Ofrivilliga muskelsammandragningar förekommer ofta även hos friska personer. I den här artikeln skulle jag vilja prata om vad kramper är: orsakerna och behandlingen av detta problem.
Terminologi
I början måste du förstå de begrepp som kommer att användas aktivt i den här artikeln. Så, kramper är ofrivilliga muskelsammandragningar. Ofta åtföljd av smärta eller obehag. Och om detta problem vid första anblicken inte verkar hemskt, måste kramper bekämpas. När allt kommer omkring är de ofta ett symptom på en viss sjukdom. Dessutom påverkar de också människors livskvalitet negativt. Det är också värt att nämna att det finns flera typer av anfall:
- Episod, eller slumpmässigt (delvis). Förekommer oregelbundet, utgör inte ett hot mot hälsan. Samtidigt är det mänskliga medvetandet inte avstängt.
- Tonic-kloniska konvulsioner. Åtföljs av förlust av medvetande. I det här fallet kan en person skumma från munnen under ett anfall. Underarter: myokloniska anfall, som oftast förekommer hos barn och ungdomar. I det här fallet, processenhela kroppen är inblandad. Denna typ av anfall är främst ett symptom på en sjukdom som epilepsi.
Orsaker till spontana anfall
Så, spontana kramper: orsaker och behandling. Först och främst vill jag prata om varför de kan uppstå:
- Hypotermi. Den vanligaste orsaken. Oftast uppstår sådana kramper när man simmar i kallt vatten.
- Obekväm position. Om en person är i en obekväm position under lång tid kan hans muskler "domna" (muskelns nervkanal är fastklämd). I det här fallet kan du hantera problemet med hjälp av den enklaste massagen eller knådningen.
- Spontana anfall är ganska vanliga hos personer som röker mycket eller dricker kaffe ofta. För dem är muskelryckningar inte ovanliga. Du kan enkelt hantera problemet - sluta bara ta nikotin och koffein.
Andra skäl
Ännu en anledning till anfall? Orsaker och behandling av dessa symtom - detta kommer att diskuteras senare.
- Brist på vitaminer: fettlöslig (D, E), vattenlöslig (B2 och B6).
- Brist på mikronäringsämnen. Om det finns brist på kalium, kalcium, natrium och magnesium i människokroppen kan detta orsaka frekventa anfall. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor.
- En annan orsak till anfall: kostbrister i aminosyran taurin.
- Uttorkning kan också orsaka anfall.
- När det gäller småbarn (nyfödda), deras anfall inträffar främst vid hög kroppstemperatur.
- Ryckningar i muskler kan orsakas av otillräcklig blodtillförsel.
- Att träna för mycket kan också orsaka kramper.
- Tja, och ofta är muskelsammandragningar ett åtföljande symptom på en viss sjukdom. Till exempel epilepsi, infektions- eller nervsjukdomar.
Kroppsspasmer
Tänk vidare på ämnet - kramper: orsaker och behandling. Så jag vill stanna upp lite på sammandragningarna av musklerna i hela kroppen. Läkare säger att i det här fallet är vissa sjukdomar orsaken till anfall:
- Hjärnskada: tumörer, cystor.
- Infektionssjukdomar.
- Epileptiska anfall.
- Problem med arbetet i mag-tarmkanalen (oftast - förgiftning).
I det här fallet uppstår kramper som ett resultat av för mycket spänning i hjärnans nervceller. Du kan diagnostisera början av en attack av vissa indikatorer (förändring i förnimmelser) eller som ett resultat av elektroencefalografi. Efter en attack somnar patienten i princip alltid, och kommer vanligtvis inte ihåg något från det som hände. För behandling behöver patienten söka hjälp från en neurolog.
Behandling och lindring för kramper i hela kroppen
Hur kan patienten hjälpa sig själv i det här fallet? Tyvärr inte. Under sådana attacker är det nödvändigt att en person omges av människor som kan ge en visshjälp. Om ett epileptiskt anfall börjar, måste patienten läggas ordentligt: på sidan eller med ansiktet nedåt. Samtidigt måste allt göras så att patienten får luft utan problem (eftersom attacker ofta åtföljs av ett kortvarigt andningsuppehåll). Man tror också att i ögonblick av kroppskonvulsioner kontrollerar en person inte sig själv och kan "svälja" sin tunga. För att undvika detta bör en pinne eller något hårt sättas in i patientens tänder, vilket inte tillåter munnen att stängas. Vilka mediciner kan ordineras för dessa typer av anfall?
- Läkemedlet "Phenobarbital", som släpps uteslutande på recept. Det är ett antikonvulsivt läkemedel som även lugnar nervsystemet och har en hypnotisk effekt.
- Läkare skriver också ofta ut läkemedlet "Karbamazepin" i sådana fall. Ett utmärkt verktyg i kampen mot epileptiska anfall. Det är dock inte heller tillgängligt utan läkarrecept.
Handkramper
Turen har kommit att överväga ett sådant problem som handkramper. Orsakerna, behandlingen av detta problem - detta kommer att diskuteras nu. Först och främst bör det sägas att kramper i händerna oftast förekommer hos äldre människor. Varför?
- Brist på viktiga spårämnen i kroppen: kalium, kalcium och magnesium. Det är dessa ämnen som tillhandahåller nervimpulser till muskelfibrerna.
- Brist på vätska i kroppen.
- Frequent stress.
- Försämrad cirkulation i händerna.
- Långtidsanvändning av vissa mediciner,speciellt diuretika.
Behandling för handkramper
Så, handkramper: orsaker, behandling av detta problem. Det är värt att säga att i det här fallet förlorar en person inte medvetandet och kan därför hjälpa sig själv. Stroking och lätt handmassage, gnuggning kommer att vara användbart. Om möjligt är det bättre att en annan person (en anhörig, en läkare) gör detta. Om attackerna är lokaliserade i ett område av armen, kan de förebyggas genom att periodiskt massera detta område av kroppen (detta kommer att förbättra blodcirkulationen i armen). Och i det här fallet kommer det naturligtvis att vara användbart att ta ett vitamin-mineralkomplex.
Benkramper
Nu vill jag överväga benkramper mer i detalj: orsakerna och behandlingen av detta problem. Först och främst skulle jag vilja säga att i benen är det vadmuskeln som oftast minskar. Orsakerna till detta kan vara följande:
- Åderbråck, d.v.s. cirkulationsrubbningar i benen.
- Platta fötter kan också orsaka anfall.
- Fysisk överbelastning kan orsaka benkramper.
- Som nämnts ovan kan brist på mineraler som kalcium, magnesium och kalium orsaka benkramper.
- Orsaken kan också vara störningar i det endokrina systemet.
Behandling
Låt oss titta närmare på benkramper: orsaker och behandling. För att bli av med detta problem måste du först veta källan till dess förekomst. Om detta är ett symptom på en visssjukdomar, är det nödvändigt att behandla det. Om kramper uppstår då och då, i det här fallet är det nödvändigt att massera och gnugga benen på platsen för ryckningar (om detta är ett åderbråck är det strängt förbjudet att göra detta, i vilket fall kan du lätt bandagera dina ben innan läggdags). Också användbart kommer att vara ett vitamin-mineralkomplex och en minskning av fysisk ansträngning på benet.
Nattryckningar i benen
Ganska ofta har en person nattliga benkramper. Orsakerna, behandlingen av detta problem - detta kommer att diskuteras nu. I början måste det sägas att en av huvudorsakerna till detta problem är just bristen i kroppen på magnesium och kalcium. Nattkramper kan också uppstå som ett resultat av överbelastning av benen under dagtid. Liknande fenomen stör ofta rökare och inbitna kaffeälskare.
Bli av med problemet
Vi överväger ytterligare nattliga benkramper: orsaker, behandling. Hur kan du bli av med detta problem? Så det finns inget behov av att använda några läkemedel här. Du behöver bara ta reda på orsaken till problemet och ta itu med det. Det vill säga, om en person röker, är det nödvändigt att ge upp nikotin. Om orsaken är orimlig fysisk aktivitet är det nödvändigt att se till att benen utsätts mindre för överbelastning.
Självhjälp mot nattkramper
Vad mer är viktigt att veta om en person lider av benkramper på natten? Det är användbart för alla att känna till orsakerna, behandling för sådana symtom. Men du måste också veta hur du kan ge dig själv första hjälpen.under en obehaglig och smärtsam muskelsammandragning.
- Om benet är "sammanfört" måste du i början sitta i sängen, sänka benen mot golvet. Det är bra att lägga dem på en sval yta. Detta hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
- Om smärtan under en kramp är kraftig, ska benet klämmas eller stickas.
- Under hela krampen behöver benet masseras, gnuggas, klappas. Detta hjälper till att återställa normal cirkulation.
- Platsen för kramp kan också smörjas med äppelcidervinäger, alkohol eller vodka. Värmande salvor fungerar också bra.
Förebyggande av benkramper
Vi har redan sagt att ett ganska vanligt fenomen är muskelkramper i benen. Orsaker, behandling av problemet - detta diskuteras också ovan i sin helhet. Men för att undvika detta är det bäst att känna till och tillämpa förebyggande åtgärder. Vad är relevant i det här fallet?
- Bekväma skor är viktiga. Det är också bra om det är tillverkat av naturmaterial.
- Överdriven stress på benen bör undvikas.
- Det är nödvändigt att minska konsumtionen av kaffe och socker så mycket som möjligt. Sluta helt med nikotin och alkohol.
- Se till att ändra kosten. Mat bör vara rik på kalium, magnesium, B-vitaminer.
- En utmärkt profylaktisk medel är vanlig fotmassage. För att göra detta kan du antingen vända dig till proffs eller helt enkelt massera och gnugga dina fötter innan du går och lägger dig.
- Tja, ett annat användbart verktyg - kontrastbadför ben.
Traditionell medicin
Vad ska man göra om en person är orolig för muskelkramper? Orsaker, läkemedelsbehandling - denna information är känd. Men med detta problem kan du också söka råd från traditionell medicin.
- Nejlika. Anfall kan kontrolleras genom att ta cirka 500 mg sockrade kryddnejlika dagligen.
- Du kan också gnugga senapsolja på krampen.
- Citron hjälper till att hantera kramper i benen. En citronskiva ska gnuggas på fötterna dagligen i två veckor. Efter att fötterna är helt torra kan du ta på dig strumpor. Detta botemedel fungerar utmärkt om tåkramper inte är ovanliga (orsaker och behandling för detta problem är desamma som för allmänna benkramper).
- Även om du bara tar en matsked honung dagligen före måltider kan du bli av med kramper.
