Nyligen har allt mer pratats om de nyttiga omega-3-syrorna, deras oumbärlighet för allas hälsa och livslängd. Det blir uppenbart att du behöver använda dem, men vilket tillskott du ska välja när du verkligen behöver det är ofta inte helt klart.
För tillfället finns det ett enormt utbud av kosttillskott med olika omega-3-innehåll på läkemedelsmarknaden. Alla skiljer sig från varandra av tillverkare, kvaliteten på råvarorna, graden av rening och, naturligtvis, priset. Jag skulle särskilt vilja notera produkten från det amerikanska företaget Solgar, som har försett mänskligheten runt om i världen med vitaminkomplex av hög kvalitet i decennier.
I den här artikeln kommer vi att analysera i detalj ett av de mest populära omega-3-tillskotten - "Solgar. Fiskoljekoncentrat".
Omega-3 och dess funktioner
Det här ämnet är faktiskt ett komplex av flera fleromättade fettsyror (PUFA). Utåt är de flytande oljiga ämnen. Vad är deras syfte? Varje cell i en levande organism har en enorm mängd fettsyror i sitt membran.
Och det är mycket viktigt att de nyttiga omega-3-syrorna är fler än de skadliga mättade syrorna. Annars störs cellernas "flytande" och interaktion med varandra, vilket leder till olika komplikationer.
Omega-3-syror utför ett antal funktioner i människokroppen:
- Ansvarig för bildandet av antiinflammatoriska reaktioner i kroppen. Faktum är att de är involverade i syntesen av prostaglandin (den huvudsakliga förmedlaren av inflammation).
- Påverka funktionen hos hormonella, kardiovaskulära, matsmältnings- och andra system.
- Ansvarig för att förhindra utvecklingen av en allergisk reaktion.
Composition
Varje kapsel "Solgar. Fiskoljekoncentrat. Omega-3" innehåller:
- 1 gram fiskolja.
- PUFA omega-3 i mängden 300 gram.
Dessutom innehåller kompositionen ett antal hjälpkomponenter:
- Glycerin och gelatin som bas.
- Alfa-tokoferol som antioxidant (antioxidant).
Indikationer för användning
Huvudsyftet med ämnet är att ge kroppen näring med renat och livsviktigt omega-3, samt att normalisera kolesterolnivåerna i blodet och reglera hjärtats och blodkärlens arbete. Därför används detta tillägg ofta för att förhindra utvecklingen av sådana sjukdomar:
- Problem i det kardiovaskulära systemet (hjärtinfarkt, arytmi).
- kolesterolemi och åderförkalkning.
- Arteriell hypertoni.
Användningen av omega-3 kommer också att vara relevant för personer som lider av följande åkommor:
- reumatoid artrit;
- depression;
- astma;
- Alzheimers sjukdom och demens;
- diabetes;
- systemisk lupus erythematosus;
- benskörhet.
Särskilt gravida kvinnor behöver PUFA. Genom att använda ett sådant tillskott ger hon sitt ofödda barn hög intelligens och ett starkt nervsystem.
Omega-3 kan ges till barn med uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet (ADHD).
Biverkningar
Den här listan är inte lång. Inkluderar:
- Allergisk reaktion. Förekommer extremt sällan, vanligtvis 2-3 dagar efter inläggningen. Det visar sig i form av kliande utslag och svullnad av slemhinnorna.
- Det finns också en lätt irritation i matsmältningskanalen. Till exempel kan vissa patienter uppleva illamående, sällan kräkningar. Detta tillskrivs oftast den fiskiga smaken av innehållet i kapseln.
Kontraindikationer
Trots att tillsatsen är så ren som möjligt och tillverkaren Solgar positionerar sig som ett företag som oroar sig för säkerheten för sina produkter, glöm inte att alla läkemedel har ett antal kontraindikationer.
- Den främsta är patientens intoleransnågon komponent i tillsatsen. Annars kan en kraftig allergisk reaktion utvecklas i form av klåda och hudutslag, svullnad av slemhinnor och liknande.
- Graviditet och amningsperioden, enligt instruktionerna, är kontraindikationer. Faktum är att det för närvarande inte finns några studier vars resultat skulle bekräfta säkerheten med att använda tillägget "Solgar. Fiskoljekoncentrat. Omega-3" för en framtida eller född baby som ammas. Därför, för denna kategori av personer, kan tillägget endast ordineras av den behandlande läkaren.
Appliceringsmetod och doseringsschema
"Solgar. Fiskoljekoncentrat. Omega-3" har ett ganska bekvämt appliceringsschema. Detta är ett stort plus jämfört med andra kosttillskott.
Det räcker för en vuxen att använda två kepsar. "Solgar. Fiskoljekoncentrat. Omega-3" en gång om dagen för att förse din kropp med en tillräcklig mängd PUFA. Det är bättre att göra detta på eftermiddagen, under huvudmåltiden. Kursens längd är vanligtvis 1-2 månader, varefter det är nödvändigt att ta en paus på 4-6 månader.
Recensioner
"Solgar. Fiskoljekoncentrat. Omega-3" är mycket populärt bland dem som på allvar bryr sig om sin hälsa. Den främsta fördelen som folk lyfter fram är produktens höga kvalitet, användarvänlighet och en märkbar effekt.
Slutsats
"Solgar. Fiskolja koncentrat. Omega-3" är ett högkvalitativt kosttillskott som kan vara användbart för alla. Du kan köpa det på ett apotek, såväl som på den amerikanska iHerb onlinebutiken. Det är bättre att använda det andra alternativet, så att du kan spara en lott och se till att produkterna är original.
