Mikronäringsämnen - ämnen som finns i kroppen i försumbara mängder. Men även en sådan volym kan påverka vårt allmänna tillstånd, organens och systemens funktion. Dessa grundämnen är främst kalium, kalcium, natrium. Normen i blodet, normen för den dagliga användningen av elementet är huvudämnena i vår dagens berättelse. Låt oss analysera hur det är användbart för kroppen, vilka produkter och preparat det innehåller, vilka avvikelser från standardindikatorer indikerar.
Vad är detta ämne?
Det kemiska grundämnet anses vara ett av de mest kända i det periodiska systemet. Det är förståeligt - vanlig läsk och s alt erhålls från en mineralbas, vars huvudkomponent är natriummetall. Produkter med dess innehåll är allmänt användbara i vardagen, industrin, farmakologi. Detta är "kaustiksoda", tvätt, soda, bakpulver, bordss alt.
Det är natrium ivår kropp. Det är han som, i samverkan med klor, upprätthåller osmotiskt tryck i lymfkärlen och blodkärlen. Parat med kalium reglerar den elektrolytbalansen på cellnivå. Återigen, tillsammans med klor, skapar det en lämplig elektrolytmiljö så att nervimpulser i vår kropp passerar fritt och säkerställer normal muskelkontraktion.
Natrium och kalium i vårt blod, intercellulära vätskor är beroende av varandra. Om det finns en brist på kalium, måste du minska nivån av natrium. Och vice versa. Om kroppen har mycket kalium och klor, kommer de att göra det svårt för upptaget av natrium. Men ett överskott av kalcium i sig leder till en acceleration av avlägsnandet av kalcium från det vitala systemet.
Vitaminerna K och D bidrar direkt till bättre absorption, absorption av natrium. Det är också viktigt att konsumera normal mängd vätska. Kom ihåg att den dagliga normen för en vuxen är 1,5-2 liter per dag.
Viktiga funktioner i kroppen
Låt oss systematisera alla viktiga och användbara roller som detta mikroelement utför i vår kropp:
- Stöd och reglering av norm alt tryck i celler och intercellulära vätskor. Detta är nödvändigt för att de nödvändiga molekylerna ska kunna penetrera genom cellmembranen.
- Som reglering av vattenvolymen i kroppen och förmågan att behålla den. Detta förhindrar uttorkning av cellulärt material.
- Deltagande i produktionen av hormonet vasopressin (drar ihop blodkärlen, ökar vätskevolymen inuti cellerna), natriuretiska peptider(slappna av kärlväggarna, ta bort överflödig vätska från kroppen), adrenalin.
- Tar del i bildandet av tubuli av cellmembran. Det är genom dem som de nödvändiga användbara ämnena kommer in i partikeln.
- Ansvarig för penetration av glukos i cellmassan - det mättar materia med energi.
- Reglerar produktionen av s altsyra i magen, vilket betyder matsmältning.
- Aktiverar syntesen av matsmältningsenzymer, enzymer.
- Upphåller pH-balansen i människokroppen.
- Ansvarig för tonen i blodkärlens väggar, excitabiliteten hos neuromuskulär materia.
- Reglerar njurarnas smidiga funktion. I synnerhet deras utdatafunktion.
Mänskliga fördelar
Det finns ett antal användbara egenskaper hos natrium och dess föreningar för människokroppen:
- Förebygger muskelspasmer.
- Ansvarig för kärlsystemets arbete.
- Förhindrar överhettning av människokroppen (reglerar svett).
- Hjälper att ta bort koldioxid från cellulärt material.
- Ansvarig för matsmältning (produktion av nödvändiga enzymer).
- Hjälper till att upprätthålla upplöst kalcium i blodet.
- Påverkar överföringen av nervimpulser, hjärnans funktion.
natriumrik mat
Människokroppen producerar inte natrium på egen hand - vi behöver intag av detta element utifrån. Det enklaste sättet att möta ditt dagliga natriumintag är att äta en viss mängd s alt. Eller drick en viss dos mineralvatten mednatriumklorid.
Det är dock bättre att fylla på ditt dagliga intag av natrium genom att inkludera mat som är rik på detta element i din kost. Det här är följande:
- Mejeri, köttprodukter. Komjölk, keso, fläsk, nötkött, kalvkött, kyckling och kycklingkött.
- Växtprodukter. Stringbönor, surkål, cikoria, rödbetor, potatis, spenat.
- Skaldjur, fisk. Flundra, kräftor, musslor, sardiner, bläckfisk, räkor.
- Frukt, bär, frukt. Bananer, svarta vinbär, apelsiner, aprikoser, äpplen.
Fisk och skaldjur kommer att bli "mästarna" i natriumh alt från hela listan. Tång och soja sticker ut. Hög natriumh alt i bönor och konserverad kål.
I varmt väder med ökad svettning kan bristen på natrium i kroppen enkelt fyllas på med konserverad fisk - tonfisk, sill. S alt mat, proteinmat försämrar avsevärt absorptionen av detta element. Nutritionister rekommenderar att man kombinerar "natrium" livsmedel med livsmedel som har en sur miljö (innehåller klor, svavel, fosfater), samt livsmedel rika på vitamin D och K.
För att bevara natrium i mat, rekommenderas det inte att blötlägga eller tina mat under en längre tid före tillagning. Bräsering och rostning är det bästa. Förvara inte mat utomhus i direkt ljus.
Normal förbrukning av ett element per dag
Låt oss föreställa oss normerna för det dagliga intaget av ett spårämne, identifierat av ryskaforskare.
Barn (i mg per dag):
- 0-3 mån - 200,
- 4-6 mån - 280,
- 7-12 månader - 350,
- 1-3 år - 500.
- 3-7 år - 700.
- 7-11 år - 1 000.
- 12-14 år - 1100.
- 15-18 år - 1300.
Det dagliga natriumintaget per dag för män och kvinnor är detsamma. Detta är 1300 mg. Amerikanska nutritionister anser dock normala nivåer på 500 mg/dag. 1500 mg är de högsta tillåtna siffrorna.
Det bör noteras att i vissa fall måste natriumh alten ökas. Först och främst personer som är involverade i tungt fysiskt arbete, professionella idrottare (på grund av ökad svettning). Det rekommenderas också för dem som tar diuretika och som överlevt matförgiftning.
Natriumpreparat
Låt oss presentera en lista över de vanligaste medlen:
- Natriumklorid. Vid matförgiftning, brännskador, överdriven svettning.
- Natriumbikarbonat. Med infektionssjukdomar, förgiftningar, acidos, ökad surhet i magen, stomatit.
- Bura. Antiseptisk salva för utvärtes bruk.
- Natriumsulfat. Laxermedel.
- Natriumtiosulfat. Antiinflammatoriskt medel, används för allergier, neuralgi, skabb, artrit.
- Natriumnitrit. Vasodilator.
- Metamizolnatrium. Smärtstillande och febernedsättande.
Blodnatrium
Många människor är intresseradenivåer av natrium i blodet. I vår kropp anses elementet vara huvudkomponenten i extracellulära vätskor. 75 % av allt natrium i kroppen finns utanför cellpartiklarna och endast 25 % finns i dem. Överskott av detta element utsöndras främst i urinen (från 85% till 90%). En liten mängd natrium utsöndras i svett och avföring.
Varför är det viktigt i vår kropp? Natrium är ansvarigt för följande:
- Stöd blodets pH och osmotiska tryck.
- Direkt deltagande i arbetet i hjärt-, nerv-, kärl- och muskelsystem.
Det är viktigt att observera normen för natrium i blodet. När allt kommer omkring kommer en ökning av koncentrationen av elementet inuti cellerna att leda till kroniskt ödem, och en minskning kommer att orsaka uttorkning av kroppen. Om innehållet av elementet ökar inuti blodkärlen, leder detta till ett utflöde av vätska från vävnaderna, en ökning av den cirkulerande blodmassan. Resultatet är genomgående högt blodtryck.
Blodprov för natrium
För att ta reda på om dina personliga indikatorer motsvarar till exempel normerna för kalium och natrium, behöver du bara ta ett blodprov (ionogram). Staketet utförs från en ven. Det rekommenderas att donera blod på morgonen, på fastande mage.
Förberedelse för analys är enkel: uteslut överdrivet drickande en dag före proceduren, både för s alt och osyrad mat. Det är också viktigt att skydda sig mot intensiv fysisk ansträngning - överdriven svettning dagen innan (natrium utsöndras också i svett) kan ge ett falskt testresultat.
Hur specialister bestäms av matchande indikatorerpatienten, säg, graden av natrium i blodet hos kvinnor? I moderna laboratorier används två forskningsmetoder - en automatiserad elektrodmetod och en manuell titreringsmetod. Vilken är bättre? Experter lyfter fram den första. Automatiserad elektrodteknik är mer exakt, med hög specificitet och känslighet. Dessutom kan du få resultat snabbare.
Norm för natrium, kalium, kalcium i blodet
Låt oss nu gå vidare till specifika nummer. Vi noterar dock att endast en kvalificerad specialist korrekt kan analysera hur dina indikatorer motsvarar standarderna för kalium och natrium i blodet för din ålder, kön! Vi ger endast allmänna värden utan att ta hänsyn till individuella egenskaper.
Standardiserad data:
- Allmänna tillåtna värden: 123-140 mmol/L.
- Normen för natrium i blodet hos kvinnor och män: 136-145 mmol/l. Som du kan se är siffrorna för båda könen desamma.
- Norm alt natrium hos barn: 138-145 mmol/l.
Vi kommer också att tillhandahålla data om andra viktiga delar:
- Kalium: 3,5-5,5 mmol/L.
- Kalcium hos en vuxen: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalcium hos en nyfödd: 1,75 mmol/l.
- Prematura spädbarns kalcium: mindre än 1,25 mmol/L.
- Klor: 95-107 mmol/l.
- Magnesium: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfor: 0,8-1,45 mmol/L.
- Järn hos kvinnor: 14,5-17,5 mmol/L.
- Järn hos män: 17,5-22,5 mmol/L.
Låt oss nulåt oss avgöra vad avvikelserna i de mindre och större sidorna talar om, vad är deras orsak och yttre manifestationer.
Orsaker till lågt natriumvärde i blodet
Vi listade ut normerna för natrium i blodet hos vuxna och barn. Vad orsakar indikatorerna under standarden? Det finns flera möjliga orsaker:
- Håll en s altfri diet.
- Otillräckligt vattenintag, överdriven svettning.
- Användning av höga doser diuretika.
- Droppar med lösningar som innehåller en liten andel natrium.
- Burns.
- Patologier som påverkar binjurarna.
- Peritonit.
- Förgiftning, berusning av kroppen.
- Njurpatologi - nefrit, njursvikt.
Symtom på natriumbrist
Minskad avvikelse från normen för natrium hos män och kvinnor yttrar sig på samma sätt. De första symtomen är redan märkbara på en nivå av 110-120 mmol / l. Dessa manifestationer är:
- Lågt blodtryck.
- Puffiness.
- Muskelsvaghet.
- Skadade reflexer.
- Illamående.
- Ovilja att dricka.
- Brist på aptit.
- Minskad utsöndring av urin i kroppen.
- Illamående.
- Apati.
- Stupor.
- Förlust av medvetande.
- Symtom på en sjukdom som orsakar en minskning av nivån av elementet.
Konsekvens av lågt natriumvärde i blodet
Med den angivna natriumnormen för kvinnor och män, barndet anses att indikatorer mindre än 135 mmol/l kommer att vara låga. Detta leder till en motsvarande patologi - hyponatremi.
Det skiljer sig i flera former:
- Hypovolemisk. Här diagnostiseras bristen på cirkulerande blod i kroppen. En person kommer att sakna natrium mer än vatten.
- Euvolemic. Mängden cirkulerande blodmassa är normal, det finns en brist på natrium.
- Hypervolemisk. Det finns ett överskott av interstitiell vätska.
- False. Medicinska testresultat är felaktiga.
Patologi leder till viktminskning, njursvikt. På tal om allmäntillståndet noterar vi att bristen på natrium också är orsaken till långvarig depression hos patienten.
Orsaker till högt natrium i blodet
Förhöjda nivåer av grundämnet i humant blod - indikatorer över 150 mmol/l. Många patologier, tillstånd och sjukdomar leder till detta tillstånd:
- Otillräckligt vätskeintag.
- diabetes insipidus.
- För mycket natrium i mat och dryck. Till exempel dominansen av s alt mat i kosten.
- Överdriven förlust av vatten genom huden. Till exempel kraftig svettning.
- Överförlust av vatten genom lungorna. Ofta observerat hos patienter på mekanisk ventilation (konstgjord lungventilation).
- Itsenko-Cushings syndrom.
- Interstitiell nefrit.
- Svår stress och nervös överbelastning.
- Polyuri (frekvent och riklig urinering).
- Kirurgiska ingrepp, postoperativaåterställning.
- Hypothalamusskada.
- Mottagning och administrering av ett antal läkemedel - glukokortikoider, klorpropamid, narkotiska substanser, vaccistin, stora volymer s altlösning.
Yttre manifestationer av överskott av natrium
Natriumöverskott i kroppen kan kännas igen både av yttre symtom och som ett resultat av kroppsundersökningar:
- Ökad urinering - upp till 2,5 liter per dag.
- Permanent törstkänsla.
- Protein i urin.
- Torr hud.
- Ökad kroppstemperatur, uppnår ett tillstånd av feber.
- Stärkande reflexer.
- Takykardi.
- Högt blodtryck.
- Njursvikt.
- Konvulsivt syndrom.
- Dumsig.
- Stupor.
- Coma.
Konsekvens av högt natriumnatrium
Genom att känna till normerna för kalium och natrium i blodet är det lätt att fastställa början av hypernatremi. Det diagnostiseras med natriumnivåer över 150 mmol/l. Former av hypernatremi (överskott av natrium i kroppen) är följande:
- Hypovolemisk. Minskad interstitiell vätskevolym.
- Normovolemic. Nivån av natrium i blodet under sjukdomen förblir inom det normala intervallet.
Patologi leder till en förändring av vattenbalansen i kroppen, orsakar utveckling av sjukdomar i cirkulationssystemet, njurarna. Belastningen på hjärtmuskeln ökar. Tillståndet påverkar även det allmänna välbefinnandet – patienten blir nervös ochirriterad.
Natriums betydelse för vår kropp kan inte överskattas. Men bara det normala innehållet i elementet kommer att vara användbart för en person. Ett överskott, som en brist, är orsak och verkan till allvarliga problem i kroppen.
