Mänskligheten har alltid försökt komma på ett "elexir av odödlighet" för att maximera livslängden. Och nu, när modern teknik utvecklas i en otrolig hastighet, är forskarvärlden närmare än någonsin att förverkliga denna dröm.
Vissa säger att barn som föds idag kommer att kunna leva till hundra år. Det återstår att ta itu med ett antal problem som är förknippade med en ökning av "livslängden" för våra organ och kroppen som helhet. Ett av de mest akuta problemen under ganska lång tid har varit benskörhet i benen - en sjukdom som envist hindrar en person från att förlänga ett helt liv.
Osteoporos: ett allmänt begrepp
Så, benskörhet i benen är i själva verket en sjukdom i skelettet, där bentätheten minskar och följaktligen blir av sämre kvalitet, vilket ökar risken för frakturer även med en lätt belastning.
De mest sårbara är ryggraden, höftlederna och de övre extremiteterna. Enligt internationell statistik upplever en person var tredje sekund konsekvenserna av denna sjukdom. mest sannolikt att utveckla sådanasjukdom, som benskörhet i benen, personer som har passerat åldersgränsen på 50 år.
Enligt de senaste uppskattningarna är cirka 34 miljoner människor i vårt land i riskzonen. Tyvärr är experternas prognoser inte särskilt optimistiska: år 2035 kommer frekvensen av en sådan diagnos som en höftfraktur att öka med cirka 24%. I det här fallet kommer ålderskategorin att vara helt annorlunda.
Orsaken till bensjukdom (osteoporos) hos ett stort antal människor är brist på kalcium. Som du vet finns 1% av detta ämne i blodet och andra flytande komponenter i kroppen, och den dominerande delen är grunden för våra ben och leder. De är de första som lider.
Var kommer kalcium ifrån?
Den genomsnittliga dagliga erforderliga normen för detta element är cirka 1000 mg, och denna siffra ökar med åldern. Därför måste du med tiden se över din egen kost, eftersom mat är huvudkällan till det mineral vi behöver. De mest kalciumh altiga är mejeri- och surmjölksprodukter, fisk, ägg.
Innan du behandlar benskörhet i benen med medicin, rekommenderas det att se över din dagliga kost och börja konsumera den erforderliga mängden av ovanstående produkter för att bibehålla optimala nivåer av kalcium i kroppen. Det är viktigt att veta att mineralet inte absorberas helt från maten och denna process blir svårare med åldern, så du behöver fortfarande använda hjälpkomponenter.
Vad ska mängden kalcium vara imänniskokroppen?
Hos personer över 45 år, och i ännu högre grad hos kvinnor, eftersom de är mer benägna att drabbas av en sådan sjukdom som benskörhet, bör denna fråga stå i centrum. Svaret kan fås på vilken klinik som helst genom att göra ett rutinmässigt blodprov. Om ditt resultat är 2,2-2,5 mmol / l, är allt i sin ordning, kalciumnivån är normal. Om indikatorn är ännu något lägre är det nödvändigt att vidta brådskande åtgärder för att mätta kroppen med ett mineral innan situationen blir kritisk.
Konsultera en specialist för att hitta det bästa sättet för din kropp att ta upp kalcium fullt ut.
