Med tillkomsten av ett barn förändras prioriteringarna i unga föräldrars liv. Nu kommer barnets hälsa, omsorg och omsorg om honom, dess välbefinnande och utveckling i förgrunden. Och ju äldre barnen blir, ju äldre deras föräldrar, desto djupare är det möjligt att inse de moraliska och moraliska grunderna för en person och hans familj. Det är ingen hemlighet att den framgångsrika utvecklingen av en person i framtiden beror på hans livsstil från de allra första dagarna av hans födelse. Och detta ligger helt och hållet på föräldrarnas axlar. Ingen kommer att hävda att det är barnets hälsa som är den grundläggande faktorn för att uppfostra en stark, glad, hårt arbetande, med stark moral, en familjeälskande person.
Det är viktigt för ansvarsfulla föräldrar att förstå att de är de allra första lärarna i sina barns liv. Att skapa och behålla intresset för en hälsosam livsstil, ingjuta rätt färdigheter och vanor, säkerställa moralisk och intellektuell utveckling - detta är grunden för ett barns hälsa.
Fysisk hälsa
Utvecklingen av barnets fysiska hälsa kommer endast att vara framgångsrik i tre fall: när föräldrar lyckas skapa ett intresse hos barn för att förbättra sin egen kropp, bli ett exempel att följa och utvecklas ifamiljens vana av fysisk aktivitet. Ju tidigare vuxna berättar för barnen om människokroppens strukturella egenskaper, inverkan av bra och dåliga faktorer på den, desto snabbare kommer de att introduceras till en hälsosam livsstil. Vid det här laget kan lärare ge hjälp, de vet hur man intresserar sig ordentligt, till exempel med hjälp av spel. Aktiva utomhusspel har en komplex effekt på hela kroppen. Aktiva rörelser (löpning, hoppning, knäböj) stärker benen, formar hållningen, utvecklar styrka, flexibilitet, lyhördhet, uthållighet och ökar ämnesomsättningen.
Organisation av bra kost
För att barn ska vara rörliga, glada, aktiva, energiska, nyfikna och oupphörliga, med andra ord, friska, måste de äta rationellt och fullt ut. Den största skillnaden mellan barnmat är att den är avsedd för en växande organism. Ett barn behöver med andra ord proteiner och vitaminer A, B, C och D, kalcium, fosfor, järn, magnesium, koppar mycket mer än en vuxen. Naturligtvis kan du nu lista de många mikroelementen i det periodiska systemet, men det kommer inte att vara till stor nytta för föräldrar. I huvudsak måste maten innehålla en obegränsad mängd frukt och grönsaker, mjölk och mejeriprodukter, spannmål, kött, fisk och till och med godis. Det är tillrådligt att undvika konserveringsmedel, färgämnen, smak- och luktstabilisatorer. Föräldrarnas och barnets hälsa förutsätter också rätt kost, det vill säga att vissa intervaller mellan måltiderna följs.
psykologisk aspekt
Ett barns psykologiska hälsa antyder tillståndet i hans inre värld: hans självförtroende, hans styrkor, hans förståelse för hans förmågor, hans inställning till människor och händelser omkring honom. För att inte skada barnets nervsystem är det nödvändigt att ge ett lugnt, välvilligt psykologiskt klimat runt honom. Och det betyder att alla bråk och familjebråk inte i något fall ska ske framför hans ögon. Det är också viktigt för föräldrar att vara intresserade och bekymrade över sitt barns kommunikation med kamrater. Ofta kan problem i kompiskretsen orsaka störningar i barnets psyke. Och här ska föräldrar komma till undsättning, lyssna och berätta för barnet den rätta vägen ut ur situationen. Den känslomässiga stabiliteten hos barn är nyckeln till en säker personlighet i framtiden.
Vad kan orsaka skada
Skador på ett barns hälsa kan orsakas av många faktorer, men det är värt att förstå de som är beroende av föräldrarna själva. Naturligtvis har förorenad och dammig luft en mycket dålig effekt på kroppen, men det finns aspekter där pappor och mammor kan skydda eller minimera påverkan av negativa faktorer. Till exempel kan du inte dricka rått kranvatten utan filtrering och kokning, missbruka snabbmat, äta på språng. Det är värt att vara uppmärksam på hur lång tid barnet tillbringar framför TV:n eller datorskärmen (högst två timmar), samt ämnet och handlingen för materialet som visas. Och viktigast av allt, försök att skydda honom från rökning och drickande.alkohol.
Barns hälsa och utveckling är oupplösligt sammankopplade. Håll dig frisk!
