I planeringsstadiet av graviditeten och omedelbart efter befruktningen rekommenderar läkare att du tar folsyra. Denna utnämning har blivit utbredd för inte så länge sedan, vilket resulterar i att kvinnor ofta tvivlar på lämpligheten. De förklarar detta med välkända ursäkter: "Våra mammor och mormödrar födde barn utan några tillsatser, och allt var bra." Men de tar inte hänsyn till att samma mormödrar växte upp under olika förhållanden, och i den moderna världen ökar risken för alla typer av medfödda sjukdomar av flera skäl.
Vad är folsyra?
Folsyra, även kallad vitamin B9, är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för utvecklingen av immunförsvaret och cirkulationssystemen. Namnet "folic" kommer från det latinska ordet "folium" (översatt som "blad"), eftersom vitaminet finns i sallader, spenat, rödbetor, solrosfrön, bönor och så vidare.
Folsyra introducerades först 1931,när det visade sig förhindra anemi hos gravida kvinnor. Bara på den tiden tog de inte piller, utan jästextrakt. Senare klargjordes ett annat viktigt faktum. Faktum är att tack vare vitaminet minskar risken för att utveckla sjukdomar i fostrets neuralrör med 70%. Dessutom har användningen av folsyra helt minskat förekomsten av missfall, eftersom det inte tillåter utvecklingen av farliga tillstånd som inte är förenliga med embryonas liv.
I de flesta fall rekommenderar läkare att du tar folsyra med 0,4 mg per dag. Denna dos är lämplig för de kvinnor som inte tidigare har haft missade graviditeter eller fall av födsel av ett barn med neuralrörsdefekter. Om en sådan situation uppstår, ökas dosen, men en viss mängd bestäms av läkaren, eftersom överdriven konsumtion av vitaminet inte ger fördelar.
Är folsyra nödvändigt för befruktning?
Vi noterar direkt att detta vitamin inte påverkar effektiviteten av befruktningen. Syftet är att minska risken för att utveckla flera sjukdomar.
Som regel innehåller sammansättningen av vitaminkomplex för graviditetsplanering redan folsyra för befruktning. Recensioner av sådana läkemedel är positiva, eftersom de innehåller alla nödvändiga spårämnen.
Många kvinnor tror att man tar läkemedlet först efter befruktningen. Men alla vet att vitaminer ackumuleras i kroppen, och deras verkan tar tid. Det vill säga, om du vill få maximal nytta av läkemedlet, då är detmottagning bör påbörjas cirka tre månader före den avsedda befruktningen. I slutet av den första trimestern kan du sluta ta läkemedlet, eftersom komplexa multivitaminer ordineras, i vilka detta vitamin finns.
Ska jag ta folsyra om en gravid kvinna redan har ordinerats ett multivitaminkomplex?
Fördelarna med att ta folsyra för gravida kvinnor har bevisats upprepade gånger. I de flesta fall ordinerar läkare vitaminkomplex, som redan innehåller folsyra. Samtidigt är dosen av detta vitamin tillräckligt för att förhindra utvecklingen av neuralrörsdefekter. Ytterligare ett läkemedel är motiverat endast under strikta indikationer.
Folsyrah alt i livsmedel
- Bönor: 300 mcg per 100 g
- Valnötter: 155 mcg per 100 g
- Brysselkål: 132mcg per 100g
- Hasselnötter: 113 mcg per 100 g
- Broccoli: 110 mcg per 100 g
- Melon: 100 mcg per 100 g
- Jordgubbar: 62 mcg per 100 g
- Druvor: 43 mcg per 100 g
- Apelsiner: 30 mcg per 100 g
Vad är folsyra till för?
Det här ämnet behövs för:
- matsmältning och nedbrytning av proteiner i kroppen;
- celldelning;
- säkerställer normal hematopoies: bildning av blodplättar, leukocyter, erytrocyter;
- absorption av socker och aminosyror;
- deltagande i bildandet av DNA och RNA, som är ansvariga för överföringen av ärftliga egenskaper;
- varningsutvecklingåderförkalkning;
- minska risken för matförgiftning;
- förbättra aptiten och arbetet i matsmältningskanalen.
Folsyra före graviditet
Var och en av oss vet att graviditet för en kvinna inte bara är en glädjefylld förväntan, utan också förekomsten av ett antal problem. Kroppen spenderar all sin energi på utvecklingen av ett nytt liv, som ett resultat av vilket vitaminer, användbara mikroelement spenderas på barnet. Den blivande mamman får bara det som inte användes till barnet. Tyvärr finns det inte alltid något att stanna. Av denna anledning är folsyra nödvändig för befruktning. För att vara mer exakt är det önskvärt att ta komplexa vitaminer för att förhindra många problem i samband med brist på näringsämnen. Om vi pratar om folsyra, kan bristen på denna provocera fram ett antal problem:
- bildningen av medfödda missbildningar hos fostret (hypotrofi, neuralrörsdefekt, mental och fysisk retardation, anencefali);
- tidigt missfall;
- partiell eller absolut placentaavlösning;
- missad graviditet.
Det här betyder naturligtvis inte att du definitivt kommer att stöta på ovanstående problem utan att ta detta vitamin. Du ökar bara risken och inget mer. En detaljerad bild kan endast visas genom ett blodprov, samt en undersökning av en läkare.
Det är värt att notera missuppfattningen att folsyra främjar befruktning. Vitaminet påverkar inte dessa processer på något sätt.
Hur längeska ta folsyra
Alla par blir inte gravida under de första månaderna av planeringen. Av denna anledning undrar många kvinnor hur länge folsyra tas innan befruktningen. Faktum är att detta vitamin inte har kumulativa egenskaper. Det betyder att kroppen kräver sitt ständiga intag. Naturligtvis bör dosen vara liten, så att du kan behålla syrah alten i kroppen på rätt nivå. Om du inte vill ta piller, begränsa dig då till den frekventa användningen av de livsmedel som innehåller folsyra. Recensioner om drogerna är olika, men det finns faktiskt inga negativa betyg. Allergiska och andra oönskade reaktioner observeras inte, och det är svårt att bedöma en positiv effekt. När allt kommer omkring ser vi inte om läkemedlet förhindrade utvecklingen av sjukdomen i ett visst fall. Men huvudsaken är att bebisar vars mammor tog folsyra föddes vid termin utan de defekter som nämnts ovan.
Multipelgraviditet
Som statistik har visat, används folsyra verkligen för att bli gravida tvillingar. Det betyder förstås inte att du definitivt kommer att få tvillingar, men chanserna ökar med 40%. Tyvärr kommer ingen av läkarna att berätta vilken dos som behövs för detta. Varje organism är individuell, men även om du blir gravid med ett, och inte två barn, kommer det fortfarande inte att vara någon skada av att ta vitaminet.
Folsyra för män
Alla fortsätter att pekapå det faktum att kvinnor behöver ta vitaminer, inklusive folsyra. Samtidigt är det få som vet att män ska ta hand om sin hälsa. Dessutom påverkar bristen på vitamin negativt tillståndet hos spermier, deras rörlighet och kvalitet. Så det är önskvärt att folsyra för befruktning inte bara tas av blivande mammor.
Men läkemedlet ordineras som regel först efter att problem identifierats. Fram till denna punkt är det extremt ovanligt att män tar vitaminer själva. Trots den omfattande utvecklingen av medicin och bred tillgång till information tror många män felaktigt att befruktningens effektivitet enbart beror på kvinnan. Hela ansvaret för det ofödda barnets hälsa flyttas över till modern.
Studier visar en annan bild. Felaktig kost, ohälsosam livsstil, medfödda sjukdomar, problem med mag-tarmkanalen ökar risken för problem med befruktningen. Om befruktning har inträffat kan patologier och defekter hos fostret utvecklas. Det är möjligt att minska sannolikheten för sådana problem om folsyra tas i tid. Priset på ett sådant läkemedel varierar och kan vara antingen 100 eller 300 rubel. Allt beror förstås på tillverkare, dosering, förpackning och antal tabletter. I vilket fall som helst är kostnaden helt acceptabel, särskilt med tanke på de positiva egenskaperna hos detta vitamin.
Hur tas folsyra för befruktning?
En viss dos ordineras oftast av en läkare. Om du bestämmer dig för att börja tadrog, följ sedan instruktionerna. Beroende på koncentrationen av vitaminet i en tablett skiljer sig också doseringsregimen. I de flesta fall räcker 0,4 mg per dag för att planera graviditeten. Efter befruktningen fördubblas dosen. Överdriven iver i detta fall är inte välkommen, så det är oönskat att ta mer än 0,8 mg per dag utan läkares recept. Ett överskott av vitaminer i kroppen leder ofta till allvarliga problem, och det gäller även detta ämne.
Hur som helst, det är svårt att överdriva med doseringen av detta läkemedel, eftersom även den dagliga normen bara absorberas delvis. Av denna anledning kan du säkert ta vitaminer under graviditetsplanering, såväl som efter befruktning.
