Stressiga situationer är ett helt vanligt och välbekant fenomen för en person. På jobbet sätter chefer press på dem, laddar dem med massor av uppgifter eller tvingar dem att arbeta övertid. I skolan är något inte givet, "deadlines" för terminsuppsatser och uppsatser håller på att ta slut. Oenighet eller missförstånd kan uppstå i familjen, mannen/hustrun eller föräldrarna börjar reda ut saker, vilket alltid leder till konflikter.
Alla dessa belastningar och sammandrabbningar lossar det mänskliga nervsystemet, vilket resulterar i uppkomsten av olika komplex, psykologiska problem och patologier. För att förhindra deras utveckling eller för att korrigera redan förvärvade avvikelser från normen finns det många typer av psykologisk hjälp.
Vad är det här för hjälp?
Alla externa ingrepp i det mänskliga psyket syftar till att stabilisera hans sinnestillstånd, att korrigera eventuella beteendestörningar eller att identifiera och därefter utrota personliga problem.
Psykologisk hjälp kan ges hemma eller professionelltnivå, allt beror på hur allvarlig problemet är. Om det här är problem på jobbet eller till exempel ett gräl med vänner, kan till och med en enkel lekman som inte är specialist på psykologi hjälpa sin granne genom att bara lyssna på honom, visa sympati och förståelse. Under lång tid utfördes denna funktion under medeltiden och i modern tid, innan psykologin bildades som vetenskap, av präster. Biktprincipen gjorde det möjligt för församlingsmedlemmar att göra en psyko-emotionell lättnad, stabilisera sitt sinnestillstånd, ge någon form av sociopsykologisk hjälp.
I vissa fall räcker inte enbart verb alt stöd och sympati. När en person är psykiskt sjuk, när en deformation och splittring av hans personlighet har inträffat, när han inte längre kan tänka tillräckligt, kommer psykiatrin till undsättning, kombinerar rådgivning och drogterapi.
Mångfald av psykologisk hjälp
Beroende på vilken taktik som används under behandlingen och hur allvarlig situationen är, särskiljs olika typer av psykologisk hjälp. En typ kan appliceras på en patient för att ta bort deras tal och inre barriärer och därigenom hjälpa dem att nå sin fulla potential.
En annan typ syftar till att återställa den känslomässiga balansen hos patienten, som till exempel stördes på grund av nervös utmattning. För olika problemtillstånd och situationer kan principen om individuella möten eller gruppträningar användas.
Varför behöver duhjälp?
Oftast vänder sig människor till psykologer när något i deras liv slutar gå enligt plan, när relationerna till nära och kära försämras, när det finns problem med arbetet. Det finns många skäl, men de leder alla till en sak - till en kränkning av mental balans.
Om bilden av patientens problem inte är klinisk räcker det med vanlig rådgivning för att uppnå resultatet. Ett positivt resultat i det här fallet är att övervinna kommunikationssvårigheter, ta bort interna klämmor som hindrar dig från att delta i fruktbart arbete.
Förbättring av patientens tillstånd brukar observeras när han börjar förstå att han kommer att bli noggrant lyssnad på och förstådd, och kommer även att kunna hjälpa, lindra mental ångest. Även då är personen lättad. En session räcker dock sällan, i genomsnitt tar rådgivningen från 2 till 15 sessioner, som bör utföras av en specialist med psykologkompetens.
Diagnos av patientens tillstånd
Innan specialisten bestämmer med vilka metoder behandlingen ska utföras måste specialisten förstå vad djupet av problemet är och i allmänhet om det faktiskt äger rum. Tillbaka i slutet av 1800-talet försökte Wilhelm Wundt först bestämma mentala funktioners tillstånd genom att mäta nivån av perception, reaktionshastighet och så vidare.
På 1920-talet gick den berömda schweiziska psykologen Hermann Rorschach längre i diagnosen av psykiska störningar och utvecklade ett speciellt system av fläckar, senare uppkallat efter honom. Dessa "fläckar" är stillaanvänds av specialister för att tillhandahålla många typer av psykologisk hjälp, eftersom de är ett effektivt sätt att fastställa personlighetsegenskaperna hos en viss patient.
För diagnos används ofta olika tester och frågeformulär, som tas av patienten under överinseende av en läkare, men utan dennes direkta medverkan. Det är också omöjligt att veta hela sjukdomsbilden utan vanliga samtal och observationer. De tillhandahåller ofta den mest värdefulla informationen, men det kan ta flera månader att samla in.
psykologisk rådgivning
I de flesta fall, utan att lida av allvarliga psykiska störningar, vänder sig människor fortfarande till psykologer för att få hjälp och känner ett inre obehag. Psykologisk rådgivning som en typ av psykologisk hjälp ger sig i första hand viktigare uppgifter än att bara lyssna på patienten och det åtföljande samtycket.
Huvudmålet är att visa en person i vilken kurs han kan leda sitt liv, att förverkliga och eventuellt ompröva sina avsikter, inställning till livet, skugga sitt syfte och den mening som han lever för. I det här fallet är det omöjligt att hjälpa till med mediciner, så psykologen måste inte bara vara specialist i psykologi, utan även i filosofi, sociologi.
Familjerådgivning
Psykologisk rådgivning kan fungera framgångsrikt inte bara inom individen utan även inom hela familjen. När det uppstår skillnader mellan man och hustru som de inte kan lösa, dåpsykologi hjälper dem. Rådgivningspar består av 3 steg.
Vid den första sessionen bekantar sig specialisten med problemets innehåll, samlar in allmän information och väljer den mest föredragna typen av psykologisk hjälp till familjen. I nästa skede lyssnar han på åsikten om problemet och hur man löser det från båda makarna, testar och löser projektiva uppgifter. Det tredje steget är det viktigaste och utdragna, det kan ta flera veckor beroende på problemets djup. Vid denna tidpunkt försöker psykologen lösa problemet med hjälp av olika tillvägagångssätt som kräver deltagande av båda makarna. Hans mål i detta skede är att visa paret hur viktigt det är att höra varandra och acceptera en älskads synvinkel.
Psykoterapi. Vad är poängen?
Psykoterapi är en systematiserad påverkan på det mänskliga psyket för att eliminera hans inre problem kopplade till hans inställning till samhället och till sig själv. Termen "psykoterapi" myntades av den engelske läkaren Daniel Tuke redan på 1800-talet och betecknade själens inflytande på kroppen efter exponering för läkare.
Nu finns det ingen tydlig definition av denna term, men uppgiften och medlen för denna typ av psykologisk hjälp är tydliga: det är att förbättra patientens livskvalitet genom att etablera djupa och förtroendefulla relationer för vidare tillämpning av behandlingsmetoder, inklusive medicinering. Det finns också klinisk psykoterapi, som fokuserar på biologiska förändringar i kroppen och deras inverkan på det mänskliga psyket.
Beteende- och kognitiv terapi
En av de mest populära grenarna av psykoterapi är beteendeterapi, eller med andra ord beteendeterapi. Syftet med denna teknik är att ändra avvikande beteende till normens nivå, samt att utveckla nya individuella beteenden som är användbara i vardagen och professionella aktiviteter.
Beteendeterapi gör ett utmärkt jobb med att släppa rädslor och fobier, så det kan betraktas som en form av psykologisk hjälp för barn. När det gäller vuxna patienter observeras ett mycket positivt resultat av behandlingen även vid allvarligt och långvarigt beroende: droger, alkohol.
Kognitiv terapi skiljer sig från beteendeterapi främst genom att den inte fokuserar för mycket på patientens beteende. Särskild uppmärksamhet ägnas åt hans tankar och känslor för att rikta dem i en sådan riktning där en person kan tänka mer realistiskt. Denna typ av psykologisk hjälp har framgångsrikt använts för att behandla patienter med depression eller klinisk perfektionism. Riktningen för deras tankar ("Jag har ingen framtid" eller "det är allt eller ingenting") ändras i en mer positiv och realistisk riktning.
Allmän slutsats
Psyket är det viktigaste och samtidigt det bräckligaste komplexet av mentala processer, utan vilka mänsklig existens är omöjlig. Allvarlig stress och oro på grund av problem i relationer med nära och kära, vänner eller ett tillflöde av svårigheter på jobbet kan skaka dettakomplex.
Om detta händer är det ingen skam att söka hjälp från en specialist. Modern psykologi och psykiatri erbjuder ett stort utbud av psykologiska tillvägagångssätt för behandling av patienter, från enkla lugnande samtal till en fullständig förändring av livets gång i positiv riktning. Vilken typ av psykologhjälp som är lämplig kan bara en professionell psykolog avgöra, men du måste vara säker på att det inte finns några hopplösa situationer.
