B-vitaminer finns vanligtvis på allas läppar. Neurologer ordinerar ofta komplex B6, B12 för osteokondros och olika sjukdomar i nervsystemet. Men vet du vad B8 är? Vitamin, som kompletterade ett antal av de viktigaste ämnena för människokroppen, upptäcktes redan 1848. Få vet, men det är han som idag är en del av nästan alla lugnande medel, samt sömntabletter. Tack vare honom glömmer folk vad sömnlöshet är.
Allmän beskrivning
Vad är det vetenskapliga namnet för B8? Detta vitamin kallas inositol. I själva verket är det ett vitaminliknande ämne som främst koncentreras i tårar och de viktigaste - nervcellerna. Ämnet kommer in i vår kropp i form av glukos, och sedan syntetiseras slutprodukten från den. Det vill säga att kroppen kan producera B8 själv. Vitamin har samtidigt ett antal användbara egenskaper och är nödvändigt för kroppens normala funktion. Detta utesluter dock inte behovet av intag av detta ämne tillsammans med mat.
Forskare genomförde experiment där försöksdjur berövades B8-källprodukter. Vitaminet gavs inte heller på konstgjord väg. Samtidigt blev det stopp i tillväxt och utveckling, samt aktivt håravfall, upp till håravfall. När kosten återställdes försvann dessa symtom helt. Med en längre diet observerades, förutom skallighet, många störningar, kramper i armar och ben och fullständig synförlust.
Tecken på isonitolbrist
Mat i dagens värld blir alltmer bristfällig… Är du förvånad? Förgäves! Ofta innehåller mat som är aptitretande och luktar gott bara fett och kolhydrater. Problemet är dock lösbart, eftersom det idag finns vitamin B8 i tabletter. 1 g av detta ämne räcker per dag för en vuxen, den maximala mängden är inte definierad. Den absorberas perfekt tillsammans med andra medlemmar i den här familjen.
Med brist på isonitol, sömnlöshet och överdriven irritabilitet observeras, börjar människor lida av frekvent förstoppning. Skallighet och hudsjukdomar, stunting hos barn - allt detta kan vara tydliga tecken på brist på detta element. I det här fallet kan vitamin B8-tabletter hjälpa dig. Förresten, forskare har nyligen gjort en sensationell upptäckt: bristen på detta vitamin kan göra hela grupp B, som kommer in i vår kropp med mat, värdelös.
Varför kan det finnas brist på detta vitamin? Det finns vanligtvis ganska många isonitolprodukter på vårt bord, men alkohol, koffein och nikotin kan förstöra det i människokroppen, så det rekommenderas att övervaka din hälsa och inte missbruka den.dessa ämnen.
Vardagskällor
Det är faktiskt inte svårt att hitta mat rik på vitaminet vi funderar på. Till en början ansågs lever och jäst vara dess källor. Efter detta element hittades i frukt och bär, kött och mejeriprodukter. Det vill säga, genom att följa principerna för en hälsosam kost, kan du fritt få alla nödvändiga element. En ganska stor mängd vitamin B8 finns i en mängd olika spannmål. Linser, riskli, vetegroddar, havregryn och korngryn, gröna ärtor, rostade jordnötter är alla fantastiska källor till inositol. Glöm inte citrusfrukter som grapefrukt och apelsin.
Användbar åtgärd
Vad ger vitamin B8-tabletter kroppen? Instruktionen säger att bibehållande av en normal mängd av detta element säkerställer normal passage av nervimpulser. Om du har tillräckligt med inositol kommer din lever och hud, såväl som ditt hår, att förbli friska. Men det är inte allt. B8 främjar upplösningen av kolesterol i kärlen och skyddar väggarna från bräcklighet. Det är tack vare honom som den motoriska aktiviteten i magen och tarmarna säkerställs. Det har en lugnande effekt på nervsystemet och därför på hela organismen som helhet.
I ett antal sjukdomar har inositol den mest gynnsamma effekten på inre organ. Till exempel hämmar det utvecklingen av maligna tumörer. Naturligtvis är detta inte ett universalmedel för alla sjukdomar, utan en komplett och vitaminrik kostkan skydda mot ett stort antal sjukdomar, ge dig styrka och energi, stödja immunitet under den svåraste perioden.
Modna droger
Det finns många vitaminkomplex som innehåller en annan kombination av B-vitaminer idag, men inte varje sammansättning innehåller B8. Därför kommer vi idag att försöka samla in information uteslutande om komplex som inkluderar detta användbara element. Först och främst, bland kosttillskott (vanligtvis tillverkade i USA), kan du hitta vitamin B8 i tabletter. Namnen kan variera, men oftast står det "Biotin" eller "Biotin +" på förpackningen. Kostnaden beror på sammansättningen och kan också variera mycket, men i genomsnitt är det 1-2 tusen rubel. Olika märken använder andra namn, som betonar syftet med vitamin B8. Till exempel "Friskt hår och naglar" och liknande. Var i det här fallet uppmärksam på läkemedlets sammansättning.
Medobiotin tillverkat i Tyskland
Detta är en vit bikonvex tablett som tillverkas av ett känt företag. Den aktiva substansen är biotin. Vi kommer kort att berätta om de farmakologiska egenskaperna. Fritt biotin börjar absorberas i övre tunntarmen. Här tränger ämnets molekyl oförändrad in i tarmväggen. Biotin är i huvudsak ett vattenlösligt vitamin B. Det är ett viktigt element för cellutveckling och tillväxt. Det fungerar som bärare av syre och koldioxid, såväl som enzymer. Dessutom spelar den en viktig roll för fett och proteinmetabolism, nedbrytning av leucin. Läkemedlet är ordinerat till vuxna och barn över 12 år. Ta det 1 tablett per dag, det vill säga en person får 2,5 mg av den aktiva substansen. För att förstärka effekten kan du ta 2 tabletter per dag. Du kan dricka det länge, men kursen måste upprättas av en läkare. Kostnaden för läkemedlet är relativt låg, cirka 300 rubel. På den ryska marknaden är Medobiotin inte särskilt vanligt, så det finns få recensioner om det, men det kan beställas via onlineapotek.
B-50
Vi fortsätter att överväga vitamin B8-tabletter. Namnen på läkemedlen skiljer sig inte i stor variation, eftersom de alla återspeglar kärnan i kompositionen, som är ungefär densamma. Denna produkt är välkänd för konsumenter i USA och EU. Här är det rikaste komplexet av B-vitaminer, där, förutom isonitol, alla andra representanter för denna klass finns, såväl som växtbaserade komponenter som förbättrar den totala effekten. En tablett täcker kroppens behov av alla vitaminer i denna grupp, och tillsammans tas de upp mycket bättre. Indikationer för att ta dessa läkemedel är sjukdomar i matsmältnings- och nervsystemet, hud, hår, naglar och synorgan. Att döma av recensionerna är detta en av de mest populära källorna till B8, vilket ger utmärkta resultat.
B-complex
En annan produkt som innehåller vitamin B8 (tabletter). Bilden visar oss en hermetiskt tillsluten burk, med inskriptionen i undertexten. Detta läkemedel tillverkas av det amerikanska företaget Royalkroppsvård. Det var de som lyckades skapa en original och balanserad komposition och en unik teknik för att få grupp B i surfplattor. Som en del av detta läkemedel, inte bara själva vitaminerna, utan också växtkomponenter som har en stimulerande effekt på ämnesomsättningen.
Låt oss ta en närmare titt på den här produkten. Sammansättningen av läkemedlet inkluderar acerolabär, kål och alfalfa, guldsäl, brunalger, persilja och papaya, nypon och riskli, havrefiber, vattenkrasse och vetekli. Det är denna komposition som ger utmärkt absorption av vitaminerna B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Komplexet kommer att vara användbart för alla som leder en aktiv livsstil. Detta är ett effektivt botemedel för att förebygga sjukdomar i nervsystemet, kardiovaskulära, endokrina systemen. Den kan användas för att öka styrka och uthållighet. Detta komplex anpassar sig perfekt till psykofysisk stress, förbättrar ämnesomsättningen i nervvävnaden, innehåller naturliga antioxidanter som skyddar mot fria radikaler.
Sammanfatta
Så, om du av någon anledning inte får i dig rätt mängd isonitol med maten kan du köpa vitamin B8-tabletter. Översikten som presenteras i vår artikel hjälper dig att göra rätt val. Ja, sortimentet är inte för stort, men, som de säger, vad de är rika på … Tyvärr är priset på de flesta av dessa komplex ganska högt. Men om din läkare rekommenderar att du tar vitamin B8, se en nutritionist och örtläkare först. Runt oss finns det ett stort antal naturligakällor till detta element, vilket gör att du kan behålla ungdom, skönhet och hälsa i många år. Att ta B8 i tabletter är motiverat om vissa metabola störningar har lett till omöjlighet att ta upp det från vanlig mat, eller om detta krävs av en specifik behandlingsregim som ordinerats av en läkare. Trots att vitaminer är mycket användbara, rekommenderas det inte att använda dem okontrollerat. På egen begäran bör du inte använda dem alls, i alla fall som en del av en lång kurs.
