När det blåser genomträngande vind eller frost ute blir vår kropp särskilt sårbar. På grund av bristen på naturliga vitaminkällor försvagas immuniteten, vilket kan provocera utvecklingen av en förkylning. Och för att stärka kroppens försvar används ofta ingefära. Den bryggda roten hjälper till att eliminera oönskade symtom och främjar en snabb återhämtning. Samtidigt är det inte svårt att använda ingefära vid förkylningar.
Ingefära: sammansättning och användbara egenskaper
Ginger är bekant för nästan alla av oss, och den har vunnit störst popularitet inom det kulinariska området. Men samtidigt visste de antika botarna i öst om dess fördelaktiga egenskaper och använde det aktivt för att behandla olika sjukdomar. Och detta är ingen tillfällighet, eftersom denna rot innehåller:
- vitaminer i grupp B, såväl som A och C;
- mineraler - zink, fosfor, kalium, natrium, järn, kalcium, etc.;
- aminosyror;
- eteriska oljor;
- zingiberen är en flyktig komponent som hjälper kroppen att stå emot virus ochinfektioner.
Denna uppsättning biologiskt aktiva substanser gör ingefära till ett ganska kraftfullt verktyg för förkylningar och låter dig använda den för både förebyggande och behandling. Och bland de viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos den brinnande roten är följande belysta: antiinflammatorisk, antiviral, smärtstillande, antioxidant och antimikrobiell. Dessutom hjälper te bryggt av ingefära till att förbättra matsmältningssystemets funktion, normaliserar surheten och förbättrar ämnesomsättningen.
Behandling av förkylningar
Vid förkylning rekommenderas ingefära att användas i sjukdomens inledande skede. I det här fallet kommer den brinnande roten att hjälpa till enligt följande:
- eliminera huvudvärk och allmän svaghet;
- bota hosta;
- minska förhöjd kroppstemperatur;
- lindra inflammation och ont i halsen.
Och för att säkerställa det önskade resultatet räcker det att bara brygga ingefära på rätt sätt. Men man bör komma ihåg att i varje fall används ett specifikt recept.
Profylaktiskt
För att stärka immunförsvaret och förhindra att virus angriper kroppen, tillagas en drink av följande ingredienser:
- 3 tsk riven ingefära;
- naturlig honung;
- citronskivor;
- 2 liter vatten.
Häll ingefära i en termos och häll den med den angivna mängden kokande vatten. Stäng tätt och låt stå i en halvtimme. Efter den angivna tiden, häll infusionen i koppar, lägg till en skiva citron till varje och liteälskling.
Ingefärste för förkylningar
Om symtomen på sjukdomen redan har börjat dyka upp, är det i det här fallet lämpligt att vara uppmärksam på följande recept för en förkylning med ingefära och citron. För honom, ta:
- 1 liter vatten;
- 2 teskedar malet ingefära;
- svartpepparpulver på spetsen av en kniv;
- citron.
Häll vatten i en kastrull, tillsätt riven ingefära, låt det koka och koka i 10 minuter Lägg en nypa svartpeppar, blanda. Efter att drycken har svalnat lite, häll den i koppar och tillsätt 15 ml färskpressad citronsaft till varje. Att dricka detta te rekommenderas med tillsats av honung. Under dagen bör du konsumera minst 600 ml. Infusionen beredd på detta sätt lindrar huvudvärk och eliminerar inflammatoriska processer.
Sättande dryck
Om du tillsätter lite mynta i citron- och ingefärstee mot förkylning, blir resultatet ett botemedel som inte bara minskar intensiteten av sjukdomssymtomen utan också hjälper till att slappna av.
För en drink, ta:
- 1 liter vatten;
- 3 msk. matskedar malet ingefära;
- citron;
- 5 msk. skedar honung;
- mintblad.
Koka upp vattnet i en kastrull. Lägg den beredda ingefäran och koka på låg koka i cirka 10 minuter. Häll sedan den resulterande buljongen i en termos, tillsätt citronskal och juice, lägg myntablad. Efter 20 minuters infusion, häll upp i koppar. Drick med naturellhonung - bättre "bita" för att behålla dess välgörande egenskaper fullt ut.
Hostmedicin
Ganska ofta används ingefära vid förkylningar för att eliminera hosta. Ämnen som utgör denna brinnande rot hjälper till att tunna ut sputumet och ta bort det från bronkerna.
Med torr hosta hjälper en drink gjord på ingefära, citron och honung, blandad i lika proportioner, bra. Citron och rot måste rivas eller passeras genom en köttkvarn, bryggas som vanligt te och tillsätt honung.
Våt hosta hjälper till att bota torkad ingefära. Den blandas med en liten mängd gurkmeja, mynta, honung tillsätts och allt späds ut i varm mjölk. Infusionen hålls i cirka 10 minuter, varefter den konsumeras under hela dagen. Drick cirka 200 ml av drycken åt gången.
Både den första och den andra infusionen ska helst tillagas i stora portioner - 1 liter per dag. Och för att produkten ska hålla sig varm till kvällen måste den förvaras i en termos. Så du kan spara tid och ansträngning, för med en förkylning övervinns ofta den svaghet som håller oss i sängen.
Ingefärsmedicin med vin och katrinplommon
Ännu ett ganska effektivt recept på ingefärste för förkylningar. För honom måste du förbereda:
- en halv liter bryggt te (helst grönt);
- ett par matskedar finhackad ingefära;
- 3-4 katrinplommon;
- ett glas torrt vin.
Brygg i en kastrullte, tillsätt hackad ingefära, torkad frukt till det, häll vin. Koka på låg värme i en halvtimme. Kyl den färdiga drinken lite. Det ska drickas i utspädd form - för 50 ml av produkten 50 ml varmt vatten.
Kall ingefärsdryck
Ingefärste för förkylningar kan också drickas kallt. En sådan dryck är ett utmärkt substitut för farmaceutiska preparat. För receptet, ta:
- 5 matskedar hackad ingefära;
- 5 skedar honung;
- saft av en citron;
- ett par kvistar mynta;
- 1,5 liter vatten.
För att förbereda produkten, låt den specificerade mängden vatten koka upp. Ta sedan bort från spisen, tillsätt ingefära, täck behållaren med ett lock och slå in den med en filt. Efter flera timmars infusion, lägg honung, mynta i drycken och häll i citronsaft. Kyl till rumstemperatur och ta som förebyggande dagligen med början av kallt väder. Och vid förkylningar dricks ingefära och citron varma.
Inandningar
Ingefära kan andas in för att underlätta andningen och förbättra det allmänna välbefinnandet vid förkylningar. I detta fall används eterisk olja. Kom dock ihåg att denna produkt innehåller ämnen som kan provocera utvecklingen av en allergisk reaktion. Hur som helst, innan du påbörjar sådana procedurer bör du rådfråga en specialist.
Ingefära för barn
Följande recept på en förkylning med ingefära rekommenderas för barn. För honom bör du ta:
- 1 msk en sked nypressad ingefärajuice;
- 4 msk. skedar socker;
- ett glas vatten.
Blanda alla ingredienser i en kastrull och koka tills sockret är helt upplöst. I det här fallet måste sirapen ständigt röras om så att den inte bränner till botten och väggarna. Ta bort från elden och låt svalna. Det rekommenderas att ta det efter måltid, en matsked vardera.
Våthosta hos barn behandlas med ett medel som består av mjölk, ingefära och naturlig flytande honung, tillagad enligt ovanstående recept (gurkmeja tillsätts ej!). Och för att förebygga virus- och infektionssjukdomar är det fullt möjligt att använda en stärkande dryck.
Men i det här fallet bör man komma ihåg att ingefära vid behandling av barn endast kan användas från 6 år.
Ingefära under graviditeten
Ingefärsdryck är ett naturläkemedel som är godkänt för behandling av förkylningar under graviditet. Det rekommenderas dock att börja ta det med små portioner för att kunna spåra kroppens reaktion. Kom ihåg att det är strängt förbjudet att använda koncentrerade ingefärainfusioner under graviditeten.
Kontraindikationer för användning
Användbara egenskaper hos ingefära är ganska omfattande, men i vissa situationer rekommenderas det inte att använda produkter som inte är baserade på det. Dessa inkluderar:
- närvaron av sjukdomar som gastrit (särskilt i dess akuta form), förvärring av magpatologi och magsår;
- blödningolika etiologier;
- för hög kroppstemperatur;
- allergi;
- individuell intolerans.
Dessutom är det högst avskräckt att ta ingefära på fastande mage. I det här fallet kommer läkemedlet att irritera slemhinnorna, vilket i efterhand kan leda till hälsoproblem.
Om du har några kroniska sjukdomar krävs en preliminär konsultation med din läkare.
Ingefära hjälper verkligen mot förkylningar, men för att inte skada din kropp bör du definitivt komma ihåg kontraindikationer. Var alltid frisk och glad!
