Brist på vissa ämnen i människokroppen leder till hälsoproblem. Inte bara vitamin C, E, A, utan också folsyra utför sina funktioner. För män, när man planerar en graviditet, är detta ämne lika viktigt som för blivande mammor. Hälsosam folsyramat är ett måste för människor i alla åldrar.
Vad är folsyra?
Allt i naturen behöver uppdateras. På hösten faller trädens löv, och nya kommer på deras plats på våren. Samma sak händer med människokroppen. Celler uppdateras regelbundet. Om en person äter ordentligt, händer mycket i frisk luft och sover minst 8 timmar om dagen, fortsätter alla processer utan misslyckanden, immunförsvaret arbetar med full styrka. Och här är fellivsstil leder till vitaminbrist. Vattenlösligt B9 – folsyra – ansvarar för utvecklingen av nya celler. För män, när man planerar en graviditet, spelar substansen en viktig roll.
Forskare har funnit att brist på vitamin B9 i kroppen kan leda till störningar i benmärgen. Röda blodkroppar produceras inte längre i rätt mängd. Som ett resultat uppstår anemi, vars resultat kommer att vara ett antal samtidiga sjukdomar. Således kan vi dra slutsatsen att den dagliga kosten bör vara mättad med vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för hälsan. Vi får inte glömma folsyra.
Varför behöver vuxna män vitamin B9?
Det är så inneboende i naturen att den manliga kroppen alltid måste vara redo för befruktning. Detta är skillnaden mellan en gentleman och det svagare könet. Ägget hos kvinnor mognar bara en gång i månaden. Men spermier hos män bildas ständigt, oavsett tid på året och veckodag. Om ett par inte kan bli gravida under en lång period uppstår frågan: är allt i ordning med hälsan hos representanten för det starkare könet? Var noga med att kontrollera kvaliteten på spermier. Folsyra för män när man planerar ett barn spelar en viktig roll. Vitamin B-brist9 kan leda till en minskning av antalet livskraftiga spermier.
Avsaknaden av rätt mängd folsyra i kroppen bidrar ofta till utvecklingen av genmutationer. Om båda i par accepterarvitaminer före befruktningen ökar detta avsevärt chanserna att få ett friskt barn. Både män och kvinnor bör börja ta folsyra senast 3 månader före den avsedda befruktningen.
Folsyra för tonårspojkar
Vitamin B9 ansvarar för bildandet av nya celler. I vissa fall ordineras folsyra även till tonårspojkar. För män med infertilitet ordineras läkemedlet i en ökad dos. För pojkar kan vitaminmedicin användas för att reglera spermatogenesen. Om en tonåring har kränkningar på detta område kommer det att vara möjligt att korrigera situationen mycket mer effektivt i tidig ålder. Om du låter problemet ta sin gång ökar chanserna att inte bota infertilitet alls.
Detta betyder inte alls att en pojke ska ta folsyrapreparat från tidig ålder. Inga piller kan ges till ett barn utan en läkares rekommendation. Allt föräldrar behöver göra är att övervaka sin sons livsstil. Han bör regelbundet vara i friska luften, äta bra, sova tillräckligt. Det är nödvändigt att söka hjälp om barnet släpar efter i fysisk utveckling från sina kamrater. Troligtvis kommer pojken i det här fallet att ordineras folsyra i kombination med hormonella läkemedel. För män, vid planering av graviditet, ordineras även vitamin B9 tabletter. Även om du kan ersätta apoteksläkemedlet med mat rik på folsyra.
Vad ska ingå i den dagliga kosten när man planerar befruktning?
Om du använder rätt produkter kommer det inte att finnas något behov av att ta farmaceutiska produkter. Var finns folsyra? För män, när man planerar en graviditet, måste kött ingå i kosten. Denna produkt anses vara ett lager av olika vitaminer och mineraler. Mest folsyra finns i nötkött. Om du äter minst 200-300 g av denna produkt dagligen kommer behovet av att använda läkemedel som innehåller B9 att försvinna.
Alla människor, oavsett ålder, bör äta fläsk- eller nötlever. Den innehåller även folsyra för män. Vid planering av graviditet kan dosen vara 100-150 g per dag. Det är värt att komplettera kosten med andra livsmedel som innehåller vitamin B9. Alltid i sammansättningen av kosttillskott för "manlig kraft" inkluderar öljäst. De innehåller också tillräckligt med folsyra för män när de planerar ett barn. Recensioner visar att användningen av multivitaminpreparat inte är obligatorisk om familjens kost är rik. Båda partnerna bör äta rätt.
Apropå bryggjäst, kanske många män kommer ihåg öl. Men i själva verket måste de som planerar att bli gravida glömma alkohol. Öl är en riktig spermiedödare. Faktum är att folsyra finns i den skummande drycken. Men inga positiva effekter på kroppen kan förväntas.
Folsyratabletter
Alla farmaceutiska preparat kan inte vara ett alternativ till bra näring. Men om det under lång tid inte är möjligt att bli gravid, kan en specialist ordinera ett läkemedel i tabletter. Hur mycket folsyra ska finnas i en tablett för män när man planerar en graviditet (mg)? Denna fråga är mycket viktig. När allt kommer omkring erbjuder apoteken läkemedel med olika doser: från 0,5 till 5 mg. Med tabletter kan du mer exakt beräkna mängden folsyra som konsumeras per dag. Innan du börjar ta medicinen bör du rådfråga din läkare. I de flesta fall kommer specialisten att ordinera minimidosen, samtidigt som han rekommenderar att berika din kost med livsmedel som innehåller tillräckligt med folsyra.
Indikationer för användning av surfplattor
När man planerar för befruktning kan folsyra för män inte alltid förskrivas. Recensioner av experter visar att ett antal samtidiga sjukdomar fungerar som anledningen till att använda tablettberedningen. Den första är makrocytisk anemi. Dessutom ordineras representanter för det starkare könet ett läkemedel om infertilitet tidigare har diagnostiserats, även om kvaliteten på spermier för närvarande är på en hög nivå.
Pojkar i puberteten ordineras folsyra om de är utvecklingsmässigt försenade. Vitamin B9 stimulerar spermatogenes. För vissa sexuella dysfunktionerkan förskrivas i kombination med andra läkemedel och folsyra. För män, vid planering av graviditet, väljs doseringen uteslutande av läkaren. För barn hjälper vitaminet till att stimulera minnet och nervsystemets funktion. Därför kan läkemedlet användas för att behandla hyperaktiva spädbarn. Även om terapi i det här fallet inte har något med reproduktiv funktion att göra.
Hur ska jag ta folsyra?
Det verkar som att allt som är värt att uppmärksamma när folsyra ordineras till män när man planerar en graviditet är doseringen. Recensioner av experter visar att det också är nödvändigt att välja rätt tid att ta läkemedlet. Det är omöjligt att äta en tablett efter en måltid, skölja ner den med en tillräcklig mängd vatten. Det är ett fettlösligt ämne, så det är bättre att dricka kapseln under en måltid. Dessutom absorberas vitamin B9 i direkt proportion till vitamin B12. Och om du dessutom äter mat som är rik på askorbinsyra, absorberas alla B-vitaminer perfekt.
Vi får inte heller glömma att folsyra inte har förmågan att ackumuleras i kroppen. Därför är det värt att börja ta läkemedlet några månader före befruktningen och inte missa en enda dag förrän graviditeten börjar. Kvinnor bör fortsätta att ta läkemedlet under hela tiden för att föda barnet.
Vad ska dosen vara?
Om det är omöjligt att fylla på det dagliga intaget av vitaminer med hjälp av kosten är det värt att köpa läkemedlet. Det är tillrådligt att ta det på rekommendation av en läkare. För varje specifik situation kommer doseringen av läkemedlet att vara annorlunda. Män som planerar att bli gravida ordineras 200 mikrogram per dag.
Recensioner om användningen av folsyra av män
I de flesta fall behöver representanter för det starkare könet bara anpassa kosten, mätta den med livsmedel rik på vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för hälsan. Ovanstående rekommendationer är mer lämpade för det starkare könet, som har några avvikelser i samband med en försämring av kvaliteten på spermier. Om du tror på recensionerna, hjälper långvarig användning av folsyra till att uppnå önskad graviditet. Förvänta dig dock inte omedelbara resultat. Vissa måste ta vitaminer i flera månader.
