Hydrolyzate är ett delvis nedbrutet vassleprotein. Sådana processer är nästan identiska med de som sker i matsmältningssystemet. Faktum är att det är redo att absorberas direkt, eftersom det faktiskt inte tar tid att smälta det. Detta är det första och huvudsakliga kännetecknet för detta ämne. För att proteinhydrolysatet ska absorberas väl tar det inte mer än trettio minuter. Och tack vare enzymernas verkan absorberas proteinet snabbt (jämfört med vassle) av människokroppen, vilket i sin tur leder till snabb tillväxt och dessutom återställande av muskelmassa.
Composition
Proteinhydrolysat bryts delvis ned av enzymer eller syra (oftast vassle). Består av fragment av två eller tre aminosyror kopplade samman. Som regel är dessa tripeptider.
Regler och dosering
Grunderna för att ta vassleproteinhydrolysat beror på individens kroppsvikt såväl som deras totala intagekorre. Detta kan ytterligare bero på om individen tar ett annat protein än hydrolysatet. Eftersom detta ämne är rikt på leucin, kräver det vanligtvis mindre av det för maximal stimulans och muskeltillväxt jämfört med andra proteinkällor. Till exempel rekommenderas en man på 90 kilo som vill öka sin muskeltillväxt att ta från 25 till 35 gram av den aktuella komponenten direkt efter träning eller istället för den vanliga proteinshaken.
När ska man ta?
Proteinhydrolysat kan konsumeras när som helst på dygnet, men många idrottare föredrar att dricka det före och efter träning. Att ta produkten före sport säkerställer att det kommer att finnas tillräckligt med essentiella aminosyror i blodet under hela den aktiva sessionen. Kan det orsaka matsmältningsbesvär? Svaret på denna fråga kommer att vara negativt. Proteinhydrolysat är en lättsmält produkt som är vänlig för det mänskliga matsmältningssystemet.
Tillskott efter träning ger kraftfulla återhämtningsboost genom anabol maximal respons på träning. Tack vare honom ökas syntesen av muskelprotein dramatiskt. Forskning har visat att hydrolysat kan multiplicera muskeltillväxt som svar på styrketräning, minska kroppsfettet, påskynda återhämtningen och minska vävnadsömhet.
Indikationer
Djurstudier har visat att ätandemjölkproteinhydrolysat kan upprätthålla kvävebalansen, vilket är en avgörande faktor för att säkerställa tillväxtprocessen i musklerna. Liknande tester har också utförts på människor. Resultaten bekräftade en ökning av återhämtningshastigheten efter att ha tagit hydrolysatet i jämförelse med den icke-hydrolyserade formen av vassleprotein.
Dessutom har separata experiment visat att användning av hydrolysat i kombination med kolhydrater kan öka insulinproduktionen med hundra procent. Insulin är välkänt för att vara ett kraftfullt anabolt hormon som kontrollerar glukosnivåerna i kroppen och främjar lagring av glykogen i musklerna.
Att ta läkemedlet före och efter träning, på grund av den snabbare absorptionsprocessen, främjar effektivt proteinsyntesen i jämförelse med andra analoger. Dessutom kännetecknas dess aminosyraprofil av ett högt biologiskt värde, vilket indikerar att hydrolysatet inte bara är en snabb utan också en högkvalitativ proteinkälla.
Det här botemedlet kan alltså vara ett användbart tillskott till andra proteiner, eftersom det överträffar dem i assimileringshastigheten och i vilken grad människokroppen tillhandahåller de nödvändiga aminosyrorna för att bygga muskelmassa. Indikationerna är följande:
- Ersättning för aminosyror.
- Snabba återhämtningen.
- Undertryckning av katabolism under terrängträning.
Nästa, ta reda på om det finns några kontraindikationer för användning av hydrolysatprotein.
Vem är hydrolysat kontraindicerat för?
I händelse av att en läkare avråder från att använda denna produkt av medicinska skäl, bör den verkligen inte tas. Även om de flesta idrottare tolererar proteinhydrolysat bra, måste personer med svåra allergier iaktta viss försiktighet. Låt oss nu prata om ämnets effektivitet.
Effektivitet
Effektiviteten av läkemedlet i fråga är som följer:
- Remediet har den maximala hastigheten när det gäller assimilering.
- Det sker en snabb återhämtning av kroppen direkt efter träning. En studie har visat att jämfört med effekterna av koncentrat och isolat kan proteinhydrolysat hjälpa till att stabilisera styrkan snabbare efter träning.
- Accelererad påfyllning av muskelglykogenlager efter träning.
- En studie genomfördes som jämförde de anabola egenskaperna hos fria aminosyror och detta botemedel. Det visade sig att viktökningen går mycket snabbare när det gäller hydrolyserat protein. Höga nivåer av kväveretention har också setts tillsammans med muskelvävnadskoncentrationer av glutamin.
- Har en högre förmåga att stimulera insulinutsöndringen.
- Bättre portabilitet.
Protein Hydrolysat Ranking
I dag anses följande vara de bästa drogerna:
- Första plats ibetyget tillhör en produkt som heter Optimum Nutrition, som är ett rent hydrolysat. Den innehåller inte socker, fett och kolesterol. För bättre absorption tillsätts speciella enzymer. Den högsta graden av upplösning noteras tillsammans med utmärkt smak. I allmänhet har detta preparat absolut allt som krävs för en snabb återhämtning, och dessutom för att få muskelmassa.
- Fitness Authority kommer på andra plats. Detta är ett protein relaterat till irländsk produktion. För dess beredning används endast rena råvaror. Läkemedlet är det bästa proteinet när det gäller pris och kvalitet. Fördelarna inkluderar hög smältbarhet, tillsats av ett aminogenenzym och ett stort antal portioner per förpackning (84).
- De tre bästa proteinhydrolysaten är Musclemeds Carnivore. Den är mycket rik på kreatin och innehåller inget fett.
Ska jag vara orolig för några dolda biverkningar?
Denna produkt kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, men riskerna är ojämförligt lägre jämfört med kasein, soja eller veteproteiner. Faktum är att även idrottare som annars upplever en del obehag med magsmärtor, tillsammans med diarré, kräkningar och andra matsmältningssymtom förknippade med matallergier, tenderar att sällan uppleva biverkningar på grund av hydrolysat.protein, huvudsakligen bestående av en peptid med låg molekylvikt.
