Det finns inga människor utan dåliga vanor. För vissa är det droger, för andra är det alkohol. Vissa människor kan inte bli av med rökning, medan andra ständigt överäter. Men detta är inte hela listan, utan bara de mest fruktansvärda och vanliga av dem, som bör hanteras, särskilt om de förekommer hos barn. Förebyggande innefattar många metoder som syftar till att snabbt bli av med missbruk.
Rökning som ett beroende
Det finns en åsikt att detta bara är en vana. Därför kan den avstås när som helst om behovet uppstår eller om du vill. Människor tycker om att tro att de har fullständig kontroll över situationen, medan de själva är utlämnade till sin egen kropps kemiska reaktioner.
Mekanismer för beroende
När många hör ordet beroende börjar många omedelbart tänka på droger. Tyvärr är denna förening den mest pålitliga. Faktum är att nikotin, ämnet som är ansvarigt för uppkomsten av missbruk, når hjärnan inom 15 sekunder efter inandning. Samma tid kommer att krävas för injicerade läkemedelintravenöst. Som ett resultat, inom 15 sekunder, får en person en kraftfull burst av dopamin, som inte bara är ansvarig för nöje utan också för motivation. Ännu värre, om detta beroende förekommer hos ungdomar. Förebyggande av dåliga vanor i det här fallet är nödvändigt.
Att fastna på nikotin fungerar enligt följande schema: en puff, ett ämne som kommer in i hjärnan, positiva känslor, en önskan att upprepa - och så vidare i en cirkel. Hjärnan tror att den har hittat en källa till positiva känslor, så nu kommer den ständigt att kräva upprepning av processen som tillät dem att ta emot. Dessutom förstörs nikotin inom ett par timmar, så "laddning" kommer att krävas snart nog. Således, även de som vill använda rökning för att lindra stress ett par gånger om dagen, kommer med tiden att börja röka en efter en och kommer inte att kunna sluta.
Förebyggande åtgärder
Världen har länge förstått att att skapa prestige kring rökning var ett stort misstag, och det uppmätta rökblåsandet skadar inte bara hälsan, utan dödar. Det blir allt mer sällsynt att se rökare på stora som små skärmar, tobaksreklam är förbjuden och film- och tv-tillverkare måste vara försiktiga även om potentiellt skadliga bilder bara visas på skärmen under några sekunder. Men nästan varje modell med självrespekt har en fotosession med en cigarett, och många skådespelare var tvungna att röka på inspelningsplatsen för att skapa en bild. Allt detta gör att det moderna samhället ibland fortfarande hittar någotattraktiv i den mystiska bilden av en man med en cigarett. Därför måste förebyggandet av dåliga vanor hos ungdomar fortsätta med full kraft.
Från statens sida är förhindrandet av rökning:
- I förbudet mot tobaksreklam.
- Vi inför obligatorisk märkning av tobaksprodukter med varningsetiketter som informerar konsumenterna om de möjliga konsekvenserna.
- I förbudet mot öppen försäljning av produkter och införandet av ett antal regler som butiker måste följa.
- Introducerar obligatoriska hälsovarningsetiketter för medieprodukter som innehåller relaterade bilder eller referenser.
Denna uppsättning åtgärder för att förhindra dåliga vanor ger en grund för ytterligare åtgärder. Staten vidtar dock inte sådana åtgärder, så allt arbete som gjorts hittills ser ut som en formell ursäkt. Förbjuder något, är det nödvändigt att erbjuda ett alternativ i gengäld, dessutom bättre och mer lönsamt. Som ett sådant alternativ ser många en hälsosam livsstil - som förebyggande av dåliga vanor, som bör populariseras. På många skolor sköts uppgiften mer framgångsrikt. Anställda vid utbildningsinstitutioner håller pedagogiska föreläsningar och förklarande samtal, där beroendemekanismerna och konsekvenserna av att använda tobaksprodukter av någon karaktär förklaras för studenter. Var noga med att prata om fördelarna och behovet av en hälsosam livsstil, erbjuda hjälp av kvalificerad personal, samt gratissportavdelningar.
Narkotikaberoende
Narkotikaberoende är inget annat än ett smärtsamt beroende av något ämne från narkotikakategorin. Det finns naturliga och syntetiska droger. Smärtsamt beroende orsakar både det ena och det andra. Konsekvensen av drogberoende är den intellektuella, moraliska och etiska nedbrytningen av en person.
Narkotikaberoende, som alla andra sjukdomar, har flera former:
- Första etappen. I detta skede av sjukdomen börjar en person med tillfällig användning, vilket blir regelbundet. Med regelbunden användning ökar dosen av läkemedlet. Även på kort tid kan den ökas med 10 gånger jämfört med första användningen. Samtidigt är personen helt säker på att han har kontroll över situationen. Detta beror på att det i detta skede ännu inte har något fysiskt beroende.
- Andra etappen. Åtföljs av fysiskt beroende. Personen börjar ta det narkotiska ämnet regelbundet. Intervallet mellan injektionerna blir kortare, dosen ökar samtidigt. Abstinenssyndrom uppstår när droganvändning upphör. Nu upplever personen inte en känsla av eufori, effekten av läkemedlet blir tonic. Intresset för livet går förlorat, tänker en personbara om dosen. Kränkningar av funktionen hos organ och livsuppehållande system börjar inträffa.
- Utan droger kan en person inte längre leva. Nu tar han drogen inte för att känna sig euforisk, utan bara för att helt enkelt upprätthålla en adekvat levnadsstandard. Det finns en fullständig nedbrytning av personlighet. Det finns flera typer av beroende, till exempel: heroin eller kokain. Men alla typer av drogberoende leder till samma konsekvenser.
Känslan av eufori som han upplever när han använder drogen, i slutskedet av det första steget, blir mindre uttalad. Där innan det inte fanns någon attraktion till droger, dras han nu ständigt till att uppleva sensationerna av eufori.
Behandling
Narkotikaberoende har en nedslående statistik. På grund av användningen av narkotiska och psykotropa ämnen kan endast 5-10 % av dem som lider av drogberoende återgå till ett norm alt liv. Hälften av dem kommer inte att leva till en respektabel ålderdom och kommer att dö mycket tidigare än andra. Detta inträffar som regel i 3-5 år från en överdos. För att vara bland de bästa 10 % måste du erkänna ditt beroende helt och hållet.
Beroendebehandling består av flera huvudsteg.
Steg:
- Avgiftning. Det syftar till att ta bort brott och ta bort skadliga ämnen från kroppen.
- Aktiv behandling. Omfattande behandling enligt speciella psykologiska metoder, åtföljd av fysisk aktivitet. Du kan kalla detta stadium för att lära livet från början.
- Anti-återfallsterapi. Efterföljande kontroll över personen. Efter att ha genomgått behandling för drogberoende kommer en person att behöva mycket tid för att återgå till sitt tidigare liv. För att göra denna process snabbare och effektivare finns det några åtgärder för attförebyggande.
Förebyggande av drogmissbruk
Frågan om att förhindra bildandet av dåliga vanor (narkotikaberoende) berör alla. Det finns flera förebyggande områden.
Vägbeskrivning:
- Allmänt förebyggande. Inkluderar informationsrapport om konsekvenserna av att ta droger.
- Anpassad. Tillämpas på oroliga tonåringar.
- Symptomatisk. Förebyggande för dem som redan haft eller har en relation med narkotiska ämnen.
- Attraktion av narkomaner. Informationsarbete bedrivs för att förklara skadorna av droger och möjligheten att drabbas av dödliga sjukdomar genom injektion.
Rehab
Rehabilitering är ett sätt att förebygga dåliga vanor för en person som har genomgått behandling för drogberoende. Sjukdomen drogberoende är ett soci alt problem som delvis kan lösas med hjälp av förebyggande åtgärder.
Alkoholism
Ett allvarligt problem i det sociala samhället. Sjukdomen visar sig inte bara i fysiskt sug efter alkohol, utan också i psykiskt beroende. Alkoholberoende uppstår gradvis. Till en början är det bara att dricka med vänner, vilket börjar hända oftare. Sedan finns det den dagliga konsumtionen av alkoholh altiga drycker. Varje person vänjer sig vid det efter en annan tidsperiod. Det beror på kroppens fysiologiska och mentala egenskaper. Men förr eller senare är resultatet oundvikligt, ochen person går in i det första stadiet av alkoholism.
Alkoholberoende
Sjukdomen alkohol har flera stadier, som vart och ett fortskrider med sina egna karakteristiska symptom och komplikationer. Målet med att förhindra dåliga vanor i det här fallet är att helt bli av med den "gröna ormen".
stadier av alkoholism:
- Första etappen. En person börjar dricka alkoholh altiga drycker 2-3 gånger i veckan och ökar gradvis alkoholdosen. Han har redan blivit alkoholberoende, och alla hans tankar handlar bara om ytterligare en drink. Han är inte längre intresserad av något annat. Alla vitala intressen lämnas bakom. Konsekvenserna av att dricka alkohol är: minnesbortfall, kraftigt berusning, förlust av gag-reflexen. Men det första steget är inte obegränsat, och om en person inte slutar i tid och fortsätter med detta sätt att leva i flera år, kommer det första steget smidigt att gå in i det andra.
- Andra etappen. Det andra steget är fysiskt beroende. Alkohol börjar delta i alla vitala processer i kroppen och förstör den gradvis. Som ett resultat ökar behovet av en daglig dos dramatiskt, nu blir det 5 gånger mer än originalet.
Om alkohol slutar komma in i kroppen kan abstinenssymtom uppstå. I det här fallet är det en kränkning av arbetet i nästan alla system i människokroppen. Det är i detta skede som alkoholkonsumtion sker. Personligheten har redan förändrats vid det här laget. Manblev oansvarig, sårbar, urskillningslös i sina kontakter. Han är ständigt i ett deprimerat tillstånd, provocerar fram gräl och konflikter bland nära och kära, på jobbet. Dessutom finns det olika sjukdomar förknippade med störningar av nervsystemet, perifera och andra organ. En person försöker lindra stress med alkohol, men detta förvärrar bara hans situation.
Tredje etappen. I detta skede uppstår tolerant berusning. En person börjar bli full redan från ett berusat glas, så han går över till att använda billig alkohol. Detta leder till mer frekventa fall av surrogatförgiftning. I detta skede kan alkoholkonsumtion orsaka ofrivillig urinering, epileptiska anfall hos en person. Det finns en fullständig nedbrytning av personlighet. Nästan alla organ påverkas, alkoholisk demens utvecklas. Viktigast av allt, om du hjälper missbrukaren att sluta dricka i detta skede, kan det leda till en partiell återhämtning av kroppen och mentala tillståndet. Det bör noteras att för denna sjukdom finns ett förebyggande av dåliga vanor, vars inverkan på hälsan är enorm
Förebyggande av alkoholism
Absolut alla åldrar behöver förebyggande. När allt kommer omkring kan alla bli offer för denna sjukdom. För att förebygga missbruk i tid är det nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder i alla åldersstadier. Det finns tre typer av förebyggande åtgärder för denna sjukdom.
Typer av förebyggande åtgärder:
- Primärt förebyggande av dåliga vanor ibarn - ett samtal om problemet, om dess skadliga effekt på människokroppen. Som regel hålls informationssamtal, videor ses och diskussioner äger rum. Primärprevention utförs bland ungdomar, skolbarn, studenter.
- Sekundär - ett samtal med en före detta alkoholist som redan är under behandling. Möten med sina släktingar, psykologisk hjälp till familjen.
- Tertiär - Anonyma Alkoholister. Alla typer av prevention har en gynnsam effekt på alkoholmissbrukare. Du bör veta att det i alla skeden av sjukdomen finns en möjlighet att sluta och börja en hälsosam livsstil.
Äta för mycket
Att äta för mycket är en annan dålig vana som inte verkar vara så farlig som den egentligen är. När allt kommer omkring leder beroende av mat till irreparable konsekvenser, såsom fetma, och som ett resultat, misslyckande med normal funktion av organ i kroppen. Detta leder till sjukdomar som diabetes, ledproblem med mera.
För att bibehålla hälsan syftar förebyggandet av dåliga vanor till att eliminera orsakerna:
- Stress. Att stressa olika godsaker är en av de mest favoritingreppen hos människor. När allt kommer omkring verkar det som att det är så lätt att fly från svårigheter genom att bara äta en bit läcker kaka.
- Fysiologiska brister. Vissa människor är bara beroende av mat för att de inte känner sig mätta.
- Moraliskt missförstånd av konsekvenserna av att äta för mycket. 75% av människorna är säkra på att överätande är en annan myt om forskare. Förebyggande av dåliga vanor hos barn på överätande är också mycketviktigt.
Förebyggande av överätande
För att inte hamna i kroken för ett sådant beroende bör du komma ihåg några regler för att förhindra en dålig vana. Deras inflytande på en person är enormt:
- Ät mat med en viss tid. Människor känner sig inte direkt mätta, så det är värt att vänta några minuter, även om det verkar som att kroppen fortfarande inte är mätt.
- Ät hälsosam mat. Sådana skadliga produkter som chips, kex, kakor och andra orsakar ett visst beroende. Kroppen frisätter endorfiner när man äter sådan mat. Därför förvandlas dess konsumtion till ett beroende och inte en vanlig måltid.
- Dieter. De låter dig rena kroppen från skadliga ämnen och tvingar dig att följa dieten.
