blodproppar.
Vitlök för förebyggande och behandling
Regelbundet intag av vitlök har en blodförtunnande effekt, vitaliserar blodflödet i kärlen och förhindrar avlagringar av oxidationsprodukter på kärlens väggar. Genom att förhindra bildandet av fria radikaler förhindrar vitlök bildandet av inte bara kolesterolavlagringar, utan också farliga cancerframkallande ämnen. Vitlöksinfusion (2 finhackade vitlöksklyftor per 1 matsked kokt vatten), insistera i 12 timmar. Ett glas tinktur tas två gånger om dagen, vilket sänker blodtrycket med 8%.
Listen över de mest effektiva vitlöksrecepten inkluderar:
- Kilogram honung blandat med vitlök (5 stora huvuden) och juice pressad från 10 citroner. Den tätt förslutna blandningen lämnas på en mörk plats och förvaras i en vecka. Ta 4 skedar dagligen.
- Vitlök-alkohol tinktur av 100 g alkohol och 40 g vitlöksklyftor. Insistera en vecka på en mörk plats, skaka dagligen. Därefter filtreras tinkturen och lite myntaolja tillsätts. Ta 20-30 droppar, utspädda med vatten, före måltid. Behandlingsförloppet är en månad.
Behandling med linfrön
Användningen av linfrön för att stabilisera blodtrycket är baserad på ett högt innehåll (upp till 25%) av essentiella fettsyror. Omega-3-fettsyror förhindrar höga kolesterolnivåer genom att motverka plackbildningpå blodkärlens väggar. Fibern som finns i skalet av frön, absorberar toxiner och toxiner, stimulerar processen för självrening av kroppen. Linfrö stärker blodkärlens väggar och normaliserar lipidmetabolismen, linfrö sänker blodtrycket och är ett utmärkt profylaktiskt medel mot fettdegeneration av levern.
Förmalda linfrön ta tre matskedar dagligen. De kan läggas till sallader, strös på smörgåsar. Att komplettera din kost med linfrön hjälper till att förhindra utvecklingen av maligna neoplasmer, minska risken för plötslig död på grund av patologier i hjärtat och blodkärlen.
Tinktur av röda tallkottar
Om du snabbt vill sänka ditt blodtryck hemma bör du vara uppmärksam på kottar. Efter tre dagar efter att ha tagit tinkturen sjunker trycket med 20 enheter, hälsotillståndet förbättras. Med regelbunden konsumtion upprätthåller läkemedlet tonen i blodkärlens väggar, förbättrar blodflödet och tunnar blodet, vilket förhindrar bildandet av blodproppar. De neuroprotektiva egenskaperna hos kottetinktur stimulerar snabb återhämtning efter stroke och hjärtinfarkt och förhindrar återfall.
Förbereda en tinktur av kottar som samlats in i juni-juli med tillsats av pollen och tallblommor. Kotterna som tvättas under rinnande vatten läggs i en liters burk och hälls med vodka. Blandningen infunderas på en mörk plats i 2-3 veckor vid rumstemperatur. Den färdiga tinkturen av rik mörkröd färg filtreras och tas i en tesked.en halvtimme före måltid. Produkten kan spädas ut med vatten eller varmt te.
Andra folkmedicin
Hur behandlar man högt blodtryck utan piller? Det enklaste sättet att förstå trycket är vatten med honung (1 tesked honung per glas vatten), som dricks på morgonen på fastande mage. Minskar tryckis, varav små bitar appliceras på båda sidor av den sjunde halskotan, det kallas populärt för "manken". Efter att isen har smält torkas nacken torr och kamferolja gnuggas in på dessa platser. En trevlig och enkel procedur att blöta nacke- och axelområdet med pepparmyntste är också effektivt för att sänka blodtrycket. Effektiv vid behandling av högt blodtryck är en blandning av kokt vatten med stärkelse och jod. Förbered det genom att blanda 10 g stärkelse, 1 tsk. jod (5%) med ett glas vatten, som sedan späds med ytterligare ett glas kokt vatten. Ta lösningen två gånger om dagen, 1-2 matskedar.
Rengöring av kärl med naturliga juicer
Användbara egenskaper hos färskpressad juice med sitt rika innehåll av mineraler och vitaminer används för att förebygga och behandla hypertoni. Rödbetsjuice bryter ner kolesterolplack, små blodproppar och hjälper till att normalisera tarmfunktionen. Användningen av gurkajuice renar kroppen från metaboliska produkter, toxiner, toxiner. Selleri- och kiwijuice, rik på magnesium, täpper igen blodkärlen och påskyndar blodflödet.
Fytoterapi
Hur behandlar man högt blodtryck snabbt hemma? Urvalet av medicinska örter för behandling av hypertoni utförsbaserat på egenskaperna för att lugna nervsystemet, återställa normal hjärtfrekvens, stärka och expandera blodkärlen. Dessutom syftar deras effekt till att upprätthålla funktionerna i njurarna, levern, rena kroppen från gifter och gifter. Former av örtmedicin är mycket olika - avkok, teer, tinkturer, bad. Enligt deras hypotensiva egenskaper är de mest effektiva under tryck moderört, aronia, hagtorn, sötklöver, gös, kalott. Viburnum, groblad, calamus, angelica och en rad andra växter har en mer måttlig effekt. Den maximala effektiviteten i behandlingen visas av hypertoniska preparat, där de ingående örterna är ordnade i de mest optimala kombinationerna.
Hur behandlar man högt blodtryck med örter? Det bör noteras att användningen av fytoterapi i någon form under lång tid kommer att vara effektiv. Till exempel minskar hemlock-tinktur avsevärt blodtrycket och rekommenderas vid komplex behandling av även allvarliga former av hypertoni, men användningen av tinktur är utformad för flera månader. De negativa faktorerna vid behandling av tryck med örter inkluderar närvaron av ett antal kontraindikationer. Därför rekommenderas det att du först diskuterar växtbaserade behandlingsmetoden med din läkare och inte självmedicinerar.
Läkarråd
Hur behandlar man högt blodtryck? Myasnikov (vetenskapsman, överläkare vid Moskva City Clinical Hospital nr. 71), på grundval av personlig och medicinsk erfarenhet, anser att slutenvård endast är nödvändig i händelse av en exacerbation eller komplikation av sjukdomen. I allai andra fall går det att stabilisera trycket genom att avstå från s alt, man bör se över kosten, leva en hälsosam livsstil och genomföra kombinerad behandling hela livet. Högt blodtryck är enligt läkaren en obotlig sjukdom, men den kan kontrolleras utan allvarliga komplikationer. Alexander Myasnikov hävdar att örtpreparat hjälper till att återställa funktionerna i blodkärlens väggar, men bara om de används på rätt sätt.
